減肥日記 / 小梓的減肥第二篇-70kg起降~目標55kg!!

<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.13
◆減重第幾日(8/25起)：第49天(小紅日:day    5)
◆體重：69.9KG(--KG)(共計-3.1KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+克寧順暢奶粉混薏仁漿
◆午餐：包子*1+熱狗*1+蘋果*1+康寶獨享杯*2
◆晚餐：??菜+鱈魚*1/2+番茄炒蛋+??瓜+肉*5-8小塊
                芭樂*1/4+無子葡萄*n+蘋果*1/2+白蜜桃*1/2
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：眼鏡今天到~感覺就是怪=  =a
                沒帶過細長型的鏡框~整個就是給他不適應=  =|||
                配眼鏡果然還是不要太有創意...適應真的很麻煩~.~
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晴雨~

你好樣的@@
夠聰明...夠有創意...
我不知道有這種"好"法~XD

有蝦米好害羞的=  =a
我又沒對他怎樣~0~

我很想說不是我踩壞的...
因為我沒有很勤奮的在使用=  =a
我使用到現在的次數也不到10次=  =a
因為我第一次用他就吱吱叫了...
我想應該是本身就有問題的吧=  =a
我才買不到半個月~.~
他保固一年.....所以~~~~我不怕0.0

對阿~逛街不錯^^
阿阿~你也是報告一堆唷~0~
(握手握手)
我打算去瞎拼間研究所...
所以我想未來會更忙吧...
(嘆)

胖胖牛~

我還有15公斤耶=  =|||
(雖然我到60就打算休息一下...)
我一直都有動力阿~.~
只是一直都去動阿....(被打)
哀哀~~藉口太多的啦~~~~~~
反正不就一堆事卡在那邊~
阿都不去做~當然就很忙囉=  =a
我的70好像也卡滿九的了=  =?
(0.1有跟沒有是一樣的....)
好吧...趁著這次黃金期...看能不能下個幾公斤來看看好了!!

我是對他有興趣阿@@
我喜歡聲音好聽的男生
不過聲音好聽的人都不好看=  =
(我和我朋友就是很好的例子...XD)
我朋友說我的聲音項小朋友...
我就跟他說~那我可以去騙人~XD


小朋友的聲音很好用的....(死)

研究所啊
很好啊^^
最近身邊同學一片都在為未來出路著想
沒想到大學時間過得金甘苦但是很快呀
好好加油吧

當你入研究所的時候
應該是正妹了吧>////<

還有
其實也有聲如其人的男生啦XD
只是要看你有沒有運氣遇到
真害羞
我們什麼不講都在聊題外話

總之我聽說忙碌一天無形中也會瘦
哪怕是0.1啊!!!!
加油~~
不放過任何下降機會
努力運動吧

(總是說得慷慨激昂卻常常忘記實行的晴雨)

晴雨~

好歸好~可惜我一點把握都沒有勒ˊˋ
研究所...聯想都沒想過的東西=  =a
就這麼決定去考...
夠瞎了~.~

就是沒那個運氣遇到所以才這麼說的阿@@a
遇到的話我就不會這麼說嚕~~~
(阿阿...我前男友或許可能要排除在外吧...XD)

忙碌一天=  =|||
光想就怕了=  =a
不放過任何下降機會嗎...
我怎麼絕得我一直都在讓機會溜走阿...
(我們兩個都是只會說不會做的輪啦~~~~~)

<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.14
◆減重第幾日(8/25起)：第50天(黃金期:day  1)
◆體重：69.9KG(--KG)(共計-3.1KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+克寧順暢奶粉混薏仁漿
◆午餐：蘋果*1+豆乾*1+5元大小的豬皮*1+蒟蒻乾*5-10+克寧順暢奶粉
◆晚餐：??瓜+??魚*1/3+高麗菜+蝦子*n
                無子葡萄*n+水梨*1/2+白蜜桃*1/2
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：4
◆心得：黃金第一天~被浪費掉哩~~ˊˋ
                果然說歸說~做歸做ㄚ....(死)
                要努力~一定要努力......(茫然...)
                好吧~我會努力=  =a
                (今天的心得是不是很沒意義=  =???)
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對呀
我覺得我們可能適合當減重勸說員

人往往很會幫別人
對自己最沒輒

我們是不是不應該再寬以待己了XD

努力吧
只要我們肯繼續
再慢也要達成(整個氣勢弱掉:p)

老是半途而廢a小梓

你好，我最近也買了一台踏步機
因為下半身太胖了=  ="
不知道你用起來的感覺如何?
我已經做了大概十天
不過有點怠隋了@@
想說找一個人一起來做比較會有動力
不知你現在還有在用嗎

晴雨~

我可能不太行喔=  =a
因為我會怕生^^
(頓時被踹飛)

跟你說一個方法@@
去買緊身衣=  =+
這樣你就會決得自己瘦的很成功...
還會有要繼續努力的fu....
(因為我今天穿了新衣服...頓時大家都絕得我瘦很多=  =)

燕燕~

用起來感覺如何喔...
阿就大腿很酸阿=  =a

有點怠惰=  =???
這個嘛...我只能說...
你下次要不要邊看電視邊踏=  =??
我都是準備要看下載的東西的時候踏耶...
反正嫌嫌沒事嘛....
不然你再ㄍ一ㄥ個11天也好@@
一個習慣的養成~只要21天唷!!

我現在喔~沒有耶=  =a
因為我的螺絲還沒到...
總不能叫我踏壞調的踏步機吧...
(更何況~就算我想踏~他也沒辦法給我踏阿~0~)
你要加油~畢竟摳摳都花下去啦~~
不要跟我的暱稱一樣的啦~~
這樣永遠都沒辦法達成目標低...

(小梓再次展現只會說不會做的天份......)

<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.15
◆減重第幾日(8/25起)：第51天(黃金期:day  2)
◆體重：69.8KG(-0.1KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：麥片+康寶獨享杯*2
◆午餐：蘋果*1+伍仁餅(50元硬幣大小)+蠶豆*n+克寧順暢奶粉
◆晚餐：大花椰菜*6+甜瓜*1/2+蘋果*1/2+無子葡萄*n+大芭樂(軟的)*2/3
◆運動：小跑10分鐘
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：伍仁餅超好吃...我還以為會很難吃說...
                不過就吃那一小塊~我就絕得有點飽飽的=  ="
                我相信我不是胃縮小了...是我吃太慢=  =|||
                多喝水沒事~沒事多喝水~~~~
                我有做運動了@0@    現下的目標是把大腿縮小=  =
                因為這樣我就能川2xl的褲子了..
                (沒辦法~我的腰可以到XL~小腹到2XL..大腿是3XLˊˋ)
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<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.16
◆減重第幾日(8/25起)：第51天(黃金期:day  3)
◆體重：69.7KG(-0.1KG)(共計-3.3KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：(豬肉+起司)吐司+發酵乳
◆午餐：蘋果*1+葡萄*n+克寧順暢奶粉+無糖綠+85度c蛋糕*1
◆晚餐：遺忘了~.~    (老人家記憶不好...(頓時被扁))
◆運動：打保齡球3局+投籃機2局...+小跑1x分鐘
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2




<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.17
◆減重第幾日(8/25起)：第51天(黃金期:day  4)
◆體重：69.5KG(-0.2KG)(共計-3.5KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+克寧奶粉混薏仁漿
◆午餐：自助餐(飯+空心菜+白菜+豆腐)+關東煮*3+克寧順暢奶粉
◆晚餐：??瓜*5-10+??菜+高麗菜+番茄炒蛋+魚
                哈密瓜*5-10+蘋果*1/2+白蜜桃*1/2
◆運動：小跑2x分鐘
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：偷懶偷懶~.~    所以得要一次po兩天ˊˋ
                昨天去85度c又吃了蛋糕...好吃的說>0<
                昨天玩投籃機..發現自己的技術好像有點進步了=  =?
                我同學這次不知道為啥..老是讓求去洗溝..我大贏^0^
                不過代價就是...手痛指甲斷ˊˋ
                今天本來要去游泳...結果我同學說他連續兩天睡不好~怕抽筋
                我今天也睡眠不足=  =|||    整個上課就是給他狂打哈欠...
                所以今天會早點去睡覺...明天才能決定要不要翹課...XD
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胖胖牛~

感恩感恩的啦~~
誰叫我現在在黃金期ㄇㄟ....(大笑)
會繼續加油低...

伍仁餅喔
我也不知道=  =a
就我媽上次再嘉義的時候跟我阿姨他們去鹿港買的=  =a
每次回嘉義都會被問說要不要去鹿港=  =a
問那麼多次了...不知道我會怕暈車都說不去嗎=  =a
(不過這不是重點!!)
重點就是....
那個餅裡面添加的應該是熱量不低的核桃那類的碗公吧=  =a
很好吃~~比鹹的喜餅好吃上百倍=  =+
(我最討厭的..就是鹹的喜餅...)

還好~我被叫戰車0.0a
所以說~死小孩的年紀最傷人....=  ="
沒關係~等減完之後開個同學會...
嚇死他們=  =
(反正法律不管嚇死人....)

小梓:

一路看你從八十幾一直減到六開頭的體重,

本來都只在潛水看文章的我忍不住浮上水面來給你加加油!!!

你要堅持堅持加油加油哦~~~

成功之日就在不遠啊!!!

小蜜~

3q的唷^^
我會堅持到底的^^

<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.18
◆減重第幾日(8/25起)：第53天(黃金期:day  5)
◆體重：69.5KG(--KG)(共計-3.5KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：優酪乳+蔬菜捲+豬肉蛋吐司+起司+無糖綠
◆午餐：蘋果*2+克寧順暢奶粉+一小段大腸
◆晚餐：??瓜*5-10+??菜+小條的魚*4+芹菜混蘑菇+土虱
                甜瓜*1/2+芭樂*1/4+木瓜*5-8
◆運動：(踏步+快走+小跑)*半小時
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：還是很愛困  =  ="    今天依舊會早點睡>0<
                運動運動...不然沒多久一定又要去看醫生那了~.~
                繼續努力加油...不可以肥回去ㄚ>0<
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緊身衣
哈哈哈
小梓你真的是有成效了!!!

我現在只要穿稍微有點貼的衣服就超緊張的|||
因為肚子肉肉一不小心就會有明顯感XD

我要加油
你也是唷XDDDDDD

<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.10.19
◆減重第幾日(8/25起)：第54天(黃金期:day  6)
◆體重：69.5KG(--KG)(共計-3.5KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+克寧順暢奶
◆午餐：自助餐(飯小碗+雞腿+清江菜+杏鮑菇+番茄炒蛋+豆乾)
◆晚餐：??瓜*3+萵苣+土虱一小口+洋蔥炒蛋+蝦仁混豆子
                甜瓜*1/2+蘋果*1/2+哈密瓜*5-8
◆運動：(踏步+快走+小跑)*半小時+去拜拜的啦...(死)
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：x<==目前沒有=  =a
◆心得：今天上審計的時候..超累的=  =a    摸摸臉還有點燙燙的勒=  =|||
                阿阿~黃金期快沒了0.0    算了..反正我也不是運動的很厲害=  =a
                結果...我的螺絲到現在還沒打電話給我=  =a
                不會是遺忘了需要螺絲的我吧@0@...所以明天要打電話去問=  =a
                最近有種想減肥卻減不下來的感覺...
                我想要在12月前瘦到60...
                因為這樣我換身分證後才不會有人說不像我=  =+
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胖胖牛~

就說我是黃金期了ㄇㄟ....
而且我也有在運動阿>"<

我看應該是追不上了吧0.0
除非fadly超臨陣退下@@
不然~我哪追得上5公斤的他阿@@|||

還好啦~稱不上榜樣=  =a
哪個人倒楣學到我...會想打扁我的=  =a
(偶爾偷吃~還光明正大的吃蛋糕=  =|||)

嚇人...我被我先被嚇到=  =a
今天穿新衣服...又一個同學跟我說~你瘦了...
(那時正要去廁所..)
剛好我在跟他討論學校聯辦的巧克力傳情...
整個就是給他不知道該怎麼接...
我ㄇㄐ說~那是因為你星期一對他們來說沒有存在感...
真想哭=  =a
虧我星期一鼓起勇氣穿了那件包的緊緊得短T=  =|||
(我媽又開始深色論...會不會接下來我買的衣服都是深色的=  =?)

晴雨~

不只我吧=  =a
難道你們都沒有嗎=  =a
那你們都瘦到哪去啦~0~

不要只會說我~.~
你也趕快去買件緊身的衣服吧~~
要鼓起勇氣~才會有人睜開他的眼睛ㄚ.....
(就像我...穿了兩天的新衣服~才勉強讓我同學看出我有瘦=  =a)

阿阿~我肚子沒有肉肉@@|||
應該說...我除了小腹之外其他都需要加強..XD
(拍謝~我小腹真的有點給他平了...穿了牛仔褲就看不出來了....)

我會低~我們兩個都要加油!!
阿你到底是獨哪間學校阿=  =?
(我之前有問過吧~好像你沒回答我????)