蝦咪!!３周瘦９公斤！這也太強了吧！

這則新聞真的太令人驚訝了!!<br /> 居然只要跟著這樣做，就可以3周瘦9公斤！<br /> 這是真的嗎？<br /> <br /> 一天只能攝取８００卡<br /> 感覺這樣吸收得太少了耶<br /> <br /> <br /> 這樣的超激減肥法，小編真的覺得不是很健康<br /> <br /> 小編常說<br /> 想要維持好身型，<br /> “ 最好的方式應該是，生活作息要正常、飲食正常、再加上適當的運動喔!! “<br /> <br /> 會有人想要嘗試這樣的減肥方式嗎<br /> <br /> 小編先說<br /> 小編一點都不想阿<br /> <br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/manage/201304291915430.jpg" width="300" height="280" alt="" /><br /> <span style="font-size: x-small; color: rgb(192, 192, 192);">圖片來源：kattyouth.pixnet.net </span><br /> <br /> <br /> <br /> <strong><span style="font-size: medium;">3週瘦9公斤！　美激進減肥1天僅800卡<br /> </span></strong><br /> 夏天即將到來，不少人又開始為身材煩惱，美國一名健身教練，提出超級減肥法，女性一天只能攝取800卡，男性則是1200卡，飲食以蔬果為主，而且早餐後就盡量不攝取澱粉類食物，號稱3週就能甩肉9公斤，但國內營養師認為，這套減肥法會缺乏蛋白質，讓免疫力下降，太過激進不健康。<br /> <br /> 教練VS.蜜雪兒歐巴馬：「單腳平衡，能先給我一條毛巾嗎？」<br /> <br /> 進到白宮，教「第一夫人」蜜雪兒運動甩肉，讓這位教練哈伯在美國「聲名大噪」，現在他還推出「超級飲食減肥法」，女性一天只能攝取「800卡」，男性則是1200卡，號稱「3個星期」，就能瘦「9公斤」。<br /> <br /> 這套減肥法，關鍵法則就是每天飲食，維持肌肉、控制血糖的蛋白質，和補充能量的碳水化合物，都得佔4成比例，脂肪則佔2成，並且以「蔬果類」為主，早餐後盡量「不吃」麵食飯類等「澱粉類食物」。<br /> <br /> 但國內營養師則表示，因為美國胖子多，這套1天只攝取800卡的減肥法，超過200公斤的人，的確有可能3週瘦9公斤，但對一般人來說，實在「太激進」，容易缺乏蛋白質，讓免疫力下降，還是均衡飲食，配合運動，才能健康跟多餘肥肉說拜拜。<br /> <br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/manage/201304291916280.jpg" width="300" height="200" alt="" /><br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/3%E9%80%B1%E7%98%A69%E5%85%AC%E6%96%A4-%E7%BE%8E%E6%BF%80%E9%80%B2%E6%B8%9B%E8%82%A51%E5%A4%A9%E5%83%85800%E5%8D%A1-034255065.html;_ylt=Aolw3CsL2gujlMWYAwEDHrYGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2a2ZncXZoBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnA2E1NWYxN2E1LTlmMDItM2MzOS1iMTM2LTdjNWM3MGNiNGRjZARwb3MDMjgEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDMjI1M2NmNjAtYWU1NC0xMWUyLWIzNzctYjY3YmQ0OWYxMjUx;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">YAHOO新聞</a><br /> <br />