減肥日記 / 想用當初減肥約15公斤的經驗再度挑戰第二次的減肥，目標48公斤！

沙沙∼

是ㄚ，中港路確實是蠻塞ㄉ，但是過ㄌ那一段就還好ㄌ（火車站那附近也有一點點塞...）^^

我之前有點想去買葆療XX的乳液（應該是這個牌子吧）
他也算是醫療級ㄉ....
因為我ㄉ手臂跟腳有一點點毛孔角化..（腳比較明顯，手臂現在幾乎沒有ㄌ！）
所以去給皮膚科醫生看時，他建議如果要皮膚好看ㄉ話，可以去買這種醫療級的果酸乳液來擦擦看！..
但是我去康X美的時候，都只剩下空瓶喔！....
所以就沒有買ㄌ...

聽說脈衝光只要一做就最好不要曬太陽ㄌ，不然ㄉ話就等於白做ㄌ...也不知是真ㄉ還是假ㄉ！....
不過我知道還是有蠻多人還是去做ㄌ...
其實我也不知道自己該加強哪些地方...
只知道目前最大ㄉ缺點應該就是睫毛比較短吧！..^^

哇∼種睫毛你也體去做過ㄚ....
嗯！就是因為有人說種沒多久（約1個月左右吧）就會掉，得常常回去補種...
所以我才會覺ㄉ麻煩，也因此遲遲都沒去種喔！
蠻多人都說，如果自己會帶假睫毛ㄉ話，其實就不用去種ㄌ...
但，我連化妝都不太會ㄌ，更別說是帶假睫毛ㄌ....
你真是厲害ㄝ，還會自己帶...
改天我去買化妝品ㄉ時候，也要請化妝師教教我！...^^
(之前我男友去MAC買化妝品送我ㄉ時候，他有幫我預約MACㄉKEVIN老師，幫我上ㄌ一堂課，教會我如何化小煙燻妝...所以我目前為止大概只會化改良過ㄉ小煙燻裝而已，其他就都不太會喔...^^)

我喔∼
已經26歲ㄌ，虛歲是27ㄌ...
就是因為已經有一點年紀ㄌ，所以才會覺ㄉ那量出來ㄉ不準ㄇㄟ...
還是以160公分自居會比較安心一點！^^
（比較真實！）

黑木耳水....
要怎麼喝ㄚ？？
去買黑木耳來泡水嗎？
還是要煮過ㄋ？
需要加什麼？
雖然我ㄉ膽固醇、三酸甘油脂都不高....
但因為我有嚴重ㄉ便秘...
所以還蠻想試試看ㄉ...
你喝ㄌ有排便比較順暢嗎？...
能告訴我該怎麼喝嗎？...
謝囉！^+++^

 

8/01(三)-->減重第60天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果、芭樂各1顆
*午：芭樂1顆、雞排1塊、肉絲炒麵一份
*晚：預計不吃喔∼
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X

最近公司、家裡都好忙...
忙到連上廁所ㄉ時間都快沒ㄌ，真累∼
明天又要請假，所以沒辦法上來囉！
真ㄉ覺ㄉ好煩喔！
討厭這麼忙碌ㄉ生活....

沙沙∼
是喔，你有用過葆療美ㄉ產品喔...
嗯！
我會考慮聽你ㄉ去網路上找找看ㄉ！
因為去康視美都買不到，屈臣氏也都沒有...
所以網路上找或許比較多選擇吧！..
他有分濃度ㄚ...
這我倒是不清楚ㄝ..
不過我應該會聽你ㄉ買濃度高一點ㄉ..
只是用濃度高ㄉ應該不會有什麼副作用吧！...^^

謝謝你告訴我黑木耳水ㄉ黑法，假日ㄉ時候我就來去買材料來煮煮看...
請問如果小紅來的話可以照常喝嗎？...
還是得要避開小紅來ㄉ日子ㄋ？...

謝謝你告訴我這麼多喔！∼
感覺你懂ㄉ好多喔！

至於化妝嘛..
我現在都會看一些電視節目學..
感覺有ㄉ教ㄉ都還蠻清楚ㄉ...
所以也算是學ㄌ不少ㄌ！^^
但平常我是不上妝ㄉ，假日也蠻少ㄉ..
除非有重要事情才會化妝吧！...
感覺自己真ㄉ跟男人婆有點像...
哈哈！..

好期待喝黑木耳水ㄉ日子喔！...
假日快來吧，這樣我才能趕快去買材料喔！...
^+++^
謝啦∼

8/03(五)-->減重第62天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果、芭樂各2顆
*午：麥當勞麥香雞餐一份
*晚：沙茶炒麵一份
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X
*體重：49.1Kg（Total減少：3.9Kg）

進步ㄉ幅度真ㄉ是越來越少ㄌ...
要多加油一點才行...
這樣才能趕快邁向48公斤！
加油囉∼

8/07(二)-->減重第66天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：芭樂1顆、餅乾一些
*午：頂呱呱呱呱餐一份、滷肉飯一碗
*晚：水餃20顆
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X 

昨天又放假一天...
所以沒有上來喔！...
最近還是很忙∼

沙沙∼

是喔！
用果酸要注意防曬喔...
我平常幾乎很少在防曬ㄝ...
因為我還沒養成那種習慣ㄝ...
真是麻煩ㄋ！....
你好厲害喔，都這麼勤勞....
看來我太懶惰ㄌ！....^^

是喔，黑木耳水小紅來時不能喝壓...
那我會注意ㄉ！
不過我還沒開始喝...
因為我小紅快來ㄌ，怕喝幾天而以就要停喝...
所以想說等小紅結束後再來開始吧！...
喝ㄌ皮膚會變水水嗎？...
不過我還蠻希望他能夠治好我ㄉ便秘ㄉ！
呵呵∼

最近上班比較忙...
有時都忙到沒時間上來FG...
不過我還是有繼續在減肥喔！...
快達成目標ㄌ，所以我會堅持下去ㄉ！
^^
一起加油吧！
^+++^

8/08(三)-->減重第67天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：芭樂1顆、餅乾一些
*午：芭樂1顆、湯麵一碗
*晚：東山鴨頭一份、鴨血糕一份、鹹酥雞一份、青草茶一杯
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X     

今天晚上吃ㄉ有點多....
感覺小紅好像快來ㄌ...
來ㄉ話就比較可以放鬆ㄌ....
（呵呵∼愛吃鬼ㄉ藉口！）

8/13(三)-->減重第72天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果1顆、餅乾一些
*午：鍋貼10顆、乾麵一碗、珍奶一杯
*晚：預計湯麵一碗
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

星期五ㄉ時候因為忙到下班，所以沒有上來PO喔！
今天補星期五ㄉ體重...
體重：48.8公斤（Total減少：4.2公斤）

終於來到48開頭ㄉㄌ...
但是因為太開心，結果假日ㄉ時候吃太多，有回升到49喔....
希望利用平常日ㄉ時候能夠減下來喔！
這樣一來，我就快要達到目標ㄌ...

加油！加油！∼       

最近真ㄉ好忙∼
家裡忙、公司也忙....

農曆7月ㄌ喔！
大家要平平安安ㄉ度過喔！^^

8/14(二)-->減重第73天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果1顆、桃子2顆
*午：薏仁豆花一碗、大腸麵線一碗、米腸一份
*晚：趣味一下火鍋吃到飽
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

8/15(三)-->減重第74天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆、餅乾一些
*午：飯糰一個、咖啡一杯、芭樂2顆
*晚：預計乾麵一碗
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X 


哇∼
沙沙你去墾丁ㄚ...
真好！^^

不過最近不是都下大雨嗎？...
看電視ㄉ時候感覺災情慘重ㄝ..
你去ㄉ時候有下大雨嗎？....
嗯∼
去那裡ㄚ，一定會吃很多美食ㄉ....
我之前去ㄉ時候也是瘋狂吃ㄝ！
根本把減肥ㄉ事情給忘ㄌ∼
呵呵！
不過回來以後我有努力減喔！..
沒辦法這就是愛吃ㄉ代價囉！^^

真希望能趕快成功！
你也要加油喔！^^
相信我們2個一定會成功ㄉ！
哈哈∼

bode...你真的好有耐心唷!!
每天都這樣紀錄耶~
真是了不起

從去年到現在減下這麼多
你真的很厲害
希望我能像你看齊^^
一起加油吧

8/16(四)-->減重第75天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果1顆、飯糰一個、豆漿一杯
*午：桃子1顆、甜不辣一份、冬瓜青茶一杯
*晚：X
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X   

哇∼
颱風快來ㄌ，大家要注意安全喔！

fu04jp4、蘋果熊霓霓∼

你們好ㄚ∼
其實我有時候也會偷懶啦！...
因為這一陣子工作比較忙，所以都偷懶，有時候會沒上來...
不過，我還是會盡量吃少一點ㄉ...（我食量超大，甚至比一般男生大喔）
偶而放鬆一下是沒關係啦，但放鬆過後就要好好督促自己喔！...
（只要嚐到瘦身ㄉ勝利果實，就會更加努力ㄉ...會上癮喔！^^）
我跟沙沙都是這樣喔！....
大家一起加油喔..

沙沙∼
哇∼
走50分鐘ㄝ...
對我來說已經好久ㄌㄝ...
你居然還覺ㄉ不夠ㄝ，真是厲害！
看來我要向你多多學習喔....
對ㄌ颱風要來ㄌ，最近風蠻大ㄉ要注意喔！

大家一起加油ㄝ∼

8/20(一)-->減重第79天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：芭樂1顆、蘋果1顆
*午：芭樂1顆、湯麵一碗、小菜一疊
*晚：預計吃麵包喔∼
*水：1500cc↑
*嗯：X
*運動：X         
*星期五體重：48.6公斤（Total減少：4.4公斤）



沙沙∼
嗯！
我最近也很糟，都沒有認真減肥...
常常都是大魚大肉ㄌ！...
颱風天也是，在家吃火鍋、零食吃ㄉ好撐！^^

我喔，有喝黑木耳水ㄚ，但是排泄沒有很順ㄝ...
有時會有感覺，但是還是便不出來喔！...
喝到後來，有時後會覺ㄉ那味道有點反胃ㄝ....
想說，可以加一些別ㄉ東西嗎？...
這樣會減低ㄉ效用嗎？.....
因為單存只喝那黑木耳水，真ㄉ是有點不好喝ㄝ..（是味道不好ㄏ...）

我第一次減肥ㄉ時候也有去快走....
但是我都固定走10-15圈ㄉ國小操場而已....
記得那時候還算是冬天（快要春天ㄌ..）
我是因為怕冷，所以才去走走ㄉㄛ！..
想想，我算是冬天減肥成功ㄉㄝ...
到ㄌ現在，我反而就都沒有做運動ㄌ...
（怎麼夏天居然比冬天懶，真是糟糕！^^）
不過，我男友有去買游泳票ㄌ，所以之後應該會利用假日ㄉ時間去運動一下吧！....^^
希望我能別再懶下去囉！^+++^

8/2(二)-->減重第80天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆
*午：芭樂1顆、鍋貼10顆、肉圓2顆、魚丸湯1碗、珍珠紅茶1杯
*晚：肉絲炒麵一份
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X   

今天吃ㄉ有點多...
都是因為胃口變大ㄉ關係吧！....
真ㄉ是越來越放縱自己ㄌ....
戰鬥力越來越低ㄌ∼
真糟！！

8/3(三)-->減重第81天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆
*午：芭樂1顆、湯麵一碗
*晚：肉絲蛋炒飯一份、貢丸湯一碗
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
8/4(四)-->減重第82天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆
*午：芭樂1顆、漢堡王套餐一份
*晚：肯德基雞塊3塊
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X     

呵呵∼
明天就禮拜五ㄌ，過ㄉ好快...
又要放假囉！
這次放假又要吃大餐囉！∼
真是變胖ㄉ減肥計畫∼
慘！....
都怪自己自制力不夠！！

bode~~~

好久不見啦~~
記得我ㄇ??我是小紫啦
記得之前有一起在我的版板比賽過~~

我現在瘦到55了
之前是6開頭的
看到你真好耶....
我好一陣子沒來fg說~~~
繼續加油囉

Dear  沙沙∼

Sorry~
前一陣子臨時被派去大陸出差，所以都沒有上來喔！..
讓你一個人奮鬥，真是不好意思！

最近這一陣子要結婚ㄉ人似乎蠻多ㄉ...
我有很多同學也是喔！
不過10月份居多....
要加油喔！
我想瘦到50應該OK啦！
就最近忌口一點囉....
我喔，吃大陸雖然沒有吃ㄉ很好，但生活蠻規律ㄉ..
至於體重嘛...
才剛下飛機，所以還沒量喔！^^

等明天再來報告囉！....

不過今天晚上要去大吃一頓..
因為好想念台灣ㄉ東西喔！....
哈哈！

小紫仔仔∼
嗯！
我記得你喔！..
恭喜你減肥成功喔！
現在還有再繼續嗎？...
你說你減到5字頭ㄌ..是花多久ㄉ時間ㄋ？（從多少∼多少）
那你要好好繼續保持下去喔！....
看到有人也減肥成功ㄌ，心裡也跟著開心！...

希望大家都一起變水水ㄉㄛ！

沙沙∼

ㄝ∼
我去大陸東筦ㄚ....
是沒去哪裡玩啦....
假日ㄉ時候同事約一約一起去深圳買A貨..
嗯∼
我去那ㄉ一間藍鳥咖啡買ㄌ一堆麵包（台商開ㄉ店）
因為公司管家煮ㄉ東西實在是太油ㄌ...
對ㄚ！
晚上都會去洗腳（就是你說ㄉ按摩..）
我還有去洗頭喔！（他們ㄉ洗頭有加全身按摩跟幫你洗臉挖耳朵喔...但我只讓他按摩而已....）
都很便宜ㄋ...

另外有一間海鮮粥超好吃ㄉ（據說也是台商開ㄉ店..）但實際位置在哪我就不知道ㄌ...

哇！
沙沙∼
發覺你真厲害ㄝ，連大陸你也待過喔！..
不過那裡ㄉ某些店ㄉ廁所，真是讓我有點嚇到ㄝ...

我去吃ㄉ店都是同事帶ㄉ...
因為大家都說不能亂買亂吃，不然保證會拉不完...
也不知道真ㄉ還假ㄉ！...^^
不過基本上因為我是住公司宿舍，所以三餐都吃管家煮ㄉ居多...

是喔！你去吃春喜喔...那還不錯吃ㄝ...（個人覺ㄉ啦）
我昨天一回來也跑去吃火鍋喔！...
不過我是吃貴族火鍋...
雖然東西不像趣味一下那麼多，但是他ㄉ種類都很特別喔..居然還有水餃ㄝ！...算還OKㄉ！
我吃ㄉ是比較怪一點ㄉ鍋∼咖哩牛奶...
夠怪吧！...
^+++^

報告一下我最近ㄉ狀況囉∼
真是...糟！

9/7(五)-->減重第116天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：芭樂2顆、奶油酥餅1片
*午：芭樂1顆、巧克力2條、滷肉飯一碗
*晚：預計湯麵一碗
*水：1500cc↑
*嗯：X
*運動：X 
*體重：49.5公斤（Total減少：3.5公斤）

呵呵∼
胖ㄌ將近1公斤...真是糟糕！
出國前明明都已經快達成ㄌ...
現在居然又增加ㄌ...
看來得開始在努力囉！...
加油囉！

又要放假ㄌ...
沙沙∼
要撐住ㄚ！
一起加油囉！

9/10(一)-->減重第119天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆、奶油酥餅1片、黑糖薑茶一杯
*午：蘋果2顆、多力多滋1包、仙渣餅1包、湯麵一碗
*晚：預計滷肉飯一碗
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

沙沙∼
對ㄚ，我是去羅湖城...
買了4個包包...
一個長夾好像是90塊吧，最一般ㄉ..（看起來假假ㄉ）
一個鑰匙包好像60還是80塊...
二個日字包好像一個單價600的樣子...
我也有點忘ㄌ...不過大概是這價錢...
去的時候我同事都事先把價錢砍1/3...然後再開始討價還價..
但其實他們大概都知道價位在哪ㄌ...（因為常買，大家會互相流資訊..）
是喔∼
你還去倉庫挑喔！
真好ㄝ...

不過我們待的時間很短...
所以根本就沒買到什麼（也不能好好的挑），真ㄉ好可惜！

至於百貨公司嘛...沒啥逛到ㄝ，好像只逛ㄌ一家！
因為同事有的要去買DVD，有ㄉ又要買手錶...
所以，根本就只是蜻蜓點水ㄉ逛一下而已...
看來你真ㄉ對大陸很熟喔...
當初去那是去工作還是有親戚在那呢？....
不過東筦給我的感覺還算是偏僻...
很像是小時候的感覺...
有件事蠻妙ㄉ就是他們居然有機車的計程車ㄝ...
感覺好妙喔！（我同事常去的人有人有搭過...但因為我們這次去都有專屬ㄉ司機，所以沒搭...）
另外他們的雨衣也挺特別的..
是那種連車頭、手把都一起穿進去ㄉ哪種（很像斗蓬..車燈是透明的喔！）
真ㄉ是很特別，感覺還不錯ㄝ，這樣下雨天手也不會濕濕的ㄌ..

對ㄚ，大陸的東西都油油（他們的油不輸客家人喔！）、辣辣的...
我也算愛吃辣，不過油..就不太敢ㄌ^^

好想試試你說ㄉ小吃喔！
因為怕拉（其實不是怕拉，是怕他們的廁所..）
所以即使走在路邊看到很多小吃，但∼還是不敢嘗試！..

貴族火鍋應該算是連鎖店吧（貴族世家的連鎖店，現在也跨行賣火鍋...）
只是不多家就是ㄌ！...（我想可能是因為他單價比一般火鍋店貴一點點ㄉ關係吧！..所以人沒有趣味一下多，但人也不會非常少啦..）
他在新竹馬偕那（趣味一下那一條）...
下次你回新竹可以去吃吃看囉！^^

對ㄚ，一起變胖ㄌ...
我們都要加油喔！
一起對抗肥肉！
哈哈∼