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2009-11-18 17:19:09

減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉！！
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-09 23:54:00
    990508(6) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體重49 ◆11:00奶茶200CC ◆14:30SUBWAY義大利經典堡+無糖高纖豆漿 ◆20:30雞絲麵1碗+3顆芭樂 ◆便便-1 990509(7) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床10:30 ◆早上空腹體重49.4 ◆10:50奶茶350CC ◆12:00牛肉堡+茶葉蛋*1 ◆15:50天仁珍珠奶茶1杯 ◆18:40皮蛋瘦肉粥 ◆21:20蝦子1隻+蘋果+油飯少許 ◆便便-1
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  • 1202
    1202
    2010-05-10 10:02:02
    胖胖瑩: 我小叔他們上上星期才拍好婚紗~雖然他們是12月結婚,不過他們說趁有空先去拍一拍,所以其實婚紗還好啦,拍一天就結束了,就等著去挑片修片了~ 房子裝璜比較麻煩~要常去看狀況,免得哪裡出問題 不過你們5月底要去北海道,呵,這樣行程滿檔ㄋㄟ~ 不過去北海道,還好啦~只要把行李跟日幣準備好,就可以了,呵~ 5/8(六) 水:1600 早餐:蘋果牛奶紅蘿蔔汁 午餐:喜酒 晚餐:燙青菜 ㄣㄣ:xx 運動:散步 5/9(日) 水:1200 早餐:抓餅+蛋 午餐:素麵線 晚餐:臭豆腐5口+炒山芹菜+客家小炒+滷牛肉2塊+蝦仁筊白筍+炸花枝丸2口+蒸魚2口+山藥雞湯1碗 ㄣㄣ:xx 運動:散步
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-11 09:33:32
    1202 你小叔他們動作好快喔~這樣也好免的事情通通擠在一起 去北海道想到藥妝店大大血拼 荷包應該會大失血! 990510(1) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體重48.8 ◆08:30牛肉堡-炭火燒197卡+茶葉蛋75卡+無糖高纖豆漿半瓶73卡=345卡 ◆10:00黑咖啡200CC ◆12:10春舞鮮蝦沙拉232卡+聖女小番茄63卡+無糖高纖豆漿半瓶74卡=306卡 ◆18:30蝦子1隻+油飯少許 ◆22:30炸臭豆腐+乾麵少許 ◆便便-2 水900CC
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  • 1202
    1202
    2010-05-11 09:50:16
    胖胖瑩 是阿~因為我小叔現在是雄獅的區長了,所以可能比較忙,就趕快拍拍囉~ 對了~如果你們去北海道是跟團,一般來說應該是碰不到藥妝店的喔~除非你們的行程都是在鬧區,或者是旅行社有幫你們特別排行程,那次我們跟團,是因為跟導遊要求,所以才有2個小時在計時台的地下街那邊逛到藥妝店~ 99/5/10(一) 水:1200+350cc玄米茶 早餐:牛奶蘋果紅蘿蔔汁+香蕉*1 午餐:蝦捲便當 15:50 美祿150cc 晚餐:酸辣湯半碗+牛肉水餃4顆+韭菜水餃3顆 ㄣㄣ:1 運動:xx
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-12 09:29:54
    我們是跟團，這次也有計時台，還有到狸小路，狸小路聽說可以購物，只是不知道有我想要的藥妝店~ 現在為了減肥，餐餐都吃7-11，希望有好結果 990511(2) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:10無糖高纖豆漿半瓶73卡+五蔬果燻雞三明治254=327卡 ◆10:00黑咖啡200CC ◆12:10紐澳良雞翅200卡+香菇雞湯53卡 +茶葉蛋75卡=328 ◆16:20無糖高纖豆漿半瓶73卡 ◆19:00清燉牛肉麵1/3+洋芋片 ◆便便-1 水1200CC
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  • 啾啾-0
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    2010-05-12 11:29:02
    TO:ALL 我出現啦! 被1202說中啦!沒錯!這個月都好忙~ 也好煩~ 當然在飲食方面也沒啥節制了~~ 哎~~更煩~~ 事情好多~~ 害我的文章都懶的寫了~~ 不過我也都有上來看看啦! 而且還要持續到月底~ 除了代班外 這次主要是電台台慶活動比較多~ 所以... 日記應該還是沒法常常PO~ 不過北海道如果跟團拉車很多~ 所以會沒啥時間去瞎拼~ 而且它藥妝店也沒有很多,應該說你去的景點幾乎沒有~ 除非晚上住市區而非溫泉區 那可能還可以逛一下 但是太晚也收工了~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-13 09:26:35
    唉啊~剛剛看了行程表，前3天都住在溫泉飯店啦! 我看藥妝店應該沒望了~呵呵 990512(3) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重48.4 ◆08:15德士洋芋沙拉半份150卡 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡 ◆10:30黑咖啡200CC ◆12:10皮蛋瘦肉粥189+味增湯45卡 ◆15:20真鍋奶茶200CC65卡+餅干(破功) ◆19:00香菇雞湯+燙空心菜+排骨飯少許 ◆便便-1 水1200CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-14 09:57:58
    990513(4) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重48.2 ◆08:50黑咖啡200CC+烤雞堡-密汁口味225卡 ◆09:30 LP33益敏憂多110卡 ◆12:20青醬義大利麵220卡 ◆15:00西雅圖奶茶200CC114卡 ◆19:20麻油雞麵線+燙空心菜+米血糕 ◆便便-1 水1200CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-14 16:36:38
    990514(5) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:10皮蛋瘦肉粥189卡 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:20蕃茄乳酪手工披薩200卡+茶葉蛋75卡=275卡 ◆15:10芒果+葡萄7顆+蘋果1/3+黃金奇異果1/2 ◆19:20再補 ◆便便-1 水1200CC
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  • 1202
    1202
    2010-05-14 16:49:10
    明天有報名公司的焢窯1日遊 要去北埔內灣 5/13(四) 水:1600 早餐:紅蘿蔔蘋果汁 午餐:關東煮:麵+熱狗+鱈魚豆腐+高麗菜捲 晚餐:咖哩飯+燙大陸妹+海帶蛋花湯 ㄣㄣ:XX 運動:XX 5/14(五) 水:1200 早餐:牛奶蘋果汁 午餐:紹興醉雞飯 晚餐:?? ㄣㄣ:XX 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-16 23:36:40
    990514(5) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:10皮蛋瘦肉粥189卡 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:20蕃茄乳酪手工披薩200卡+茶葉蛋75卡=275卡 ◆15:10芒果+葡萄7顆+蘋果1/3+黃金奇異果1/2 ◆19:20越南咖哩雞肉飯+泰式海鮮河粉+檸檬粉圓 ◆便便-1 水1200CC 990515(6) ◆昨晚就寢02:00 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體重X ◆10:00蘋果+西瓜 ◆13:30水煎肉包*1 ◆15:00起司牛肉堡+麻辣滷味燙+無糖綠茶 ◆18:50逢甲夜市~辣椒飯+鹽酥雞+雞腿堡+凍檸茶+臭豆腐 ◆12:40小可頌*2+西瓜 ◆便便-1 990516(7) ◆昨晚就寢03:00 ◆今日起床10:00 ◆早上空腹體重X ◆10:30蘋果+奇異果+黑咖啡 ◆14:30狀元及第粥+三寶撈麵 ◆15:30奇異果汁+小葉紅茶 ◆21:00牛排+麻辣豆腐 ◆22:40西瓜 ◆便便-1
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-05-17 21:23:21
    05/17(周一) 昨天公司活動結束，一切就是個亂字表達~ 明天開會又要被叮了！ 沒加班費可以領就算，還要挨罵！ 最扯的是，停車費250元竟不補貼！這是什麼公司呀！ 前兩天感冒還沒好，昨天活動又用喉嚨過度，結果今天一直咳嗽，哎~ 早餐：超及素食大漢堡*1個 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+紅燒雞肉2塊+煎魚一份+小菜一份+地瓜飯一大碗+藥膳雞湯*1大碗(雞肉2塊) 晚餐：黑糖牛角*1大個+蚵仔煎洋芋片*1/2包+養樂多一罐 茶水：不到1000CC，好少~ 便便：一點點 體重：50.5，最近吃太多，又重了~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-05-17 21:42:02
    TO all： 　 消失粉久粉久了… 因為和啾一樣，工作一忙起來， 就整個懶，只會上來看看大家 可是就是忙到沒時間回覆 雖然混水摸魚中，不過 還是得認真的節食， 不過還是瑩比較勵害 同樣當新娘，尼比較有定 力深感佩服… to 瑩＆1202： 　　不知道尼買的包鞋是那一種內？ 　　喵想買平底鞋的，而且要紅色的 　　不知道1202的看法內？ 　　喵的訂結婚會在同一天唷 　　預計在7/24，到時候台北會補請 預計典x的金枝玉葉廳唷 不知道大家有沒有去過內? To 瑩: 說到北海道，喵其實才剛從北海道回來 喵也是和尼一樣參加老公的員工旅遊， 是雄x辦的，老實說，五天四夜還真的不夠 玩內…而且狸小路真的有粉多可以買唷 約有4家藥妝店，所以可以想想要買什麼唷 另外我們有去新千歲附近的outlet，那邊也是 超讚的，喵買了外套唷 當然日幣真的要帶多一些，因為喵在狸小路 買了agnes b的包包唷…真的是超便宜的啦 至少便宜1~2張小朋友唷… 不過喵是在附近的百貨買的唷… 　 因為附近有三家百貨，可以好好shopping唷 前提是時間要夠啦…
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  • 1202
    1202
    2010-05-18 09:21:10
    TO all: 最近大家都一樣,一整個懶~除了胖胖瑩努力瘦身 我根本都不想動也無力動,每天晚上回去都想騎腳踏車 結果回到家就又跟老公到外面吃晚餐,都搞到9點左右 所以就又沒有運動~整個感覺就是無力ㄚ~~ 雖然2月才出去玩,現在感覺又想出去玩了,真糟糕~ TO 喵 是喔~7月ㄛ~快到了耶 包鞋喔~就是不露腳指頭的就叫包鞋~ 紅色的鞋喔~其實訂婚的時候不是需要一雙嗎當六禮嗎,那雙我是買紅色高跟鞋,不過後來結婚沒有穿~ 結婚那天我穿的是粗跟的米白高跟鞋~因為我老公181,所以我一定要穿高的,不然跟個小矮人一樣 所以若要買結訂婚當天穿的話,妳就選擇妳覺得跟禮服搭起來適合的高度且妳又可以穿的舒服的~ TO 喵&瑩 像我去到狸小路的時間已經很晚了~所以當然那些店家就都關了,到外面只有便利商店跟幾家比較晚的店可以逛一下,所以真的要看當時到的時間~ 5/15(六)北埔南埔鄉 早餐:蛋餅 午餐:客家粄條+烤蕃薯+烤雞腿+玉米 晚餐:內灣車站老街:客家米粉+魯百頁豆干(不好吃) ㄣㄣ:1 運動:走路 5/16(日) 早午餐:漢堡王起士華堡+煎包*1 晚餐:燙地瓜葉+炒花椰菜+秋刀魚+魯白菜肉丸+苦瓜湯+三杯雞2塊 ㄣㄣ:X 運動:做家事掃地+拖地
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-18 10:41:02
    TO ALL 最近大家都很忙，終於全都出現了~呵呵 啾~感冒還是要多休息， 1202&喵~你7月訂結婚，很快ㄟ，婚紗餅都處理好了嗎? 如果你鞋子想穿高一點，可以選前高後高，這樣走起來也比較舒服輕鬆 顏色我會偏粉紅、米白、銀色系 你補請餐廳典x的金枝玉葉廳，不錯的話可以介紹參考一下 我上禮拜三餐都靠7-11解決，意志很堅定，1星期可瘦1KG 沒想到禮拜六去台中，逛逢甲夜市，整個破功~ 我最近忙裝潢事情，都到1.2點才睡， 黑眼圈更深，皮膚也乾乾的，下禮拜一就要拍照，超擔心的~嗚 希望到北海道狸小路有很多時間可以血拼啊~ 990517(1) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.8 ◆08:50巧克力可頌3顆+黑咖啡 ◆12:10 7-11麻辣滷味燙 ◆16:00諾貝爾巧克力奶凍捲1片 ◆20:00通化夜市(滷味羹湯蚵嗲) ◆22:00西瓜 ◆便便-1 水900CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-19 09:16:45
    990518(2) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重49 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡 ◆12:10 7-11牛肉堡碳火燒177卡+茶葉蛋85卡+味增湯45卡 ◆15:00綠抹茶200CC ◆20:00乾麵幾口+燙空心菜+海帶花乾+花生豆花 ◆22:20西瓜 ◆便便-1 水900CC
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  • 1202
    1202
    2010-05-19 09:37:53
    to 瑩&喵: 呵~拍照加油喔~最近天氣都不錯,雖然熱了點,但有陽光外拍有好有壞~希望能早點看到你們美美的照片 5/17(一) 水:1600 早餐:蘋果牛奶 午餐:排骨酥鍋燒意麵 晚餐:100元豬肉小火鍋 ㄣㄣ:1 運動:xx 5/18(二) 水:1600 早餐:蘋果牛奶 午餐:21世紀炸雞餐 晚餐:潤餅半個+葡萄乾 ㄣㄣ:x 運動:xx
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  • 1202
    1202
    2010-05-20 17:26:47
    真糟糕居然連著兩天吃炸雞 唉~ 5/19(三) 水:1600 早餐:蘋果牛奶+7-11飯糰 午餐:7-11麵包 晚餐:21世紀炸雞餐 ㄣㄣ:x 運動:xx 5/20(四) 水:1600 早餐:水煎包小4顆+豆漿 午餐:肉羹米粉+油豆腐1 晚餐:?? ㄣㄣ:1 運動:XX
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  • 啾啾-0
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    2010-05-21 09:39:55
    TO:1202 21世紀的炸雞餐這麼好吃嗎？我看你常常吃耶！ 今天晚上要去吃麻辣鍋，下周二公司又聚餐要吃四川料理，哀~這陣子晚餐都吃大餐~腰間肉都衝出來了！ >_< 剛看到藍星星又多一顆,代表我在這裡的十間又過了一年了~時間過的真快~ 0505/20(週四) 今天很晚才下班,本來是5點,但是為了周日活動的東西,一值做到快8點~ 除了過年和出國,好久沒有呆這麼晚了~明天要吃麻辣鍋補一下~哈哈~ 早餐:速食鹹粥*1大碗 午餐:公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒雞肉*3塊+炒茄子+白飯一碗+排骨湯一小碗 晚餐:涼麵*1大碗公+竹筍湯*1大碗 零食:好市多松露巧克力*2顆+魚干*5片+喜餅*3片+手工蛋捲一條 茶水:約1200CC 便便:一次 體重:50.5
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-05-21 17:25:48
    990519(3) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.8 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡+1包清汁粉 ◆11:00黑咖啡200CC ◆12:10 7-11高麗菜捲71卡+茶葉蛋85卡+紐澳良雞翅200卡 ◆15:00綠抹茶200CC+貢糖1塊 ◆19:20西瓜+煮泡菜王子麵 ◆23:00一點點蚵仔煎+炒米粉 ◆便便-1 水900CC --------------------------- 9905(4) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡 ◆12:10 7-11香菇雞湯53卡+咖哩炒麵425卡 ◆15:00黑咖啡200CC ◆19:30水餃5顆+蔡頭湯+燙空心菜+原味豆漿豆花 ◆便便-1 水900CC --------------------------- 990521(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.6 ◆08:50無糖高纖豆漿半瓶73卡+火腿蛋三明治 ◆12:10水餃5顆+魯海帶豆乾 ◆14:30黑咖啡200CC ◆19:30有約廣島燒店~再補 ◆便便-1 水900CC
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