減肥日記 / pretty woman 重來一次的減肥日記(57.3公斤~47公斤)

我之前也在此貼過文章

但因沒耐心又偷懶

所以之前減的全都如溜溜球效應復胖回去了

心�很難過且不自在地

讓自己超沒自信地

在心�不舒服的狀況下又產生暴飲暴食的惡行

現在胖到連體重計都不敢站上去~

真是糟透了

但不想讓自己就此不快樂地過日子

我終於又要開始我的減肥生活了

我想用軟糖公主的減肥方法

給自己再一次的挑戰...

希望年底前能減個10公斤達到47公斤

因我的身高只有 155公分 ~並不高.

所以47公斤對我來說算是目標體重吧

當然能多瘦些會更好.

** 為了實行軟糖公主的食譜.

我己到超市買了雞腿回家滷

還買了牛肉做準備

也買了約十把的青菜

準備好好地從今天(10/10)開始執行這有效的食譜

prettywoman

2007-02-05 22:07:44

*日期：2/5
*週期：w2.1
*體重：52.7公斤 (忘了量)
*體脂：28.2%
*早餐：香蕉一支加三合一咖啡1/5包
*午餐：青棗二個.麥片一杯.三合一咖啡1/4包
*晚餐：花菜一碗,排骨肉六小塊.蛋一個
*運動：仰臥起坐５０下．抬腿各一百下,蹲站一百下
*喝水量：2000cc
*恩恩：一次
*心情小記：哇要滿版了.而我還沒達成目標="=
當然要~
繼續努力才行囉!
所以不囉嗦.等會就要開個新版.
汰舊換新一番囉~

hi yl,

真是好久不見∼
旅遊達人非妳莫屬

真好耶
可以玩又可以吃
之後還能瘦回來

別擔心過年囉
妳一定可以撐過去地

對了~妳姐夫的傷應該沒大礙吧
希望他早日康復才好.

謝謝妳們一路陪我完成這一版.
新版見囉~

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減重女人心

2006-10-29 19:21:38

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦! http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

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小秘

2006-12-28 14:34:02

我個人有個方法~兩個月瘦了八公斤
不用節食，不需吃藥，不愛運動的也可以輕鬆瘦
重點是，不易復胖!!
有需要可以問我唷！
MSN：little_fanmi@msn.com
Skype：little_fanmi
希望對你有幫助囉∼∼

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