減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯半碗下水湯
幾塊米血幾塊鴨肉喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!

果凍冰

2005-09-07 15:47:38

====今日菜單====
　　(9月7日)
pm02:30　1/2罐輕體瞬間　60卡
小計：60卡

今日體重
(9月7日)
起床
體重：52.7
體脂肪：21.0
水份：58.8

=============================================

奶茶豆漿：
嗯~我也是有這麼想耶!呵呵!
有時久了.覺得好麻煩喔~就用2.3個就夠了!
大家交換意見~心得~應該就很多話了吧~呵呵!

哈哈哈...對啊~~
因為不想要浪費錢~
所以一定要逼自己看到成效!
加油囉...!!

記得..
如果有吃感冒藥的話..不能吃藥喔!
我大概10天沒吃減肥藥了吧一_一"
雖然我這幾天感冒藥也沒在吃~不愛吃~!
因為剩咳嗽而已~其他情況都好了!
但想想.減肥藥擱在那.好像已經很久了耶...哈哈

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奶茶豆漿

2005-09-07 16:54:58

Nydia美女：

我這樣叫妳
妳就知道我是真的覺得妳是
美少女，哈哈
雖然年紀不小了
可是一點都看不出來
其實妳的長相是很像混血兒啦
所以才不是什麼猴子呢

果凍冰：

妳起床量的體重
比我還輕了耶
不過下午我又偷偷量了一下
是52.6
所以我就希望明天會更好
希望啦∼
謝謝妳提醒，我會記住的
還有，他們不是不給我那個茶嗎
結果給我一種護眼茶
想說我眼睛也不好啊
就來哈哈吧∼結果，我覺得我好像在喝中藥耶
味道真難聞啊

像妳說的一樣
有幾個交心的朋友
這樣就好了∼

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果凍冰

2005-09-07 17:57:25

====今日菜單====
　　(9月7日)
pm02:30　1/2罐輕體瞬間　60卡
pm04:00~06:00　輕體瞬間　34卡
小計：94卡

今日體重
(9月7日)
起床
體重：52.7
體脂肪：21.0
水份：58.8

=============================================

奶茶豆漿：
護眼茶@@"
真神奇..呵呵!

對呀~對輕了
但晚餐吃了肯定又變重
我就又沒輒了..呼!!

嗯~味道真的很難聞~!
真難想像~我朋友怎麼喝的那麼爽~
直說~很香~滿好喝的啊~_~!!

嗯!對呀~呵呵..
交到很多好朋友囉!!加油喔!!

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果凍冰

2005-09-07 18:51:55

====今日菜單====
　　(9月7日)
pm02:30　1/2罐輕體瞬間　60卡
pm04:00~06:00　輕體瞬間　34卡
小計：94卡
pm06:20　1個小的雞肉飯　　約250卡　
　　　　1/3碗鴨肉湯　湯裡鴨肉吃5片　約200卡
pm06:50　輕體瞬間　約30卡

小計：574卡

=============================================
今日體重
(9月7日)
起床
體重：52.7
體脂肪：21.0
水份：58.8

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小米花

2005-09-07 20:27:13

果凍冰:

我有在你的版的前幾頁,
看到你之前po的照片,
與現在第10的的相比,
真的覺得很神奇,
因為你真的瘦很多ㄟ~
而且你的臉小很多,
神奇....
所以你應該算減肥成功了,
只是在做最後修飾的部分吧!

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果凍冰

2005-09-07 20:50:02

====今日菜單====
　　(9月7日)
pm02:30　1/2罐輕體瞬間　60卡
pm04:00~06:00　輕體瞬間　34卡
小計：94卡
pm06:20　1個小的雞肉飯　　約250卡　
　　　　1/3碗鴨肉湯　湯裡鴨肉吃5片　約200卡
pm06:50　輕體瞬間　約30卡
pm08:40　輕體瞬間　約50卡

總計：624卡

=============================================
今日體重
(9月7日)
起床
體重：52.7
體脂肪：21.0
水份：58.8

晚上8點半
洗完澡
體重：52.7(沒變重.感動T_T)
體脂肪：17.6
水份：61.8

===========================================

小米花：
呵呵，嘿啊~臉差很多吧!!
那時的照片是65.66拍的~
到現在減了快13公斤..@@"

所以我才一直碎碎念說.
臉變得好長.都沒啥肉了.好討厭啦
..愛胖時的臉..瘦時身材~_~""
哎..人沒辦法完美~我懂這道理..

謝謝你的鼓勵..
現在我會盡量找時間雕塑身材的!!
大家一起加油吧..^_^!!

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奶茶豆漿

2005-09-07 23:26:49

果凍冰：

妳確實算是成功的代表囉
減了13公斤耶
真是了不得

不過，不過
一定要好好維持喔

因為這一切
真的很辛苦啊∼

對了，妳這樣共拿了幾個月藥啊？

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果凍冰

2005-09-08 00:31:48

====今日菜單====
　　(9月7日)
pm02:30　1/2罐輕體瞬間　60卡
pm04:00~06:00　輕體瞬間　34卡
小計：94卡
pm06:20　1個小的雞肉飯　　約250卡　
　　　　1/3碗鴨肉湯　湯裡鴨肉吃5片　約200卡
pm06:50　輕體瞬間　約30卡
pm08:40　輕體瞬間　約50卡

總計：624卡

=============================================
今日體重
(9月7日)
起床
體重：52.7
體脂肪：21.0
水份：58.8

晚上8點半
洗完澡
體重：52.7(沒變重.感動T_T)
體脂肪：17.6
水份：61.8
===========================================

奶茶：
我拿了~第4個月而已呀!!
還有好多天份沒吃的~呵呵..!!!
等吃完~再吃維持ㄉ!
這ㄐ天應該會ㄑ拿吧~因為有優惠!!
其實我前第1ㄍ月減ㄉ不錯
第2.3個月減ㄉ很慢
是後面這4.5ㄍ月才減ㄉ比較成功ㄉ~~
ㄏㄏ~~~因為我沒有按時吃藥~
所以我減肥減了快5ㄍ月~~藥才拿4ㄍ月而已^___^

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果凍冰

2005-09-08 00:35:01

ㄜ...顧著跟你說話..
忘記改菜單了..害我複製完..
跟你講完話...菜單忘記改...哈哈~
再一次>"<~~

====今日菜單====
　　(9月7日)
pm02:30　1/2罐輕體瞬間　60卡
pm04:00~06:00　輕體瞬間　34卡
小計：94卡
pm06:20　1個小的雞肉飯　　約250卡　
　　　　1/3碗鴨肉湯　湯裡鴨肉吃5片　約200卡
pm06:50　輕體瞬間　　約30卡
pm08:40　輕體瞬間　　約50卡

pm12:00　一杯少糖冰咖啡　　約150卡

所以
今日總計是：774卡ＱＱ

=============================================
今日體重
(9月7日)
起床
體重：52.7
體脂肪：21.0
水份：58.8

晚上8點半
洗完澡
體重：52.7(沒變重.感動T_T)
體脂肪：17.6
水份：61.8
===========================================

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果凍冰

2005-09-08 04:29:55

【PO之前交友日記裡寫過的句子】

葉子的離開，是因為風的追求，還是樹的不挽留。

幸福常常就像貓和他的尾巴，當貓決定努力往前走時，幸福就跟在後面了。

如果我能像蠍子一樣伸出復仇的爪子不畏懼的向你反抗以高姿態離去是我夢寐以求。

放慢腳步沒了頭緒；加快腳步亂了自己。

在無法得知生命的長度之前；我是否該增加生命的深度。

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奶茶豆漿

2005-09-08 09:52:42

果凍冰：

哈哈∼居然顧著跟我說話
忘了改食譜啊

有時沒注意看
想說妳食譜怎麼PO兩次呢

其實我心裡在盤算
要不要月底時
再拿一個月減肥
一個月維持

因為這次真的想要一鼓作氣
之前那一次
也是只吃一個月
而且也不認真

我也可能把一個月
吃成一個半月
因為我猜後期
不必每餐吃
尤其是早餐
一般也吃不多也不會特別愛吃
反而是晚餐呢
常常破功

妳還是很早睡喔∼
呵呵，文章很不錯呢

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奶茶豆漿

2005-09-08 13:43:02

果凍冰：

我發現大家都很嫉妒妳喔
一直一直減下去
哈哈哈∼

快要引起公憤囉∼
開個玩笑不要介意啦

昨天沒去我那裡逛的樣子（不然就是我老年痴呆了）

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奶茶豆漿

2005-09-08 21:11:42

果凍冰：

嗑嗑嗑∼
沒人在家啊

大概在吃妳一天的唯一一餐囉
覺得妳們都沒出現
感覺怪怪的
所以就來晃一下囉∼

今天成績如何呢？
應該很不錯吧！

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果凍冰

2005-09-09 02:33:24

====今日菜單====
　　(9月8日)
pm05:30　雀巢檸檬茶　約100卡
pm10:30　逛夜市吃了雞腿排　約400卡
　　　　　紅茶2小杯　　　約100卡
pm12:20　微糖仙草茶一小杯　約40卡
am01:40　蕃茄3顆　約30卡

今日總計：約670卡

今日體重省略
跑來高雄
沒体重機可量
=====================================

奶茶豆漿：
ㄏㄏ..想我呀..!!
噗..哪有一直減下去啦~想太多了>.<"
要被圍歐了..不過也是時間減很久的成就啊!呵呵!!

我今天跑來高雄找ㄇㄐ~順便去拿維持的藥~!
護士幫我量了體重血壓等~後來ㄑ面診~
醫生說~哇!從66減到53~減了13公斤了耶!很不錯喔!

我問他~維持固定的藥有啥作用~能幹麻?!!
他說可以使身體的肌肉結實~也可克制食慾..讓你不容易復胖~
我就說真的嗎~?真的會結實喔~哈哈!!(心裡有點懷疑中.).
我說.我肉都塌塌的能結實嗎?他就説當然還是得多少運動一下..
心想對咩~哪有那麼神奇的事..呵!!

後來他問我要喝啥茶包~!一樣要減肥茶包嗎~
還是別種..喝的習慣嗎?~我說我很少在喝~因為不喜歡那個味道...
我問他還有什麼的~後來就拿了*健康茶*~哈哈!
他說會比較好喝沒像減肥茶那麼苦!!

你真是越來越了解我了餒~~
知道我很晚才吃唯一的一餐~呵呵^0^!
還虧我~說我真早起啊!其實是還沒睡~哈哈哈...羞))))!!

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奶茶豆漿

2005-09-09 12:30:41

果凍冰：

瞭解了
原來順便去門診了啦
那也不錯

其實我想維持的藥
大概只要還是讓妳沒那麼想吃吧

能減13公斤真的不容易
我想他們的病人
就算是吃藥也要自己有毅力
才比較有可能瘦那麼多吧
如果真的要吃東西
還是有可能吃很多的啦
所以妳真的很有成績了
不過也真的很有毅力、也很努力吧

加油∼撐過最後一段
不要放棄最後那一點堅持喔

知道妳都不睡覺啦！
這兩天也失眠了，痛苦∼

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果凍冰

2005-09-09 21:55:45

====今日菜單====
am06:30　1個燒肉土司　約250卡
　　　　　1杯冰豆漿　　100卡
pm05:30　小蕃茄5顆　　約35卡
pm07:00　吃藥
pm07:30　小蕃茄3顆　　20卡
pm09:30　一份蒸蛋、一些花椰菜、
　　　　　一小截鹹魚、3口白飯　　約300卡
小計：約705卡

胃好痛~
跑去吃完飯~還是好痛= =""那ㄟ安餒>"<~
還有我mc來了!!="=....慘!!又開始發作了....

==============================================
奶茶:
嗯~是啊~哎~減肥真的是很累人的...
我會盡其所能不讓它復胖的~
才不會白費了我那麼多努力的心血~~~
跟錢錢~~呵呵!!!!!!!!!!

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果凍冰

2005-09-09 23:12:19

====今日菜單====
am06:30　1個燒肉土司　約250卡
　　　　　1杯冰豆漿　　100卡
pm05:30　小蕃茄5顆　　約35卡
pm07:00　吃藥
pm07:30　小蕃茄3顆　　20卡
pm09:30　一份蒸蛋、一些花椰菜、
　　　　　一小截鹹魚、3口白飯　　約300卡
小計：約705卡

胃好痛~跑去吃完飯~還是好痛= ="那ㄟ安餒>"<~
還有我mc來了!!="=....慘!!又開始發作了....

pm11:30　阿華田　預計半杯　約100卡

今日總計：約805卡

人還在高雄．．
所以今日．．
一樣沒有體重報告ＱＱ

==============================================

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果凍冰

2005-09-10 08:52:30

昨晚3點跟ㄇㄐ去6合夜市~
吃了一個肉圓~半碗四神湯~約250卡~
所以昨日總計是..1055卡!

===今日菜單===
早上又去唱歌
吃了2個牛角麵包　約150卡
4塊小雞肉　約120卡
一小杯柳橙汁　約50卡
一小杯雀巢檸檬茶　約40卡
西瓜3小片、鳳梨1小塊、柳丁一小片　約50卡

小計：約410卡

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dodomini

2005-09-11 01:18:52

halo..^^"果凍..
我來囉..這禮拜體重沒降呢..
真糟糕啊..看到你變瘦了更是瘦不了..

嗚..什么時候我才能努力些..
受不了了..嗯嗯..我要嚴厲對待自己囉..
來向你看齊哦..你的成績真是很好捏..^^"
加油加油....

......................
快要破版了耶...
恭喜恭喜囉..^0^..

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果凍冰

2005-09-11 13:39:18

====今日菜單====
　(9月11日)
am12:30　雞腿飯　內有：一點點高麗菜、一些紅蘿蔔絲、
　　　　滷蛋1顆(沒吃蛋黃)、雞腿一隻、白飯4口　約450卡
pm01:10　　一杯少糖青茶　　約50卡

小計：約500卡
================================================
起床
體重：52.9
體脂肪：16.6
水份：60.5

不知是不是mc來了的關係?
體重一直怪怪的
有吃沒吃都一直變重="=!

________________________________________________

dodomini:
ㄏㄏ...謝啦!!
我也要繼續加油了!
最近過太悠閒了~體重都沒在控制..a害..!!
嗯~快破板了!到時開版~再一起加油吧!!

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