減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

ｊｍａｍ∼
我之前有做堂娜的瑜伽９式∼
會修飾線條，可是好像不會瘦
精神會好∼
吃小綠做運動會不會氣喘噓噓丫∼

嘛麻咪呀

2008-01-17 13:28:42

01 / 16
早上體重：54.3 (起床未進食前量)
B M I：19.9

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+350cc水
早餐- 小叉燒包*3+500cc水＊約300卡
午餐- 1碗麵+500cc水＊約200卡
下午- 牛舌餅+400cc水＊約150卡
晚餐- 菜頭湯+400cc水＊約120卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：770卡

＠水量- 一天共2650cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

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嘛麻咪呀

2008-01-21 18:16:56

01/17(停小綠)
體重：54.1 KG
BMI：19.9

01/18(停小綠)
體重：54.3 KG
BMI：19.9

01/19(停小綠)
體重：54.5 KG
BMI：20.0

01/20(停小綠)
體重：54.6 KG
BMI：20.1

因為這幾天超忙碌，飲食也多吃很多
所以紀錄體重＆BMI為主

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嘛麻咪呀

2008-01-21 18:56:36

TO：Vitamew

瘦了以後大腿∼腰臀都有縮小喔！
因為我以前下半身就是比較穩
瘦下來以後有統統縮小喔！

但我並不是只吃小綠而已喔
我每天還固定跳1個小時的有氧運動
所以我覺得運動才是最重要的關鍵
和飲食控制！
小綠只是輔助而已喔^^

如還有小綠的疑問
我可以把我的經驗告訴你喔^^
加油

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嘛麻咪呀

2008-01-21 19:41:45

01 / 21
早上體重：54.3 (起床未進食前量)
B M I：19.9

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 稀飯+鹹蛋+瓜子＊約180卡
午餐- 火雞肉飯＊約200卡
下午- 麵包＊約150卡
晚餐- 水餃+肉+菜頭湯+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約250卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：780卡

＠水量- 一天共1500cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>
這幾天感覺脖子很卡
扁桃腺也一直復發....

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嘛麻咪呀

2008-01-23 10:26:55

01 / 22
早上體重：54.4 (起床未進食前量)
B M I：19.9

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 土司+500cc水＊約100卡
午餐- 素菜包＊約120卡
下午- 小黑糖蠻頭+巧克力＊約200卡
晚餐- 素麵條+500cc水＊約200卡
睡前- 無
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：620卡

＠水量- 一天共1500cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

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嘛麻咪呀

2008-01-24 11:11:02

01/23
體重：54.6 KG
BMI：20.0

01/24
體重：55.1 KG
BMI：20.0

最近真得很忙
但也太頹廢嚕∼
也都沒在運動，因此體重也一直上升
扁桃腺也持續發酵中....

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嘛麻咪呀

2008-01-25 20:13:48

01 / 25
早上體重：趕出們沒量！ (起床未進食前量)
B M I：？
皆是停吃小綠中∼
忙碌∼
但也攝取不少熱量

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嘛麻咪呀

2008-01-31 11:05:37

∼∼∼皆未食用小綠∼∼∼
01 / 26
早上體重：55.7 (起床未進食前量)
B M I：20.5

01 / 27
早上體重：55.1 (起床未進食前量)
B M I：20.2

01 / 28
早上體重：54.7 (起床未進食前量)
B M I：20.1

01 / 29
早上體重：54.8 (起床未進食前量)
B M I：20.1

01 / 30
早上體重：55.4 (起床未進食前量)
B M I：20.3

01 / 31
早上體重：54.9 (起床未進食前量)
B M I：20.1

晚上有幾天有踏踏步機^^

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嘛麻咪呀

2008-01-31 11:10:27

TO:我愛王力宏

我不知道什麼是rob耶∼
我只是跟小儀購買小綠
我想那應該不是rob吧！！

他還是一樣在賣小綠
小綠＝綠色減肥膠囊ㄉ簡稱

他在雅虎還是有賣場
名稱叫：小儀ㄉ窈窕天地3的樣子
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=sogi432111&u=:sogi432111&rand=669064708
露天拍賣也有賣嚕∼
http://search.ruten.com.tw/search/s000.php?k=%A4p%BB%F6%A3x%AF%B7%B2%C0%A4%D1%A6a&t=0

但他更改賣場後我都還沒買過！

提醒你
因為是網拍的減肥藥
如果你要服用
記得身體一有不舒服就要停喔！
千萬別搞壞身體！
還是祝你瘦身成功嚕^^

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fagi

2008-01-31 22:57:39

象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可

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嘛麻咪呀

2008-02-03 15:13:09

02 / 01
早上體重：55.3 (起床未進食前量)
B M I：20.3

02 / 01 量體重後吃小綠*1
早上體重：56.7 (起床未進食前量)
B M I：20.8

02 / 01 量體重後吃小綠*1
早上體重：55.5 (起床未進食前量)
B M I：20.4

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嘛麻咪呀

2008-02-03 15:16:24

TO：芋仔豬

我也是初吃小綠副作用很多喔
頭暈暈脹脹和愛睡覺
算好的吧∼

因為每個人體質不同
所以產生的副作用也不同
我的話會想吐∼輕微頭痛∼喉嚨卡卡的∼
起雞皮疙瘩∼心悸∼失眠∼
等等∼
但吃了一陣子之後就沒嚕∼

還是跟你提醒一下
如果真的會怕
就不要繼續吃嚕∼
免得傷身耶！

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嘛麻咪呀

2008-02-05 20:17:10

02 / 01
早上體重：55.3 (起床未進食前量)
B M I：20.3

02 / 02 量體重後吃小綠*1
早上體重：56.7 (起床未進食前量)
B M I：20.8

02 / 03 量體重後吃小綠*1
早上體重：55.5 (起床未進食前量)
B M I：20.4

02 / 04 沒吃沒量
早上體重：00.0 (起床未進食前量)
B M I：00.0

02 / 05 量體重後吃小綠*1
早上體重：56.0 (起床未進食前量)
B M I：20.6

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嘛麻咪呀

2008-02-10 11:57:29

02 / 06 (停小綠)
早上體重：起床未量
B M I：?

02 / 07 (停小綠)
早上體重：55.7 (起床未進食前量)
B M I：20.5

02 / 08 (吃小綠+B群)
早上體重：56.5 (起床未進食前量)
B M I：20.8

02 / 09 (吃小綠+B群)
早上體重：起床未量
B M I：?

02 / 10 (停小綠)
早上體重：55.8 (起床未進食前量)
B M I：20.5

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嘛麻咪呀

2008-02-10 11:58:58

過年後又要開始重新實施減肥計畫
這幾個月夠頹廢的嚕~
因此得再次努力!

也要爲年後新工作打拼嚕~
努力~

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搭特

2008-02-10 21:46:43

我之前蝴蝶袖超明顯的,且很難瘦,用了以下幾個方法才瘦下來
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了

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搭特

2008-02-10 21:49:05

我覺得下半身真的是很難瘦
體重可以用飲食控制
但是不能掌握是瘦到胸部還是瘦到屁屁
靠運動才能掌握喔
我覺得躺在床上踩腳踏車很有效喔
可以瘦到屁屁和大腿
不過每天都要做15-20分鐘才能看出效果喔
加油

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搭特

2008-02-10 21:49:35

象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以

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fagi

2008-02-10 21:50:38

身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織，是很多愛美人士的禁忌，現在醫學界就引進了一種最新的「ｅ光科技」，透過雷射光加上電磁波作用，加速身體代謝，去除橘皮，不過醫師也提醒，其實只要適當按摩，不用借住藥物或是儀器，就能去除橘皮。

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fagi

2008-02-10 21:51:09

雕塑儀器在身上不斷滾動，這就是最新引進的e光科技，號稱用躺的就能消除難看的橘皮，果然吸引不少愛美人士前來嘗試。

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