減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

我愛拿鐵

2007-05-28 23:11:41

噗~維它:還在因為開板的事情磕頭呀~
我想他們可能不小心還沒找到這板吧
LOVE姐姐~MUFFY~太陽餅公主~有空快回來喔

我今天也是整個大豬頭
其實天氣真的熱到沒食慾
但......我做了一件很Orzㄉ事情

要是各位不嫌我煩的話
請聽我慢慢道來吧XD.....

今天五點半就準時下班~~要去洗照片~
洗完照片正在猶豫要不要吃晚餐~想想根本不餓~
沒啥食慾的~喝杯咖啡就好
結果~叫了一杯熱咖啡
因為太燙了
天氣也太熱了
想要打包回家慢慢喝
走到機車旁邊~順手把手上的袋子放在行李箱裡關好後~
!!!!!!!!!!
鑰匙呢?!!!!!!

在剛剛的那個被放入行李廂的袋子裡.....

嗚~我就只能在沒啥好逛的新竹市區到處晃等我男友下班拿鑰匙給我
越走越無助~越覺得自己白痴~又氣自己沒地方去~邊走邊逛的~就吃了冰淇淋,巧克力

好不容易等男友八點多下班後來解救我
又豁出去的跟他去吃麵

整ㄍ就是覺得自己抗壓性也太低了吧~>"<~
原本根本不想吃東西的我~因為這無聊的原因而大吃

唉

肚子啊大腿啊~整個腫到不行
嗚

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我愛拿鐵

2007-05-28 23:25:30

維它:
你有興趣可以去看我的相簿裡"我自己"的最後一張照片~那是我五十公斤的照片~現在看~真的覺得好瘦= =
臉也太凹了吧~囧~
現在臉有胖了點~但看起來的確也是還好~
可是腰線~屁股~大腿等等的~確實都腫了起來
我想是之前爆食的後果上身了
(之前還以為再怎麼吃也吃不到54~沒想到現在已經快55了= =)

蜜桃版主:

怎麼辦呀
我們這版~確實變成了"爆食"版了啦
快想想辦法呀~~~
(但是你都沒有胖耶~羨慕死我了啦~我整個肥到爆炸啦>"<)
不能再把"明天振作"當口號了=>對我自己說的
~男友出去會有面子
~容易被搭訕(男友會吃醋)=>這兩項~應該會是我想為我男友減肥的主要因素吧~呵呵~之前瘦下來後~男友的朋友說我整個變的很亮眼~害我聽的心花怒放的~但陷在肥回去了~沒有勇氣跟他們在出去了T^T

貓:
我今天幫你吃冰了~~
所以~你不用吃囉^^b
肥我一人就好了
(自暴自棄中)
噗~
不過~要是妳今晚真的撐過去了~你就踏出成功的第一步囉^^
幫你的貓貓剃毛吧~天氣真的好熱喔XD

藍小雨:
我家有兩隻狗
一隻是認養來的小黃狗
另一隻是短毛臘腸
狗超級可愛的~好愛他們唷!!

pink:
好快喔~你畢業了耶~~到美國記得要常常回來看我們喔!
雖然我們常常"暴食"
超限慕你的啦~我也好想出國唸點書呀~~~
跟男友的話....有點距離也是很美好的唷~^^~

微糖綠:
好熱吼!其實我也是熱到沒食慾~但我的食慾已經超過變態的狀態了~"~
短短的半個月~我體重直線上升3公斤~~~超恐怖的~真的要努力檢討自己才行了~~~
要訂飲料的話~~儘量點無糖的唷^^

各位姐妹們
這是今年夏天最後一次減肥了耶~
夏天~真的馬上就到囉!!!
明天~就是明天~
請大家一定要堅持不要爆食

其實~我們不要爆食的話~會是很"健康"的一版喔^^

大家~~~
振作~振作呀~~

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 02:27:00

小雨~
好久不見吶~
喀了二個麵包~
你是被我傳染了吧
而且還是九點多吃
A害~@@"

維它~
我打錯了啦
我在家是最小的
所以是家中的老大
(因為最受寵^^)
加上我媽媽個性超好
也超級庝我們
所以也怕我們餓肚子
我們感情也是很好
什麼都會聊到啦^^
看你這麼獨立懂事
你媽媽一定很為妳感到驕傲

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 03:13:56

微糖綠~
原來你也是週末墮落型的
(我們這板怎麼...@@")
連吃了三天大餐
要快點節制一下嘍
先去量個體重比較有警愓心
今年夏天到了食慾免而沒有減少
加上公司真的都很常訂飲料
我們公司幾乎一星期會訂二次50嵐
雖然我很愛50嵐
但他們訂的店泡的飲料我不是很愛
(我的嘴很挑的>"<)
就當作減肥兼省錢嘍

桃樂斯~
WELCOME~
雖然我們這板不像減肥版
(比較像暴食美食版^^)
但是想瘦的心仍然堅定

小雨~
臘腸狗~超Q的吶~
養二隻會不會打架丫~
我們家有一隻神經質的馬爾濟思
我們一直覺得牠是突變種
超愛叫的，看見蟲叫貓叫煙灰叫
連機車騎過去也叫個不停
有時會很想把他丟了
但有想又覺的牠可愛的不得了

有點累了，明天再繼續回
晚安

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繫著愛戀的貓

2007-05-29 03:29:01

太熱了，睡到一半就爬起來了…好熱。
大家早安，不過好像太早了=..=

維它：
糟糕，我忘了我來的時候是幾公斤了…
找不到之前的版…好像是46.8還是46.6
記憶性太差了~"~
我家是金吉拉唷！
當初是我男朋友怕他去當兵我會寂寞才買的
不過很感激有牠在
牠真的陪伴了我不少
之前我男友剛去當兵時
我常常突然就哭的亂七八糟的
哭的時候，我就抱著我家的貓哭
牠一定覺得我很可怕吧！
汗…

我愛拿鐵：
我也會這樣耶~
生氣不小心就會吃東西
忍住了，我今天沒吃冰
雖然錢和鑰匙都準備好了
可是我還是沒有出門
忍…可是現在還是很想吃
有時候，忍太久會突然在某一天就暴食
所以，我才會愈減愈胖>"<

LoveIsLove：
米克斯耶~我覺得那種貓超Q的說，
我家是金吉拉，和波斯貓是親戚…
人家都說，把金吉拉的臉抓去撞牆壁，
就會變成波斯貓了…
我比較愛立體的臉(笑)

大家明天也要加油唷！

為了已經要達來的夏天~
我要穿短褲…加油(從鼻孔裡噴氣)。

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維它

2007-05-29 07:55:04

to 拿鐵:
嗯~妳的臉真的是那種看起來很瘦的喔!!
還有其實妳看起來真的沒有50幾kg的身材阿~~~
真好!!不過我們不能滿足於看起來是吧?呵
還有我也贊同妳的話喔~~
"不能再把明天振作當口號"+1...
我就是都會一直這樣耶~
一開始暴食~就無止盡的暴食!!!唉~~
不過也知道痛苦了現在!!
結果就是...肚子漲的好痛苦!!已經漲兩三天了
今天特地吃少一點~~感覺胃好糟!!>"<
希望今天是個好的開始~
雖然趕不及結算~但是也算是給自己個交待!!!
甘巴爹~~GO!!!!!!!

to loveislove:
妳回來了~是不是聽到我的呼喚了呢?哈哈..
一回來就又送上兩篇讓我深感惶恐的文章阿~噗噗!!
我都還沒瘦過就感覺遇到停滯期了是怎樣?呵..
阿~~~~~(淚奔)

to 蜜桃:
喔~~了解了!!
我就說了最小的都最受寵嘛~鳴鳴...
我也好想被寵阿!!呵呵...

我沒有特別愛喝哪家的飲料耶~
我不愛喝珍珠..也不太愛喝甜的東西
但是我愛喝鮮奶茶~咖啡~柚子茶的!!噗..
年紀大了~能吃的能喝的就愈來愈少了!!
也開始注重養生了orz
馬爾濟斯很可愛~博美也很可愛
可是我也覺得愈是可愛的小型犬就愈會暴走..= ="
哈...

to 貓:
金吉拉阿~~超可愛的耶
之前我租房子的地方樓上的室友有生了4.5隻金吉拉
都超可愛的拉~可是我不會養>"<
之前他們還沒賣出去的時候
我們都會去抱來玩~~
還曾經在我床上拉大便...orz
真的好臭喔~哈!!
不管是小貓還是小狗~小時候都超可愛的拉!!!

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我愛拿鐵

2007-05-29 08:32:54

早安~各位美女们:
明天我就要出發去大陸囉~~
希望這趟大陸出差行~
能瘦一點回來
我先報告體重好了

今天早上測量:
54.3kg=> +3kg

反省:
吃完樓中亮的中藥後~的確有瘦
但...不知怎麼的也開啟了每天暴食的食慾之鑰
連續三個禮拜狂吃猛吃~一點也沒有節制
炸的~甜的樣樣來
所以導致3KG上升

依我的分析~應該是那個藥太猛了~一十之間斷藥了~身體起了大反彈(這樣應該不算牽拖吧XD)

我得徹底的改變行為模式才行

今天開始~打擊那不該出現的三公斤!!

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我愛拿鐵

2007-05-29 08:41:26

LOVE~你出現啦~好想你哪~~
我正在打算去大陸帶點啥回來"孝敬"你唷~敬請期待 :P
第二篇文章~好適合我啊~
果然是LOVEISLOVE~一出現不同凡響
呵
好~我在寄我的BLOG給你欣賞啦

蜜桃:
我最近給他有點想喝五十嵐耶@@
可能常常看到你們再說~
心裡想說~把仙草奶凍當正餐吃應該不錯
不過我怕會變的更胖@@
還是偶爾喝幾次就好....
仙草真是好東西~一喝下去整個神清氣爽^^

維它:
羞~~~
我都肥在內在的~因為我體脂肪真的高出標準一點點
只能說我是個怪咖~~
你也快把無名整理一下吧~我也好想見見你的真面目喔^^
就是今天~我們要打擊肥胖!!!

貓:
恭喜妳昨天順利的"沒出門"
不過~~這樣壓抑的話真的有暴食的可能性~
考慮中午之前吃吧~比較不會胖也達到滿足囉^^

桃樂斯:
歡迎你喔~要加入我們一起減肥~不要跟我們一樣暴食
噗~

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 10:36:47

拿鐵~
我覺得我和你真的超像
原來你也是很迷糊
會把鑰匙鎖在車廂的人
無聊沒事做時
就會想要吃東西
(難怪會瘦不下來>"<)
你說你半個月胖了三公斤@@"
~~~~~~~~sorry~我都沒發現~~~~~~~
我覺得我們這版的人
意制力都太薄落
所以現在要加個油強硬一點
以~~~不暴食~~~正常吃~~~為原則
不然有一個人先暴食後
後面的人根著亂亂吃
(超明顯的骨牌效應)

29號了~剩二天
加油唷~

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 10:50:50

糖水寶寶~
好久不見~還在想妳怎都沒上~
看見你po的文章

「想要突破停滯期需幾個方法搭配使用：
1.藥物、2.飲食、3.運動，
三者選擇兩者同時進行，便可突破停滯期。」
要選當然是以飲食和運動之原則
因為藥物使用會讓人代謝變差
且複胖率更高
所以我寧可正常吃
也不要去食用藥物
因為我是那種吃了藥反而會吃更多的人

想要減肥最重要的就是「行為改變」
----這句話很認同
感謝糖水寶寶的資料提供
讓我真的下定決心減肥了

「減肥技巧與執行不如想像中困難
最困難的是減重的決心與毅力。」
---大家好好記住這句話吧~~~
「心情愉悅」----好像也消失太久了

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freer

2007-05-29 10:53:57

/28(一)
短期目標:53(希望可以在5/21達成..失敗Orz)
長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)

體重:54.6(54魔咒= =")

早餐(10點):維他命水

午餐(12點):自製無糖水果泥350cc+很多菜的起士培根貝果+半條蔬菜捲

晚餐(20點):小紅豆豆花+一小口京鑽玉露

恩恩了沒:有....很順

運動:三餐按摩手臂+空中腳踏車35分+瑜珈5分+手部運動10分+蹲馬步100下

水:約1000cc(不含上面液體)

檢討:
54果然是大關..好難破..剩最後一個禮拜..線條比較重要啦> " <..本週重視伸展運動..踏步機暫停\ /

TO LOVEISLOVE
歡迎回來喔
我現在不想管體重了
它都不動啦> " <
現在只求線條可以細一點
修片可以少修一點
只剩最後一個禮拜啦> " <

我來的時候體重是58.3
現在是54上下
大概少3-4公斤吧
我想少5公斤ORZ

TO 蜜桃
妳根本就是紙片人阿
(而且是有料的紙片人)
真令人忌妒= ="

TO 大家
一起加油唄^^

TO 貓
妳從56瘦到4X
超了不起的
我要向妳看齊阿> " <

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freer

2007-05-29 10:54:48

TO 蜜桃
原來我們都在線上阿^^
真巧

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 11:02:46

貓-你會不會太早起床
凌晨三點多~我才剛睡@@"
維它~你也是好早唷~
早點起床記得先吃早餐唷

拿鐵和維它~
我也想看你們的blog~~~

拿鐵~
50嵐的仙草奶凍製作糖量也加很多
（因為他們是自行製作不像外面市售的）
雖然是比粉圓好消化
但仙草太軟所以很快就喝完了
所以我會選擇有咬感的珍珠
慢慢吃才不會又想吃別的

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 11:10:23

freer~
哈∼你也是上班偷上網嗎>"<
我才不是紙片人
我的屁股和大腿超肥胖的
我同事都說我怎麼上半身和下半身不成正比
@@"---嗚~~~

桃樂斯~
[ 活腿蛋土司] ---我笑了
看了真的整個人都有活力^^
謝謝妳的支持丫
就讓我們一起加油吧~
我們都有「桃」~
目前版上有三個桃嘍^V^

元老們~
有二位新水水加入(桃樂斯和貓)
所以我們一定要做個好榜樣~
不要帶壞新同學丫

PO一下今天飲食:
早餐:蘋果一個
四物飲一瓶
紅豆軟糖一顆
中午:牛肉蛋飯
(因為要開會所以早餐吃比較少)
~~~~~現在好餓@@"~~~~

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繫著愛戀的貓

2007-05-29 11:13:00

維它：
我家的貓是四個月大的時候才買的
所以我錯過了小時候的牠
當初買牠是因為牠的臉很漂亮
而且牠不怕生，誰都可以撒嬌
那時候還有另一個小姐說要買牠呢
還好我先說要買了
原本怕我爸媽會生氣
結果他們看到牠比我還興奮ha
忍不住就唸貓貓經了>///<

我愛拿鐵：
我等一下要出門了，可能會去吃冰
在外面比在家裡熱多了
我常常平常沒吃什麼
假日就什麼都想吃
所以才會愈來愈胖~"~
不過這幾個星期有比較控制了

happiness桃樂斯：
我也想要有一百六^^
我只有154，所以胖了一點就圓到不行
一起加油吧！

freer：
我上次減肥減了十六公斤
那時候的意志力現在想來也覺的不思議
可是我很不爭氣的又胖回來四十六
希望這次是最後一次減肥
相信妳也可以的:)

蜜桃巧達酥：
我是怕熱，被熱醒了…
(其實還想再多睡一點的我)

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維它

2007-05-29 12:13:38

哇哈哈~~早上到現在一直有在偷偷上網看我們版
沒想到~~才一眨眼就灌那麼多水了耶!!真是小傻眼..
原來大家都跟我一樣閒嗎? = ="

to 拿鐵:
瞎蜜??妳明天就要去大陸拉??
感覺好快喔~~~要快點回來喔!!
好幾天看不到大家都不習慣捏~~>"<
在那裡也要好好加油喔!!
我真的很久很久沒有量體重了耶!!
不過該來的還是要面對~~
再兩天~再掙扎也只有兩天了~orz"
還有~要我整理我的無名阿??
嗯~那可能會刪到一本不剩耶!!XD
呵~好拉!!我會找時間整理一下我的相本..
到時會給大家看我那痴肥的樣子..囧!!
敬請期待!!!!噗噗...

to 桃樂斯:
對阿~我看到妳的活腿蛋也有小驚一下下耶..
妳確定...是活的嗎?呵~~
超可愛的耶!!
最近版上好熱鬧~趁著月底結算的時候又可以好好統計有幾個人嘍~~
好開心!!"^^"

to 蜜桃:
不只喔~我們不只有三桃~~
還有一逃...就是我阿!!"滴逃"拉~~>"<
還有我的blog等到我整理整理再share給大家吧
反正我豁出去了~~!!
我不太喝外面的飲料~
我家有一堆飲料~~orz
我媽很愛買..有鮮乳..海燕窩..
昨天還煮了紅豆~~今天有帶來加鮮乳一起用喔!!呵..

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維它

2007-05-29 12:22:35

to 貓:
哇~~好好喔!!
我家都不能養寵物的>"<
好想看妳的貓貓喔~~
我今天回家再找找看有沒有之前那隻貓貓的照片
再po上來給妳看喔"^^"
還有~妳真的很厲害耶!!
之前瘦那麼多...我也要向妳看齊拉!!
請受我一拜!!(磕.)

to 微糖綠:
我是之前看別的版有看到說~
如果妳每天都有控制自己的飲食..
突然某天吃了宵夜或暴食...
是不可能馬上變胖的~~~
不過如果當天暴食的話~隔天最好就再少吃一點...
這樣減重才有成果喔!
不過在我看來阿~還是每天定時定量比較好!!
不然妳一陣子都吃很少~突然吃很多
對身體真是一種負擔耶!!
像我現在就有切身之痛!!>"<

另外~我突然想到..
既然大家都想要看blog..
那如果有blog也願意share給大家的人..
要不要share給大家呢?
(不過建議是用留言的方式~畢竟在網路上曝光也不是太好)
我的呢??我這幾天找時間整理一下再給大家看喔"^^"
(做好心理建設先"^^")

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woobi

2007-05-29 12:40:34

根據freer給的計算方式算了一下
我全部都超出高標了一口一

不過好奇問一下
我一直以為應該要少吃零食類
還有少吃點熱量高的食物
可是發現好多點心出現在三餐菜單裡
這樣吃真的會瘦嗎??

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pink蜜桃

2007-05-29 14:39:56

我家也有一個底迪喔~~西高地白梗!就是俗稱ㄉ西沙啦~他超級皮ㄉ~~已經1歲多~還是很好動~一點也不成熟...

禮拜一去上課被姐妹說是不是胖ㄌ~~雖然我跟他說是因為小紅來~他ㄇ也說也對會比較腫~但那天以經是小紅ㄉ第3天ㄌ~~所以聽到他這樣說有點難過ㄋ...是不是真ㄉ胖ㄌㄋ...我想現在要開始節制飲食ㄌ...那句話真ㄉ傷重我心阿....
早餐:2小塊起司餅乾+每朝綠茶
午餐:哈根大師2球冰淇淋(因為要離開台南ㄌ~所以最後ㄉ2球...)

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pink蜜桃

2007-05-29 14:43:34

我是7月才要去美國唷~~到時候一定會常常回來ㄉ~~我也會按時回來報告飲食ㄉ~~雖然人不在台灣~~但是心還是在這裡跟大家一起ㄉ壓~~一起加油吧!!

天氣真ㄉ很熱~~大家比較能控制飲食吧!!太熱反而比較吃不下ㄋ~~也因為太熱都一直流汗~新陳代謝也會變好喔~~

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