減肥食譜 / 徵求想減10kg的水水一起努力~~~

相信很多人都經歷了胖了又減,減了又胖的循環
這次!!!我希望是最後一次減肥了~~~
160cm/55kg 體脂32.9 從今天5/21開始~~~
希望可以減掉10kg~~~擁有我心目中最理想的45kg!!
本版不限減肥方法或期限
一切以達到減重10kg為最終目標~~~~!!
然後這輩子好好維持住這次減重成果~~~
再也不要復胖了~~~~~我深覺減重不難,難在維持~~~
所以不求快,只求健康美麗,迎向幸福人生~~~
歡迎目標也是10kg的水水一起努力喔~~~

我一定辦得到!

2007-09-11 21:35:13

to 好想成功:
我也會這樣喔~~
我晚上睡前跟早上起來可以差0.4~1.5kg喔!
我想水份和食物及排便等種種因素都會影響的
一天量太多次其實沒什麼意義,而且會會使自己情緒受影響
所以只要固定在同一時間量來作為基準就好囉~~~
加油喔!

to Luck Girl:
歡迎你回來喔~~
心理壓力大的話可以來個版訴訴苦阿~~~
大家都很樂意幫妳分擔喔!
說來減肥中的人真的要承擔不少壓力
除了一般人生活中的壓力外,我們還要因為實行減肥計畫而成單一些額外的壓力
尤其又不能以吃作為紓壓的手段
所以減肥期間常常會變的比較暴躁或憂鬱
這時候一定要和同樣身在減肥中的夥伴聊聊
我覺得幫助很大喔!因為大家都感同身受阿~~~
另外體重下不來也不要緊阿~~還是可以繼續po食譜
慢慢來~~不用怕減不下來或減的速度不快就不敢po
毎個人都會遇到瓶頸的~~就連我也是ㄚ
只是我比較幸運,開了版後有那麼多水水一起支持我
和我一起走到現在,所以我才有持續下去的動力阿~
即使中途有停滯或回升我都依然po下去的原因
就是希望能給其他水水一些勇氣
能有鼓勵的作用讓更多人能也能堅持下去~~~
所以我會持續下去滴~~~
為了自己也為了給其他人一點動力!
妳要加油喔!!

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我一定辦得到!

2007-09-11 21:45:28

已經是本版最後一篇了...
說來真是漫長但也轉眼間就來到第500篇了...
很高興我能持續完成這個版,從第一篇到最後一篇也算是有始有終...
從一開始的55kg到現在一百多天後的47kg,
我想這真的是我有生以來最有毅力的一次了!
但...我邁向幸福人生的旅途還未結束呢!
所以我要繼續持續下去~~
我會開一個新版叫做"我一定辦得到!~~邁向幸福人生第二版~~"
歡迎舊雨新知的水水們在新的板持續我們的旅程喔!!
希望大家都能在新的版順利達成目標喔~~~

to 永臻:
關於我的飲食原則我會重新在新的版po一次~~
提供給你當參考囉!
非常歡迎妳的加入喔!!

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菀庭

2007-05-21 21:19:26

我也加入喔！

１７０ｃｍ，體重５９ｋｇ∼
想瘦到５３ｋｇ∼
最終目標４９ｋｇ喔！

一起加油吧！

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60706070

2007-05-22 03:02:43

哈囉^^
我是吃中藥調理啦^^

我大約一個月多瘦12公斤
以前為了瘦身
痛苦呀^^

目前持續在瘦啦~~

fifilouisss@yahoo.com.tw
有問題可以再問我唷~~

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菀庭

2007-05-23 20:35:57

我會加油的∼

真的少吃澱粉會瘦喔！
我現在中餐都吃自己煮的四神或是木瓜山藥湯∼
吃燙青菜或炒青菜∼
肉的話吃很少∼
水果吃超多的．．

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菀庭

2007-05-23 20:39:27

to 幸福人生：

我一定要瘦到Model的身材∼
當個超級辣媽∼
嘿嘿！

今天早上起床體重突破57.9了∼
ｙａ！

希望明天早上能又有新的突破∼
目前離第一目標53kg，還有5kg喔！
離最終目標49kg，還有9kg∼

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菀庭

2007-05-24 21:39:21

to 幸福人生：

等我女兒１８歲的時候，我才４０歲阿！
哈∼

真的很想等她大一點聽到她的同學說∼
哇！
妳媽好年輕喔！
我還以為那是妳姐姐呢！

哈∼

一定要瘦．．

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紙超人

2007-05-25 10:05:09

我把你的原則影印出來, 貼在辦公室.
希望能受惠.

目標 62 --> 58

加油.

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純香

2007-05-27 00:51:53

5/26 (50)kg

距離45kg目標倒數:5kg

今日菜單:
早:花生厚片+牛奶一份
中:麵線+綠茶
晚:7點後中藥配方`特強消脂纖膠1顆+1000cc水...消夜不吃瘦很快張柏芝好像也是吃這款歐`跟露天拍賣的賣家beauty913賣的一樣~腰圍和小腹都縮小的很明顯喔 (屁股後ㄉ肉肉也消ㄌ)神奇的是胸部還變大ㄌ一點~ 一開始體重都沒變~但我卻可以穿下s號的褲子~外表有變瘦~原來是有代謝消除脂肪油的功能~
賣場網址： http://mybid.ruten.com.tw/user/beauty913/
可以參考看看~^^~
他的部落~小育的享"瘦"推薦~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WGutt5GTBRU4YIMz8pI-/archive?l=f&id=5
※要準備有體脂肪的體重計.體脂肪下降後面就瘦很快ㄌ~而且不會負胖!!我本來有63公斤瘦到50離目標還有5公斤~加油吧!姐妹們!!

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變成完美女人

2007-06-04 11:46:15

我想徵求住在土城或可以到土城中華路上游泳池減肥的人

一個人減肥好孤單~~看到這版那麼多人有游泳就想問看看

~~~~~~

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菀庭

2007-06-13 09:08:19

我是菀庭∼

加入時間２００７年５月２１日∼
加入體重５９ｋｇ∼

今日時間２００７年６月１２日∼
今日體重５７.５ｋｇ∼

ｙａ∼
瘦了１.５ｋｇ了喔！

再加油∼

離第一目標５３ｋｇ，還有４.５ｋｇ∼
離最終目標４９ｋｇ，還有８.５ｋｇ∼

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cadie

2007-08-19 22:57:30

我也來加入，目前71，想瘦到50…請各位水水提供意見唷…

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