有沒有人和我一樣很難入睡？

常常晚上明明還蠻想睡覺的，
就爬上床睡覺！
可是，就是睡不著！真的很氣人...
腦子裡就會開始東想西想！

有沒有人和我一樣有相同的情形？
你們都如何克服？或者有什麼建議嗎？
真羨慕無憂無慮，可以倒頭就睡的人！=.=

~抹奶抹凍~

2005-05-23 20:43:59

想說是不是得病了!都睡不著><""搞了半天綠茶喝太多.還好及早發現!!不然整個人往生~""~

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書香園

2005-05-23 22:51:42

我是個超好睡的人.
一躺下就可以睡著了.
我爸都說我是很好命又沒煩惱的人.
他之前為了我阿嬤生病需要人照顧和我開了幾次刀的事.
煩的睡不著.
一天都只睡1-2個小時.
所以後來一個朋友告訴我可以在睡前吃一點當歸.
可以幫助睡眠喲.
我就請朋友幫我買了一些當歸錠給我爸服用.
後來是有較好入睡了.
不過若是有睡眠障礙的人最好還是去看醫生會比較好.
且要掛精神科.
千萬不要不好意思.
因為現在有這種情形的人可是越來越多了.

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小v公主

2005-05-23 23:25:48

我也有睡眠障礙。
之前吃過GNC褪黑激素

同學姊姊給的...
她是空姐調時差用的

~~~~~~~~~~~~~但是我吃了沒有效呀~~~~~~~~~~~~~
我同學也說對他來講要劑量高的才有效........

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小努兒

2005-05-24 21:35:29

哇...真沒想到，好多人都有相同的煩惱！
或許，我們都是想太多的人吧！

像我男朋友也是倒頭3秒就睡著的人，
他的個性就比較樂天！
每次都說我什麼事情都想太多，所以睡不著...

唉呀！我也想當個樂天派的人呀！
可是，誰叫我的個性使然呢！

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愛撒嬌的喵喵

2005-05-25 04:20:27

就是現在還沒睡著，心臟碰碰跳...完蛋了

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永遠42

2005-05-25 14:33:02

把洋蔥切開放幾片在床頭

聞一聞

過不久

你就會比較想睡了

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守護天使

2005-05-25 17:55:17

我看過一篇報導,好像說其實喝酒不會幫助睡眠ㄟ...但詳細情形我已經忘記了
我也是超淺眠,不是躺半天睡不著就是1.2個小時就爬起來了...後來朋友買低劑量的安眠藥給我吃,我覺得很恐怖ㄟ,吃了是很好睡啦!可是起床後一整天都還是昏昏欲睡的.之後我就不敢吃了
後來我看到FANCL有一種的食品叫做"快眠",我想說它們家的東西應該是天然的吧!就買來試試,可是吃了一樣有安眠藥的效果,害我覺得不知該不該繼續吃
有人吃過FANCL得快眠嗎?

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鐘愛Tiffany

2005-05-25 18:12:45

我也不太容易入睡
明明上班累死了
回到家,東找西找事做,看電視..等等
到了12點才會有點想要睡,但還不太容易睡
我改善的方法有
1.跟男友睡(有水水開版討論了,好像有用*.*)
2.點薰衣草的精油,可以讓自己放鬆
3.喝點熱牛奶

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永遠42

2005-06-01 17:10:01

哈哈哈

圖騰你是愛喝酒啦

怎會是睡不著喝呢

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花麗

2005-06-02 00:17:55

我也很難入睡...

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