減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯半碗下水湯
幾塊米血幾塊鴨肉喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!

果凍冰

2005-09-11 15:19:04

【報告減肥成績】
最近太混了＠＠
赫然發現
短期目標的日期(9月10日)
已經過了..竟然都忘記了..哈哈^^""

本預計9月2日的預計體重→53.9　有達成！

9月10日→52.8　沒達成

雖然期間曾變52.7過，
但日子到了，還是變重了，所以未達成Q_Q"

今天9月11號，起床的體重是52.9，
所以比日期慢了一天，而體重還是依然沒達成^^""

吃飽後肯定又變的比52.9重....
所以....結論就是：失敗了>"<...

繼續加油！！！

現在把期限
放在＊10月底過完之前＊

的最終目標：一定要變50公斤....!!加油!!!

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果凍冰

2005-09-11 19:17:35

====今日菜單====
　(9月11日)
am12:30　雞腿飯　內有：一點點高麗菜、一些紅蘿蔔絲、
　　　　滷蛋1顆(沒吃蛋黃)、雞腿一隻、白飯4口　約450卡
pm01:10　　一杯少糖青茶　　約50卡
pm06:15　　幾口少糖布丁奶茶　約20卡

小計：約520卡

pm06:50　掃地∼掃了房間∼沒冷氣所以流了滿頭大汗∼再一次的狂滴~
男友看到我竟然問我∼你的臉怎麼那麼多水?
我:ㄜ...是流汗啦~我在掃地不能轉電風扇∼
不然沙會亂飛="=(真是豬頭呢...)

掃完又急急忙忙的∼幫男友跟他把拔買晚餐∼
順便去了五金行買髮箍..隨便拿了一個就走了∼
沒想到我又頭暈了∼蹲沒5秒鐘..差點跌坐在五金行(羞"")
是有沒有這麼扯啊!？身體真的很差嗎..＞＜”
還是太少運動的關係~亦或是mc來較容易貧血的關係..
回來後覺得∼身體還是怪怪的..Q_Q""

預計：
晚一點還會喝布丁奶茶
晚餐覺得不餓∼所以沒有要吃！

================================================
起床
體重：52.9
體脂肪：16.6
水份：60.5

不知是不是mc來了的關係?
體重一直怪怪的
有吃沒吃都一直變重="=!

＊第４４頁＊

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果凍冰

2005-09-11 20:21:34

====今日菜單====
　(9月11日)
am12:30　雞腿飯　內有：一點點高麗菜、一些紅蘿蔔絲、
　　　　滷蛋1顆(沒吃蛋黃)、雞腿一隻、白飯4口　約450卡
pm01:10　　一杯少糖青茶　　約50卡
pm06:15　　幾口少糖布丁奶茶　約20卡

小計：約520卡

pm06:50
掃地∼掃了房間∼沒冷氣所以流了滿頭大汗∼再一次的狂滴~
男友看到我竟然問我∼你的臉怎麼那麼多水?
我:ㄜ...是流汗啦~我在掃地不能轉電風扇∼
不然沙會亂飛="=(真是豬頭呢...)

掃完又急急忙忙的∼幫男友跟他把拔買晚餐∼
順便去了五金行買髮箍..隨便拿了一個就走了∼
沒想到我又頭暈了∼蹲沒5秒鐘..差點跌坐在五金行(羞"")
是有沒有這麼扯啊!？身體真的很差嗎..＞＜”
還是太少運動的關係~亦或是mc來較容易貧血的關係..
回來後覺得∼身體還是怪怪的..Q_Q""

預計：
晚一點還會喝布丁奶茶
晚餐覺得不餓∼所以沒有要吃！

ＳＯ．．
今日總計：約６００卡或６００多卡

================================================
起床

體重：52.9
體脂肪：16.6
水份：60.5

晚上８點２０
洗完澡後量

體重：53.2
體脂肪：16.0
水份：63.2

＊第４５頁＊

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小米花

2005-09-11 21:26:20

果凍冰:

建議你可以去給醫生檢查一下看是不是貧血,
我之前也有貧血的毛病,
醫生有開需自費的鐵劑給我吃,
一罐500元,
好像可以吃一個月,
不過我會胃痛,
所以醫生就改用打點滴的方式,
來幫我補充鐵質,
我去打了大約3.4次,
然後再去驗血,
貧血的症狀就改善很多,
後來又追加打了幾次,
我的貧血狀況就沒再犯了,
貧血真的要醫好,
因為我之前曾因為貧血,
昏倒在路邊,
被路人送醫急救,
所以真的要小心看待貧血喔!

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小拆

2005-09-11 21:44:59

無意間發現這個版版..
原來是果凍冰ㄉ減肥日記啊
加油加油...

咦...快破版囉

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果凍冰

2005-09-11 23:40:08

小米花：
呃...是喔..
我媽說要帶我去醫院抽血~
檢察看看我有沒有肝病~!
她說我臉色都黃黃的噗~_~""
我也是會胃痛呢~我有胃潰瘍~!
那我應該也可以用你那個方式囉..打點滴!!!

你真嚴重啊@@..我還沒真正因為貧血暈倒過說..
只有一次出車禍真的撞暈了="=...
暈到一個不行~但還是能聽的到旁邊的人的聲音~
暈沒一分鐘~就醒來了~呼呼..大概18歲時吧~呵呵!!

嗯~我會找時間去追蹤看看的~
貧血真的滿不舒服的呢~~
我現在終於知道~有的女的mc來~
會痛苦到~亂暈倒的情形了~_~"""

小拆：
哈哈~~還真久才發現呀...!

呵呵...
對呀!都要破板囉~你才看到~!!
我開新版~再一起來加油勉勵吧^^

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果凍冰

2005-09-12 00:15:28

第49頁了~~~~~~@@
呼
呼..........!!!

感謝大家~也感謝自己~
大家都要繼續努力減肥喔~~
不要氣餒~~不要被停滯期打敗..
也勉勵期許自己能更積極...

回顧自己的減肥日記
第一頁到最後一頁~
其中有可苦有樂
有開懷大笑~也有愁眉不展

但覺得自己算滿巴結囉^^"
雖然方式不是怎麼健康~呵呵!!
因為有時不餓~就一整天都沒吃東西~

但~~~至少~~~我看到了成果~~~有了收獲..!!
有些許成就感~~要能保持著勝不驕~敗不餒的精神~
別以為有瘦了~就能肆無忌憚的亂吃一通~不克制飲食..!!

我有開第2版囉~~~!!!
各位認識的水水~有空再去我那灌水唷!!^^~~~

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路人7

2005-07-17 23:45:48

我覺得要起床後量的體重才標準喔！
有時一天吃的東西加上飲水量會多個兩公斤呢！

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