入秋食慾大開　上班族平均增胖2公斤

現在這折新聞到了現在也快要春天了~我想了一下整個秋冬好像真的胖了不少...<br /> 大概就是兩三公斤無誤!<br /> 詹的室友一點痛苦阿~害我現在只要依找到基會就會逼自己去快走或者慢跑~不然自己胖成這樣子都受不了啦!!!

健康醫療網／郭庚儒報導）許多民眾夏天食慾不佳、冬天卻食慾大開，體重也隨之上升！有研究指出，氣溫變冷時，人體所需的熱量會增加，導致胃口變好、食慾增加，但活動力下降。專家表示，秋冬是一年中體重最容易增加的季節，以上班族來說，入秋後每位上班族平均增加2至3公斤。<br checkedbycsshelper="true" /> 雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，天氣變冷時，民眾會改變穿衣習慣，選擇較厚重、寬鬆的衣物，取代貼身輕薄的T桖，若氣溫持續下降，會加穿外套、圍圍巾等，往往認為即使身材走樣，可以靠衣服遮掩，因此減肥的意願也不高。<br checkedbycsshelper="true" /> 劉燦宏指出，入秋後節慶也明顯增加，包括中秋節、萬聖節、過年、尾牙、春節長假等，再加上進補觀念，導致民眾吃大餐、攝取高熱量食物的機會變多，體重自然上升，而天氣變冷也會降低民眾到戶外活動的意願。據統計，入秋後，每位上班族平均增加2至3公斤。<br checkedbycsshelper="true" /> 工作忙碌常是上班族不運動的理由，若天氣變冷則更不想出門；劉燦宏建議，民眾可在看電視時，<span checkedbycsshelper="true" style="color: rgb(255,0,0)"><span checkedbycsshelper="true" style="font-size: medium">起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升。</span></span><br /> -----<br /> 我這個冬天胖了3.6kg

真的!!!<br /> 過年時胖了 到現在都還回不去   <span style="font-size:12px;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Verdana, sans-serif;">ε</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif;">٩</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Verdana, sans-serif;">(</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: 'Cordia New', sans-serif;">๑</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Verdana, sans-serif;">> </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: 'Cambria Math', serif;">₃</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Verdana, sans-serif;"> <)</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif;">۶</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; font-family: Verdana, sans-serif;">з</span></span>

呵呵還好我今年還沒怎麼胖呢<br /> 真的要吃完飯後散散步運動運動消化一下呢

真的啊 我也都這樣覺得啊 每次只要一到入秋的時候 季節變化太大 但很奇怪啊 很容易引誘食慾大開啊 尤其是上班族啊 很難控制的了食慾啊 所以會胖也是正常的啦

我沒有量，只要衣褲穿起來的寬鬆度差不多，我就認為是可以了啦!!<br /> 不過天氣冷，我的運動量會變大<br /> 所以不會煩惱這個問題ˊ

<span style="color: rgb(85, 85, 85); letter-spacing: 0.7500000596046448px; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 18px;">上班就是要吃東西啊!!!!!!!!!!才可以療癒鳥心情阿<br /> 秋天真的很容易大吃  還好夏天到了<br /> 但要注意飲料糖分唷!!!!!!!!!!!大家<br /> 希望大家都可以變很受</span>