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愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-14 09:44:29
    今天體重44(週末腹胖了~嗚)
    昨日吃的如下:
    早餐:芝麻糊+五穀飲+地瓜
    中餐:x
    晚餐:四物羅蔔湯+小魚乾+花生+筍絲+木瓜牛奶
    運動：x

    昨天沒加班~一回家吃完晚餐8點就睡著囉~(竟吃完就睡)
    醒來已經半夜5點囉!!完全沒運動~
    週末又腹胖~~機車~
    今天回家一定要跳有氧彌補才行~~
    大家一起加油囉!!

    0
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-14 09:45:14
    to  bibi  38
    你若要做消脂霜或凝膠,請再加一點抗菌劑,較不會壞喔
    因為我們有用水去煮,容易變質,跟做煮萃取液是一樣的道理

    不然,可能一個星期就壞了

    0
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-14 10:00:13
    今天體重  51.4  (略降)
    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯,無糖豆漿一杯
    中餐:肉粽一顆,綠竹筍,地瓜葉,無糖豆漿一杯
    晚餐:竹筍炒肉絲一碗,二種菜,一根玉米,檸檬汁一杯
    芋頭布丁水果鮮奶油蛋糕(兒子生日,粉好吃但T_T粉有罪惡感)

    運動:睡前塑身操40分鐘,一小時腳踏車
    還是要減少食量,多多運動地,大家加油
    0
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-14 11:34:38
    請問po照片要怎樣做啊?我是電腦白痴...
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-14 12:42:31
    TO:Tequila  queen
    歡迎你回台喔∼∼
    台灣的小吃真的會讓久居國外的遊子想念，
    蚵仔麵線....當時是我最念念不忘的。

    上傳圖片要找你電腦存檔的圖檔，
    1.先點`瀏覽`看你電腦中儲存的圖檔，
    2.在查詢中找出你存檔的路徑
    3.找到你欲PO圖檔後點選即可



    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-14 12:48:12
    TO：愛美
    我有加化妝品級抗菌劑，
    用網購買了好多相關材料，
    希望水水們都託我做減脂霜，
    分攤一下我的開銷..........哈哈

    PO上我的照片！！
    0
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  • 故意
    故意
    2005-06-14 13:02:27
    to  bibi38
    哇~妳人美心地又好
    我也想託妳幫我做也...
    可以嗎?我也想要減脂霜^^
    我的mail:annie_w66@hotmail.com
    可以的話請連絡我喔
    p.s.因公司規定不可上msn
    所以我只有晚上會上線
    先謝謝妳啦!
    0
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-14 13:41:52
    bibi38,謝謝妳,但我還是搞不定,等我老公下班再叫他幫我po,3Q...

    喔,蚵仔麵線,我已經夢好久了,還有那蚵阿煎,烤香腸,夜市豬排,鹹酥雞,炭烤,肉羹,肉圓,米糕,切仔麵,排骨便當.....真是叫我魂縈夢牽啊....鄉愁果真是和食物連在一起的,嗚....
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-14 13:43:41
    我竊笑中........
    人不美啦....不過心地真的粉好！！
    希望你們加我入msn聯絡人，
    我的帳號是    lcmcom40@msn.com
    除了減脂霜外還可以聊別的啊∼∼
    我是參考愛美的作法，
    我也去買了DIY的書，
    材料真的買很多，
    敬請多多預約喔∼∼
    0
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-14 13:57:41
    test圖
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-14 13:59:52
    圖要壓縮,或拍照時,用VGA的去拍,圖檔就不怕太大了
    0
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  • ~拉拉~
    ~拉拉~
    2005-06-14 14:32:33
    to  bibi38

    你太謙虛了哦...^^
    你真的長的挺水的咩..
    心地真的是好的沒話講啦..
    而且皮膚看起來好好哦..
    保養的真好..
    羡慕吶..
    ^_____^
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  • 不知
    不知
    2005-06-14 14:41:40
    那我也加入你的msn喔
    跟你聊一聊你愛美的事情喔
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-14 15:25:26
    我是超愛美的........
    目前正存錢以備往後拉皮用∼∼

    我發現減肥既然是調整飲食，
    就可順便調整自己的體質，
    以前酸性體質蚊子最愛叮我...
    現在就比較好了∼∼
    所以皮膚會變漂亮喔∼∼
    以前都得上粉底才敢出門，
    現在就只要防曬隔離霜........

    覺得很幸運可以參考愛美小胖胖的飲食，
    讓我減肥有進展又瘦的健康∼

            `
    0
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-14 18:36:25
    何時才能變2顆星押?
    我只有一顆星~~完全不能po照片~~

    今天加班去附近吃自助餐~超油膩~~
    已經吃慣燙青菜~~突然吃自助餐~~
    非常不習慣~~
    加班只能吃外食~~痛苦~~
    0
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-14 19:56:25
    bibi38,蝦米!?降還要拉皮喔?那我們怎麼辦?你的皮膚已經夠美了啦....
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-14 20:26:36
    預計40歲時拉皮啦∼∼
    現在努力減肥就夠累了！
    我的臉胖嘟嘟的，
    若減肥成功就往拉皮的路近一點囉！
    0
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-14 20:55:14
    成功了!嘿嘿,我只敢po這個,因為我怕我的臉會裝不下....
    0
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-06-15 06:22:25
    6/15  51.3(最近在吃補品^^..太虛ㄌ)
    早餐..麥片6匙+3匙脫脂奶..補品*1
    午餐..一快雞胸肉+一樣蔡(1碗吧)
    晚餐..還沒想好..不過我最近都吃很多>"<
    我一定要克制ㄉ住ˋˊ
    本來有降到50.多ㄉ
    結果又回升ㄌˋˊ
    運動預計
    伸展操15分鐘
    抬腿15MIN
    空中腳踏車*200
    按麼運動*10
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-15 08:30:41
    今天體重：42  (我買電子體重機囉..^^y..) 
    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一條,生菜莎拉.青茶(無糖)
    中餐:x
    晚餐:自助餐-花椰菜.炒冬瓜(內有少許花枝.蝦).魯筍絲(很鹽).菜圃蛋+鳳梨汁
    運動：有氧90分+洗澡刮腳+運動完刮腳

    昨天下班跑去買電子體重機了，還可以量體脂肪~
    看大家都可以精確知道自己ㄉ體重~~一直很想買~
    觀望了很久~~
    不過量起來比我ㄉ機械式ㄉ體重機輕1公斤說~
    我買回來馬上量~有點嚇到~從沒這ㄇ輕過~~
    從高中最發達的時期(快60公斤)~到大學的50公斤~
    現在我快邁向自己的目標40囉~~好感動唷!!
    不過我臉都圓圓的(娃娃臉)~好討厭~真想去做臉部雕塑~
    看自己體重慢慢地下降~就覺得自己的努力真的值得!!
    大家一起繼續努力囉!!
    努力把大腿跟屁屁肉都刮走~~

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