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yasegalu
yasegalu
2013-05-20 15:46:00

少吃多動 減肥日記 目標 20公斤

<p>根據朋友給的減肥食譜, 每天固定兩小時, 喝500cc 左右的水, 八點以後不進食, 每天運動半小時以上, 第一周不吃任何的澱粉, 第二周開始吃少許的穀物, 三餐都吃保養品補充營養, 因為怕毅力不夠, 決定以兩個月為期, 瘦下二十公斤. 從今天開始加油. <br /> <br />  </p>
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  • abbyotaku
    abbyotaku
    2014-12-06 18:57:46
    <br> 加油加油！！<br />我也想瘦，但好沒毅力阿！<br />看到朋友聚餐就會想去，<br />又很少運動，<br />大大成功記得分享一下＼( ^▽^ )／
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  • @Maruko01
    @Maruko01
    2014-12-07 19:36:46
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-12-07 21:33:28
    <br> Wow ..lose 20 kg in a such short time .. Very impressive and it ddefinitely needs to eat healthy and get enough water
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