減肥日記 / 我要瘦就是ㄌ

之前用軟糖有效,不過沒有繼續
這次還是要用軟糖公主的方法
希望能成功瘦小來~加油

水語

2008-04-27 17:24:25

4/25
早:米糕
午:蘋果+自製優酪乳
晚:飯+半蛋+茄子+青菜
500半糖珍奶 b群

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水語

2008-04-27 18:03:48

4/26
早:蘋果+自製優酪乳
午:照燒豬排飯
晚:燒肉飯+魯味+蓮子湯
水500cc B群

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水語

2008-04-27 22:42:13

4/27
早:火腿蛋可頌+豆漿
午:大口飯團+烏龍奶茶
晚:潤餅
水500cc B群

再作優格~希望這次會成功
明天要開始認真減肥~

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水語

2008-04-29 00:32:03

4/28
早:蘋果+優格
午:京醬肉絲飯
晚:飯+魚+高麗菜+筍子+牛肚
榛果奶1杯
水1200cc B群

這次優格成功ㄌ~

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水語

2008-04-30 15:04:51

4/29
早:蘋果+優格
午:醬燒雞肉飯
晚:一點飯+菜+粉圓冰
水1000CC B群
晚上11點多去唱歌又吃ㄌ一堆東西

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水語

2008-05-01 21:09:49

4/30
早:蘋果+優格
午：無
　晚:肉圓+2小塊月餅+一根蛋捲+半糖茉珍
水1500cc B群

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水語

2008-05-01 21:18:13

5/1
早:優格
午:濃湯+大蒜麵包+奶油雞肉義大利麵+牛肉丸子+紅茶
晚:飯+青菜++250cc拿鐵咖啡
水500cc B群

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水語

2008-05-10 12:49:08

因為出去玩了幾天,減肥都停滯了~
減重很難~增重容易~所以一刻都不能鬆懈
我一定要瘦下來~我一個朋友她沒有很瘦但
也比我瘦10公斤~每次都在我面前說她很胖~
真的很機車~我不要輸給她~~
瘦下來好處多多~希望大家都能成功~
戰勝自己~

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水語

2008-05-12 21:31:34

5/12
重新開始第一天
體重:66 kg
早:B群1顆
中:米糕
4:30 自製蘋果優格
晚:一點點飯+肉+蛋+菜+豆干
水:500 cc
走路30分

今天帶狗出去散步~居然摔進水泥~真是笨狗

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水語

2008-05-14 11:23:53

5/13
早:飯團+豆漿
午:自製蘋果優格
晚:飯+地瓜葉+筍子+豆腐+肉
水:1000cc
走路35分

懺悔時間:晚上和朋友去喝茶吃了消夜~
唉~意志不堅ㄉ傢具~~

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水語

2008-05-15 11:30:48

5/14
早:玉米蛋餅+豆漿
午:燻雞焗飯+薯條+200cc奶綠
晚:無
水:1000cc
走路25分

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水語

2008-05-16 10:40:57

5/15
早:炒麵+100cc奶綠
午;自製蘋果優格
晚:魷魚肉羹飯+菊花烏龍茶500cc
水800cc
走路10分

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水語

2008-05-17 11:23:39

5/16
早:肉蛋吐司+奶茶
午:自製蘋果優格
晚:飯+番茄蛋+絲瓜+青豆洋蔥
水:1500cc
走路20分

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水語

2008-05-18 01:44:37

5/17
早:火腿蛋吐司+豆漿
午:桂花烏龍350cc
晚:大腸包小腸+木瓜牛奶+縱合芋圓冰
宵:150c柳橙汁+半個芋粿+1個鹹酥雞+鹹水鴨

晚上逛逢甲3小時,人真是超多,以後真的不能星期六
去,真累~

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水語

2008-05-18 21:42:47

5/18
早:無
午:米糕+貢丸+幾口奶茶
晚:飯+2ㄍㄚ給+絲瓜+蕃茄蛋
水:1200cc

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水語

2008-05-20 00:20:28

5/19
今天一肚子水~
明天又要去玩2天~
一定又會吃一堆~~
回來後再記錄吧~

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水語

2008-06-02 13:16:46

重新開始~~
6/1
體重:67.2kg

早:火腿蛋吐司+豆漿
午:冰火菠蘿包+薯條+絲襪奶茶
晚:無
水:800cc
走路20分鐘

減肥中好像吃的太好了~也要多喝水~~

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Vicky@SZ

2008-06-02 14:50:24

Dear 水語,

祝福你这一次一举成功哦!~
之前都已经减到63了呢，你要坚持下去阿~~
可能还是戒饮料比较好噢~~~
如果你是吃软糖的食谱，不是淀粉跟蛋白质要分开来吃嘛，不要忘记了哦~~~
我吃东西的大原则也是依照软糖的呢!!
目前减肥进行100天了，还要继续努力下去!! 一起长期抗战吧!!

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水語

2008-06-02 16:57:46

TO Vicky@SZ
謝謝妳的祝福~
我真是不乖,沒有堅持讓自己復胖~
我沒用軟糖了,晚餐我盡量不吃澱粉~~
飲料我先戒掉奶茶<太愛奶茶了>~~
妳減3個多月了,一定要堅下去喔~
不要跟我一樣半途而廢~~
一起努力加油喔~
我們一定行~~~

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水語

2008-06-05 18:09:07

6/2
66.9 kg
早:蘋果1顆
午:米糕+貢丸+紅茶360cc
晚:青菜
水:1800cc

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