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sabrina1

2006-03-02 23:54:33

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?

我身高155cm, 體重59kg....大胖妹一個, 絕對要瘦.

我今天才開始減肥, 請多指教. THANK YOU SO MUCH.

sabrina1

2007-02-05 20:30:22

體重52.5

運動:走路2HOURS+爬樓梯4次

早:無糖咖啡+牛奶燕麥
午:全麥饅頭+桂圓紅棗茶+茶葉蛋+芝麻QQ球
晚:糙米飯+蒸蛋+滷肉+煮豆子+高麗菜

點心:ALWAYS黑巧克力+鮮胡蘿蔔汁

大家加油~~~~~

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sabrina1

2007-02-07 19:08:03

體重52.1

早:無糖咖啡+牛奶燕麥+全麥吐司
午:糙米飯+蛋+豆干+肉+煮茄子
晚:地瓜+糙米飯+黑麥炳+高麗菜+橘子+棗子

運動:走路2.5小時+爬樓梯4次+繼續˙˙˙

大家加油~~~~~^^"

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sabrina1

2007-02-07 19:10:31

更正:黑麥餅

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sabrina1

2007-02-08 18:06:16

體重52

早:雜糧饅頭+無糖咖啡+牛奶燕麥
午:糙米飯+蛋+煮茄子+肉+豆干
晚:大餅+糙米飯+蒸蛋+水煮豆子+豆干

點心:不甜的紅豆餅一個+杏仁糖一顆

運動:走路50分+洗碗10分+爬樓梯2次+繼續˙˙˙

春天到了，大家加油!!

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孟娜lisa

2007-02-09 16:53:04

sabrina:

從第一頁看到這裡花了兩天
你很有毅力耶!
減肥果然是要靠恆心的
希望你可以達成目標唷!!!替你開心
+u~~~~
and 持續快樂唷!!!!

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sabrina1

2007-02-09 21:18:41

to 孟娜lisa:^^

我會努力加油的!!

好開心妳的留言呢~~~~~

人生以減肥為目的囉，呵呵。

我希望能健康的吃吃喝喝到48公斤，

畢竟我減肥的經驗是不能吃太少，

身體會不好。

我減到現在52公斤，

很珍惜目前的成果。

年紀31歲了，健康減肥最重要!!

一起加油吧。

----------------------------------------------

體重52

早:無糖咖啡+牛奶燕麥+黑麥餅乾
午:糙米飯+油豆腐+雪裡紅+煮茄子
晚:摩斯漢堡小薯+黑糖糕+黑糖粉圓+鮮奶

點心:ALWAYS黑巧克力

運動:走路75分+洗碗5分+撿起地板垃圾20次+爬樓梯3次+臀部走路60次+繼續˙˙˙

大家加油!!

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sabrina1

2007-02-10 16:12:56

體重52.3

早:巧克力一顆+香蕉+牛奶燕麥
午:牛肉青菜湯麵(家人要我吃補的)
晚:不知~~~~

點心:黑巧克力約300卡(吃太多ㄌ)> <

運動:作家事2小時+洗碗15分+走路30分+爬樓梯3次+˙˙˙繼續

今天有點涼，大家加油。^^

春節年假9天

希望我要把持住

要多動動因為沒上班~~~~

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sabrina1

2007-02-11 19:21:44

體重52.3

早:全麥吐司+無糖咖啡+巧克力+美祿燕麥
午:燒餅一小個+素油飯+水煮蛋一顆
晚:糙米飯+煎蛋+豆干+山藥+海帶+魚

點心:柳橙蛋糕一塊

運動:走路100分+洗碗20分+洗菜10分+洗廁所地板3分+爬樓梯5次+繼續˙˙˙

快過年了，大家加油!!

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sabrina1

2007-02-12 19:07:22

體重52.4

早:全麥吐司+牛奶燕麥+葡萄子
午:糙米飯+豆干+海帶+青菜+肉
晚:一點燒餅+糙米飯+肉+高麗菜+油豆腐

點心:咖啡有甜的(185卡)+巧克力

運動:洗衣服10分+走路35分+繼續˙˙˙

咖啡因的東西很愛~~~~~

咖啡+巧克力=快樂^^"

但要吃適量才行~~~~~~

大家加油!!

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sabrina1

2007-02-13 20:27:52

體重53

竟然變重了好傷心> <

早:牛奶燕麥+維他命
午:糙米飯+蛋+油豆腐+酸菜+黑咖啡
晚:糙米飯+高麗菜+油豆腐

點心:桃酥一塊

運動:走路70分+洗碗15分

今天工作很累

運動少了些

大家加油~~~~

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sabrina1

2007-02-14 19:42:51

體重53

早:花捲+牛奶燕麥
午:蛋包飯糰+紫米飯糰+無糖綠茶
晚:糙米飯+油豆腐+花枝+大蒜

點心:蜜蕃薯4個~~~~~吃太多了

運動:走路80分+洗碗7分+繼續˙˙˙

大家加油!!^^

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sabrina1

2007-02-15 22:10:09

體重53

早:牛奶燕麥
午:糙米飯+油豆腐+大蒜炒花枝+高麗菜
晚:牛肉湯麵

點心:珍奶500CC一杯+4顆糖果~~~~吃一堆ㄟ

運動:走路60分+洗碗15分

大家加油~~~~^^

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sabrina1

2007-02-16 15:43:51

體重53

早:牛奶燕麥
午:糙米飯+牛肉+芹菜+油豆腐
晚:不知~~~~

點心:糖果4顆~~~~吃太多了> <

過年吃甜甜

賺大錢

家裡一堆糖果餅乾

真是ㄉ

會胖~~~~~~

運動:走路35分+拜拜+洗水果+洗碗˙˙˙

大家加油!!

新年快樂!!

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sabrina1

2007-02-17 10:33:26

體重52.5

我看了一下日記

這3天零食糖果吃太多了

尤其我最愛的巧克力一直向我招手

有點招架不住之感> <

早:一片發糕+牛奶燕麥

運動:洗菜10分+繼續˙˙˙

愈是過年愈要寫減肥日記

三餐要正常零食少一點

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sabrina1

2007-02-18 21:15:40

體重53

早:牛奶燕麥
午:素齋飯
晚:素齋飯

點心:糖果8顆~~~~還是吃太多ㄌ(哭)

運動:走路40分+洗碗5分

大家加油!!

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sabrina1

2007-02-19 18:33:59

體重52.5

早:香蕉+牛奶燕麥
午:白飯+燙花椰菜+炒高麗菜+花枝+香腸數片
晚:菜包+滷肉

點心:巧克力4顆+3顆糖果

運動:洗菜洗碗60分+繼續˙˙˙

新年快樂

大家加油!!

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“Ｉｓ翊‵′,,

2007-02-20 01:27:32

不錯噢０ˇ０

有瘦下來呢∼

可是．．

當我看到你的第一篇

我自卑了囧

難不成我是＂大胖妹進階版＂嘛ˊ口ˋ

噗噗＠＠

總之要再加油唷！

（（有空也來翊的板子鼓勵一下吧Ｑ＿Ｑ

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sabrina1

2007-02-21 22:13:07

“Ｉｓ翊‵′:

加油喔~~~~^^"

一定不要放棄!!

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sabrina1

2007-02-21 22:24:29

體重:52.3

早:牛奶燕麥
午:打齋
晚:打齋

運動:走路40分

大家加油!!

這幾天去寺廟幫忙

下個(一)才上班。

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sabrina1

2007-02-22 18:21:22

體重52

早:牛奶燕麥+無糖咖啡
午:打齋
晚:炒米粉+蘿蔔糕

點心:糖果3顆

運動:走路45分

大家加油!!

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