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AbbieChen
AbbieChen
2013-02-10 15:51:14

睡覺前的瘦身小運動

 如題，大家可以分享一下幾個睡覺前會做的瘦身小運動嗎？<br /> 不管是瑜珈、拉筋……等 ：）<br />
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  • ☆玲☆
    ☆玲☆
    2013-06-03 14:10:11
    感謝水水分享!!!!<br /> 我要認真做~~~~<br /> 希望過一陣子可以看到效果 <br /> 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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  • 抹茶拿鐵不加糖
    抹茶拿鐵不加糖
    2016-03-03 18:52:37
    <spanstyle="color:rgb(0,0,0);font-family:Arial;line-height:normal;white-space:pre-wrap;">抬腿好像大家都要做一下<br/> 我就把腳掛在牆邊划手機20分鐘<br/> 再做50下仰臥起坐<br/> <br/> 最近WG教練有教一招蠻強的我也會加在睡前做(沒圖@@...<br/> 先側躺然後手肘靠在枕頭上然後屁股撐起來<br/> 用一隻腳的膝蓋ㄍㄧㄥ住另一支腳往上拉(超級恨地心引力<br/> 我大概每晚做個10下就崩潰了==<br/> 但是屁股感覺超緊XD</span>
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