減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

Azure

2007-07-16 11:23:36

我也好懶的寫我吃了什麼喔~"~

我最近開始有擦薇姿新出的雙效纖體曲線精華~~
喔他好香唷XD.....

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呆呆柔

2007-07-16 21:53:48

體重:63.6 體脂:30.5

12:00 豆芽菜+鮪魚罐半+一些香菇.芭樂1
5:00 紅豆餅2
7:00 如同12點

恩恩:有
心得:完蛋了!!!八月真的要見面了!!他一直在催我辣>"<
寶特瓶你勒???你能懂這種困惱八!!!真想哭:><:如果不是我自己偷懶!!再這一年時間努力減肥(我一年前達應跟它見面的)~就不用逼到時間緊破了辣!!

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口袋

2007-07-16 22:54:47

To呆呆柔
加油~加油~
還有半個多月一個月
加緊腳步~~還是可以美美的
而且你也有再努力壓~~~加油加油~~~~

體重：66
晚餐：泡麵300卡
宵夜：芋頭麵包(明天該慘了)
運動：Hi-Lo有氧運動一個小時

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肥豬寶特瓶

2007-07-17 00:58:52

7/16

體重 60.4

18:00 排骨便當

看來這禮拜是消極週
都沒有去游泳真糟糕...
日夜顛倒看來是會變胖的我還是調回正常作息好了>_<

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肥豬寶特瓶

2007-07-17 01:09:30

TO 呆呆柔
最快速的方法就是趕快去買件超級顯瘦的衣服來補救囉XD

TO Azure
有沒有效要說喔^^
之前我也買過薇姿跟魔術14..還有網拍一堆的緊實霜
我只能說是擦心酸的...嗚...

TO 口袋
我最近也好懶喔
怎麼會這樣捏
難道是天氣太熱一直關在冷氣房的關係!!?

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肥豬寶特瓶

2007-07-17 01:13:52

今天看大小愛吃
哇 MAKIYO身材真的是很好耶
又瘦胸部又雄偉
今天他有教瘦身湯的做法
就跟以前流行的巫婆湯材料是一樣的
以前我煮過幾次不過吃沒幾天就丟在那
明天來去買材料再煮煮看好了

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口袋

2007-07-17 10:33:57

體重：65.5
早餐：兩片權賣土司+超大杯星巴克焦糖馬奇朵
午餐：白飯半碗+洋蔥炒蛋+燙空心菜+豬肋

肚子有點大..是因為沒有嗯嗯嘛???

昨天有去跳舞...但又是跳到生氣
而且更怪的是我回家居然會忍不住吃東西
晚上還失眠
今天很想要生氣...感覺想是MC要來第二次

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口袋

2007-07-17 23:46:21

To寶特瓶
我覺得有可能是因為冷氣房
太舒服就會不想動....

晚餐：牛肉湯麵(自己煮的)
運動：騎腳踏車30分鐘

有恩恩果然少0.5...
我剛剛良居然65了...
阿阿阿
請讓我順一點阿~~~

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呆呆柔

2007-07-18 00:20:11

體重:63 體脂:30

吃很多....=.="

恩恩:有
心得:今天跟國中同學和同事去吃夜市~~吃一點點關東煮究60元!!!0.0"還好我沒差點瘋了!!實在是有夠貴的...

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肥豬寶特瓶

2007-07-18 08:58:35

呆呆柔你那張嚇到我了=.=

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肥豬寶特瓶

2007-07-18 09:05:56

7/17

體重60.2

20:00 牛肉燴飯

今天睡太晚忘記去市場買減肥湯的材料了XD

總覺得我的體重好像鬼檔牆一樣..一直60~60.6這範圍踏步

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口袋

2007-07-18 13:16:29

7/18
體重：65.1
(終於擺脫65.5的迴圈了)
0718減重進度：-0.4
累積減重進度：-2.9
早餐：統一低糖高纖豆漿
午餐：半碗飯+燙高麗菜+炒花椰菜+魚肉
下午茶：香蕉+無糖高纖豆漿

晚餐我想要拼一下不吃...
接下來的晚餐如果都不吃不知道可不可以降快一點
只剩下5公斤了...
我想要拼一下....
(已經有同事發現我瘦了...但是"他"還沒有講...)
最近工作壓力很大...每天都在暴怒...
感覺甲狀腺亢進好像又變嚴重了...
我自己偷偷停藥一段時間了....
所以一直有心虛..不知道是真的瘦還是因為甲抗所以瘦
今天開始乖乖吃藥...下禮拜三要去看醫生了
又要準備抽血....如果指數又爬高的話就代表我最近瘦的是因為生病
希望不要...

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呆呆柔

2007-07-19 00:06:21

體重:63.2 體脂:30.5

亂吃一堆....=.=多到有點懶的打...ㄆㄆ不過說實在的其實我有吃!可是我不亂吃零食!這樣其實也會變瘦一點點說!上禮拜小紅來了所以才這樣八~ㄎㄎ明天我終於要去爬山了~ㄎㄎ希望我爬的起來!我已經放鴿子3次了>"<我也不是故意的蠟!!

寶特瓶~我故意放的蠟!!希望你這樣一驚會變瘦!!好像大家都卡位了吼~~真的是粉討厭的==+...

口袋~你喜歡的男生是捨麼星座的??

我跟朋友畫的!!我是把她吃掉的角色~ㄎㄎ...她叫我食人魔==+

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口袋

2007-07-19 00:51:05

To呆呆柔
他是牡羊座的~~~
有點頓
ㄆㄆㄆㄆ
不過搞不好是裝死
哈哈哈哈哈

我今天加完班居然偷吃一小碗的乾麵
我瘋了
哈哈哈哈

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肥豬寶特瓶

2007-07-19 15:32:12

喔喔
牡羊男真的很頓..而且不浪漫
XD

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Azure

2007-07-19 16:33:40

好像快滿500篇囉XD~~
哈哈!!這幾天因為過生日天天吃吃喝喝滴
都沒量體重>"< 好像會胖QQ~~!!!
我明天要重新開始減肥大業啦!!

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呆呆柔

2007-07-20 01:05:30

今天沒量體重辣~

2:00 乾麵+香菇.一顆芭樂
9:00 紅茶1

恩恩:有
心得:今天休假在家閑閑沒事所以吃不太多~~哈哈!而且今天也沒捨麼食慾阿!!雖然餓但是過一下又不餓了~今天騎車時有一隻蟑螂飛到我衣服裡我都不知道ㄛ~(我以為他狀過去而已)結果下車我才發現然後!!他就爬到我腋下!才蟲手臂爬出來!結果我馬上把它甩掉!!真噁~~=口=今天去逛街又買了一件襯衫!!我穿的下喲~還心血來潮穿了一個小耳朵~其實一點也不痛!比耳骨更不痛!!我看要再加強保養囉!!^^"

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口袋

2007-07-20 09:33:02

體重：65

補一下昨天的晚餐：泡菜牛肉冬粉鍋...吃ㄧ半~

7/20
早餐：壽桃一顆(包紅豆餡)...媽媽賞我的
午餐：半碗飯+煎魚一塊+炒金針菇+炒長碗豆(媽媽牌便當)

昨天因為失眠所以想要來量一下我的"圍"
ㄆㄆ有變小唷~~~~
而且...我同事也都說我明顯的變瘦了~~
(我是臉瘦的比較快的人~)
加油加油~~~

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肥豬寶特瓶

2007-07-20 21:26:11

7/20

體重 59.8

14:00 炒蛋/減肥湯/炒雞肉/高麗菜

真開心終於見到老朋友5字頭了
不過今天吃的有點多又恩恩不出來
希望明天能體重能safe!

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肥豬寶特瓶

2007-07-20 21:30:29

蟑螂居然飛進去你衣服了~~天阿好噁心
每次我看到蟑螂我都會失控大叫然後冒冷汗
蟑螂真的是個比鬼還恐怖的東西..

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