減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

【Kate】

2006-11-27 13:38:18

500篇應該不會被刪喔
看很多水水的板都還在

天后啊
我今天早上
體重54.8

= =
怎麼有越減越肥的感覺啊
是因為mc快來的關係嘛?

殘唸啊

我今天早餐吃了
法式麵包一個(超硬)
黑咖啡一杯
中餐沒吃
還喝了一小杯健美醋

晚上有桌球課
希望能消耗多一些熱量囉

ˊ_ˋ

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少根筋天后

2006-11-28 09:33:12

【Kate】

mc快來之前都會水腫吧
所以可能會變重

我昨晚失控
吃了一包脆笛酥 T________T
天氣開始冷了意志力薄弱(泣)

不過昨天吃完馬上很罪惡
所以晚上有運動
(空中腳踏車/抬臀/抬手臂/呼拉圈)

哎哎
再度碰到瓶頸!!!
我9月份的衝功吶?!快回來啊~~~~~~

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【Kate】

2006-11-28 09:47:30

天后

我覺得整個人好沒勁喔
而且天氣變冷了
不補充熱量總覺得對不起自己= =

我昨天早上吃完麵包後
午餐沒吃
晚上失口吃了燙青菜跟柳丁

而且沒有做運動
早上起床體重持平

ˊ_ˋ
板上出現的"超大馬達"
我有去看他的板
他超級有毅力的

我要檢討啦~"~

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少根筋天后

2006-11-28 09:51:40

11/28(二)

三個月前的今天(8/28)我開始不吃晚餐減肥~~
時間好快喔!!
那時的體重快54
現在49多
其實我發現是第一個月減的最快也最多
後來去日本回來整個體重就持平了~~
恩恩!!我得再多努力些
要不然這樣子怎嘛可能瘦到47>///<
拿出三個月前的今天的那股拼勁吧
我可以做到的!!加油~

早上量體重:49.5(是昨晚偷吃脆迪酥的報應嗎= =)

早:巧克力牛奶加玉米片+小蛋糕
午:爸爸愛心便當(飯半碗/糖醋蝦仁香菇/二樣青菜/荷包蛋)

看看下午情況如何再上來po~~

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【Kate】

2006-11-28 10:44:03

天后

我如果有49
大概也會怠惰吧
偏偏我沒49
我還怠惰

真是該死= =

我們這板快滿500了耶
等你開新版啊
我沒那個動力開板
因為我一定會偷懶的啦

妳爸爸做的愛心便當
光看就覺得好好吃啊...........

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chat

2006-11-28 12:01:20

我昨天體重是48.5 ^^
昨天又開始運動囉~
其實我每天都有吃晚餐~ 因為我晚睡, 所以沒吃晚餐的話,怕太晚意志薄弱就亂吃, 現在可以控制7點之後就不再進食, 如果真得很想吃某樣東西, 就把它寫下來, 告訴自己明天白天就可以放心享用了~~

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【Kate】

2006-11-28 12:47:42

chat的話：
我昨天體重是48.5 ^^
昨天又開始運動囉~
其實我每天都有吃晚餐~ 因為我晚睡, 所以沒吃晚餐的話,怕太晚意志薄弱就亂吃, 現在可以控制7點之後就不再進食, 如果真得很想吃某樣東西, 就把它寫下來, 告訴自己明天白天就可以放心享用了~~

------------------------------------------------
我也都很晚睡耶
妳體重有降喔
恭喜恭喜

我都逼自己不能吃晚餐
結果一破戒就吃更多

唉
減肥真是難熬

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少根筋天后

2006-11-28 13:38:06

【Kate】

我不行再怠惰拉
再偷懶下去我就要變回51~~可怕!!!

咱們一起加油吧!!
我覺得chat的方法不錯用
想吃東西的時候把它寫下來
隔天白天再吃^^"

妳爸爸做的愛心便當
光看就覺得好好吃啊...........
===================================
呵呵~我爸要是聽到肯定粉開心:D
謝謝妳啊^_____^

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少根筋天后

2006-11-28 13:40:02

chat

恭喜妳啊~~^^

我覺得妳這方法很好耶!!
今晚想吃東西時我就要用妳這招cc

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【Kate】

2006-11-28 13:58:11

我也覺得CHAT的方法不錯

只是

會不會寫了滿滿一大張啊
哈哈= ="

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享受``

2006-11-28 14:38:29

to 包子

妳吃的抹茶巧克力棒是不是pocky的
超好吃的對吧

對了問大家覺得161公分應該多少公斤呢

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chat

2006-11-28 19:59:27

Kate
我都逼自己不能吃晚餐
結果一破戒就吃更多

唉
減肥真是難熬
==================================================
我覺得減肥真的不能用熬的,會不持久...最好把他養成習慣,既然是習慣就不可能馬上改過來,而是要要慢慢來,因為一但很餓的時候,意志力就會受考驗,尤其是很忙很累或心情不好時,就覺得應該吃ㄧ點東西慰藉ㄧ下,結果我常常是任何小東西都很"開胃"吃完後就很罪惡...所以我後來就先實施9點以後不進食,然後8點,現在已經進步到7點了^^ 這樣即使到了12點都還OK哩~~不過有幾次1~2點睡, 真的會餓的咕咕叫, 不過那時候也很累了,所以就跑去睡覺了^^

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chat

2006-11-28 20:01:42

少根筋天后的話：
chat

恭喜妳啊~~^^

我覺得妳這方法很好耶!!
今晚想吃東西時我就要用妳這招cc
============================================
這是受你海報的影響阿~用寫的^^

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chat

2006-11-28 20:07:51

Kate】的話：
我也覺得CHAT的方法不錯

只是

會不會寫了滿滿一大張啊
哈哈= ="

=======================================
寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^ 最好邊寫邊查一下熱量, 這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們, 還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告, 我只要一看到就立刻轉台^^

嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉~~

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愛戀柔柔

2011-03-24 18:00:10

不吃晚餐真的會變瘦嗎???

我最近也在減肥..我也來試試看好了

希望能瘦個5kg

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~琳子~

2011-03-24 20:16:26

不吃晚餐真的能瘦很多
但能堅持下去真的很難...
而且晚上肚子餓時真的非常難過.
哀~

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