身高161 體重53... >< 我的天哪

胖起來真的會沒有自信呢! 拿出之前的照片跟衣服出來看,都會有疑問我怎麼會放縱自己成這樣呀?我的天哪... ... 減肥真的很需要毅力!!!但是努力個幾天又總是忍不住怠惰起來... 所以我要大聲的說我要減肥啦~~~

第一個目標:50公斤
晚上八點以後禁食啦!不要再亂吃了<to myself...^^>
目前身高161 體重53
胸92 腰68 臀92 大腿54 小腿34 手臂28
加油吧!!! ... ...夏天要來了呢^^"

語荷

2006-04-11 14:32:46

像這樣節食
不會瘦到胸部嗎?

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愛上古典樂

2006-04-11 22:41:13

補一下昨天晚上55
今天早上54.4,晚上54.6,開心!!大概是因為吃的少吧~~
空腹做了一點運動
早餐約10:30:溫水,大番茄
11:30: 兩小切片全麥麵包,一個小圓麵包+奶油
中午12:30 燒烤肉和青菜,肉吃的比較多
晚上18:00 一杯Latte,一個葡萄肉貴捲

今天好像吃太多澱粉了,不過量都不多
奇異果公主:

如果你覺得體重掉的不夠多,可以連續實行主食調整,直到你覺得體重比較滿意...隔天起床空腹運動一下喔!!

今天晚上體重下降,感覺非常開心~

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愛上古典樂

2006-04-14 23:33:05

這幾天打工忙,補po一下
4/13 整天吃兩餐,早上54.2,晚上54.2
4/14 早上53.4 晚上54.
早餐:一個優格,兩包煎餅
午餐:鐵板燒
晚餐:貝果一個

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愛上古典樂

2006-04-16 22:46:30

4.15 早上53.4 晚上54
4.16 早上52.8 晚上53.4
這幾天工讀在三越站櫃,累死我了,讓我一天只吃兩餐...所以體重往下掉
明天沒上班,得好好維持...

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lucy70226

2006-04-17 05:28:51

to 奇異果公主:
我也是跟你一樣高
前一陣子也是把自己吃到52.53
穿衣服真的是怎穿都不對勁
最近不吃零食加上重感冒
就瘦到五十多了
希望能邁向48

前幾天也是有朋友跟我說
"你肉其實不多,就是骨頭大..."
真的聽起來感覺不好
因為我一直以為自己骨架小咧
大家也都是這樣說...
所以可見人一胖管他怎樣就是會讓人覺得寬厚
我不要...

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愛上古典樂

2006-04-26 23:51:27

很久沒上來了,因為工作好累...體重下降了一公斤,白天52.6,希望能繼續維持....
小紅好像又要來了,整個人覺得好腫...而且好貪吃喔...

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yaqin

2006-05-27 04:20:10

....版主要求太高了

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立志要瘦到48kg的小可人

2006-04-14 10:14:41

丫
天丫
你這樣就嫌肥了
那我不就要...#$%^&*

恩...夏天要到了
大家一起柑芭荼~~
開始減肥大作戰..成功~

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