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俐玟
俐玟
2013-02-26 14:24:38

減肥代餐有效嗎?

我想買代餐，網路上也有在賣奶昔的那種，<br />吃代餐對減肥效果好嗎?<br />該怎麼吃比較好?<br />吃這個真的有飽足感嗎?
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2014-02-26 19:42:33
    沒有吃過代餐<br /> 聽同學說吃代餐減肥還蠻有效的<br /> 但是恢復飲食後又會復胖  所以.........
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  • stanti
    stanti
    2014-02-26 22:11:27
    我覺得有效，但是我會非常的餓，<br /> <br /> 量少真的不夠吃，更何況又吃不飽，<br /> <br /> 常常會血糖過低頭昏腦脹。
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  • stanti
    stanti
    2014-03-06 22:02:35
    我覺得代餐包量實在是太少了，<br /> <br /> 真的吃不飽，就會想在吃其它的來補充，<br /> <br /> 往往會有反效果。
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  • 大直美麗
    大直美麗
    2014-03-07 00:35:08
    <br> 我覺得有效耶！因為我2.5個月減12公斤維持到現在1年半了都沒有復胖，姐姐現在也已經減了60公斤變健康了，我的教練真的超厲害的，其實應該是要有人教和服務最重要的........
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2014-03-07 01:56:32
    有朋友吃過ˋ但是說會常常感覺到餓<br /> 減重也有限ˋ等於一餐喝飲品<br /> 少吃少熱量ˋ有的就減重下來<br /> 各有好壞
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  • 0917
    0917
    2014-03-07 09:03:32
    應該有效吧<br /> 如果有持續的話<br /> 我是沒有吃過<br /> 有看過別人吃<br /> 只是那種東西感覺是食難下嚥。
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-05-29 13:43:14
    有些人是說有效<br /> 但，我不知耶<br /> 是看朋友吃了<br /> 是真的有瘦<br /> 但，換過來想<br /> 若他沒在繼續吃的話<br /> 是不是就又胖回來了
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  • 小naaa
    小naaa
    2014-05-29 13:53:56
    聽說當下很有效<br /> 但復胖也很快<br /> 除非你很有決心不讓自己復胖<br /> 而且營養也要兼顧到喔!
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  • 睏仔
    睏仔
    2014-06-01 13:59:48
    減肥代餐那種奶昔,我買來喝過,味道不錯,但是很貴,<br /> 1包好像將近90元吧,效果有限啦,多運動才能減重
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-06-01 14:15:28
    我沒吃過<br /> 但我想應該是有效<br /> 但我比較建議是那種真的很胖的人<br /> 胖到因為運動會造成膝蓋負擔<br /> 可以先用代餐減肥<br /> 等到瘦一點了<br /> 就應該要加上運動<br /> 飲食正常<br /> 這樣才是最健康的方式
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  • 美纖
    美纖
    2014-06-06 17:33:32
    減肥代餐吃了有沒有效？或許因人而異吧！<br /> <br /> 有吃過好幾種不同的代餐食品，食用以後覺得多少可以增加飽足感，及減低點食慾的攝取量，對於排便順暢也有好的幫助。不過持續吃下來，體重的變化不是很大，身材幾乎維持的差不多，所以仍處在肥重、超重的範圍內。<br /> <br /> 或許，仍要搭配類似運動等消耗體能的方式，才較能看出較明顯的效果。
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  • Sun辰
    Sun辰
    2014-06-06 18:01:20
    有吃過，一包的單價大約50~70元<br /> <br /> 有很多口味，水果、巧克力、香草的....<br /> <br /> 是會瘦沒錯，但一停就復胖所以並不建議您嘗試
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  • 我系噗嚨共
    我系噗嚨共
    2014-06-07 04:38:08
    我之前有買過馬偕醫院的代餐<br /> 但吃久了就膩了,而且價位也不是很便宜<br />  
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  • 張淦
    張淦
    2014-06-09 13:51:54
    我覺得那只是輔助啦<br /> 她只是幫你控制吃下去的熱量<br /> 重點還是要運動啊<br /> 可多耙文
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  • 蓉兒^^
    蓉兒^^
    2014-06-10 02:45:03
    不是靠吃可以,也要看它的成份對於身體幫助大不大<br /> 身體要吸收營養是有澱粉,礦物質,蛋白質,如蔬菜和水果,肉和飯,
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  • RebeccaCH
    RebeccaCH
    2014-06-19 16:41:24
    我覺得很難有飽足感.....<br /> 因為這種奶昔通常價格不便宜<br /> 又不能喝多,因為太貴 喝多很花錢<br /> 但肚子餓又不能吃也不能喝奶昔........
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  • 好心果
    好心果
    2014-06-19 16:54:36
    我覺得只有短時間有效~只要把代餐停掉又會慢慢回來了<br /> 除非代餐吃一輩子吧~但我想一般人都會吐<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
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  • 張淦
    張淦
    2014-06-23 17:23:10
    它可以減少熱量<br /> 但最重要的還是靠自己<br /> 不然還是瘦部下去的<br /> 大家一起加油吧
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  • sica
    sica
    2014-06-23 22:12:03
    應該多少有效吧<br /> 吃代餐就是要控制飲食的<br /> 但還是要配合其他運動也不要減肥成功吃後又大吃大喝<br /> 這樣當然沒效
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  • kicute
    kicute
    2014-06-24 14:49:44
    我吃過賀寶芙, 雖然有瘦,但很辛苦 ,因為三餐只能喝奶昔,我覺得應該是吃不多才瘦下來的<br /> 且還要搭配她的錠吃,也是一筆費用
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