女人我最大 / 3/10的女人我最大吃肥肉減肥，二星期瘦八公斤!?

昨天藍心湄說他二星期全吃肥肉
越肥越好(三層肉，豬腳，梅干扣肉…等等)
配料只有用白醋、辣椒
不能用醫油
不能吃水果
不能吃有糖，殿粉
只能吃肥肉
藍心湄說他二星期吃這樣
而且沒有很嚴格實施，他有喝酒
二星期就瘦了五公斤
有人要試試看嗎??

兔兔要減肥

2006-03-15 18:30:23

醬油可以阿恩那我放心了今天吃了一整天青燙的豬腳
== 蠻孔的
那乳酪ㄋ起司可以吃乳酪應該也可以ㄅ就是披薩那種乳酪絲想說根肥肉一起吃還不錯+蕃茄一起烤應該可以ㄅ
知道的回我一下喔我今天吃第3天恩我以為沒瘦變胖
可是去量體重瘦一公斤了可是我每天快走半小時+其他的
運動半小時左右還按摩大小腿還+抬腿.........
所以也不太清楚是哪各方法有效@@希望明天體重不要回升
有各種食譜的水水也請妳們分享喔因為我每天要煮兩餐
所以吃這各食譜真的對我很方便而且我又愛吃肉只是肥肉
吃多會想吐尤其是水煮或清炒因為實在太油了可能肉的厚
度可以改薄一點大概就不那ㄇ噁心了

PO一下我今天吃的
早餐荷包蛋一ㄎ+茶葉蛋一ㄎ+蕃茄一ㄎ

午餐水煮豬腳+鹽巴去主吃了不少隻ㄅ＠＠
　　水煮扣肉５＋起司兩片
晚餐豬腳剩下的大概兩支左右
　　蕃茄＋乳酪絲＋扣肉１片
　　蕃茄＋乳酪絲２片

乳酪絲份量蠻多的怕因此變胖
知道不能吃的人要快快分享喔
謝謝囉

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freer

2006-03-15 18:38:35

to 兔兔要減肥

藍教主沒有說太清楚
所以其實也沒太多人知道
但我知道吃肉減肥原理是少醣類的攝取
乳類製品含醣和脂肪都很多
但我想量可能不能太多
不然醣攝取會太高

當然你可以勇敢的當我們的先鋒
我們等著看你的實驗結果^^

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兔兔要減肥

2006-03-15 19:08:45

嗯我想也是不能吃好ㄅ那我捨棄哩恩納青菜量應該也是
不拘的ㄅ用炒的跟用燙的也沒差ㄇ可以吃醬油的話那肉
片可以用醬油炒過ㄇ很好ㄔㄝ＠＠我每次都這樣炒說只
是現在要減肥所以都沒這樣吃了如果可以吃的話那我會
過的很快樂＠＠ㄎㄎ我要加油哩我想任何減肥的方法都
少不了運動的可以讓身材變美喔有實驗的水水們也一起
分享你門的經驗喔

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米果超好吃

2006-03-15 20:26:27

我從看完女人我最大隔天開始施行肥肉減肥法
到目前為止廋了2公斤哦...超爽的..^^
可是我沒三餐都吃啦,,因為滿噁的...吃肥肉前我都喝500cc的白開水,自然而然肉就吃不多了..

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道道道

2006-03-15 20:44:45

我現在正在實驗階段
第一天早上:起司+里肌肉(豬肉片)一片(沒啥油脂)
三小塊(肥肉有但少)豬肉小黃瓜.蕃茄(生食)
但是我是用油煎的反正說可以吃油水煮也太痛苦了
灑上香草香料鹽巴調味
中午水煮蛋白2顆
晚上兩塊羊小排但是油脂不多用烤的有+醬油 = =
約四小塊滷排骨筍絲不錯油
吼@@ 吃筍子時很怕這不行..但還是吃了點
我還蠻晚吃的七點半吧!那時候很怕過晚吃會肥到...
第二天早餐一樣
中午三塊之前的小排骨
結果今天同學幫我買的超大包地瓜片送來(天阿= =)
晚上有吃點排骨也有偷吃地瓜片..不管三七二十一了
吃一大堆..但後來被我催吐吐光很擔心沒吐乾淨澱粉和肉起變化
第三天早餐
午餐都一樣
晚餐蛋糕泡芙橘子地瓜片...又被我催吐光沒吃肉
=================================================
我是標準的學生屁股坐整天完全沒運動
本身不胖但不瘦因為只是實驗階段所以晚上還是會折磨自己吃別的又吐=口=我在等老媽子買豬腳(超愛吃)
結果: 有瘦臉的輪廓一點明顯大腿屁股有小
會"拉"肚子很臭!(肉阿= =) 所以腰有小點
身體變的很累..無力!熱熱的感覺身體有股悶氣..
現在吃什麼都很怕含有澱粉我的營養補品也不敢吃..
但如果實行效果可以想像的到會很驚人

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兔兔要減肥

2006-03-15 21:47:10

另外分享一件事情我剛有去楊氏討論版看一下
Ｐ型的人可以吃肉不吃澱粉來減肥喔如果是此
種型態的人可以正常代謝掉油脂想知道的人塊
去做檢測ㄅ我覺得還不錯我看明天我要加強青菜量哩
今天菜吃太少覺得會便秘＠＠因為我本身會便秘所以
有再吃乳酸梅不知道實施此方法能不能吃說
吃起來甜甜的應該有含糖ㄅ＠＠對了想問一下
那口香糖能吃ㄇ超涼那種因為我有習慣吃不吃怪怪的
知道的回答一下喔感恩黑
明天加油４４公斤離我越來越近哩澱粉醣類滾開
以後我也不會再碰任何零食跟澱粉類的東西了這樣
才能保持好身材吃肉肉不長肉肉︿︿

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freer

2006-03-16 09:36:17

我是阿金減肥法(重點在不攝取醣類)
所以肥肉瘦肉都吃
蔬菜狂吃
目前第四天
完全沒有便秘問題
有的只是狂想喝水然後狂上廁所
恩恩很順^^~

因為我減肥從來不會瘦到胸部
所以我不知道是不是真的不會瘦到胸部
阿金減肥的效果聽說是從第三天開始
加上前兩天是大寒流
我就沒有量
目前確定第三天和第四天的體重相差0.8
不過我有做運動

to 小希和薇薇
你們都好瘦喔...
可以少這樣的公斤數其實算多了
因為你們原本不是胖子阿^^"

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藍色星空

2006-03-16 19:08:36

小紅來也可以用肥肉減肥法嗎？

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橘子髮色

2006-03-17 17:41:13

我最討厭吃肉了,我的媽ㄚ~~

有別的方法嗎?

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Rita-

2006-03-17 19:30:29

http://hk.geocities.com/at_cu/shape200405.html

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超愛柏芝~

2006-03-18 13:00:57

我實施肥肉減肥法今天第四天,
不過因為身體有點受不了所以我用三天休息一天,
我原本是43公斤,今天量ㄌ一下便40.8公斤,
我覺得這還挺有效ㄉ說~
如果可以我明天會再開始個三天ㄅ~~

可是我在練瑜珈的時候會有一點頭暈想兔的感覺,
所以我還是建議不要使用太過,
偶爾休息一下體力恢復一點ㄅ^^

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春風喵潔西

2006-03-20 00:06:53

超愛柏芝，
妳的飲食方式都是怎麼做ㄚ?
能不能po出來給大家參考一下?

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freer

2006-03-20 05:41:08

to 各位水水
我實施真正嚴格的阿金減肥其實約三天
前兩天搞不清楚狀況+沒量體重
後兩天我自己已經進入回復期
今天的體重是55.6
非常固定的一天胖0.2^^"
不過有可能是因為我沒運動所以才胖回來
但總體而言三天有運動的話可扎實瘦個一公斤(我已經扣掉回胖的部分)
有停滯期的水水可以試試看
雖然一公斤很少
但對我而言已經很珍貴
因為我開始難減了
我終於和56說再見
不過有一些要注意....

1. 澱粉和碳水化合物都是醣類..完全不能碰..因為青菜類已經含有甜份...20克的醣分差不多有了
2. 我自己是瘦肥肉都吃..不吃瘦肉我覺得我自己會被雷劈..但不管怎樣一定要喝大量的水...不然還是會便秘
3. 有運動有差...三天我都有運動..所以我是瘦脂肪不是瘦肌肉和水...沒運動的水水不保證不會大量復胖
4. 我提早結束是因為....我開始難以避免有點口臭...男友有說我嘴巴臭臭..所以我有吃喉糖..有另一伴的水水三思ㄟ^^"

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藍色星空

2006-03-20 13:27:39

低脂牛奶可以喝嗎？

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freer

2006-03-20 13:35:11

to 藍色星空

不行
牛奶有乳醣...

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藍色星空

2006-03-20 13:56:53

TO：freer

這樣阿∼
那我喝無糖綠茶好了
今天開始徹底實行
吃3天休息1天
今天體重50.5KG

在請問一下喔
波菜、瓜類、海帶可以吃嗎？
我都不知要吃什麼青菜ㄟ

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freer

2006-03-20 14:02:34

to 藍色星空
菠菜很好阿
基本上越綠越好
瓜類喔
我只要看到綠色的就照吃XD
海帶是深綠色的
更好啦

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藍色星空

2006-03-20 15:05:49

TO:freer
你都吃哪些東西阿？

現在我可以煮肉來吃
煮青菜覺得麻煩而且我不會調味
想說買自助餐的比較快
但是有水水說高麗菜、洋蔥不能吃
降我就不知道能吃些什麼了＝＝
越綠越好喔...
那波菜、花椰菜都可以囉

希望這次我能成功ㄟ！！
小紅來了也可以這樣減嗎？

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freer

2006-03-20 15:26:09

to 藍色星空
高麗菜不行
洋蔥可以
但小紅來我建議不要喔
因為這已經有點傷身體了
還挑身體最需的時候作
會事倍功半的
還是等小紅結束的黃金期再來試試看吧

還有
減肥不是一兩天的事
我是因為停滯期所以試試看
基本上還是算熱量作運動才是長久之計喔

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春風喵潔西

2006-03-20 15:38:24

freer，
我中午吃了滷三層肉一一"
痛苦萬分ㄚ

現在..................精神不濟中

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