�滔妘舴 / 繼續減肥--年底目標50

復胖了
胖到66,之前有瘦到53
=_____=
無語
繼續減肥吧!
目標-16kg
2個半月的時間
方法??看著辦
我總是趕不上變化 ="=
可是還是會努力的!
明天開始
明天兩老就回家
能好好減肥了
真開心!
趕快行動起來吧
把自己變美美的
不要再懶下去了!!

haruru

2007-11-11 23:28:46

倒數第51天
12/31目標：59
體重：65
早：雞肉稀飯
午：橙2個
晚：枸杞湯，拉面，花生幾顆
水:1000cc
運動:X

臭HARU 要怎樣才肯下定決心減肥啊
快胖死了！還吃！！是豬啊！

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haruru

2007-11-12 23:00:32

倒數第50天
12/31目標：59
體重：64.7
早：X
午：芋絲餅1塊,薏仁湯2碗
晚：粉1碗,牛丸湯半碗
水:1200cc
運動:X

堅定信心!

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behappy

2007-11-13 19:58:17

to haruru~

你真是說到我的心坎裡了!!!
"不吃心情不好吃了心情也不好"
痛苦啊~
我現在都告訴自己週一~週五要認真減肥
週末可以吃ㄧ次吃到飽
希望這樣還是可以瘦

加油~

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haruru

2007-11-13 23:23:31

behappy

心情不好大概減肥的人都會遇到吧!
放棄好吃的食物吃清淡
別人大口吃的時候自己只能吞口水
減肥過程很痛苦
但結果是會讓人非常滿意的
我是這樣想的
要清楚地知道自己真正追求的目標是什麼
帶著堅強的信念
按自己的方式表現現在的自我
還是那句貴在堅持!
加油~

不知道你進度怎樣?我減的好慢喔 ToT

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haruru

2007-11-13 23:31:40

倒數第49天
12/31目標：59
體重：64.5(↓1.5)
早：饅頭x1
午：洋蔥+青菜+半碗粥
晚：烤鴨x8+青菜
水:1000cc+茶x2杯
運動:慢走+幾組手跟大腿操

晚上的烤鴨沒有猶豫就吃了
清淡東西吃多了
就會想吃些重口味的
沒關係!吃了不難過
我要盡快讓心情好起來
有助減肥!!我要加油!!

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haruru

2007-11-14 22:08:10

倒數第48天
12/31目標：59
體重：?(忘了量)
早：光酥餅x1
午：木瓜薏仁湯+青菜+南瓜
下午：香油粉半碗
晚：水煮花椰菜+木瓜薏仁湯
水:800CC
運動:慢走

希望明天能做的更好!

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haruru

2007-11-15 22:41:20

倒數第47天
12/31目標：59
體重：?(忘了量)
早：蛋奶麵包x3
午：魚肉+蓮藕湯x2
晚：水煮花椰菜+橙x1
水：1000
運動:慢跑+慢走

要做個好看的女子 +U~

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haruru

2007-11-16 18:24:59

倒數第46天
12/31目標：59
體重：64(↓2kg)
早：蛋奶麵包x2
午：靈芝湯x2+肉片x5+1碗飯
晚：雞腳+鴨...etc[吃的可精彩了!]
水：800C+茶2杯
運動：無

周末又來了
又有好看的!
看到星期一會胖多少 @"@

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haruru

2007-11-17 23:54:11

倒數第45天
12/31目標：59
體重：?(?)
早：玉米x3
午：炒麵x2+水果
晚：大閘蟹x5+肉丸x8+青菜1份
水：500
運動：無

胖~

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haruru

2007-11-19 12:45:02

11/18
倒數第44天
12/31目標：59
體重：?(?)
早：地瓜x2
午：米香xN
下午：雞腿堡1個+薯條
晚：魚丸菜湯
水：1000
運動：慢走

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haruru

2007-11-25 13:01:14

11/26
倒數第36天
12/31目標：59
體重：62.5(-3.5)
早：麥片
午：湯粉[粉1小碗,貢丸x8,半碗青菜]
晚：？

好久沒來
但是有持續在減
好希望月底能到62喔!
加油加油~~

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behappy

2007-11-29 10:36:29

最近沒有在減肥- -
我改進...

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haruru

2007-12-03 16:35:59

behappy

呵呵我最近也是在維持中
現在不把目標定太高了
1星期1KG就好了
做到的話這個月能減4KG呢!!
如果真的做到= ="

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behappy

2007-12-04 12:18:10

to haruru~

我真的最近都在隨便吃
想吃什麼就吃什麼
真的很誇張
稿的很像不是減肥是增重- -"

但是我居然瘦了

我真的很驚訝耶好奇怪
不知道是因為要開始上班了很緊張壓力太大
還是吃了一兩個月的澱粉中和劑還有CLA出現成效

有新發現在跟你說^^

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haruru

2007-12-06 10:10:05

behappy

嘩~你真幸福耶
隨便吃都會瘦
羡慕ing ^^~

我最近都是在維持中
但飲食有減喔!
希望能象你再吃也會瘦

今天體重:61.5

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haruru

2007-12-10 10:09:28

12/10

體重:62

有點欲哭無淚,怎麼變胖了!!

嗚嗚~澱粉吃太多了

要改要改喇~> <"

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haruru

2007-12-10 20:49:28

好久沒寫食譜了來看看今天都吃了什麼吧
早餐：玉米２個＋地瓜１個
午餐：菠菜＋排骨＋粥１碗
下午：橙２個
晚餐：粥１碗＋馬鈴薯＋雞翅１個

我澱粉吃太多　吃太多澱粉！

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haruru

2007-12-11 19:53:38

12/11
體重:沒量

早餐:麵包*2+蜜糖水1杯
午餐:豆芽菜+花椰菜+半碗飯
晚餐:魚幾塊+粥1碗
水果:橙*2

感覺沒有瘦 = ="
加油!加油!

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haruru

2007-12-12 09:42:52

今天體重:62.5 ToT

是怎麼回事?!!!

不減就算了竟然還在胖

水果的關係嗎?!

哎呀~過午不吃澱粉n水果了

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haruru

2007-12-13 14:20:53

12/13
體重:61.8

早餐:蜂蜜水1杯+玉米*2
午餐:苦瓜牛肉+南瓜+粥1大碗
水果:橙*1

體重只少了那麼點點 = ="
這個月一定下60!!
哼哼```

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