瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...

看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....

漪漪

2005-03-19 15:02:05

今天是星期六了~也是我吃諾的第13天~體重一樣是66
昨天跟老公討論~為什麼我已經比以前少吃許多還有做
運動~外表也看起來瘦了~為什麼體重就是降不下來?
結果呢~就是沒有ㄣㄣ啦~不怕你們笑喔~到昨天我已
經4天沒有ㄣㄣ了!我想就算諾能幫我瘦身~但身體的宿
便如果沒有排出來~諾頂多也只能讓我的體重不降吧!?
最近都沒有外出~所以沒去大賣場!!突然才想到懷孕前
在喝的減肥茶蠻有效的~好像還有3/2盒~趕緊去拿出來泡
呵呵呵~~今天就上廁所了耶!!!我想有他的輔助~明天
我的體重應該就會降了喔!!!
明天再跟大家報告好消息嘿!!!
如果......明天量體重還是沒有降.........
那那那那那........就要哭了啦.......

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漪漪

2005-03-19 17:20:36

剛剛突然有了奇想~
就是啊~我是暫定一個月的目標是4公斤~等達到了之後

再繼續訂定下一個目標!!我是希望一個月都能瘦最標準

的4公斤~而減重期了是3個月~這樣3個月之後我就是54公

斤了~我不知各位水水給自己定的目標和時限是多少~

所以是想說如果有人也跟我一樣是3個月的話~

那這樣3個月之後我們一起舉行個聚會~帶著自己的老公

男友一起慶祝自己瘦身有成!?各位水水覺得怎麼樣?

順便大家也可以做做朋友~

如果想加入的把自己的身高/體重~和與預計減重後的

體重po上來喔~大家一起努力.........

希望會有人加入啦~~~~~哈哈哈!!!

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漪漪

2005-03-19 21:15:49

to炎炎夏日:
真羨慕你瘦了1.5公斤~恭喜你!!
我吃諾到現在除了便祕其他副作用是沒有啦~
這是看個人體質的喔!!
建議你可以搭配維他命B群來減輕這些症狀喔~~

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鈴0720

2005-03-19 22:11:13

hellow 大家安安!!!
我的網路一整天都斷線
現在終於通了

先來整理一下
我是從3/8(63.2)開始吃小諾
今天3/19(61.7)是我吃小諾第12天
總共減了1.5公斤

最近這5~6天好像遇到停滯期
一直在62排徊
不像剛開始每天都會下降個0.3公斤
前天我終於降到61.7
但是昨天竟回升到61.9
因此昨天就不做皮拉提斯改做拳擊有氧30分鐘
哈哈!!!今天終於又降到61.7(真是感動呢)
不過希望明天能像今天一樣持續下降
那我會更開心...ccc

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鈴0720

2005-03-19 22:24:29

to炎炎夏日

我沒有口臭耶
我猜可能是我天天都喝1500cc的綠茶
綠茶好像有降火氣的功用
你也可以參考看看

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鈴0720

2005-03-19 22:38:00

to漪漪

你的想法很好耶
我也是想一個月瘦4公斤
三個月後瘦到52

不過我男朋友不知道我在吃小諾說
我不想跟他說
因為之前有買三次東森的減肥產品來吃
但是都吃沒一半就破功失敗了
我覺得那時沒成功的原因是
1.壓力太大
2.產品廣告不實，把效果太誇大了

所以這次我想給自己足夠的時間慢慢來減
到目前止
我在這12天中只有一天偷吃宵夜
其他11天都忍住了
我覺得這是我最大的收穫
最好是能一直持續下去
那最後瘦下來是絕對沒問題的
我有信心^^

ps.恭禧你終於有便便了，4天真的是太太太久了=@@=

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漪漪

2005-03-20 20:28:38

今天第十四天~
有嗯嗯真的有差喔~~~
我今天量體重~體重終於下降了0.5公斤!真是開心...
今天跟老公他們同事一起去石門水庫吃活魚~~~
本來以為會吃很多~打算不吃晚餐的說~~~~
可是去的那一家做的菜色並不好吃~
所以吃的不多~~~回來時和老公跑去吃火鍋~
那一家的火鍋份量好多喔~不小心吃的太脹了....
待會可得多做一些運動~消耗一些熱量才行~~
減肥茶也要喝~幫助排便~
這樣明天量體重才不會傷心!!!

to大豬的小豬:
期待妳明天的好消息喔~~~~祝福妳!!!

to鈴0720:
我突破停滯期了喔~~
願妳也跟我一樣順利的往下邁進喔~~~~

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鈴0720

2005-03-20 22:16:31

哈哈哈!!!
今天是服用小諾第13天(61.3)
終於又開始下降了...開心了一整天了^^
我真的覺得有人一起減肥會比較有毅力
以前若是遇到這麼久的停滯期
我一定堅持不了然後就放棄了@@

現在不一樣了
我已經減了1.9
雖然沒有很多
但是依然很有成就感耶
期待明天持續下降~~~呵呵!!!

to漪漪
真替我們倆個開心
終於突破漫長的64與62
果然成功必然是屬於堅持到最後的人
哈!哈!哈!

好羨慕你出去玩哦
我都不太敢出去玩
我怕抵擋不了外面美食的誘惑= ="

to大豬的小豬
一天三次???
真的很不一樣耶
不過好棒
我也想一天三次
不過我頂多一天一次就很贊了

ps.明天又是新的一週的開始
大家加油!!!
一起邁向苗條、美麗之路吧!!!

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殺手欣

2005-03-21 01:26:51

不好意思,
想請問一下..
我也想開始吃諾美婷,
但不曉得是怎麼個吃法..
還有,
要注意些什麼嗎?
拜託囉^^

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漪漪

2005-03-21 14:05:19

今天第十五天~體重繼續往下降了0.2公斤~
我覺得十五天瘦2.7公斤或許沒有很多~
但卻是在我的預計中~甚至還多瘦了些~
所以我已經很滿意了~

to鈴0720:
恭喜妳啊!!!!
以前自己一個人減時~遇到瓶頸總是會非常氣餒~
心想為什麼有的人一個月可以瘦這麼多~
而自己努力了老半天卻都沒有進展~
在灰心失望之餘就放棄了......
自從發現了這個網站~那股信心才又再度升起~
因為在這裡碰到了很多也同我一樣的人~
剛開始po文的時候~並沒有很多水水來鼓勵我~
但心裡想既然po了~就要持續就算沒人來~
後來你們來了還有其他的水水~心裡真的很高興
也更有決心了.......
現在遇到瓶頸時~雖然心急~但我都告訴自己不是
只有我遇到挫折~還有人也同我一樣~可是人家也都
很辛苦努力的在突破障礙~~~既然別人都沒有放棄了~
自己也要更努力才行~當自己受到鼓勵時也會想去鼓勵
對方~就這樣一來一往中~互相的支持鼓勵~
激起了彼此的信心與不服輸的毅力~
這樣的話一定可以瘦下來的!!!!
而目前我有這樣的成績真的要謝謝你們的鼓勵與支持~
不然我一定不會有這樣的成績的......

ps:
鈴0720你打錯了啦~我是突破66大關往65邁進不是64啦~
還有啊~我現在每天都穿塑身衣喔!!!而且這塑身衣是
我60公斤的時候買的~想想我現在的體重~穿起來真的是
超緊的!可是我還是強迫自己穿~~現在排扣已經扣到第二
排了~其實真的很不舒服~可是真的會讓你吃不多喔~
而且脫下來時~身體曲線真的變不錯了喔~~~害我
現在都很喜歡照鏡子~

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漪漪

2005-03-21 14:08:40

今天第十五天~體重繼續往下降了0.2公斤~
我覺得十五天瘦2.7公斤或許沒有很多~
但卻是在我的預計中~甚至還多瘦了些~
所以我已經很滿意了~

to鈴0720:
恭喜妳啊!!!!
以前自己一個人減時~遇到瓶頸總是會非常氣餒~
心想為什麼有的人一個月可以瘦這麼多~
而自己努力了老半天卻都沒有進展~
在灰心失望之餘就放棄了......
自從發現了這個網站~那股信心才又再度升起~
因為在這裡碰到了很多也同我一樣的人~
剛開始po文的時候~並沒有很多水水來鼓勵我~
但心裡想既然po了~就要持續就算沒人來~
後來你們來了還有其他的水水~心裡真的很高興
也更有決心了.......
現在遇到瓶頸時~雖然心急~但我都告訴自己不是
只有我遇到挫折~還有人也同我一樣~可是人家也都
很辛苦努力的在突破障礙~~~既然別人都沒有放棄了~
自己也要更努力才行~當自己受到鼓勵時也會想去鼓勵
對方~就這樣一來一往中~互相的支持鼓勵~
激起了彼此的信心與不服輸的毅力~
這樣的話一定可以瘦下來的!!!!
而目前我有這樣的成績真的要謝謝你們的鼓勵與支持~
不然我一定不會有這樣的成績的......

ps:
鈴0720你打錯了啦~我是突破66大關往65邁進不是64啦~
還有啊~我現在每天都穿塑身衣喔!!!而且這塑身衣是
我60公斤的時候買的~想想我現在的體重~穿起來真的是
超緊的!可是我還是強迫自己穿~~現在排扣已經扣到第二
排了~其實真的很不舒服~可是真的會讓你吃不多喔~
而且脫下來時~身體曲線真的變不錯了喔~~~害我
現在都很喜歡照鏡子~

to大豬的小豬:
我現在有喝減肥茶所以也不會便祕了喔!!
加油加油~瘦下來時別忘了讓我們看妳水水的結婚照喔!!

唉~又落落長打了一堆~當媽之後真的很會碎碎唸耶!

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漪漪

2005-03-21 14:13:48

奇怪~怎麼po兩次?第一次要po時發現沒打完所以取消了
怎麼取消的那一次也po上去了啊?????????

to 殺手欣:
諾一天吃一次~每天早上空腹吃就可以了喔!!
沒什麼要特別注意的啦~~
頂多就是控制飲食~多喝水~多運動喔....
加油喔!!!

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漪漪

2005-03-21 21:26:03

to 大豬的小豬:
恭喜恭喜啊~~~
不錯勒!比我和鈴厲害耶!
我看我們兩個可得多加加油囉...
對吧!?鈴0720...
看了你得相片~~辣妹一個喔~~~
而且憑良心說~蠻均勻的喔....
而最讓我羨慕妳的~~就是
你的手臂啦......
你的手臂瘦瘦的耶~而且沒有蝴蝶袖呢!!
我超超超羨慕的說....
我的蝴蝶袖可是非常的驚人~

唉~~~檢討檢討~~

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漪漪

2005-03-22 11:44:42

今天是第十六天~再量體重~
怎麼又跑回去66了勒~喔!!!!好鬱卒喔.....
我想或許試試大豬的小豬的建議~
一個禮拜量一次好了~~~~
可是每天就是會想去量ㄝ~~~
其實我的人真的看的出來有瘦~~~
而且腹部也是越來越小....
怎麼體重就是無法降下來~~~~~
還是我從胖起來後~體重最常維持在65上下..
所以65是我的減重關卡?
如果真是的話~~~我該怎麼突破呢?
是不是真要改為一天只吃一餐就好~~~
唉~~~~~~~~~~~~

大豬的小豬:
我會照妳的方法做做看的~~
我真的很欣賞你的自信心耶~~~
我就是因為胖了起來後~以前的自信都沒了
甚至還有些自卑~衣服也愈穿愈保守
在下天尤其不敢穿無肩的衣服(雖然我超愛穿的)
因為我的蝴蝶袖真的是粉~~~~~~可怕
也不敢穿緊身的衣服~~~因為腹部也很大~~
所以我勵志要減肥~~~~
可是我看妳依舊是非常的有自信耶~~~

現在遇到了瓶頸~雖然老公一直說我太心急了
叫我慢慢來~還說有時候瘦並不一定體重一定會下降
可是我天生就是心急的人~~~
現在又這樣持續了好多天~~~
坦白講心情超壞的~~~~~~~~�

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鈴0720

2005-03-22 16:44:26

to漪漪
啊!失禮^^"(台語)
我真的打錯了~~~

我跟你一樣今天又回到61.7了(又再一次傷心中)
前天的61.3是回光返照~~唉!!!
我也不曉得為什麼又回升了
心情也是很不好= =
不過我覺得大豬的小豬說的很對
絕對不能一天吃一餐
雖然這樣做短時間會瘦
但是也會帶來很多不良後果
譬如:身體代謝率降低、營養不良傷身、容易復胖等
所以三餐還是要吃哦!
然後再加上適當強度的運動
一定可以再往下突破的
加油哦!!!

今天小紅來，所以沒吃小諾
要好好養身體這幾天不減重了
但還是會控制飲食攝取不要過量
希望小紅走後不要超過62就好了

to大豬的小豬
五天三公斤
好快哦
我減了15天才瘦1.5
大、小諾這麼差這麼多
等小諾吃完我再來換大諾試試

你減肥要為了要生小baby呀
祝福你哦~~~加油~~~~

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殺手欣

2005-03-22 17:46:48

to漪漪&各位水水...
我今天收到朋友的大諾囉..
預計明天就開始吃囉..
希望也和各位一樣能看到效果..

不知道諾美婷可不可以搭"唐辛子"一起吃.
因為我在其他站看到有個女生吃
"諾美婷+羅氏纖+甲殼素"
所以不知道可不可加個唐辛子一起吃..
(也許我求瘦心切)
謝謝大家的回覆..
也希望大家都能瘦得很漂亮...

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漪漪

2005-03-22 17:54:59

其實說要一天吃一餐~只是心情很鬱卒隨便說說的啦~
我不會真的這麼做的~不然會被老公罵死....
而且大豬和鈴你們說的也都和我的想法一樣~
所以謝謝你們喔~我還是會正常吃的啦~

鈴0720:你小紅來了啊~我剛剛在想會不會是因為小紅
要來了~所以才導致體重不會下降~
我是還有一個裡拜才來啦~
可是我想你應該是小紅來的關係~
體重才一直維持不動吧~~
我也覺得大諾的效果好像比較好~
那下個月我們一起換大諾吧!!

大豬的小豬:你真的很樂天開朗勒~
胖真的會很難受孕喔?
那我怎麼連續生兩個.....
纖維類的是指水果和青菜嗎?
我的兩個女兒一個2.5歲一個1.5歲~
因為都是我一個人帶~
所以都沒法出門~~
我家出去也沒有生鮮超市和市場~
所以我其實吃的很隨便~
想好好的做個運動也很難~~~~~
不過我到想試試有氧運動~
可是我不知道怎麼做耶~~~

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漪漪

2005-03-22 19:41:51

TO 殺手欣:
其實你的問題我無法很確定的回答耶~
因為我是只有搭配維他命B群和減肥茶而已~
所以我不知妳這樣搭配可不可以~
不過我是建議妳先試一種好了~
因為減肥也是要顧到健康~
如果為了瘦而把身體搞壞就不好了~
況且每個人的體質並不相同~
有的人適合有的卻未必~
如果到時適得其反就不好了~~
諾與羅都同屬於藥物不是食品~
如果同時吃的話~
會不會造成身體太大的負擔呢~
如果你是吃澱粉類較多的話就吃諾
如果是吃較油膩的就吃羅~
最重要的是要健康瘦才有價值啊~~

加油喔~~~~~

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用可愛取勝

2005-03-22 20:50:34

漪漪

先幫你說"加油"

另外!記得三餐一定要定時且定量

而且要好好計算熱量

基本的熱量需求一定要充足

因為,如果每天都不吃或者吃一餐

身體的基礎代謝率往下掉

體重下降就會遲緩

還要搭配運動且喝充足的水(約1800~2000cc)

運動不是隨變動二下就好喔!運動要讓心跳比平時多二倍,並持續二個鐘頭,一週維持三次運動!這樣才能瘦的健康又美麗!

我是二個小朋友的媽咪,163/44,我只相信健康的運動才能瘦的漂亮!

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鈴0720

2005-03-23 00:29:23

to漪漪
小紅來真的會降不下來嗎?
我以前也有聽過這樣的講法
但自己也沒太在意
不過若真的是如此那就太好了
這樣小紅過後我才會更有鬥志^^

你說想試試有氧運動呀!!!
我有買耶
我是在yahoo拍賣網上買的
這是網址你參考看看
http://tw.search.bid.yahoo.com/search/ac?p=%A6%B3%AE%F1vcd&xyz=

我有買民視的拳擊有氧及皮拉提斯
感覺都還可以啦
不過還是要勤加練習
像我就有一點懶
想到時才拿出來做一下
所以到現在還是沒有瘦@@

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