減肥日記 / 罐頭的剪胖日記~這次要變48kg正妹!!＜第２版＞

從去年2月開板至今~
成果是從最胖６３→５４＝９公斤(2006年2月~2007年5月)
2007年開始體重就沒超過60了~都維持在5開頭~~好現象!!

這次目標是要ㄧ鼓作氣瘦到４８~終極目標!!
而且要維持１年以上不復胖才是真的減肥成功
目前體重５６－４８=還差８公斤，我可以的!!

pic：從60減到55對照

罐頭小姐

2007-06-22 00:08:42

6/21(四) 　　體重：沒量--------指針式

早上8點多：苜簌芽手捲1個(全麥)

下午1點多：梅子雪碧中杯
苜簌芽手捲1個(全麥)

晚上7點多：蔥油麵線1飯盒
泡菜蛤仔湯1碗

嗯x1

今日心得：做實驗all day學到兩件事
"不要投機取巧"，"少抱怨多做事"

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罐頭小姐

2007-06-22 22:55:10

6/22(五) 體重：52.5(+1)------指針式

早上10點多：素漢堡1/2個

下午2點多：素漢堡1/2個

晚上8點多:韓式泡菜湯1碗(+開水沖開,火鍋湯頭一點點)
荔枝8顆

嗯x2

今日心得：ㄧ早就接到寶貝電話心情好好唷~~
很有精神去做實驗~~第2天,真的好辛苦>_<
晚上有誘人到~~ㄇㄚ　ㄙㄡˋ！

獨自做了4個半小時的實驗
結束時又下豪大雨~有沒有這麼巧
魚被撈光光最開心~爽!

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罐頭小姐

2007-06-26 13:18:15

6/23(六) 體重：53(+0.5)-----指針式

●下午2點多：粽子ㄧ顆(有花生+栗子)

沒嗯吧?忘了

今日心得：最近吃太多了＝　＝是增肥嗎?
晚上太晚吃或多吃很容易胖T_T(宵夜是減胖人大忌!!)
2天就胖1.5@@"

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罐頭小姐

2007-06-26 13:22:41

6/24(日) 體重：沒量--------小紅來第1天

下午2點多：燙地瓜葉1份(少醬油&蒜泥)
雞肉飯1/2盒

嗯x2

今日心得：騎腳踏車真是懶人運動最佳良伴...Orz

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罐頭小姐

2007-06-26 13:35:19

6/25(ㄧ) 體重：50(-3)-------小紅第2天

●中午12點多：粽子1顆(有花生&栗子)

　凌晨12點多：沙士糖1顆

沒恩

今日心得：忙碌的一天
騎腳踏車+實驗也流了不少汗
夏天很容易瘦~~呵呵呵~~
50這個數字好久好久沒看到了~ya比
要開始多運動,讓身體更健康!

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永臻

2007-06-26 15:03:51

罐頭：

妳也太恐怖了!!
兩天減3公斤，怎麼減的呀？
馬上就追過我了！
真的是佩服佩服......

看妳po的日記，有的時候一天只吃一餐，會不會餓呀？

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罐頭小姐

2007-06-28 22:56:03

6/26(二) 體重：50-------小紅第3天

中午12點多：酸辣湯餃1碗(沒加辣油)

恩x1

今日心得：早上沒先吃點東西~都會耳鳴...
　　　體重還是50~~感動~
要hold住維持半年至一年才算真的減肥成功
繼續加油!

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罐頭小姐

2007-07-06 01:59:03

6/27(三)　　　體重：50-------小紅第4天

早上8點多：苜蓿芽手捲1個(小麥皮)

中午12點多：苜蓿芽手捲1個(小麥皮)

下午2點多：義美紅豆牛奶冰棒1支
魯肉飯小碗

晚上9點多：青菜豆腐湯即沖1包(+白醋一些)

嗯x1

今日心得：早餐要吃~才不會貧血耳鳴~
就算是減肥中,還是要注意身體健康!

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罐頭小姐

2007-07-06 02:42:26

6/28(四)　　　體重：50-------小紅第5天

中午12點多：粽子1顆(花生+栗子)
水梨半顆

晚上9點多：青菜豆腐湯即沖1包(+白醋一些)

嗯x1

今日心得：愛心水梨非常地多汁~
粽子也好好吃~

晚餐吃少一點其實白天吃多ㄧ點也是可以的

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罐頭小姐

2007-07-06 02:50:49

6/29(五)　　　體重：50--------小紅第6天

早上9點多：素漢堡1個

下午4點多：皮蛋豆腐1份,水梨半顆

嗯x2

今日心得：最近白天食慾都沒很好
又悶又熱的

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罐頭小姐

2007-07-06 03:09:47

6/30(六)　　　體重：50-------小紅第7天

早上8點多：火腿蛋吐司＋起士1份

中午12點多：韓式泡菜杯麵1碗

下午2點多：杯麵湯ㄧ些
下午3點多：冰的戀雪糕1支
雪碧1/2瓶(600ml)

嗯x1

今日心得：吃個泡麵都得分兩次
時間不夠用,忙

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罐頭小姐

2007-07-06 18:40:29

7/1(日)　　　體重：50.5(+0.5)--------黃金期第1天

早上9點多：沙拉三明治1個
　　　　　中冰奶茶1杯

下午1點多：卡拉雞腿堡1個　(肯德基)
百事可樂1/2中杯(肯德基)

晚上7點多：丐幫滷味+白醋一些
(百頁豆腐1塊/大陸妹1份/油豆腐3個/蒟蒻絲3個/水晶餃3個)
　　　　　　鮮果凍葡萄1個(124卡)
　　　　　　

嗯x2

今日心得：今天3餐都有吃
因為發現臉都凹了　=口=
多吃一些些補回來

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罐頭小姐

2007-07-06 18:46:08

7/2(ㄧ)　　　體重：51(+0.5)--------黃金期第2天

早上8點多：火腿飯糰半個
大冰奶茶1杯
早上11點多：米粉羹1/3碗

晚上8點多：合首烏雞+湯1份
人蔘雞湯1口
燙青菜1份(合吃)

嗯嗯???

今日心得：實驗終於告一段落了~感動
　　　　　晚上吃很補唷~愛心~~yayaya

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罐頭小姐

2007-07-06 18:53:31

7/3(二)　　　體重：沒量------黃金期第3天

中午12點多：素香菇肉燥包+乾麵2碗(愛心煮)

晚上6點多：大蘋果幾口
晚上7點多：西米露紅茶1杯(合喝)
花枝+豬肉+蝦子-海鮮麵3碗(愛心煮)
香蕉乾3片/方塊酥1口

嗯嗯???

今日心得：兩種口味的麵都好好吃~
不喜歡好朋友日T_T

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罐頭小姐

2007-07-06 19:00:02

7/4(三)　　　體重：沒量---------黃金期第4天

早上8點多：龍眼乾3個
早上10點多：波蘿麵包漢堡幾口
巧克力吐司1/3份
鮪魚蛋餅1/2份

中午12點多：紅蟳1隻(愛心清蒸)

晚上11點多：炸魷魚條/豬血糕/鹽酥雞-共2/3份(中辣)

嗯嗯???

今日心得：很特別的漢堡~波蘿皮~蛋餅也好軟又Q
能吃到螃蟹不簡單呢~好呷!
晚上真的是嘴饞=_=意志力薄弱...

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罐頭小姐

2007-07-06 19:01:52

補PO

7/4(三)　　　體重：沒量---------黃金期第4天

中午12點多：無糖綠茶1杯
蜂蜜紅茶幾口

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罐頭小姐

2007-07-06 19:05:54

7/5(四)　　　體重：51--------黃金期第5天

晚上5點多：紅燒牛腩調理包+白飯3/4碗
燙空心菜1份

嗯x1

今日心得：體重沒胖~可是肚子很有肉
　　　　　為了畢業繼續加油~~

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罐頭小姐

2007-07-08 18:52:50

7/6(五)　　　體重：51------黃金期第6天

早上11點多：豬排起司蛋土司
　　　　　　中冰奶茶1杯

晚上6點多：豬肉餡餅1個(+辣)

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今日心得：豬肉餡餅才20元~裡面竟然還有湯汁流出來~
味美價廉!讚!

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罐頭小姐

2007-07-08 19:01:34

7/7(六)　　　體重：51------黃金期第7天

中午12點多：排骨飯(大)+荷包蛋1顆
豆干+海帶2/3份(沒加醬油)

晚上5點多：葡萄20個
　　　　　豆干+海帶1/3份(沒加醬油)

凌晨12點多：統一巧克力牛奶1盒(236卡)
阿華田巧克力冰棒1支(149卡)

嗯x2

今日心得：減肥真的是ㄧ條漫長又艱辛的路
　　　　　努力了1年多，減了14公斤~中間也有稍微復胖
　　　　　有時候不要只是看到或是羨慕別人的好~
　　　　　有可能成功背後人家花了很多心思去努力or維持
　　　　　繼續加油~~共勉之~

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罐頭小姐

2007-07-14 13:09:02

7/8(日)　　　體重：51.5(+O.5)------指針式

早上11點多：葡萄33顆/中型小番茄15顆

晚上5點多：炸豆干2塊/炸甜不辣條1份--(小辣)
晚上9點多：小海陸羊肉鍋(合吃)
　　　　　凍豆腐1盤/袖珍菇1盤
火鍋湯2碗/蔥蛋花火鍋湯1碗
白飯1/3碗

飲料:檸檬紅茶1杯/玫瑰果1杯

恩x2

今日心得：一起吃東西的感覺很好~~~

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