減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9 164公分 90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....

這次來真的

2006-08-17 11:29:03

to小肉丸

妳聽過水母漂嗎
我記得學游泳時
第一堂課老師就是教我們水母漂
這是為了讓自己不那麼怕水
還蠻有效的...也很有趣

到現在我都有在用
但不是為了怕水
而是有時游完泳後
背部會有點酸麻的感覺
我就來個水母漂
讓背舒展舒展^0^

我有時也會看緯來體育台的游泳比賽說
我最喜歡看的是混合接力
自由式,蛙式,蠂式,仰式
真的很好看

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這次來真的

2006-08-17 11:35:50

8/16

早:1個白甜桃+10顆櫻桃+2個恐龍蛋+巴掌大雜糧麵包
午:便當(韮菜,丸層塔炒蛋,雞肉)+半碗飯
下午:雜糧麵包(一樣是巴掌大)+牛奶
晚:牛奶+麥片
運動:游泳35分

對了,中午的便當都是從家�帶的,而牛奶都是泡脫脂奶粉!!!

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eddysue

2006-08-17 18:50:41

8/17
早餐:餐前一粒甲殼素
豬排蛋漢堡約1/2+冰咖啡1/2

中餐:餐前兩粒甲殼素
泰式雞排便當:吃ㄌ一些菜菜,雞排去ㄌ油炸ㄉ麵粉皮,吃了約三口左右,其餘ㄉ雞排拿去陷害別人.飯沒有吃..嘻嘻嘻...

晚餐:四粒氨基酸+水增加新陳代謝用...晚餐沒吃

to:冰心:
記得要來po今天ㄉ食物ㄋㄟ~~~要加油喔!!努力努力~~~~~
給自己兩個月時間,死ㄝ要瘦下來拉!

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小肉丸

2006-08-17 22:25:01

TO 這次來真的

我聽過水母漂
我有試過
但是我整個人會在水裡滾一圈= =
然後無法從水中站起來
呈現溺水狀態= ="
我現在還是會練習水母漂
可是都無法遠離岸邊
不然救生員救得來救我了= =

我也好愛看游泳比賽
我覺得超酷的
我希望我有一天也可以這樣
所以我一定會好好的學游泳^^

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這次來真的

2006-08-18 07:47:01

to 小肉丸

我想像妳在水�滾一圈的樣子
真的覺得妳很可愛吔
如果水母漂妳可能還不是很熟練的話
那表示妳真的...真的還有一大步要學
沒關係啦,一切以快樂為前提
學東西不要有太大的壓力
祝福妳哦^0^

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這次來真的

2006-08-18 07:59:29

8/17

早:2顆梨子+半碗木瓜+3個恐龍蛋+600cc紅豆紅棗水
午:便當(清燙花椰菜,一個微波蛋)+半碗飯
下午:紅棗8顆+兩杯紅豆水
晚:牛奶+麥片

冰心,在忙嗎,怎麼沒看到妳的留言呢?

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這次來真的

2006-08-18 09:39:42

to冰心

真好,馬上又看到妳的留言了,我是上班前還有一點時間就在家�先看看有沒有姐妹們的留言,來公司後(現在),再看看有沒有妳的回應,看到了妳留了一些給大家,嗯...很棒!

我的晚餐比起白天來說吃得真的不多,一來是覺得晚上不要吃太多,二來是不會覺得很餓,我有感覺自己的胃口有變小,對了,昨天回家時桌上有義美草莓泡芙,要是以前的我,不管餓不餓,二話不說,一定馬上拿幾個來吃吃...但後來我沒吃,冰心,妳知道為什麼嗎?因為我想到妳和eddysue,不騙妳,這幾天在這分享的一些心得,以及看到大家的想法和回應,對於我真的很有幫助,我想這真的是精神上的食糧,

一定要,一定要繼續加油...

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這次來真的

2006-08-18 12:18:02

to冰心

是啊
上班有空且家�大人不在時
就會想看看有沒有大家的回應
有幾次看到了想回應的文章
但有大人在所以就開了word檔
假裝在打文件資料
其實是在偷偷的打回應...哈

現在是中午吃飯時間
我正邊吃著便當邊打回應給妳
也祝妳午餐愉快哦^0^

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小肉丸

2006-08-18 12:26:29

TO 這次來真的

不要笑我@@我會不好意思
我也不知道為什麼我的水母漂就是會讓我在水裡滾一圈
我都是自己看網路教學
然後拿著浮板到游泳池踢水
不過我在游泳池的時候真的挺開心的
雖然看著旁邊的人來回的游覺得好羨慕
可是我拿著浮板也挺快樂的
ㄎㄎ

目前有再問游泳教練價錢
看看是否暑假後跟現在有沒有很大的差別
如果沒有我可能就會現在去
如果有差很多可能就會等到學生開學才會去學了吧!!
我自己說過今年一定要學會
所以....我一定要學會
嘿嘿!!!

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這次來真的

2006-08-18 20:07:42

to小肉丸

游泳真的可以讓身材變的更好
而且水中有水壓,比較不會傷到我們的關節
至於妳之前有提到的穿泳衣
不用想太多啦
像我都穿得黑黑的連身平口泳衣就去游了
游完感覺很舒服
只是說對皮膚可能不是很好
所以我有時會擦些乳液什麼的
我都是早上去的
因為晚上太多人了

不過我明天開始想要來換個方式看看
就是游泳前先去划步十幾分鐘再下水
這樣先讓身體熱起來
好像對心臟比較好

對了,小肉丸
我真的覺得妳很可愛^ ^

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這次來真的

2006-08-18 20:17:45

8/18

早:2個大水梨+半碗木瓜+600cc南瓜水
午:便當(高麗菜,青長豆,微波蛋)+半碗飯
下午:一杯南瓜(大概250cc杯子裝滿)+2顆蕃茄
晚:1個大美濃瓜+牛奶麥片

滴兒冰心和eddysue...也等妳們兩位姐妹哦!

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momodream1126

2006-08-18 21:09:57

TO 冰心...

我早上都會去晨泳....所以大概四點半就要起床了 ..^^"

我已經老了...過12點不睡會陣亡啦..

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小肉丸

2006-08-18 22:26:37

TO 這次來真的

你早上吃的南瓜水是什麼??
好吃嗎??
是要現煮嗎??還是可以煮好放著隨時可以吃??

嗯嗯!!我的中醫他是選手級的他一直鼓勵我去游泳
本來他要教我
可是她跟我的時間就是怎麼都兜不起來
所以我都自己去
他也是這樣告訴我說游泳對我的關節最好最溫和的運動
泳衣??我好像沒問過
因為我是穿兩截式3件式的像是運動服一樣
有一次我跟朋友一起去游泳池
他竟然還問我說我怎麼穿運動服= =
我就跟他說這是泳衣啦休閒運動型的
ㄎㄎ
我之前練踢水的時候踢完
都覺得身體好舒服喔
可是洗完澡一定要擦乳液不然皮膚會太乾
我早上得上班...6點半起來還是會來不及上班
所以我無法晨泳
我只能晚上去可是晚上真的超級多人的
星期日我早上去看看^^

你不要誇我啦!!!好害羞喔!!
我不可愛啦!!只是臉圓了點
ㄎㄎ不過還是謝謝你誇我啦
我屁股翹的好高喔

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小肉丸

2006-08-18 22:28:50

TO mo大
你好厲害喔!!!4點半起床@@
去晨泳
太猛了
游泳池有那麼早開門阿??
還是你那個是24hr的

我也老了說
過12點睡覺的話我隔天會恍神

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eddysue

2006-08-19 00:13:06

8/18
早餐:餐前一粒甲殼素(今天跟老公一起吃)
烤總匯土司1/2+蘿蔔糕一塊分成九粒,我吃三粒+奶茶2/3~~

午餐:今天一整天都呆在外頭,沒帶甲殼素,所以沒吃,
中餐是雞肉井(中間要加一點喔),吃了兩三口去皮的雞肉+水煮ㄉ花椰菜還有紅羅蔔+副餐的清湯!~

晚餐:差一點破功,因為今天都一直呆在外頭,晚上十點多老公去買麥當勞的九塊麥克雞塊餐+麥香魚...聞到我都快憋不住...還好我有超人的意志力!!!
睡前四粒氨基酸增加新陳代謝...呼~結束驚險的一天~~~~~真是要人命!!
減肥後老娘一定要大吃一頓拉!!!....我瘋了~~

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一開始就沒退路

2006-08-19 01:45:15

冰心無情:

冰心~加油喔~
看到你的體重有進步~我也覺得很開心
因為我看到你的標題~所以就會常常來關心你
看看你的版版~雖然沒有留言~但是我是默默支持你的喔
之前我也是95公斤的胖妹~
之後努力的減到65公斤~= ="(雖然還是胖)
但是失戀之後暴食~居然又胖到76公斤~
經過一段時間的思考~我決定再來一次減肥大作戰
一起加油吧~不要放棄喔~><

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滾滾滾~~

2006-08-19 02:06:14

加油喔！我也要變瘦，美美的讓之前沒追我的臭男生後悔！

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小肉丸

2006-08-19 06:48:56

TO eddysue
可否請問一下
胺基酸的功用是什嗎??
會有其他負作用嗎??
在哪裡可以買到
吃法是怎樣??

好奇耶!!

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小肉丸

2006-08-19 06:49:57

TO 滾滾滾~~
加油喔!!!
我也是要努力變瘦
讓所有的男生後悔
哈哈!!!
不過還是要讓自己身體健康擺最前面喔

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小肉丸

2006-08-19 06:50:59

TO 一開始就沒退路
你好厲害喔!!!
95~65喔@@
你怎麼瘦的??
有什麼秘訣嗎??

大家一起加油喔

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