減肥日記 / 戀ソ短期目標式減肥日記

終於熬出頭啦~
昨天回診看了癌指數及貧血狀況全都正常嘍!
可以開始減肥了
從前年結婚+去年病發化療共胖了20kg
一堆衣服都不能穿
我又不敢買太多新衣這期間只買三件
因為若是一直買胖胖衣就會容許自己的肥胖~

現在可以減肥了!
我打算先採用短期目標來減
順便觀察看看怎樣的方式適合自己

so1/24~2/6 為期二週採用無糖無油飲食~
據採用此減肥方法的水水一週可減三公斤
希望我也可以^^

*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-29 23:03:34

2008/3/28
早餐:黑胡椒洋蔥白菜豬肉豆腐冬粉+蛋
早餐:黑胡椒洋蔥白菜豬肉豆腐冬粉
早餐:黑胡椒洋蔥白菜雞肉豆腐冬粉+蛋

晚上又衝去家樂福買金針菇及豆腐
這幾天都吃的很飽~
還好冬粉吃完了
接下來要吃無澱粉餐嚕~
加油~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-30 20:45:18

2008/3/29
一個人在宿舍
早午餐:二把冬粉+雞肉+蛋+白菜+金針菇
2008/3/30
一個人在宿舍
午餐:白菜+豬肉+蛋
下午:四個自己做的~美乃滋海苔高麗菜肉鬆捲

自己一個人在宿舍真的很無聊，只能一直看電視及睡覺
今天有散步去買一顆高麗菜還有洞洞盒子
用來種植豆芽菜~
試種看看~因為外面買的都有灑藥，
自己種的天然又安心，多吃又不會胖~
希望成功~
清明節要到了，電視一直播"潤餅"的節目
害我好想吃喔~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-01 10:58:54

2008/3/31
早餐、午餐:高麗菜金針雞腿鍋
晚餐:果汁牛奶

30、31二天沒吃到冬粉，感覺怪怪的
超想吃冬粉的啦
感覺沒吃到冬粉怪怪的~
下班全身溼透透，回到家就衝去洗香香，
本想買冬粉可當早餐吃的，但晚上一直下雨
早上一早起床就衝去頂好買了一條冬粉
哈哈~
這樣才有飽足感嘛
減肥不想減到有恐懼感…
我果然還是愛吃
等一下下班如果沒下雨要來去買特價的奶粉
減肥加油~

戀~你在做啥?身體有好一點了嗎?

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歡梅梅

2008-04-01 17:01:51

ˊˇˋ~
大眼妹妹別氣那位版版囉
至少讓我多獲得一個新知
知道蘿蔔也含有澱粉XXD

加油加油~
我從宜蘭回來囉=)

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-02 12:08:17

2008/4/1
早上:冬粉高麗菜金針菇雞腿鍋
午餐:冬粉高麗菜金針菇雞腿鍋
晚餐:果汁牛奶、波菜、白帶魚一片、雞腿一塊…
哈~突然就吃吃吃不停

最近在學種豆芽菜，希望能成功…加油~
歡梅梅，謝謝你…
歡迎你回來…
我們一起互相加油

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-04 04:29:36

喔喔喔∼
我竟然忙到忘記寫飲食記錄
二天的一起寫好了

2008/4/2
早上:白帶魚三片、冬粉一把、高麗菜
中午:白帶魚高麗菜冬粉
晚上:果汁牛奶

我喜歡吃白帶魚丫~
還有秋刀魚…就是喜歡秋刀魚的味道~讚啦~
------------------------------------------

2008/4/3
早上:冬粉2把、鰻魚罐頭、高麗菜
中午:去找大姐，大姐煮了酸辣湯，我喝二碗…
晚上:永安魚港吃海鮮(蚵仔、蝦子、魚湯、生魚片、地瓜菜、白飯二碗)，客家麻吉2塊…= ="

哈哈哈~我真的很會吃…
放假嘛~好不容易可以放假…
就讓自己休息一下嚕~
吃海鮮補一補身體~(這是藉口…)
幫親愛的買客家麻吉順便吃幾口
親愛的還故意留一包給我= ="
我真的要減肥…不要再讓我變胖了啦~
愛我就不要讓我胖~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-07 12:37:57

2008/4/4、5、6
這三天都自己一人在宿舍，
隨便亂吃一堆，
有麻吉、豆腐、金針菇、蛋、冬粉、豬絞肉、洋蔥…
心情不是很好~

星期六早上到菜市場買了100元的絞肉，
把絞肉和洋蔥、胡椒、鹽、辣粉混一混，做成肉泥…
還蠻好吃的啦~

自己種的豆芽菜要收成了，預計這星期收成…

悶悶悶…

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-08 12:12:42

2008/4/7
早、中餐:豬洋蔥絞肉豆腐金針菇冬粉
下午:芋泥餅
晚餐:果汁牛奶

哈哈哈~買了一顆高麗菜，一星期的菜都準備好嚕

小紅好像快來嚕~
小紅快快來…

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-09 12:11:20

2008/4/8
早餐:高麗菜、金針菇、豆腐、冬粉、絞肉鍋，黑咖啡一杯
中午:高麗菜、金針菇、豆腐、冬粉、絞肉鍋
晚餐:果汁牛奶

好累喔~
我的豆芽菜採收嚕
因為回到宿舍感覺空氣中漫著一股菜的味道
所以就馬上採收…

後天再來種新的豆芽菜…

加油~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-10 23:13:30

2008/4/9
早餐:高麗菜、金針菇、豆腐、冬粉、絞肉鍋(三杯雞口味)，黑咖啡一杯
中午:高麗菜、金針菇、豆腐、冬粉、絞肉鍋(三杯雞口味)
晚餐:果汁牛奶

2008/4/10
小紅來…
不妙…只來少少的…
唉…

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-12 00:03:55

2008/4/11
不妙啦~
小紅真的又要走了
唉~
我天生就是沒小紅緣…
每次都來少少的幾天…

明天開始要火力全開的減肥啦
目前感覺不是減到所要減的體重
只是在恢復之前變胖的體重~
統計表明天會製作…

減肥黃金期我來啦~火力全開~!!!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-12 13:31:51

減肥開始日約3/12日~4/12日，由81公斤開始減…
(以小紅為減肥周期!!)
=================================================
╭°☆3月份☆°╮體重(81->76.8) 共減4.2公斤
=================================================
╭°☆4月份☆°╮體重(76.8->?) 共減X公斤=================================================
╭°☆5月份☆°╮體重(? -> ? ) 共減X公斤
=================================================
╭°☆6月份☆°╮體重(? -> ? ) 共減X公斤
=================================================
╭°☆7月份☆°╮體重(? -> ? ) 共減X公斤
=================================================
╭°☆8月份☆°╮體重(? -> ? ) 共減X公斤
=================================================

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-12 13:34:19

表格亂掉~
減肥開始日約3/12日~4/12日，由81公斤開始減…
(以小紅為減肥周期!!)
=================================================
╭°☆3月份☆°╮體重(81->76.8) 共減4.2公斤
=================================================
╭°☆4月份☆°╮體重(76.8-> ? ) 共減X公斤
=================================================
╭°☆5月份☆°╮體重(? -> ? )共減X公斤
=================================================
╭°☆6月份☆°╮體重(? -> ? )共減X公斤
=================================================
╭°☆7月份☆°╮體重(? -> ? )共減X公斤
=================================================
╭°☆8月份☆°╮體重(? -> ? )共減X公斤
=================================================

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歡梅梅

2008-04-13 10:43:34

@@~大眼妹妹好酷噢
一個月就瘦了4公斤多耶~
> <看來我也要加緊努力囉!

對了
你晚餐只喝果汁牛奶會不會很餓啊?
我知道不吃晚餐瘦很快
可是我都怕無法克制自己ˊˇˋ"~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-13 13:41:49

2008/3/12
早午餐:冬粉一把、金針菇鍋
晚餐:跟親愛的一起吃，和吃水餃20顆、酸辣湯、豆腐、泡菜= ="

吃太多了，重點是吃完就睡四個小時= ="
OH MY GOD!!!!
好啦~這是我給我自己的福利，只要跟男友在一起吃東西就有這個福利~
今天開始要吃無澱粉餐一星期，減肥黃金期衝啦~~~
------------------------------------------------

To 歡梅梅
唉~誰叫我最近胖這麼多…
現在是我人生最胖的時候~
減了一個月，肚子還這麼大感覺很不舒服~
以前只要減一個月，肚子就變小了…
目前最主要的目標是把肚子減掉…

其實愈胖的人愈容易減肥，應該是能量較多的關係~^^
晚餐我要求自己只能喝果汁牛奶~
主要的原因是下班回到宿舍都7點多了…
10左右就要睡覺，如果又吃晚餐的話…
只有增肥的做用~
我是覺得有喝牛奶所以晚上肚子不會很餓~
感覺還不錯耶~而且可以省錢~
不過我牛奶是喝蠻大杯的~
我減肥的方式是任何食物皆可吃、只要不餓就不吃~

我們一起加油嚕!!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-14 13:07:52

2008/4/13
寶貝凌晨二點回台北嚕~鳴~
醒來之後我就沒睡了…
早上:喝杯黑咖啡，最近愛上黑咖啡的美味~
中午:小肥羊的湯底(一塊板豆腐、金針菇)

早上去菜市場逛逛，買了一堆東西= ="
真的要省錢，不然現在物價這麼高…
星期六下午買了一罐豐力富牛奶…409元
超貴的~但是已經是牛奶裡面最便宜的了
哈~我喝的是廉價牛奶

下午5點就撐不住睡著了，睡到晚上9點…
起來後看電視看到12點又想睡…就睡到早上7點…
呵~真好睡~
希望天天都這麼好睡!!

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歡梅梅

2008-04-14 14:09:50

to:大眼妹妹

我也是在人生最胖期呢> <
我想人都是到了自己看不下去自己的時候
才會更有動力減肥吧:D

肚子大的話做仰臥起坐是不是比較容易瘦啊?
我都胖在下半身跟手臂ˊˇˋ"
都是無法遮掩的部位T口T~~~~~

加油囉^^
讓我們變成紙片人吧!!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-15 09:53:08

2008/4/14
早、中餐:小肥羊的湯底鍋(金針菇、豆芽菜、豆腐)、黑咖啡
晚餐:果汁牛奶

昨天下午一直脹氣，感覺不舒服
下班後到家樂福逛逛，買顆高麗菜、泡菜、豬肉
回到宿舍就忙著洗東洗西、整理…

To 歡梅梅
我也是耶…我手臂也超肥的…
我們一起朝紙片人前進吧~
希望能減到42公斤~加油!!!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-15 21:39:13

2008/4/15
早、中餐:小肥羊的湯底鍋(金針菇、高麗菜、豬肉)
晚餐:果汁牛奶

今天公司請吃下午茶(玉米蔥蔬餅+飲料)
很"肥厚"的玉米蔥蔬餅…就是很像超級厚蛋餅
呼~忍下來了~陣陣香味飄~飄~飄~
還好有告訴自己，目前是不吃澱粉的日子…
所以把玉米蔥蔬餅送給另一位男同事吃嚕~
一堆壞同事，一直鼓吹我，要我吃= ="
還有一杯梅子綠，被我帶回宿舍~慢~慢~喝~
不過還沒開口喝~我不喜歡喝飲料~
因為飲料都加"糖精"~可是很傷身體的東西~

預計~明天早上吃火辣辣的"泡菜鍋"~應該會加一把冬粉~
己經三天無澱粉餐了，停止好了~不然傷身體~
就這麼決定~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-16 21:47:20

2008/4/16
早餐:泡菜鍋(豆皮、蛋、冬粉、豬肉、金針菇)
中餐:泡菜鍋(豆皮、蛋、冬粉、豬肉、金針菇)
晚餐:果汁牛奶

想買豆腐吃~
希望明天早上起來沒下雨，就可以去買是腐吃啦~

哈哈哈~
減肥也吃的不錯吧…
這樣才能持久丫~
希望能瘦到42公斤~

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