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果凍冰
果凍冰
2005-06-18 06:06:02

減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯  半碗下水湯
幾塊米血  幾塊鴨肉  喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 01:02:18
    我有那個卡吧!!
    應該是那張吧~!
    我的好像是紅色的!!
    好像還有分什麼黃金白金的!!
    上次有看了一下~還不都是一樣價格="=!!!
    都是95折..就沒理它了!!
    我第1.2月都是3600~!
    第3個月他才開始給我打95折的~~
    結果我後2個月都是叫他用寄的~~都是3500多元~~!
    害我一直想說~奇怪95折怎麼才便宜幾十元而已啊~真少>_<"!!
    原來我忘記算郵資了..呵呵!!
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-02 13:13:19
    果凍冰：

    我的也是紅色的卡
    沒到那麼厲害啦
    白金白金的
    它好像是一次拿兩個月
    就可以得到那張卡
    真的只是九五折
    可是他說還可以免掛號郵資啊？

    算起來應該是3420
    妳怎麼被多收了

    其實最近有點氣餒
    所以想先用那個控制一下下
    後面自己慢慢減
    其實我上次吃時
    有沒有減我也不確定
    因為那時不在台灣
    也沒有電子體重計
    根本不確定是幾公斤呢

    我會好好考慮的
    謝謝囉∼
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 14:41:25
    =====今日菜單=====
    pm02:10　半個全麥蛋餅(自己弄的)　約200卡
    　　　　半杯稠狀的飲料不知叫什麼
    西米露還是米漿都不像　　　約60卡
    小計：260卡







    起床量
    體重：53.3
    體脂肪：24.6
    水份：55.6
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 14:49:07
    【報告成績】
    　(9月2日)

    剛剛起床量體重53.3

    所以我的短期第3目標(9月02號→53.9)已達成^_^

    再來要實行
    短期第4目標了(9月10號→52.8)

    希望到時也能達成、如願以償，繼續加油！！


    最後的
    ※終極目標※10月底之前，變50kg！
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-02 20:08:52
    果凍冰：

    妳拿藥時
    是不是有附茶包
    妳都有喝嗎？

    我因為有病在身
    所以醫生不給我那個茶包
    只是之前我同學有那個茶包
    我突然想起
    問妳有喝嗎？

    他們這次還是不給我茶包？？？
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-02 20:42:45
    =====今日菜單=====
    pm02:10　半個全麥蛋餅(自己弄的)　約200卡
    　　　　半杯稠狀的飲料不知叫什麼
    西米露還是米漿都不像　　　約60卡
    小計：260卡
    pm05:20　一罐益菌多　　52卡
    pm05:50　一份雞排/燒鴨便當　內有：高麗菜、青江菜、洋蔥炒蛋、滷海帶各一點，
    　　　　　雞排4小片、燒鴨3小塊(皮都沒吃)、6口白飯　約400卡
    　　　　　一罐養樂多　　68卡
    pm07:30　　洗頭時喝了一杯超小杯紅茶　約40卡
    小計：820卡

    剛剛量的
    體重：53.8(+0.5)
    體脂肪：20.6(-4)
    水份：59.2(+3.6)
    ===============================================================

    奶茶豆漿：
    有啊，我每次拿藥它都有附一大包，裡面有很多小包茶包
    ，我很少在喝啦，是偶爾有喝，
    但是很少，不太愛那個味道，所以還滿不常喝它的，都吃藥較多，
    拿了4個月的藥，第一個月附的茶包還沒喝完一_一"夠扯吧，呵呵！就知道我喝有多慢了，
    所以上次，就拿了一包茶包給我朋友，他還滿常喝的，
    他也是在吃同樣的藥，就是他介紹我去那兒看的!!

    正常來說，他都會附茶包給你啊！那你現在還有病嗎?醫生不給你，
    自然有他的評估，就聽話吧！如果現在沒病的話，就可以喝了呀!!！
    他若提起，你就說你已治好了，叫他附茶包給你沒關係^_^"你是想去拿藥啊@@?
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 00:02:30
    =====今日菜單=====
    　　(9月2日)
    pm02:10　半個全麥蛋餅(自己弄的)　約200卡
    　　　　半杯稠狀的飲料不知叫什麼
    西米露還是米漿都不像　　　約60卡
    小計：260卡
    pm05:20　一罐益菌多　　52卡
    pm05:50　一份雞排/燒鴨便當　內有：高麗菜、青江菜、洋蔥炒蛋、滷海帶各一點，
    　　　　　雞排4小片、燒鴨3小塊(皮都沒吃)、6口白飯　約400卡
    　　　　　一罐養樂多　　68卡
    pm07:30　　洗頭時喝了一杯超小杯紅茶　約40卡

    總計：820卡

    ===============================================================
    起床量
    體重：53.3
    體脂肪：24.6
    水份：55.6


    剛剛量的
    體重：53.8(+0.5)
    體脂肪：20.4(-4.2)
    水份：59.4(+3.8)


    PS：這邊速度慢到要死啦!!
    生氣!!!不想玩了>_____<!!!!
    所以明天再到別的水水版PO日記了!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 03:18:02
    (9月2日)

    起床
    體重：53.3
    體脂肪：24.6
    水份：55.6

    睡前
    體重：53.4(+0.1)
    體脂肪：19.5(-5.1)
    水份：60.2(+4.6)
    0
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-03 15:18:04

    果凍冰~奶茶豆漿~~
    你們在說的是什麼藥啊~~
    看你們的對話，好像那個很有用耶~~是中藥嗎?

    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 18:23:58
    =====今日菜單=====
    　　(9月3日)
    am06:40　豬排蛋土司　約300卡
    　　　　　豆漿一杯　　100卡
    小計：400卡(好多熱量的早餐)


    起床
    體重：53.3
    體脂肪：21.7
    水份：58.2

    =================================

    nydia：

    減肥藥！

    嗯，它是中藥沒錯^..^
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 18:39:09
    =====今日菜單=====
    　　(9月3日)
    am06:40　豬排蛋土司　約300卡
    　　　　　豆漿一杯　　100卡
    小計：400卡
    (好多熱量的早餐)
    飯後散步走了半小時

    起床
    體重：53.3
    體脂肪：21.7
    水份：58.2

    =================================
    好累....
    昨晚又沒睡...到中午11點才睡..睡到剛下午五點.
    一個字...累!!!才5.6小時~不夠不夠!

    但還是得起來  ..睡太久晚上會又睡不著~
    讓自己先累累的~晚上應就能較好入眠了吧  ..!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 19:45:01
    =====今日菜單=====
    　　(9月3日)
    am06:40　豬排蛋土司　約300卡
    　　　　　豆漿一杯　　100卡
    小計：400卡
    (好多熱量的早餐)

    飯後散步　走了半小時

    pm06:50　自助餐　內有：鹹魚一小截、海帶一截、
                    高麗菜、紅蘿蔔絲各一些、一顆滷蛋的蛋白、白飯一些　約350卡
    　　　　　2/3份紅豆仙草牛奶冰　在裡面冷氣開放，
    　　　　　吃到皮皮挫，吃完出來還頭皮發麻，冷死了　約400卡

    好冷又好飽＝”＝
    我也不會再吃東西了！

    今日總計：1150卡
    =============================================================

    起床
    體重：53.3
    體脂肪：21.7
    水份：58.2
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-03 21:36:09
    Nydia美女：

    那是中醫診所的藥
    可在高雄呢
    當初也是特地跑去看診的
    沒看過診不給拿藥
    對妳來說應該太遠了
    而且妳去的話
    醫生應該會跟妳說
    妳不用減了∼

    =============================================
    2005/9/3        Day28

    來面對現實囉∼
    今天飲食如下

    起床後到晚間：

    優沛蕾優格約200大卡
    綠茶香蕉無糖豆漿約250大卡
    黑糖麥芽餅乾約200大卡
    叉燒包約200大卡
    饅頭夾肉鬆約250大卡
    仙草約40大卡

    總共：1140大卡

    今天吃太多太多澱粉啦∼
    明天改進啊！
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 22:32:29
    朋
    友
    幫
    我
    用
    的
    照
    片
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 22:49:40
    弄小張點
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 22:52:06
    .
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-03 22:53:43
    ..
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-03 23:44:39
    果凍冰：

    弄得太黑了啦
    可以不用那麼黑喔∼
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-04 00:03:31
    ＊有點獄卒＊
    ＊有點後悔＊
    所以我決定了．．．
    明天要吃很少很少
    處罰自己一下．．．＞＜

    嗯∼∼就這樣決定了！！！
    一定要做到∼∼！！切記∼∼切記啊∼∼！！




    奶茶豆漿：
    我不會用他這種的∼
    不知道他是怎麼改的！
    是網上的朋友弄的∼
    覺得還不錯看！
    就拿上來了！
    呵呵∼沒關係啦！！
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-04 09:16:39
    果凍冰：

    好吧∼
    就只好看著黑黑的美女囉

    =============================================
    2005/9/4        Day29

    早餐：
    燒鴨燒雞雙拼飯（昨晚媽媽買的，沒敢吃，所以改為早餐吃，飯吃部分，燒鴨燒雞和青菜過水）約440卡
    cheese米餅兩小包約60大卡
    咖啡一杯約50大卡

    午餐：
    無糖豆漿400cc約120大卡（唉！因為要過期所以增加此項）
    蒟蒻蔬菜麵約150大卡

    晚餐：
    青菜瘦肉約200大卡

    真的隨便一吃就超過一千大卡了，恐怖啊∼
    希望今天可以很乖的不多吃，努力啊！
    0
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