減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

肥豬寶特瓶

2007-07-20 21:31:25

Azure
生日快樂呀^^
你跟呆呆柔生日真接近

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口袋

2007-07-21 00:25:32

寶特瓶~~~
你好棒喔~~~5字頭了耶
我還有一段距離ㄆㄆㄆ

報告晚餐：牛肉小火鍋+1/4碗飯+1碗冬粉(超級飽)
晚上10點多才吃.....
因為陪"他"留在公司(還有別人一起啦)
看他心情不好就硬拖他去吃晚餐...
雖然還是心情不好~但至少比吃便利商店好多了
(我也跟著沉重起來...吃不太下...一部分是因為搞笑)

明天是恐怖的一天
因為要去幫同事慶生
晚上要KTV喝到吐....我慘了

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呆呆柔

2007-07-21 00:45:36

體重:62.8 體脂:30

11:00 自助餐
3:00 寒天綠無糖
5:00 鐵板麵+玉米濃湯
12:00 一些雞肉

心得:今天去學經絡美容~超讚的蠟!!不但黯沉改善!連痘痘粉刺都可以靠這個下去治好!!我去學一堂課(只要一堂)才400還送一個臉部刮痧板!!而且真的是學起來真的很好!!每天自己多10分鐘時間保養自己的皮膚!就可以改變臉型..痘痘...黯沉...>"<我好開心優~~我跟我同事都覺得真的超級值得!!比擦幾萬塊的的保養品要果更好優~~不過重6:30出發回到家都12點了~有點累阿~~=="不過一切都是值得的!!

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呆呆柔

2007-07-21 00:50:57

狂賀"寶特瓶"從69公斤到現在的59.8公斤!!!><好感動阿!看來我也要努力加油ㄋㄟ!!

口袋~其實你瘦下來都是有差的蠟!!!努力是看的到成果的喔!!

A~祝你生日快樂!!都是螃蟹阿~~ㄎㄎ...

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口袋

2007-07-21 12:34:45

口袋報告∼∼∼
體重：６５（昨天那麼晚吃今天肚子好大）

早餐：星巴克焦唐馬奇朵＋一塊草莓麵包
午餐：摩斯漢堡－燒肉珍珠堡＋和風炸雞＋冰紅茶

我發現我只要加班都會失控。。。
今天一早又到公司加班。。。
一部分也是因為他今天凌晨公司了
ㄆㄆㄆㄆ
所以我早上的星巴克是他害的∼∼∼
因為要慰勞所以就手癢去買了星巴克＞<"

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呆呆柔

2007-07-21 23:26:02

體重:62.8 體脂:30

亂吃一堆!!!=="但是沒吃零食喔!!

心得:下禮拜要跟國中同學見面了!!好緊張喔!!>"<不知道大家改變多少阿~~

口袋~如果是黑咖啡的的話可以消肚子喔!!一天只要一杯~

大家要加油!!跟他的身材一樣呦!!!------>

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口袋

2007-07-22 00:22:03

晚餐：錢櫃牛肉麵
啤酒：4杯
玫瑰紅：半杯
我今天超克制......

不過..明天我猜會胖吧...啤酒高熱量

呆呆柔：黑咖啡可以消肚子喔...決定改喝黑咖啡..
不要緊張唷~~~你一定會是美美的去的~

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Azure

2007-07-22 01:26:39

快開新版版了耶~^^
真開心~!!
我那個好像快來了
有點想嘗試nana餐~~
但是怕破功...Orz

先看看那個會不會準時來再決定好了~^^

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口袋

2007-07-22 11:56:29

數字回報...
7/7的時候
手臂圍：11.5吋
大腿圍：24吋(大腿根部)
胸下圍：31吋
胸上圍：36吋
臀圍A：39吋(量骨盆的位置)
臀圍B：40吋(量臀峰的位置)
腰圍：33吋(量肚擠的位置)

7/22
手臂圍：11吋→-1
大腿圍：23吋(大腿根部)→-1
胸下圍：29吋→-2
胸上圍：35吋→-1
臀圍A：38吋(量骨盆的位置)→-1
臀圍B：40吋(量臀峰的位置)→0
腰圍：32.5吋(量肚擠的位置)→-0.5

居然....屁股沒有瘦到= =
要來做屁股加強的運動了...
已經兩個禮拜都沒有去運動了...
很心虛...= =

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肥豬寶特瓶

2007-07-22 22:44:13

那個...那個...我不小心胖回60.2了
阿哈=.="
沒關係我小紅也來了
我要好好利用這是小紅跟5字頭作永遠的好朋友

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肥豬寶特瓶

2007-07-22 23:04:54

為了避免我忘記開版
所以先開第二版囉^^
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_252483_減肥日記_422_1_1.html

如果這版爆掉請記得搬家嘿~~

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肥豬寶特瓶

2007-07-22 23:07:27

昨天買了一件穿起來很緊很緊的直筒牛仔褲
屁股那邊拉鍊還拉不起來
我的近期目標就是能夠把拉鍊拉上XD

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呆呆柔

2007-07-23 00:23:20

體重:63.4 體脂:29.5

11:00 豆漿.豬排三明治
8:00 滷味.炸魷魚一些
10:00 咖啡

恩恩:無
心得:我最近水都喝的超級少的!!=="還一直呆在冷氣房裡!很怕有一天我的皮膚都皺了..ㄎㄎ..今天莫名的變到63.4可是我晚上量也才多0.2!!看著我老闆娘從60公斤瘦到51才花一個月的時間!好羨慕喔!!也好想吃他那一套調理素...但是價錢不是我這種窮學生負擔的起阿!!=="哀~~還是得靠自己的蠟~說的好辛酸憂...:><:

超級好身材--------------------->>>

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呆呆柔

2007-07-23 00:31:43

寶特瓶~你都穿幾號的褲子??我現在還是穿xL但是比較鬆一點而已!!L的褲子雖然穿的下~但是就差那一點點扣不起來阿!!=="

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口袋

2007-07-23 16:22:29

7/23
體重：65
早餐：低糖高纖豆漿+伊小小塊虎皮蛋糕+起士蛋餅
午餐：半碗飯+花椰菜炒豆皮+一點點瓜瓜肉+番茄炒蛋
下午茶：主管頃的少糖珍珠奶茶

今天很不乖
看我回家還有沒有力氣吧~最近又開始好累
連騎腳踏車都沒有動力
我慘了慘了
之前有運動真的線條比較好看

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呆呆柔

2007-07-23 22:54:31

體重:62.8 體脂:30.5

(下午)
6:00 雞排.八寶冰.番薯葉
10:30 吐司1

恩恩:有
心得:今天發生地震!!!0.0好可怕!!我個人非常怕地震阿~
還好今天體重在62.8~好開心喲^^下禮拜目標是62!!希望能趕在8.23瘦到50幾八!!雖然還很胖~但是這樣已經不錯囉~至少要把自己變漂亮~肉一點因該沒關西八~^^"先安慰自己....

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口袋

2007-07-24 10:23:43

體重：66

驚~居然早上良胖一公斤...是昨晚的麻辣燙害的嘛??

早餐：500cc木瓜牛奶+素飯團+低糖高纖豆漿
午餐：同事生日要吃合菜...會乖一點的

昨天因為愛吃所以跑去吃麻辣燙沒有回家運動
今天覺得自己有胖果然一量就是多一公斤
天ㄚ天ㄚ~~~~
我真的一整個鬆懈~~~這禮拜要加油了~~
(感覺好像小紅又要來之前的累...好虛~)

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呆呆柔

2007-07-24 11:31:41

這版.....快爆了...^^

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