減肥 / 減肥日記：身高157從48減至44.5公斤最終目標40公斤

從上個月開始，發覺自己胖ㄌ

於是開始努力減肥，目前已瘦下3.5公斤

理最終目標40公斤還差4.5公斤

我會繼續努力下去的！

真的很想瘦很想瘦下去...

我會每天還寫減肥進度ㄉ

希望有想瘦的女生可以來跟我一起努力唷！

MINI715

2006-08-22 12:32:39

呵呵今早量又變回48了
真不好意思原諒我的神經質

阿唷你們說的85度c我也好想吃吃看
高雄都沒開 .. 都只有金礦而已

對了啦~ 倒著騎腳踏車的正確姿勢
到底該怎麼做 .. 我覺得我都亂騎一通
不過說真的整支大腿都會狠酸
連膝蓋上面那塊也會
可見效果因該會不錯：Ｄ

昨晚睡前很努力的做倒著騎跟無敵剪刀腿
腿真的會狠酸 ><"

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mini715

2006-08-23 19:17:46

小安安~

奔月是什麼阿?

真的覺得你好瘦了!!

你有碰過停滯期了嘛?

48減到44.5 你花多久的時間押
我剛瘦到48而已 .. 43~~ 還離我好遠

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草莓粒

2006-08-24 23:27:00

真的阿
可能是因為我只要吃到喜歡吃的東西
都一定會吃很多很多
我只喜歡吃零食或麵包類
很不容易飽
而且吃完甜食就會想吃鹹的
導致吃的"超"過量
我想每天都在爆卡所以天天累積下來就胖了
我習慣工作回家後就休息然後開始吃零食..
體重就慢慢攀升
可能我的偷吃都是超誇張那種 :((

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廷兒

2006-08-24 23:35:00

看到你們都吃得挺少的.我雖然也想減肥.目前159公分.體重49公斤.我沒辦法像你們吃那麼少.但是我只吃三餐.沒有吃零食宵夜的習慣.雖然有去游泳.可是瘦得超慢.大概是身上有肌肉吧!難道我真的要等肌肉變肥肉才瘦得下來嗎?有誰可以告訴我什麼照常吃.做什麼運動可以瘦下來的方法.

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田野間覓食的兔子

2006-08-25 08:50:40

最近又忙上班沒上來，

體重變化有點大，

星期一，43公斤左右，

到今天早上量42.2公斤，不知道能不能保持下去，

目前加油中，

大家一起加油吶~~

早餐：蛋餅+豆漿

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winniebabyQQ

2006-08-26 16:23:16

我想加入你們可以ㄇ?
之前減過幾次但都撐不過三天
前幾天看到朋友變瘦ㄌ
突然覺ㄉ跟她們出去好有壓力
目前157/47.4但是我ㄉ體脂好高喔25%
早餐:一碗乾麵
中餐:半顆香瓜
晚餐只會吃水果

想從明天起都少吃澱粉類
來瘦瘦下半身

想要穿上迷你裙啦
大家一起加油喔~

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mini715

2006-08-27 14:52:24

好好喔

我也想吃甜甜圈

不過我已經沒本錢在繼續吃下去了

哈哈羨慕你 @ˇ@!

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寧風

2006-08-29 09:58:02

我想加入不知道可以ㄇ?
目前體重是51.5
目標是45公斤~
感覺好難喔...^^"

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雙子妹妹

2006-08-29 10:19:23

好久沒上來囉..但我還是有默默的努力喔!
自8月初加入你們開始到現在，瘦了一公斤喔..
當中還常常吃大餐..但體重還是有控制住喔...
雖然進度有點慢，但還是很開心..
很多人都說我看的出有比較瘦呢!^^
畢竟一公斤的肥肉是恨可怕低...
繼續加油囉，美眉們! ^____^

今早量的體重:45.9 (5開頭囉ㄎㄎㄎ)

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winniebabyQQ

2006-08-30 22:35:42

今天快下午才起床
剛起床吃ㄌ一些炒花椰菜一碗蛤仔湯
快4點ㄉ時後吃ㄌ兩顆水煮蛋一些花椰蔡三四片蒜泥白肉
七點喝ㄌ一碗粉圓綠豆湯
明天過ㄌ中午一定不能在吃到有澱粉ㄉ食物ㄌ
一定要瘦到40

大家一起加油喔~~

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winniebabyQQ

2006-09-01 23:44:31

今天去學校註冊
早餐只吃ㄌ一跟香蕉
中午跟媽媽還有妹妹去天母
吃la pastaㄉ義大利麵
點ㄌ調合式辣味雞肉(超好吃).
調合式鮮蝦(超好吃).
和一盤墨魚麵(不好吃可能是味道不夠濃吧.
感覺像吃炒海鮮麵不過海鮮廖很豐富)
一份馬伶薯沙拉一碗濃湯一碗蕃茄湯
不過這些都是我和媽媽妹妹班ㄍ人一起分著吃ㄉ
晚餐:爸爸去買ㄌ牛肉麵因為太油吃一口就沒吃ㄌ
忍到現在.....................好餓喔

~~~~~~~~~~~堅持下去就對啦~~~~
~~~~~~~~~~~~`我要變辣妹~~~~~~~~~

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winniebabyQQ

2006-09-03 21:37:02

今天體重47kg體脂24%
有瘦ㄌ一點~~好高興喔~

早餐:1.5ㄍ大煎包(全都是包菜ㄉ)兩罐養樂多
中餐:一ㄍ麥香魚半份薯條一杯小玉米濃湯
晚餐:半顆蘋果

我要堅持下去~~~
等著其它美眉回來一起努力瘦下來喔~~

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雙子妹妹

2006-09-04 10:45:08

TO winniebaby
真替你開心!加油加油呦!

我也蠻順利的喔!
昨天我一整天在家,但我非常乖~沒有亂吃東西!
睡到快中午，吃了一個蛋餅+半杯豆漿，之後下午跟晚上只吃水果跟青菜，跟兩隻滷雞爪...
睡前喝了一包酵素..量完體重才46kg
剛剛還有順利的排便...(很開心，對我來說很不容易呢!)
一定要維持下去，加油!

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雙子妹妹

2006-09-07 10:15:36

昨天晚上臨時想做咖哩飯!
但用太白粉勾芡熱量太高，
所以想用洋菜粉來代替...
但太晚出門店家都關了，
最後...跑去康是美買了..
價錢貴好幾倍的"寒天粉"
我姐說，我為了要減肥真是無所不用其極!
我想我的咖哩飯成本好像太高了也!..^^"

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magic77

2006-09-20 13:28:34

dear小安安:

你真的很利害耶，為什麼早上和晚上可以只差0.1，
中間是有做什麼運動嗎?
因為我早晚落差很大，而且睡一晚起床的體重只會少一點點，好想像你們一樣，早晚落差只有一點點，睡一覺起來又少個0.5之類的…

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嘴停不下來的Letitia~

2006-09-23 22:06:53

糟糕了糟糕了啦∼
今天下午跟同學去運動　　本想說運動後先不要吃東西　　晚一點再吃點蔬果之類的　　沒想到運動後同學提議去吃義大利麵　　然後　　就去了　而且我那份的份量還特別多　　然後就在不知不覺中就把它通通吃完了　　
＞╱╱╱＜　　然後又馬上接著吃甜湯　　完蛋了我！！

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mini715

2006-09-24 09:46:39

我的大腿圍又小瘦了
現在差不多 20吋囉@ˇ@

只不過小腿都沒啥變化..
體重也是
剛睡醒48 睡前49.*
變化真大 !!

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變正魅

2006-10-05 20:47:41

我最胖到52kg了 >"<
我現在158/46.
我ㄉ目標42kg
我現在是邁進減肥第5天
可以跟你一起分享和打氣
我會陸續將我的減肥日記打上去
可以嗎??
希望你可以給我回應喔!!

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winniebabyQQ

2006-10-05 21:18:40

開學沒多久就墮落ㄌ
加上電腦壞ㄌ
到現在才來版上
好難過ㄚ
胖回來ㄌ
都不敢量體重ㄌ
學校太多正妹ㄌ
為ㄌ省錢和變正明天起嚴格執行原先減肥計劃
大家加油

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jnana

2006-11-14 12:23:47

嗨~小安安，好久不見！

我是田野間莧食的兔子，因為這個名字聽起來太會吃了，
所以換了個名字！

最近比較忙偷懶沒來><"。

不過我發現，一天的食量最好還是記錄的好，
才能克制一下，以免吃太多。

最近百貨公司折扣戰，敗了不少coco，剛好省點錢少吃點東西，看看會不會在瘦下去。

早餐：芝麻包+豆漿

中餐：三明治+綠豆沙牛奶

大家一起努力吧~~

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