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【Kate】
【Kate】
2006-11-29 12:39:42

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&TopicNum=222349&Key=%A4%D6%AE%DA%B5%AC%A4%D1%A6Z&LinkTo=SearchNameL&Absolute=1

暱稱:  少根筋天后  　時間:  2006/8/28  下午  01:24:22   

 
我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

 
 
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-18 13:25:38
    12/18(一)

    早:7-11御飯團(培根蛋沙拉)+貝納頌(我今天特地看一下它的熱量,100ml  66大卡,我喝的是290ml,所以大約是191卡^^"沒有到300卡拉~呵!)
    午:筍子湯面+燙青菜

    昨晚運動:
    手臂運動5種,各30下
    呼拉圈:左右各200下
    空中腳踏車:300下
    天氣太冷一到被窩裡馬上就睡著了
    所以沒有做仰臥起坐=  =;

    最近因為小紅來整個胃口大開變成暴食王
    所以一直很害怕量體重
    加上星期六晚上又吃燒烤>口<"
    今早匆忙趕出門就沒量
    今天覺得很冷就把一件冬天的合身長褲拿出來穿
    結果....

    居然鬆鬆的耶!!!
    大腿感覺鬆最多
    再來是腰跟屁屁

    最近回胖了些(因為變成暴食王=  =")
    穿起來還有點鬆
    啊~~~可見我去年冬天真的有多肥

    加油!
    我要繼續努力^______^
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-18 13:28:18
    bonnieyao

    耶..好可怕的感覺
    快去看醫生拉!!
    你有吃什嘛東西嗎??
    應該是過敏
    不要去抓它喔
    快去找醫生~快!!!!!
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-12-18 14:10:31
    這兩天假日都待在家
    老媽不知道我在減肥
    (不能讓他知道)

    所以硬逼我吃晚餐

    禮拜六吃了一大碗麵
    禮拜日吃了一碗粳

    我都含淚吞下
    禮拜日還特地做了三個小時的運動
    (有氧階梯+瘦大小腿+瘦手臂)

    結果
    今天早上
    體重53.4
    體脂20.3

    我超想哭的啦

    唉
    又要開始拼命了
    我的52公斤維持的真短暫

    >"<
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-12-18 14:11:40
    Bonnie

    你應該是因為天氣變冷
    所以過敏吧

    如果這兩天沒好
    要趕快去看皮膚科

    還有
    千萬不要抓
    皮膚相關的疾病
    只要抓了
    不管有沒有好

    一定會留疤
    很可怕的

    希望你早日康復喔
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-12-18 14:12:40
    天后

    我之前減肥瘦下來
    拿以前的合身褲子穿
    居然會掉下來

    =  =
    妳相信我以前有多胖了吧=  =

    唉
    我的52公斤又不見了

    繼續努力囉~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-18 15:03:44
    to  天后
    我生完小孩剛做完月子時(75kg)，穿不下懷孕前的任何一件褲子，跑去買褲子時，竟然只能買男版的，那時候33腰(嚇死人的腰圍數字)，現在瘦了10kg，變成30腰(吃飽是31腰)，穿的下懷孕前的褲子，覺得心情超高興的說。
    現在的目標是要比懷孕前(68kg，我懷孕前就是胖柚子一顆)更瘦15kg。

    不過我覺得大家很瘦了呀!!都55以下，還有水水40多kg，希望可以快點追上大家的腳步。
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-18 15:26:43
    dear  天后  &  【Kate】^__________^

    我也想應該是過敏吧!!
    現在盡量不去抓它看起來就沒那麼噁心紅腫了..
    晚點下班再去皮膚科求救嚕...
    謝謝你們嚕.........
    真怪!!!!活了22年沒過敏過的人居然今天會這樣...
    吃了什麼喔!!!我想想........
    難不成是"澱粉症過敏"嗎...
    吃太多澱粉了...皮膚在提醒我別再吃了...=  ="

    ==============================================

    dear  哇係柚子^___________^

    當瘦下來後穿上之前胖的時候的褲子都超有成就感的吼~
    不過當再拿更小size的褲子仍穿不下的話
    真的會更有動力繼續減喔....
    我以前胖的褲子我都激勵bonnie娘...
    叫bonnie娘趕快減肥變瘦..這些衣服褲子都是她的了
    哈哈....不過她對我的衣服褲子好像沒啥興趣...@@"

    4開頭不代表瘦啦...我又不高....4是算正常體重啦~^^"
    另外49就等於50啦...都麻一樣..
    so....減減減.....................!!!!!
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-18 16:38:48
    to  bonnie
    我覺得可能是因為生過小孩的原因，即使比懷孕前瘦，有些褲子還是穿不下，所以現在努力靠運動雕塑曲線，希望可以穿上每件褲子，不過最好是每件褲子都太鬆讓我可以再去買新褲子，哈哈哈!!
    0
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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-12-18 18:49:52
    catcookies
    黑森林巧克力??不抹奶油
    @@有這種嗎
    我都是吃瑞士捲啦    哈哈    那種只有包一點點奶油
    但不會抹一堆奶油
    我連外面咖啡不是有些都會加奶油
    那個我也討厭@@"
    ==================================================
    catcookies~~有拉  都黑黑的黑森林阿  我之前有吃過...忘了哪買的了..都沒奶油喔..好幸福~~~

    ㄜ~~對阿  要減肥還吃包子咧  所以早上就補晚上的  哈  阿...在減肥的時刻還能吃到包子真幸福耶 
    原來天后喜歡喝天仁茗茶的珍珠奶綠阿~~喝過他們的飲料
    還是覺得50嵐比較好喝耶@@  呵呵

    早餐:統一糙米漿  香蕉一根  蘇打餅3片
    午餐:波菜  豆腐  花椰菜  白飯半碗
    4點蘋果一顆

    假日2天有小開殺戒難得跟家人相聚禮拜六吃了涮涮鍋(原來涮涮鍋很清淡阿  都是蔬菜肉片燙一下而已)吃完回家還覺得肚子還蠻空的=  =又吃森永的餅乾  阿~~~那個要去哪買拉...超好吃的只剩最候一包把它喀光~~哈哈哈
    禮拜天晚上吃了羅蔔糕2份和芋頭糕很大一包  還有清心的烏龍綠  因為我姐說那家炸蘿蔔糕生意超好天天排隊一定要吃吃看  是真的很特別很不錯吃
    但吃完~~不得了
    整個很不舒服肚子快撐暴了  又突然心悸(嚇死了!!) 
    後來喝完熱水有好點了  好像是我吃太多了拉
    因為胃口變小一下子吃太多東西  身體根本無法負荷 
    唉唉  已經不吃晚餐半個月突然一下子吃太多真的很傷身耶...


    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-18 21:57:36
    dear  all~

    吼!!!!!!!!
    我現在超想吃東西的拉~
    所以趕快上來po文約束自己
    偏偏我爸剛才還清蒸湯包(好香啊~)
    又弄了一桌子的菜要等我哥回來吃
    耶..他現在都不會叫我吃了耶
    而且連問都不問
    哈哈
    可能已經習慣我在減肥不吃晚餐吧^^
    明天可以帶便當,ya!省錢又健康
    而且都是我愛吃的青菜
    (現在邊po邊吞口水ing....=  =;)

    下班有經過mister  donut
    買了二個巧克力歐菲香
    之前去了好幾次都買不到,所以今天一口氣買二個
    要當明天早餐
    但我想是吃不了二個的,哈哈!
    不管~先買了再說:p

    回到家量體重
    50.4
    嗚~小紅走了但我仍是5開頭>_________<
    誰叫我之前失控吃太多
    現在報應來了...
    所以今天運動量有增加一些
    手臂運動5種,各35下
    呼拉圈:左右共600下
    仰臥起坐:25下
    抬屁屁:左右各25下
    空中腳踏車500下

    呼呼!
    晚上量應該都會比較重
    看看明早量多少

    這二天頭昏昏好像快感冒
    所以原本今天想去跑步也作罷了!
    希望這星期還是能找天去跑公園~

    我的4開頭妳快回來吧~~~~~
    我都乖乖忍住晚上沒吃東西!!
    加油~一定要忍住
    明早再來大吃大喝
    哇哈哈!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-18 22:12:59
    瑞瑞*

    天仁茗茶的珍珠奶綠我真的無法抗拒啊
    那時減肥時就一直想喝
    可是都不能喝
    去了東區也不能買來喝
    超心酸的....
    後來等到瘦下來些
    馬上跑去買一杯來喝
    整個就是幸福啊o^^o
    50嵐我以前也很愛啊~珍奶好好喝喔
    不過已經很久沒喝了
    漸漸遺忘它的美味
    上星期五下午同事們要叫外送
    我也忍下來了^^"

    涮涮鍋喔
    我減肥時也有吃啊
    但是是中午吃
    然後只點菜盤
    我男友點套餐,所以我就夾一二片肉來吃
    這樣子吃也很幸福呢^^

    還有
    一旦妳一陣子持續不吃晚餐
    然後突然某天晚上吃太多
    肚子真的會很難受喔(胃都變小了)
    很傷身的
    要注意喔^__________^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-18 22:20:29
    【Kate】

    別洩氣嘛!!
    咱們一起努力啊
    我也是又回到5開頭了=  =;
    可惡的冬天啊
    瘦的慢而且又會讓人想要大吃大喝
    一切都是幻覺
    我肚子不餓
    我不想吃東西

    等等我就要去睡覺了
    早點上床睡覺才不會一直想吃東西,哈!

    ==============================================

    哇係袖子

    呵呵
    又能再度穿上以前比較瘦時的褲子
    感覺真的很好  對吧
    繼續加油喔~
    妳成功瘦下來的話那就變成辣媽了耶
    超酷的!!
    穿著低胸小短裙配上高跟鞋
    再抱個小baby
    整個超猛的
    我立志以後就要當這款的辣媽ccccc
    0
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  • chat
    chat
    2006-12-18 22:27:14
    光看到"清蒸湯包"這四個字就流口水了......而你處在湯包香味中還能忍住,  哇~~  天后有毅力喔!要像你學習!!
    唉~唉~~我也是失控了兩週,雖然小紅來了,我還是運動了20分鐘,想砥礪自己一下^^  不然實在太對不起大家了~
    天后你要多喝溫水喔,這樣可以預防感冒.
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-19 09:15:35
    12/18
    晚餐：沒吃
    運動：慢跑五圈操場、散步20分鐘
    體重：64.7kg(+0.4kg→共減10.3kg)

    心得：因為我有自己的版，所以就不完整po上一整天的飲食日記，不過因為中午吃太多了，所以小小回升0.4kg。

    to  天后
    我也覺得穿的很辣抱著小孩是一件很酷的事，所以要努力瘦身當辣媽，穿著小背心、短褲、nike球鞋(當了媽媽就會知道帶小朋友出門不適合穿短裙跟高跟鞋)抱著小孩逛百貨公司然後刷卡不手軟，不過這樣的夢想除了自己要努力瘦身之外，老公也要認真賺錢才有辦法達成，哈哈哈!!
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-12-19 09:56:46
    今早

    體重53.3
    體脂20.3

    =  =
    昨天也沒吃晚餐啊
    早餐一樣苦瓜飯+綜合湯
    午餐一顆蘋果+一瓶玫瑰四物飲

    還有做了一個小時的運動
    怎麼會這樣
    可惡的冬天啊~~~~~
    0
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  • winain
    winain
    2006-12-19 10:33:44
    唉呀  這兩天都不在家裡
    所以都沒有來報告!!!

    我現在正努力的調整作息飲息

    昨天晚餐都沒有吃  就想好
    一定要早點起來吃東西~哈哈
    因為睡覺的時後肚子一直叫一直叫  粉餓呢!!

    早餐就吃了些土司  牛奶  加水果 
    很飽~  剛吃完沒多久  就開始期待
    男友會買回來的排骨便當=    ="

    現在因為剛開始不吃晚餐  運動
    所以很怕晚餐會餓偷吃  白天都要吃的飽飽飽的~

    運動:在家裡一直走來走去~_~  算嗎...><"
    0
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  • winain
    winain
    2006-12-19 10:38:39
    to:
    catcookies

    我可能剛開始吧 
    不然我怎麼起來吃早餐 
    每次吃完早餐就又好睏阿...
    你們會這樣嗎~"~ 
    看到你們都有瘦到
    我就更期待了!!!更想努力~
    呵呵我還逼我男友要幫我一直控制
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-19 13:37:03
    chat

    妳才知道我昨天忍的超辛苦XD
    差一步就要失控拉
    好家在那時我趕快上來PO文
    平安渡過^___________^

    謝謝妳喔
    我這二天喝超多溫開水
    一直跑厠所,呵呵^^"
    0
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  • lf
    lf
    2006-12-19 13:58:33
    我也想變瘦   
    可是不吃晚餐會不會餓到睡不著阿
    還是會再晚餐時間前
    多少吃一點小點心小餅乾呢?
    0
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  • `lf
    `lf
    2006-12-19 14:04:27
    少根經天后
    你的顯示圖片是吳尊嗎??
    SO  CUTE
    0
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