我便秘好難過喔....救我

有聽過喝黑咖啡可以幫助排便..可是喝咖啡部是會導致鈣質流失嗎???

8bernice8

2005-03-21 16:49:23

早上喝溫水
多喝溫水
多吃蔬菜水果,一日五蔬果
一天一杯優酪乳,調整腸道菌像
少吃冰的
少熬夜

很多的偏方,很多的纖維粉or素,很多的輕瀉劑,
都是治標不治本,還容易讓人產生依賴!
調整一下自己的飲食型態才是最根本的解決!

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捲髮露露

2005-03-21 19:05:34

感謝我下課回來後想說去廁所坐看看
結果終於有恩恩了~~~高興極了
不過我還是要把作息調好~
否則我很容易便秘的體質
不知道何時又要出來了
柳丁黑黑我會去買來吃看看的
應該不會貴吧.....
我喝黑咖啡沒有效
而且好難喝喔酸酸的噁....

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安琪~台南

2005-03-21 19:12:05

多喝醋
我之前便袐也非常的嚴重
而且我還會胃脹氣
之後看到于美人放電有做醋的專輯
心�就超想試試的
若干日子後
因為一次的巧合
讓我找到那一家專門做醋的店
喝三天之後真的排出黑黑的宿便(別吐!)
而且宿便混著水一起出來
肚子就舒服多了
現在我幾乎1~2天就會自動想上厠所
新陳代謝也變好了哦^^

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捲髮露露

2005-03-29 16:25:10

你說ㄉ醋在哪買得到阿??
我前幾天有ㄑ康是美買酵素是金素妍代言ㄉ那種酵素
還蠻有效ㄉ而且很好喝喔
可是就是好貴喔~~~~五六包就要五百塊ㄌ@@"
我同學都說我是因為怕胖吃ㄉ很少~
可是我都有吃水果蔬菜還有水阿
怎摸還是這樣阿~~~
看醫生會好一點ㄇ??

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傷心咖啡店之貓

2005-04-01 16:54:22

記得每天一定,一定要多喝水,還有纖維質一定要攝取充足喔~~多吃蔬菜水果
但是注意蘋果不要吃太多,反而會便秘,因為它有止瀉的功用
香蕉最有效,把香蕉牛奶打在一起喝下去更好!!
此外蜜棗也非常有效...

大家說的牛奶和優酪乳其實也都有效用...但是要看妳便秘的程度和嚴重性

某些減肥茶或藥會讓妳很快排便甚至拉肚子,而甘油球也能夠立即見效,但記住"千萬"千萬千萬不要經常使用,否則妳的身體機能會沒有辦法再正常作用,以後妳就會變成不吃/不用就無法排便,因為妳的身體已經對這些藥物產生依賴性了,這樣反而更糟喔~~!!

希望大家好好照顧自己的身體!!!

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旺嫂

2005-04-01 17:13:16

我以前也是長期便秘

甚至每次上廁所都會流血..因為太硬

有次將近一周沒上

剛好入院檢查照核子掃描之類ㄉ

醫生最後還叫我下來...因為滿肚子大便照不到

先吃軟便劑...無效

不得已灌腸..拉ㄌ之後再照

現在我每天都喝水

飯前吃水果 (特別是柳丁或是香蕉..我都至少吃兩個)

只要有吃水果當天就順暢的很^^

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討厭光合作用

2005-04-03 03:15:54

我覺得蘆薈醋還蠻有效的

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語荷

2005-04-03 09:23:45

這陣子我都吃蔬菜湯
結果一吃油膩的食物
馬上拉.....

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捲髮露露

2005-04-07 00:22:29

有人聽過藍藻ㄇ?
我ㄑ啄木鳥藥局問他介紹我買紫藻ㄟ
感覺和藍藻很像
那ㄍ藥師說藻類ㄉ食品是用來調解體質ㄉ@@

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咖啡貓

2005-04-07 01:30:10

盡量是不要花到錢~

早上吃柳丁,多喝溫開水,就有便意~
試試看喔^^

我昨天就是這樣順利排便的^^
不然我也是個很容易便秘的人......
之前有買酵素喝,但是還是覺得盡量不要依賴,最好是天然的方式......

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譚雅

2005-04-07 09:55:56

to 捲髮露露 :

吃螺旋藻或藍綠藻嚕

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譚雅

2005-04-07 09:56:32

對對對 ` 天然的方式

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skycity

2005-02-25 19:45:21

1.早上喝熱牛奶,或冰牛奶
2.多吃青菜
3.吃香蕉沾少許蜂蜜
4.按摩肚臍,腹部那邊,過沒多久,就會排便了
5.喝普洱茶,還是幫助排便的茶類
6.喝養樂多,還是優酪乳

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咕仔

2005-03-30 19:57:25

水果醋+開水稀釋...

超級市場就有賣ㄌ呀~~~
而且對身體好^^

不過類開水及水果以外ㄉ東西(食品)不能經常依賴唷^^

我也是便秘大王

一熬夜~一ㄍ星期都不上>M<

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咕仔

2005-04-03 01:40:57

我發現一ㄍ新飲料~很有效

我看電視廣告呀~有ㄍ水果醋方(就是百貨公司電梯ㄉ廣告)

在7-11有賣~依瓶20元

我星期四喝ㄌㄧ瓶..

結果隔天我傻眼耶~
肚子不會痛ㄉ唷~不是拉

真ㄉ有效~

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