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減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

我剛剛量ㄌ體重(體脂肪器的那種)42.2kg體脂肪21..剛剛才跨年回來...也有吃東西,但這是我真實的體重唷!因為已經維持了三個多月ㄌ..因為今天已經過ㄌ2005所有的喜怒哀樂...請讓我一次快樂的分享出來...
材料:
1.減肥代餐(賀寶芙我買ㄌ半年的份.跟sale買ㄉ(奶昔.甲殼素.小黑.小白.蘆薈汁.檸檬茶.蛋白粉.兩ㄍ月我就放棄ㄌ.所以剩下他媽ㄉ多.有需要的可廉價賣出.去吧)
2.富曜購物(腹盆梅2000多只吃ㄌ試用包.有誰要便宜賣去.再見)
3.活力纖妃茶(類似清宿便的.一盒60包$1000我買ㄌ2盒還剩一盒.大潤發買的.是有效啦!.大便一堆.但沒瘦.真怪.)
4.大西洋海狗油($2600多.那時候我想說我一定是血清混濁.代謝不良.所以瘦不下.事實證明我不因該買.現在我已經把他送給我有高血壓的爸爸吃.我只吃ㄌ20幾顆.共有120顆)
5.珍碧嘉系列塗抹瘦身產品我全都有.但效果??我想那是用來雕朔身材不是減肥...SO我不怪他
6.張淳淳瑜珈瘦身書.700多.我做ㄌ一ㄍ月每天唷看著dvd
邊做.瘦ㄌ3公斤.現在書已經被我打入冷宮ㄌ.有需要嗎?
寫信給我
7.天仁綠茶粉180多.功能也是瀝尿而已.還勝一包.但也被我打入冷宮
8.原味羊奶(嘉南).每天必喝.早上
9.屈臣氏70%的宿便茶.我都有.很會拉.但沒瘦
10.去7堵中藥店配置的調身體ㄉ薬10天份800並且幫你調骨頭.但很痛.而且不能吃很多東西.我撐ㄌ2ㄍ月.瘦ㄌ2公斤
11.實在是太多ㄌ..fg介紹ㄉ我幾乎都有買.雖然沒瘦
但我並不氣餒...在我花ㄌ那ㄇ多錢以後.我真的好傷心.
我後來幾乎大吃大喝.減肥前62後來瘦到57因為自暴自棄的關西.有一天再洗澡ㄉ時後昏倒ㄌ.因為飲食不正常.加上太累又暴飲暴食長期得壓迫下我得了胃穿孔.胃璧破ㄌ像10塊錢的一個洞.所有食物都從胃流出來.就這樣我昏倒ㄌ.我痛苦的掙扎醒來時.我已經躺在醫院.昏迷ㄌ兩天.我開ㄌ刀.胃割掉一半.我的刀巴從胸口開到肚臍下1公分.超醜.我哭ㄌ好久.在醫院的這段期間.我瘦到56公斤.出院一個月左右我又胖回64公斤.但因為飲食更不正常.導致胃又再度裂掉.這次我超級不想活.我幾乎覺得我快變成十足的胖子.我的家人都很瘦.原本我也是.自從交男友後體重狂升....無奈...後來我看ㄌ一些藝人減肥過程..我就覺悟ㄌ...原來減肥不是說說而已..意志力好重要...

現在我每天早上一起來就喝溫開水加熱開水(500cc)
然後再去刷牙...等...出門前在喝一杯..到公司時...
喝羊奶一瓶..纯麥麵包一片.這是我的早餐..11點半ㄉ時候我一樣喝溫水500cc(一定要這時候喝.因為中午自然會吃的很少.卻很飽.中午當然隨便吃(大多以白飯為主)
下午2點再吃一顆蘋果(10元)...5點時再吃一顆蘋果...然後就超撐..晚上有時吃.但幾乎吃部下.偶而帶一串葡萄.椰子.西瓜.香蕉..等
真的唷....一開始都會想吃東西..所以我帶的水果特別多..
現在出門一定準備蘋果2顆.無時無刻我都有蘋果.飲料每天自備纯果汁不加糖或買水喝決不碰飲料(大多數)晚上若有吃宵夜...我一定喝宿便茶..隔天就會拉
就這樣我在這一年多裡瘦ㄌ20幾公斤....我158..43公斤..體脂肪21    減肥前64公斤體脂肪44..現在我氣色好..也沒有靠藥物..而且我三餐正常..這是我ㄉ經驗也祝大家減肥成功..新年快樂
  • 身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織,是很多愛美人士的禁忌,現在醫學界就引進了一種最新的「e光科技」,透過雷射光加上電磁波作用,加速身體代謝,去除橘皮,不過醫師也提醒,其實只要適當按摩,不用借住藥物或是儀器,就能去除橘皮。
  • 雕塑儀器在身上不斷滾動,這就是最新引進的e光科技,號稱用躺的就能消除難看的橘皮,果然吸引不少愛美人士前來嘗試。
  • 不用麻醉,不會有疼痛感,e光科技靠的是電磁波加上紅外光,加速血液循環,刺激體內的新陳代謝,說穿了,就是靠機器幫你運動,達到去除脂肪的效果,不過,醫師說,這確實能改善橘皮組織,只是,還得配合控制體重,才能維持。
  • 過去的「只有懶女人,沒有醜女人」在醫學美容科技的進步下終將成為歷史。不愛運動的小慧對於美食也從不忌口,身材卻始終能保持窈窕,最後終於透露她維持完美曲線的小秘密,讓她躺著就有人幫她做運動--磁波遠紅外光(E光)美體塑型。
  • 鄭醫師說明E光美塑儀的作用原理,「以高達1atm的真空吸力聚集鬆散的脂肪細胞,同時照射50度的遠紅外光以加熱皮下脂肪層,增進血液循環的流速,讓鬆散的脂肪重新緊密排列,透過淋巴提升新陳代謝效率,進一步讓電波深層皮下作用,震碎脂肪細胞,刺激重整後的脂肪增生膠原蛋白,同時達到緊實肌膚的雙向效果。」。
  • 好像就是日本女生都在做的減肥儀器,聽說就是劉嘉玲減肥的那台機器喲!網路上有,你找看看e光。
  • 女王
    有沒有可以瘦小腿線條可以很美的運動??
  • to  女王~

    哇@口@  你真的超厲害的耶!!  很有毅力~
    我現在也正在減肥~從70開始減  現在66.5
    可能是我食量明顯變少所以瘦很快(因為不到一個禮拜)
    不知道你會怎麼建議我減  我希望在3月底前能瘦到58以下
    55最好了
    這幾天減肥  可能是愛情的力量讓我很努力@@
    看到零食  飲料  炸的  油的都不會被吸引  都有克制住
    不過我很怕過一陣子我就會受不了>~<  怎辦?!
    我現在有擦維尼亞的纖體凝露  我是不知道ㄊ有沒有效果
    只是聽女人我最大的林葦茹推薦  可以消皺紋還橘皮
    因為我怕瘦下去會一堆肥胖紋  所以買來擦 
    我現在不知道要不要運動  因為我怕運動了  肌肉會變硬
    很難減  可是又怕不運動  肉會鬆垮垮的>口<
    我現在每天都吃的不多  早餐常常睡太晚所以沒吃
    我有開一個版在減肥日記那邊(目標70-->50我要變美女奮鬥記)  你可以去看一下  幫我看一下降子的食量ok不ok?!
    還有  我很怕ㄋㄟㄋㄟ會變小  我現在算大c小d 
    麻煩您的建議了  感恩>~<
  • >"<
    這裡都沒水水跟我一起努力了嗎?
    連女王也都不見了
  • 恭喜~實在是太厲害了ㄅ,但是這樣不會復胖很快嗎?希望妳健康又美麗唷!
  • 先恭喜你^^ 好厲害喔!可以瘦那麼多 那我必須向你看起 我想我可以試試你的方法
  • 你有運動嗎??如果沒有運動是不是瘦很慢~???
  • 那我也要試試看,
  • 挖 我從75公斤 花了一年 瘦到了現在53左右 期間因為胸部變小 所以又豐胸又減肥搞到現在都瘦不下去.. 張淳淳瑜珈瘦身書.700多.我做ㄌ一ㄍ月每天唷看著dvd 邊做.瘦ㄌ3公斤.現在書已經被我打入冷宮ㄌ.有需要嗎? 那本書真的這麼好用喔~~ 請問你瘦了跟我一樣會局部胖嗎?? 有沒有擦瘦身霜呢?? 因為我現在都覺得自己皮膚鬆鬆的..
  • 我上個月買了一罐賀寶芙的奶昔瘦了2公斤 那我想要跟你買一罐賀寶芙的奶昔可以嗎? 我的聯絡方式: greenyleaper@hotmail.com
  • 女王: 覺得有點不好意思>< 因為我現在有點需要 你覺得吃賀寶芙沒有用嗎?
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