減肥日記 / 我要變瘦子!

6/6~6/9終於去了嘉義，第一次拜訪了男友家...
男友當然是粉熱心的帶我到處吃吃喝喝啦~
嘉義的美食超多，
從沙鍋魚頭~雞肉飯~滷肉飯~咖哩飯吃到鴨肉羹
涼麵~皮蛋豆腐吃到愛玉冰
臨走要回台北前還讓我帶了了4包福義軒的蛋捲回台北。
GOD~美食真是令人難忘!!

當然在嘉義呆了4天我還是保持我便秘的習慣><
(大不出來呀!!)
就帶著臃腫的身體回北部了...

隔日要上班時，
我帶著勇氣站上體重計..
嗯..很好..
果然我又到了人生的新高峰...
64kg!!..(GOD!!我心裡狂叫著)

不能再這樣下去了..衣櫥裡的衣服大多不能穿了
就算塞的下也是一整個看起來很臃腫!

減肥減肥減肥減肥~~~

灰白

2008-08-16 12:02:51

To 很胖卻想飛
謝謝你唷^^
這是我第一次撐那麼久說，
以前總是喊要明天要開始減肥
開始行動後沒兩天就放棄了，
這次開始寫減肥日記，
效果比我想像中要好! 哈哈^^

我會加油的，
你也是唷~

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灰白

2008-08-16 12:07:52

8/15 58.6kg

早餐:摩斯蕃茄吉士蛋堡+紅茶
午餐:蛋包飯
晚餐:紫米山藥燕麥片泡牛奶

桂格的紫米山藥燕麥片是我第一次買，
我看到說明寫: "可促進身體代謝" 就買了!
同事笑我看到這句話什麼都會買.......

今天試著把麥片先用一點熱水泡軟
再加入牛奶食用，
結果..
我...實在不太喜歡耶..因為沒什麼味道..

下次加入甜的試試。

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灰白

2008-08-17 12:30:08

8/16 58.4kg

週六又是睡懶覺的日子
睡到中午後跑出門忙，
一直到5點才去吃了飯....

晚餐: 自助餐(白飯+青菜+荷包蛋+兩樣肉)
飯後黃金奇異果兩顆

吃一餐後沒再吃了，
還是沒嗯嗯的一天x_x

8/17 58kg

當然假日還是要繼續睡到中午啦^_^
這樣瘦比較快!!
等等要來吃禁忌食品..泡麵!
因為省錢+懶的出門.....

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灰白

2008-08-19 07:22:02

8/17 週日(續上篇)

午餐: 泡麵+土豆面筋
晚餐: 洋芋片+葡萄一小盒+優格
喝很多飲料
有嗯嗯

8/18 58.6kg

早餐:培根蛋吐司+即溶咖啡3合一
午餐:水煎包兩個+即溶咖啡2合一
晚餐:紫菜蛋花湯跟麥片泡了一杯
無嗯嗯

好恐怖=.=...升回0.6kg
吃太多禁忌食品了?
不過最近晚上吃少少也不太會肚子餓了，
感覺身體已經習慣了..
減肥只能減到這週五，
週末又要開始養豬營，好擔心體重回升的很嚴重!

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灰白

2008-08-20 23:03:37

8/19 58.4kg

早餐:摩斯雞肉三明治+即溶咖啡3合一
午餐:牛肉炒麵+人蔘咖啡
晚餐:優格
嗯嗯x1

8/20 58.2kg

早餐:花生三明治+每日C
午餐:烤肉飯+即溶咖啡2合一
晚餐:溫泉蛋+優格+統一多多一罐
走路2個半小時左右
回家有喝運動飲料

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灰白

2008-08-28 11:44:02

謝謝幸福女人的回應^^

不過上週男友來找我~我又吃胖了咧
因為我們相聚時間不多，
所以每次見面的時間，我都會停掉節食計畫，
跟他一起到處吃好吃的^^
他也會帶很多餅乾蛋捲的給我..Orz

現在復胖了，告訴自己再努力就好!
目前為止我覺得減肥還蠻有趣的捏~
不過停滯太久，的確會有點洩氣
但我的原則就是，一定要快樂的減肥囉~

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灰白

2008-08-28 11:58:33

上週58.2持平了幾天後，
8/22~8/25 一共4天是養豬期
大吃大喝了幾天，只有一個爽!
不過也當了幾天的縮頭烏龜...不敢站在體重計上。

8/26 60.2kg
重回體重計上，上升了2kg還是讓我嚇了一大跳>_<

早餐:雞肉沙拉+無糖豆漿
午餐:烤肉飯+咖啡
晚餐:優格

8/27 59.8kg

早餐:餅乾一片+比菲多+葡萄一盒
午餐:意麵+咖啡一杯
晚餐:芭樂一包
走路2小時以上

8/28 59.4kg

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灰白

2008-08-29 22:22:28

續上篇
早餐:紫菜湯麥片+4片鮮乳餅乾
午餐:素食便當
晚餐:芭樂一包

8/29 59kg
早餐:紫菜湯麥片+2片鮮乳餅乾
午餐:超豪華椒麻雞便當+冰咖啡
晚餐:優格

@_@~

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灰白

2008-09-01 16:39:03

8/30 58.8kg
午餐:泡麵+土豆麵筋
晚餐:沙拉+優格
宵夜:鹽酥雞

8/31 58.8kg
整天一共吃了20顆水餃~@@(下午4點前吃完，不知道有沒有1000大卡XD)

9/1 58.6kg
早餐: 摩斯雞肉三明治+紅茶
午餐: 綜合羹+咖啡
晚餐: 愛心餅乾4片+紫米山藥蓮藕一包

快一個星期囉~體重還是沒降回之前的樣子Q_Q

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灰白

2008-09-04 18:09:19

9/2 58.6kg
早餐: 巧克力麥片一杯
午餐: 控肉飯便當+薑茶
晚餐: 紫米山藥蓮藕一包
今天上班時間有吃洋芋片

9/3 58.4kg
早餐: 摩斯番茄吉士蛋堡+紅茶
午餐: 肉羹一碗+比菲多
晚餐: 燒肉燒!!(好好吃>_<)
吃太鹹晚上狂喝水=.=

9/4 59kg (吃一餐美食就這樣= =，希望只是水腫)
早餐: 摩斯火腿蛋三明治+咖啡
午餐: 鍋貼10個
晚餐: 紫米山藥麥片一杯

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灰白

2008-09-05 14:39:12

9/5 58.4kg

上班有點閒~來偷PO日記
今天小紅來了說^^"
又是週五，心裡偷偷的開始期待體重可以往下掉!
晚餐先寫了@@~6點前一定會吃完。

這一陣實在沒什麼長進，我想就算下星期體重就算突破，
但是緊接而來就是中秋節，
我又得南下一趟..
這次同事還托我一定得帶些蛋捲餅乾回來
我的減肥之路真漫長~XD

早餐: 摩斯雞肉三明治+咖啡
午餐: 烤肉飯便當
晚餐: 紫米山藥麥片一杯

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灰白

2008-09-07 11:14:23

9/6 58kg

終於降回之前的體重囉~

午餐: 排骨便當
晚餐: 無

肚子痛吃很少..整天幾乎都在睡~_~

9/7 57.4kg

昨天大概吃太少了~一下就掉了0.6kg
今天還不知道要吃什麼@@
希望可以繼續保持新低^^

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灰白

2008-09-08 23:24:44

9/7 57.4kg

午餐:水餃15個+比菲多
晚餐:水餃5個
拉肚子=.=

9/8 57.6kg
早餐:摩斯火腿蛋三明治+咖啡
午餐:比菲多+辣炒年糕數個
晚餐:無..沒胃口..

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灰白

2008-09-10 23:42:24

9/9 57.4kg
早餐:麥當勞@@~咖啡
午餐:超豐盛控肉便當+咖啡
晚餐:無..

9/10 57.2kg
早餐:兩個小麵包+柳橙汁
午餐:鮪魚蛋手捲+咖啡
晚餐:subway牛肉三明治+可樂
走路3小時以上
很渴= =..猛喝水
兩天沒嗯嗯了~_~

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灰白

2008-09-12 14:07:20

9/11 57.2kg

早餐:無
午餐:排骨便當+比菲多乳多糖少
晚餐:柳橙汁+雞蛋沙拉三明治

9/12 57.2kg

早餐:摩斯雞肉三明治+咖啡
午餐:豆腐鍋
晚餐:未知

第4天沒有嗯嗯了>_<
今晚開始到下星期2暫停減肥
要去見男友囉~

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灰白

2008-09-17 14:01:39

6月10開始立志減肥，今天是第100天囉^^
開始時體重是64kg，目前最輕紀錄57.2kg
中間經歷4次養豬期
1.7/4~7/9 回升至62kg
2.7/25~7/29 回升至62kg
3.8/22~8/25 回升至60.2kg
4.9/12~9/15 回升至59.2kg

每次都上升2公斤左右@_@"

這次去南部，男友的姐姐帶我去吃吃到飽的燒肉，
又帶我去吃麻辣鍋，我都不敢裝ㄍ一ㄥ，
非常努力吃>_<

回家的時候，有感覺水腫的很厲害
這幾天要減回之前的體重!(加油!)

9/16 59.2kg
早餐:蛋捲2根+咖啡
午餐:肉羹
晚餐:蛋捲4根

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灰白

2008-09-18 10:05:18

9/17 58.2kg

降低1kg@Q@~這次很快~果然是水腫

早餐:培根蛋土司+咖啡
午餐:烤肉飯+咖啡
晚餐:豬排飯

走路2.5小時

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灰白

2008-09-19 17:36:39

9/18 57.6kg
早餐:壽司雙手捲+DAKARA
午餐:蛋捲2根+咖啡
晚餐:鹽酥雞

9/19 57.4kg
早餐:摩斯火腿蛋土司+紅茶
午餐:麵包兩個+芭樂一包
晚餐:蛋糕一小塊

今天吃很多澱粉食物QQ

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灰白

2008-09-22 07:38:36

9/20 57kg

水餃10粒+比非多
蛋糕兩塊
洋芋片一包

9/21 57.2kg(+0.2kg)

肯德基雞腿堡餐
比菲多

這兩天很放縱
所以拉肚子了.......
(但也沒瘦> ~ <)

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灰白

2008-09-26 19:15:34

9/22 57.4kg
9/23 57.4kg
9/24 57.4kg
9/25 57.4kg

連續4天體重一樣
最近上課中，有些怠惰了..
昨日朋友聚會~大吃一頓

9/26 58kg(~____~)
早餐: 麥當勞咖啡
中餐: 三明治1份
晚餐: 胡椒餅2個+比菲多

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