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新聞:5成民眾體重過重元兇-零食+宵夜!!

是真的啊!每天吃完消夜,都有聲音在提醒我:夏天不遠了啊!!!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br /> 想要認真的控制體重,但又覺得報名那種特訓班很怪…<br /> 有人靠口香糖代替嘴饞的嗎?蠻好奇口香糖是只能解嘴饞還有什麼好處?<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_26.gif" alt="" /><br /> 請達人分享其他經驗了><~~~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br />
  •  我很少吃零食<br /> 宵夜也是盡量少吃<br /> 不過有時候會很晚吃晚餐XD<br /> <br />
  • 真的啊 消夜跟零食的確是減重者的大忌啊 之前年輕還沒什麼感覺啊 不管零食或是消夜都照常的吃肆無忌憚 但是現在已年過三十早就沒有可以揮霍的本錢了 我都發覺只要多吃了一點零食或是吃個幾次消夜 體重一定不留情的直線上升 所以我要戒掉這些習慣
  • 真的 以前我也愛吃宵夜 對身體真的不好 可又覺得很餓<br /> 不過養成習慣不吃就好了<br /> 現在完全不吃<br /> 零食也幾乎不吃的<br />
  • 我已經很多年不吃宵夜了........<br /> 我都會晚餐吃飽,所以也不會想吃宵夜<br /> <br /> 如果你沒有享受過隨便穿都好看的快樂<br /> 自然戒不掉
  •  已經沒吃宵夜,零食則是減少很多<br /> 但可能是年紀大了<br /> 體重只是沒有增加,但也沒有減少..
  • 宵夜真的蠻可怕的~~<br /> 雖然我已經戒宵夜了,<br /> 但天氣冷時,就會想吃耶!<br /> 可是,就算我少吃零食、宵夜,<br /> 好像也沒比較瘦。
  •  還好我都不吃宵夜<br /> <br /> 零食也偶爾吃吃而已~~~~~~~~~~~~~~~~<br type="_moz" />
  • 我除了愛吃零食和宵夜之外<br /> 我也不愛運動<br /> 所以如果說要比健康的話一定比不過別人<br /> 要戒零食和宵夜真是太困難了
  • <p>真的宵夜+零食是肥胖的根源<br /> <br /> 還有珍珠奶茶吧<br /> <br /> 最近在努力減肥,夏天來了,我的手臂粗的不像樣了<br /> <br /> 減肥減肥</p>
  • 哈哈哈~~<br /> 偶就素~~~<br /> 是該減肥嚕~~~~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
  • 所以要減肥的第一步就是不要吃零食和消夜<br /> 還有要運動才行<br /> 另外睡眠正常也很重要呢
  • 我都是正餐吃多一點,晚餐就吃少一點<br /> 要不就不要太晚吃,這樣到半夜就不會餓了~~~~<br /> 可是偶而還是會嘴饞吃一下啦XDD
  • 你應該有看到這新聞吧~口香糖很好用喔!<br /> <a target="_blank" href="http://www.pollster.com.tw/Aboutlook/lookview_item.aspx?ms_sn=2053">www.pollster.com.tw/Aboutlook/lookview_item.aspx</a><br /> 我的經驗:當然最主要是在明明肚子不餓卻想吃東西時 用他們來對抗其他高熱量點心的口腹之慾!!!<br /> 後來意外發現口香糖的熱量只有4cal上下吧?(無糖的)<br /> 從此就隨身帶一包了XD<br /> 真的蠻有用的 幾個月下來省了很多不必要的卡路里阿<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br />
  • 零食我還蠻常吃的<br /> 常常邊上網就邊吃停不了<br /> 宵夜則是偶而<br /> 有時就是控制不了<br />
  • 我不吃零食  但每天都被迫吃宵夜 = =<br /> <br /> 我不太會吃口香糖....<br /> <br /> 每次都會咬到嘴邊肉 超痛的  <br type="_moz" />
  • 我很貪吃~~~<br /> <br /> 每天都有宵夜可以吃<br /> <br /> <br />
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