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亞洲人比身材 台灣人最胖 -- 妳有運動的習慣嗎?

 亞洲人比身材 台灣人最胖<br /> <br /> 工商時報【記者呂雪彗╱台北報導】<br /> 台灣人肥胖亞洲第一!衛生署昨(15)日提出報告指出,台灣成年人過胖及缺乏規律運動,都居亞洲之冠,如此不但慢性病及癌症容易上身,每年醫療支出高達新台幣250億元至500億元,對醫療支出是一大負擔。<br /> 衛生署國民健康局長邱淑媞昨天在行政院會報告指出,以星、韓、馬、泰、日本、大陸等資料來看,台灣成人的「過重及肥胖年齡標準化盛行率」,男性以51.5%,女性以35.8%,兒童也以約25%,均名列亞洲第一。尤其,台灣兒童不只是亞洲第一胖,也比紐、澳、英、德的肥胖比率高<br /> 所謂過重是以身高和體重的身體質量指數(簡稱BMI值)為依據,成年人BMI「大於等於24,小於27」為過重。超過27則定義為肥胖。惟衛生署長邱文達指出,東方人體型與西方人不同,台灣的BMI值應更嚴苛限縮,大於等於23即應視為過重。<br /> <br /> 邱文達在會中補充,台灣人對肉類、油脂等食物的消費、缺乏規率運動比率也都是亞洲最高。<br /> 此外,根據體委會的健康城市調查顯示,台灣缺乏規律運動比率,也在國際名列前茅。所謂缺乏規律運動,是指指每週少於3次,每次30分鐘的中等費力活動。<br /> <br /> 在2009年,台灣男性缺乏規律運動比率高達68.5%,女性缺乏規律運動比率更高達79.3%,皆遠高於美國、歐盟、日本等亞洲各國。在2012年,男性缺乏規律運動比率稍降至64%,而女性仍高達75.2%。<br /> 陳揆表示,台灣不僅肥胖過重比率偏高,缺乏規律運動比率也相當高,這不僅容易造成糖尿病、高血脂、高血壓、心臟病等三高及相關慢性病,每年相關醫療支出更高達新台幣250億元至500億元,占醫療支出的3~6%,同時也會因病假、事假、工作年數損失等,造成總體生產力損失,值得重視。
  • 說真的我懶惰~<br /> 如要減肥我會選擇少吃而不是運動,<br /> 我沒有人陪我運動的話我會沒有動力持續~<br /> 還有前幾天聽到外籍朋友說,<br /> (你們台灣女生都胖胖的瘦瘦的很少耶),<br /> 聽到我都快抓狂了~<br /> 我問他你哪裡看到胖胖的女生?<br /> 他回答(路上有很多ㄚ~)<br /> 臺灣的胖子真的有那麼多嗎?<br /> <br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">粉紫色糖糖 之話: <br /> <br /> agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 阿阿阿那個.... 有點臉紅<br /> 我先找洞鑽一下.....</blockquote>agonyofsorrow水水<br /> 我知道妳在回我︿_︿<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" /><br /> 不用找洞鑽啦<br /> 我真的覺得妳這張超正的(而且還是素顏)<br /> 真的一點都不像妳的歲數<br /> <br /> ======================<br /> 謝謝謝謝......<br /> (繼續臉紅 ~~~~ 飄~~~~~~~~~~)<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" /> <br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">大圓滿 之話: <br /> <br /> <blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">agonyofsorrow 之話: <br /> 走走走<br /> 改天把妳拖出來走走<br /> <br /> 其實多接近大自然心情跟身體都會好<br /> 心情放鬆身體也會回應唷!!<br /> <br /> 搞不好我們也來寫個蘭亭序什麼的....<br /> 不過我寫出歪版的機會比較大啦 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" />  <br type="_moz" /> </blockquote><blockquote></blockquote>=======================<br /> <br /> 真的是要運動<br /> <br /> 我母親今年滿七十  仍然一尾活龍  因為每天運動<br /> <br /> 她的體力比我好過十百倍 <br />  <br /> 我都不動 如如不動 宅一生  最多只是散步  真糟糕~~<br /> <br /> <br /> 寫個<蘭亭序>  一定沒問題  <滕王閣序>我也很喜歡<br /> <br /> 我負責喝酒 硯墨  你負責下筆囉~~<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote>有機會跟令尊出去活動活動一下<br /> 早點存些健康本起來<br /> <br /> 咱們不要抄襲古人,要有自己的創作<br /> 那....... 寫個<歪樓賦>好了 (比薩斜塔嗎?)
  • 一週固定有兩次拳擊有氧<br /> 每次1小時<br /> 唉~台灣人太兩極化, 瘦的人瘦到快被鬼抓走, 小孩子倒是拼了命吃垃圾食物<br /> 胖小孩太多了...<br />
  • 我沒有運動習慣 ....................<br /> 頂多每天都會快走20鐘 省下公車錢 <br /> <br /> <br />
  • 雖然我沒運動<br /> 可是沒有很胖耶~~<br /> 腸胃蠕動 很棒!!
  • 運動真的很重要,我也很不喜歡運動,但年紀大體型越來越胖,所以現在睡前在家都會小小運動一下!!
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">橡皮麥麥 之話: <br /> <br /> 一週固定有兩次拳擊有氧<br /> 每次1小時<br /> 唉~台灣人太兩極化, 瘦的人瘦到快被鬼抓走, 小孩子倒是拼了命吃垃圾食物<br /> 胖小孩太多了...<br /> </blockquote>這是真的<br /> 尤其是男生<br /> 有的男生看起來弱不禁風<br /> 實在很不好啊!!!<br /> <br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">粉紫色糖糖 之話: <br /> <br /> agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 粉紫色糖糖 之話: <br /> <br /> agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 阿阿阿那個.... 有點臉紅<br /> 我先找洞鑽一下.....</blockquote>agonyofsorrow水水<br /> 我知道妳在回我︿_︿<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" /><br /> 不用找洞鑽啦<br /> 我真的覺得妳這張超正的(而且還是素顏)<br /> 真的一點都不像妳的歲數<br /> <br /> ======================<br /> 謝謝謝謝......<br /> (繼續臉紅 ~~~~ 飄~~~~~~~~~~)<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" /> ====================================<br /> <br /> 看到agonyofsorrow水水回我<br /> 我很開心<br /> 所以一定要跟妳說"真的不用客氣"︿_︿<br /> =======================================<br /> <p>其實這是我36歲的時候的照片了...</p> <p>拿4, 5年前的老照片好像有點欺瞞意味ㄏㄡ.. :P<br /> <br /> 但是還是很開心受到美女的稱讚 ^___^</p> <br />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">aynuhc 之話: <br /> <br /> <p>我的投票: ●一週3天作30分鐘以上運動<br /> 台灣人跟其它亞洲人相比,真的是吃太好,又不運動<br /> 自己以前也很討厭運動<br /> 到了一定年紀後,不再是怎樣吃都吃不胖了<br /> 開始改變飲食習慣少鹽少油少肉多菜,不吃零食,宵夜,有樓梯爬就不坐電梯,可以手洗就不用洗衣機...<br /> 加上每週兩天練肌力,兩天練瑜珈,游泳練心肺<br /> 睡眠,飲食,運動.生活規律後不僅體態保持年輕,而且居然連感冒也不曾再有(就算旁人都感冒也不怕被傳染)<br /> 台灣政府真要在這方面多加宣導,全民力行,現在的台灣人真的太不健康了...</p> </blockquote>我也這麼認為耶!!!<br /> 多運動可以改善體質<br /> 冬天比較不怕冷  不容易感冒<br /> 就算感冒也好得快<br /> 真的好處多多! :D
  • 以前有在慢跑的習慣<br /> <br /> 可是自從生了小孩就再也不能去慢跑了<br /> <br /> 會偶爾帶著小孩子去學校操場走個幾圈做個伸展操之類的這樣子<br /> <br /> 現在只有在家做個瑜珈    或是一些比較簡易的運動
  • 沒運動我覺得吃起東西來<br /> 沒滋沒味<br /> 或者是說會積在胃裡不舒服<br /> <br /> 因為這樣<br /> 還有像要維持身材健康等<br /> 運動好像是不二法門耶~
  • 本身真的很不愛運動<br /> <br /> 但是每天工作的活動量蠻大的<br /> <br /> 幾乎都一直走來走去<br /> <br /> 前兩年是靠節食+腿部運動才讓體重下降<br /> <br /> 至今沒有復胖<br /> <br /> 偶而運動一下還不錯<br /> <br /> 但要我每週固定時間去運動,很困難~
  • 我現在養成每天快走30分以上....<br /> 沒辦法..<br /> 為了健康也為了維持身材..
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">粉紫色糖糖 之話: <br /> <br /> agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 粉紫色糖糖 之話: <br /> <br /> agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 阿阿阿那個.... 有點臉紅<br /> 我先找洞鑽一下.....</blockquote>agonyofsorrow水水<br /> 我知道妳在回我︿_︿<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" /><br /> 不用找洞鑽啦<br /> 我真的覺得妳這張超正的(而且還是素顏)<br /> 真的一點都不像妳的歲數<br /> <br /> ======================<br /> 謝謝謝謝......<br /> (繼續臉紅 ~~~~ 飄~~~~~~~~~~)<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" /> ====================================<br /> <br /> 看到agonyofsorrow水水回我<br /> 我很開心<br /> 所以一定要跟妳說"真的不用客氣"︿_︿<br /> <br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 換上新照片了.... 超呆呆呆呆呆呆呆呆的 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" />
  •  1. 一週有3天以上作30分鐘以上運動
  •  沒有另外再運動習慣<br /> 不過工作活動量蠻大的<br /> 壓力也很大<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" />
  • <p>哎~~實在沒辦法抽出時間來運動<br /> 加上自已也是懶鬼一枚實在粉困難<br /> 現在只能靠少吃來減肥了</p>
  •  現在的運動.... 做家事<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />
  •  我是沒時間運動啦<br /> <br /> 我想運動<br /> <br /> 考慮逼自己在家裡跳鄭多燕<br type="_moz" />
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