減肥 / 減重日記！勢必達成目標43公斤[]~(�▽�)~*

真ㄉ是越來越肥ㄌo(︶︿︶///)
不減不行阿....

我要輕輕

2007-09-09 22:20:31

持續幾乎一個月都是42KG
不會變胖也瘦不了
早午間: 即溶麥片....１００cal
午餐:無糖高纖豆漿黑咖啡 7_11起司貝果...500cal
下午:茶葉蛋　仙草青去糖...80cal
晚餐：滷味青菜兩包不加醬汁　紅豆薏仁湯...450cal
大概吃了1130cal吧
運動：呼拉圈３０分鐘

之前花了一個月從４３。５到４２
好想早點到４０ＫＧ呀　我真難瘦！看別版的水水一天至少可以減０。２　真是羨慕呀∼大家加油

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我要輕輕

2007-09-10 20:35:46

因為我是矮子只有148左右吧
所以體重比較輕啦~

PO看看今天吃了什麼吧
早餐:沒吃
午餐:综合豆花(綠豆紅豆燕麥仙草 ) 紅豆薏仁湯...500cal
下午:仙草青愛玉冰茶(都無糖)...50cal
晚餐:鐵板燒(不吃飯)...500cal
鐵板燒都用醬料去炒比較鹹明天應該會水腫 > <
外食真的很難吃到清淡的東西呀

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咕嚕泡泡

2007-09-10 21:57:43

哇！我要輕輕＝　＝　＂＂

尼！尼！太瘦嚕．．這樣很標準了．．

歐買嘎．．＞＂＂＜

小綠快點來．．我要瘦瘦瘦＞＜＂＂

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米毛兒

2007-09-10 23:16:23

我也要加入~~~
本來從42胖到現在51了.....

我157

最近小紅快來了想等小紅來在用nana的減肥餐!!!
一起加油吧^^

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我要輕輕

2007-09-13 01:45:52

經過小紅後的黃金期我變成41KG啦~
不過還不算很穩定的體重暫時還不能掉以輕心
今天吃的東西:
早餐:X
午餐:湯河粉(湯喝起來鹹鹹甜甜的可能加很多味素就只再吃麵時配一點點)...250cal
下午:茶葉蛋一顆納豆口味的麥片一杯...180cal
晚餐:蟹黃海鮮豆腐煲生菜沙拉吃到飽...450...cal
宵夜:納豆麥片兩杯...200cal
今天是迎新所以晚餐吃的很晚很豐盛但是我沒吃飯也沒吃燴汁只吃裡面的海鮮其實海鮮的熱量比一般家禽家畜低呢
共吃1080cal
衝著納豆麥片上寫會"循環順暢"買的不過我吃了只會一直脹氣完全不會清空阿~

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小妤仔

2007-09-16 22:34:10

我的減肥方式是用埋針雖然有一點痛但真的有效我一星期瘦2公斤我本來是58公斤還在努力中
(我埋6針)

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evita5a888

2007-11-05 23:01:17

真的假的..水餃熱量很高
我很愛吃水餃耶...
看來要節制一點了

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隨便紅

2007-08-24 02:52:13

哇!!都那麼瘦了還要減哦^^"
真是讓我難過，因為顯的我很胖

加油!!真的要看齊你們一起加油囉

現在49.3公斤
今天晚餐吃零嘴，前幾天也都吃很多
整各無力~~幸好沒有胖

明天起要忌口!!認真喝一下高果酸酵素
幫忙排出身體多餘的水分及鹽份~~~

也會持續上來報告~一起加油吧!!
為了9月可以穿泳裝~~~~~~

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隨便紅

2007-08-26 00:40:31

嘿嘿!!
油沏和甲殼都是事後才吃應該沒啥用 (汗)
不過今天大概走了兩個小時的路...唉唉

幸好我今天有準備~~
今天南有他們公司辦烤肉吃到飽!!
整各無力

吃之前就先吞了三顆抑制吸收的(抑制油脂及澱粉吸收)
也順便給男友塞了三顆

吃完也是一直喝酵素~~促進排洩加速新陳代謝

真是要努力減一下了~~最近大餐不斷~~幸好還有那些東西
後天小紅就要來了~~等小紅來促進一下新陳代謝
再來衝!衝!衝!!加油加油

明天在來報告一下體重~~

你們都多高阿!!我今天晚上量50.2
157公分~~~感覺您們都已經很瘦了ㄋ^^"

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隨便紅

2007-08-27 17:51:32

ＴＯ；林瑀熙

＝　＝　＂＂尼很瘦嚕！

不用減啦∼

我也同意ㄋ!!很標準囉~^^~

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隨便紅

2007-08-28 17:00:20

nana餐~~~~這裡搜尋的到嗎??

對於外食族方便嗎??

8/28

今天鼻子好不舒服哦
一直流鼻水
(可能是前幾天東奔西跑的，火車上冷氣太冷，出去又太熱)

今天量49.8
小紅來的第一天
整天都覺得很累，想睡覺(我是那種小紅來時都會很疲勞的那種人)
喝了生化湯~~今天一直喝熱的

中午:一碗蝦仁炒飯
一碗什僅湯
一小份炒高麗菜

零嘴"一小包豆豆，一顆金莎，一包科學麵----->熱量300大卡
一顆金莎就要73大卡囉^^"

剛剛一邊打還一邊流鼻涕

今天還是喝了一包促進代謝的
人一天至少要2000cc的水

我今天應該已經喝夠了吧

等一下晚餐要ㄔㄧ碗魷魚羹冬粉(約500卡)

其實我都沒特意吃粉少!!!因為新陳代謝變慢反而會受不下來
小紅來也不想亂節制~~

之前有瘦粉快~~可是都只瘦臉~~沒瘦其他地方氣色也不好
(現在都只想慢慢來，才不會讓自己變醜，才會蘋果臉))

8月底會公佈到底剩幾公斤~~大家要一起努力哦
也要注重身體~~身體是自己的寶藏ㄋ~~

加油囉!!夥伴~^^~

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