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減肥日記 / 我的減肥日記.........軟糖公主食譜  第三版

哇~~~一下課回來  第二版滿了耶~
再我仔細找過之後~發現第三版還沒有水水開~
我就搶先開囉~~~

新版新氣象~來POPO自己的期望吧~~~
哈~
在PO期望之前  我先POPO自己的飲食日記

今日
【早餐】600CC水+一個蘋果

【午餐】美食街的炒飯+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【晚餐】美食街的蜜汁炸雞排+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【飲水量】3600CC    【有】嗯嗯(早上、下午兩次)

我還是一樣樂天派喔~想吃什麼就吃什麼  不管這麼多了~
因為慢慢吃  吃自己想吃的  比日後  胡亂吃ㄧ通  還要好唷~哈~~

至於自己的新期望~
愛情我ㄚ~希望  往後未來的三年大學生涯可以每天都過的很開心  很充實~

將來畢業  可以貢獻社會~幫家裡扛扛經濟~
我要更懂事  更懂得吃苦耐勞  以及珍惜自己身旁所擁有的~當然~  健康是最重要的~
我可不希望因為減肥  把寶貴的身體給弄慘了~

家人有告訴我  書讀不會沒關係  但是身體一定要顧好~
我的飲食  比起別人  規律多了~
雖然  一些炸的  也是會吃~但是也是偶爾~
哈~好久沒吃了  才會想吃~
至於飲料  真的好久沒喝了~
我都喝白開水唷~

我要當個乖寶寶~當個乖女兒~當個乖孫女~
我一定要當上下學期的班代~~~~
老師很看重我唷~希望能藉此磨磨自己的能力~

我的言論發表完了~大家也來說說自己的新期望吧~

  • 麵包:

    最近白胖胖啊
    要不就吃的少  可能是因藥物關係不想吃
    也有不知道吃啥  要不就吃一堆哩=  =||||

    麵包  你忘啦  我的單位量是  以包  跟以盒    為單位
    3塊5片的  還真的是有在控制說
    說起來很丟臉涅~~自已都怪不好意思的

    自從上次量體重後  就沒再量
    今天站上去  43.5 
    真不知道該高興還是難過    記得上星期還有44.5的
    上星期也是  白胖自已好怕體重一直飆上去
    一餐暴食    一餐就又不吃
    但這樣  也沒有比較好  體重也是愈來愈多
    自已無法控制    又加上情緒也因此而更加低落    就又暴走了

    麵包^^  當然是從今天開始啊
    昨天的事就算了  連前一刻的事都算是過去的事情了
    現在就是新的開始啊
    加油唷~~

    信有收到時  給白胖一個noted  讓我知道一下那家信箱不會miss
  • 赫本:
    白胖不是心情不好...
    因為沒有理由也沒有心煩的事啊
    我朋友還叫我常去行天宮走走
    也去了...
    這樣的低落  真的是沒有特別的原因
    空空的  能找的事  就是吃東西  吃想吃的東西
    但吃完留下的  仍空空的自已  沒有個點是滿足的

    白胖不知道這樣說    你能不能懂
    不過赫本太善良  也很單純    白胖胖覺得啦
    白胖胖暴食算是奢恥唷  泡芙1個40元  1盒5個  我也是這樣吃
    一份焗烤飯  2~300元也當晚餐的一部分
    我弟也覺得我很浪費
    但  當情況不好時  白胖胖覺得情緒比較重要耶
    錢  再賺就有啦

    肉色的小豬豬  很可愛哩
    他們會發出尖叫聲哩
    不過大隻的  就都不動  都懶懶的躺著  睡他的

    赫本    不要太要求自已過重唷
    放心啦  有白胖胖墊底啦
    我在家連掃把都不拿的  家事不用說  沒有做一樣
    作菜啊    我連荷包蛋都不會  我學過  還是一樣弄的很難吃
    靠烤箱  微波爐嚕  我都嘛買現成的=  =||||
    你很棒了  我媽也這麼覺得我很棒唷    只要她煮的菜我有乖乖回家吃   
    我媽就覺得我很乖  嘻^^

    要認同自已唷    白胖胖也在學當中
    白胖胖早上咖啡還沒喝    句子啦話啦  可能巔三倒四也說不定
    先不好意思啦~~
  • 麵包:

    收到mail嚕~~那下次就用yahoo

    藥太強啊 
    我倒覺得是白胖自已的意志驚人耶
    吃東西的意志
    如果用在其他地方就好嚕

    目前吃藥
    只有那天是這樣子
    其他天啊    都可以一覺到天亮

    白胖胖隔天也覺得超神奇
    面對垃圾筒  看著吃過的包裝 
    有點想笑  因為我真的忘了    我曾咬過這麵包嗎  新口味第一次買說

    你從今天起唷    新的麵包~~
    我知道啦
    我們白天都很okay
    把努力留到晚上再用唷
  • 白胖胖
    恩    我想你因該是吃完還是很茫然吧
    浪費喔  我是覺得還好
    總比壓抑自己來的好

    我也是都不會做菜    在家自然有媽媽煮
    我之前住外面  也都是買外食
    都沒自己煮      是過來這邊  才學的
    現在也是能弄出一餐出來      只是好不好吃    看人拉
    像他姊姊跟姊夫    就閒我煮ㄉ不好吃都不吃     
    起先我會很失落    後來管他的    不吃就不    我才不管

    不然不煮  又會被說話    所以...

  • 今天答應白胖不要暴食

    到目前為止  控制得不錯

      kiwi  X  2    葡萄乾30粒    中東椰棗10粒 
    優格  1盒    槓子頭(山東火燒)  1  個
    芭樂4片    康寶濃湯加豆腐加蛋 

    希望等一下不要再吃  就去睡

    姊妹們    7-11  飲料和麵包  打8折  (到11/2)


  • 補充麵包說的
    7-11  統一的麵包  飲料(鮮奶除外)通通打折喔!
    期限只有三天!

    我的同學有在便利商店打工  這個訊息是他告訴我的!
    我第一個問他的  就是  鮮奶有特價嗎?
    他說  奶製品現在都在漲  哪有在特價的?
    我好失望說~
    我只想買鮮奶啦~~~

    麵包  因為自己每週二都會做  所以就覺得不怎麼想買外面的說~

    下個禮拜的課程是提拉米蘇唷~
    一定很好吃  很期待~

    本週一的體重  63.4  體脂肪  31.X
    感覺我的體重就乖乖卡在63  64了耶~

    6060~我要60啦~~~
    或許冬天真的悄悄來臨了...
    運動也都懶的做了~

    早上八點的課  七點要起床  就好吃力唷!

    姐妹們加油

    PS:又快滿版了耶!!
  • 白胖胖,  麵包,  愛情,  赫本:

    好久不見~
    雖然我課業還沒有忙完
    但是看板已經變成我的一種休閒
    我現在沒有在刻意減肥  偶爾還會暴走
    不過生活的很快樂
    白胖的憂鬱症似乎有點嚴重
    看了很心疼...
    希望你們都能找到生活中的快樂元素

    的確  天氣對於心情的影響頗大
    記得去年冬天  我每天心情都很差
    有時候甚至覺得自己得了憂鬱症  (不過應該是自己想太多)
    因為英國好早就天黑  而且時差的原因  晚上又找不到台灣的朋友聊天
    只能自己窩在家裡哭
    不過經過一個短暫的夏天  情況好轉多了
    白胖胖  麵包  你們有運動的習慣嗎
    雖然我也沒有運動的習慣
    但是我發現每次運動完心情都很好
    記得運動會使身體分泌"快樂"的物質
    所以心情不好時去動一動    也許會改善一點

    祝大家快樂!
  • 哇^^今天是姊妹們回娘家的日子啊
    失蹤的也都回來了    嗯^^數一數    是少了幾隻

    白胖胖昨天去吃濟洲的鍋燒麵 
    都有吃完唷    連附的飯都吃光光    超飽的
    可能是口味過重  今天的味覺  有點不舒服....
    吃過辣啦  喉嚨不太舒服    吃喉糖中

    吃完晚餐    回家又吃了個星野的抹茶銅羅燒 
    白胖胖昨晚沒吃藥    還真有種想  狂吃  的感覺說
    為了避免自已吃東西    就躺在床上    想說瞇一下
    瞇過頭了  醒來就2點  洗個澡   
    因為都已經2點了  怕吃安眠的藥  隔天就掛點了
    .....就沒吃藥了  =  =||||睡不好涅  一直做夢的樣子

    還是要乖乖吃藥才行唷  白胖胖  (自已唸自已啦..)

  • 赫本:

    基本上白胖覺得    可以吃就好了
    總比我煮的  都黑麻麻的唷    致癌物質特多
    我連冬粉都會  黏在鍋底咧  沒差啦  這表示這有熟啦

    慢慢來啊  一樣一樣學嘛
    白胖我啊  只要會用微波爐加熱  弄吃的    我媽就感動啦
    不要怕被說有的沒的啦
    要肯定自已啊 
    白胖朋友中也有的是慢慢煮出心得興趣的

    至少是煮你想吃的    就行啦
    他們不吃不懂你的style  就算啦
    我煮東西也是啊  不加任何調味料
    結果是    沒人叫我再下廚啦
  • 小熊:
    好久不見啦~~感動涅有關心白胖胖
    憂鬱症啊..學名上算是啦    有時好有時不好哩
    我也在找生活中的快樂元素啊  除了吃之外
    目前還在找當中

    你們那裡  應該變冷了許多    11月份了唷
    剛過完節嗎你  萬聖節啊
    白胖胖最近懶死人嚕    是沒像sofa  potato
    很懶得動倒是真的    不過還是有每天走半小時的習慣
    不過今天又下雨啦...

    還有在踩踏步機嗎   
    瘦身霜  你上次說的那款    該用上一半了吧
    課業加油唷~~再幾個就回台灣了
    有機會一起去辦年貨啊~~年胖最愛辦年貨了

    看板是種習慣
    白胖胖也是哩
    那小熊最近有沒有受到板的影響啊    希望沒
    都是白胖胖的blue佔了大半唷   

    要開心唷
    多穿保暖一點
    啊..還要記得微笑唷
  • 麵包不愧是麵包唷
    7-11打折哩
    我要去買他們家的起司貝果^^

    愛情:
    7點起床  還好啦
    早點起床新陳代謝也比較好唷
    我是習慣了    6點起床
    不過最近懶  天氣冷懶床啊    也是7點才起來
    白胖我假日也是哩 

    做提拉米蘇唷
    好...好吃的樣子哩
    我可以跟愛情訂購嗎

    對啊
    快滿版了耶
    哇邁入第4版了
    愛情  還是要麻煩你開版了唷
    白胖胖上次好像有弄    不過弄了半天 
    挖系電腦白痴    總不能問同事  啊這怎麼弄  被捉包上班摸魚..

    一天一點的努力
    好像在看成長日記一樣
    還真有點成就感說

    當班代    還忙的過來吧
  • 白胖胖
    對阿      反正不煮  會被唸
    就給他煮    吃不吃    隨她們了..

    小熊    安阿
    好羨慕  你在國外喔
    我都沒出過國...

  • 白胖胖:

    萬聖節剛過沒錯    不過我一點也沒有過節的氣氛
    已經不是小朋友了    不能trick  or  treat
    而且也沒有小朋友來敲門要糖果  (還好沒來    因為我也沒有準備糖果給他們  哈!)

    這幾天天氣不錯    都有太陽    氣溫大概就12~15度左右吧
    出門需要加件外套    在家的話可以穿細肩帶    因為有暖氣   
    不過等到收到瓦斯費的帳單    就會乖乖在家穿外套    少開暖氣了吧  XD
     
    我最近也很懶惰  都沒有在踩踏步機  :(
    至於瘦身霜    上次我在網路上訂    過了兩個禮拜都沒有送來    所以就打電話去取消訂單了
    現在我是用body  shop的瘦身霜    才剛用兩三次
    買的時候不知道擦上去會很涼    用了第一次之後才知道    媽呀~超涼的!
    所以我現在都洗完澡擦    然後趕快窩在暖器旁等它吸收

    有走路的習慣真好
    我有時候整天都不用出門
    唯一的運動就是從房間走到廁所    再從廁所走回房間    哈!  應該要多動一動的!

    剩幾個禮拜就可以回家了    最近很常在搜尋台灣的美食  想著回台灣要吃些什麼  :p
    好恨不得馬上就可以飛回去喔~~~
    辦年貨呀~有這麼早就開始辦嗎?  我也很愛逛年貨大街    喜歡那種氣氛    當然還有試吃  XD
    話說    跨完國曆新年    我就又要飛回英國了    根本不能在家過年/_
    你們要好好照顧身體    不要讓家人擔心    一起建健康康的迎接新年!!!
  • 赫本薰:

    安安:)
    看你的文章    感覺妳好任勞任怨    在這個"有話大聲說"的時代    妳真是傳統的好女人
    沒錯    "不好吃    你們不要吃    不然就自己煮!"   
    身在廚房就等於暴露在危險之中  要切菜  洗菜  煎煮炒炸  處理食材...又麻煩又危險
    有人無條件的幫你準備好熱騰騰的食物應該要很感激才對
    以上是自己在外面生活一年的心得...
    希望你可以看的開    在生活中找樂趣

    出國呀~其實現在要出國沒有很麻煩囉
    像是去日本不需要簽證  買張機票就可以去了
    我以前還蠻喜歡看介紹旅遊的節目的    就算沒有去過  也可以用想像的  :p
    就像是"望梅止渴"  (不知道我有沒有用對成語???)
    其實國內也有很多不錯的地方  假日可以全家去走走逛逛  拍拍照
    我覺得如果要增廣見聞  出國去玩是不錯
    如果是要休閒放鬆  只要跟對的人在一起  就算是家裡附近的公園  也可以玩的很高興  ^^
  • 久違了英國小熊

    運動真的會心情好哩    就是沒有動力

    其實隨便動動也好    一想到冬天的歐洲就冷了起來

    妳真的很堅強  一個人在他鄉  好好念書喲  等你回台灣
  • TO  白胖胖:
    開板的問題  交給我  小的辦事  您放心~^^
    其實我也有一直看著白胖胖  在板上抒發自己的心情~
    或許我不能體會~  所以  我不能給什麼建言!

    但是  其他的姐妹們  大家給予支持  希望白胖胖  可以找到另一個開心的來源^^  大家真的好棒!

    至於胖胖提的問題 
    當班代辛不辛苦?
    我現在  感覺  為班上的同學服務
    可以解決班上同學的問題  我就覺得很開心~

    尤其是同學們臉上的笑容~
    我就覺得很滿足!
    期初  比較忙  到現在  覺得很閒~
    之後  行程滿滿~
    其實當班代  沒有我想像中的困難!~
    能替同學服務  讓我覺得很開心!

    希望自己畢業後  也能有一顆這樣誠摯的心  替社會大眾服務~

    大三下  學校有安排  去  北部  或者  中部的飯店面試~
    去實習半個學期  且有薪水可領  讓我很期待~

    不知道大家有沒有聽過長榮飯店?
    如果去台中  老師蠻推薦這家飯店的
    因為說比較有制度!
    不知道大家熟不熟悉這間飯店~

    PS:哇  剛剛出去買雞排吃  好冷喔...
    剛睡醒  就出去買  又喝了一杯奶綠一  一
    我要胖死了...
  • 小熊
    只能說我很愛我男朋友  不想離開他
    不然早就走了

    不過  當作學習拉
    反正早煮晚煮  都是要學的

  • 愛情^^
    白胖胖看到版版  今天只剩1個了耶
    不知道你今天會不會上來
    愛情當班代  重要的也是自已的心情啊
    能夠有助人的心情  做什麼都是開心    那才是重要
    謝謝愛情也看白胖胖po的心情
    就是喜歡這裡的每一個人 
    才在這裡寫啊   
    白胖胖知道    愛情關心白胖胖
    每個人都關心白胖胖  連小熊也從英國傳關心回來給白胖
    像知已的麵包  暴食的情緒她最懂
    為愛付出很多很多的赫本    她給我勇敢愛人的力量

    這裡的每一個姊妹
    白胖胖都好愛好喜歡你們 
    我們要邁向第四版了唷

    無論  減肥日記  是如何
    但這可都是我們的生活點滴啊

    謝謝大家陪伴唷~~
    我們大家要一起到第四版去嚕~~
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