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Quotation
Quotation
2006-03-13 15:22:53

減肥日記 / 目標:希望兩個月能由62瘦到50公斤^_^

本來想抽脂的…因為種種變數導致我暫時得放棄抽脂…>"<決定先靠自己減肥了….:p

我的目標:
3/13:  62.1kg 
3/20:  60.5kg 
3/27:  59kg 
4/03:  57.5kg 
4/10:  56kg
4/17:  54.5
4/24:  53kg
5/01:  51.5
5/08:  50

我希望能平均一個禮拜瘦1.5kg...因為我在03/09開始實行減肥從那天的64.5到今天早上量62.1共實行四天,掉了2.4kg...希望能照著我的目標走....我會加油的^_^ 
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-28 17:27:39
    Quotation,

    公事忙不打緊,但客戶吃喝聚會總是讓我減肥計劃破功啊!

    我發現dinner真是致命傷啊!

    只要少吃3天體重就會降,肚子平平.

    但要像你們每天晚上吃那麼少好難哩!

    哎!神啊!給我多點決心吧!

    電療啊,我今晚會做第3次,做滿10次後我再來報告心得!

    如果要效果加乘,應該還是多少配合一點運動吧!

    我目前會做腹部及大腿內側

    現在尺寸:腹部(肚臍)  75cm
                      大腿內側  49.5cm

    等到10次第一階段做完再上來報告!

    賣的人說,通常電療對腹部最有效,再來是大腿,手臂最後,

    它是幫住雕塑體態(減尺寸),但體重可能不會有戲劇性降幅!

    也恭喜你啊,你比我爭氣多了!

    你也快看到5字頭囉!


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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-28 21:56:07
    3/28(二)

    ㄏㄏ...  羨慕死大家了^^    其實我今天早上量體重真的嚇了好多跳呢!  哈哈...    其實大家都很努力,一定會瘦的!  加油加油~~~  要像我一樣  充滿信心與鬥志哦^^

    我今天上班,學校老師一直說我瘦好多...  叫我不要再瘦了>"<  說現在很標準,挖勒哩..  阿人家體重和體脂肪還是很恐怖啊!  因為我高...  所以我希望我能到60.體脂肪能到21,至少對身體也比較好吧! 
    不過說真的,現在看起來會瘦真的是因為抽脂啦!  減肥掉的體重,也有一點幫助啦!  不過曲線的功臣真的是拜抽脂脂所賜啊!

    飲食紀錄
    早:一個素食御飯團
    中:一碗5榖飯+蒸蛋+空心菜+1小碗湯
    下午:海帶+杏包菇(運動前看到媽媽煮好,偷吃一點^^")
    晚:一碗4物湯

    水分:2000c.c
    ㄣㄣ:1次
    水果:蓮霧4個
    運動:爆笑舞200下+1小時有氧舞蹈

    體重:70.2(-1.3)哇哈哈哈哈~~  明天也要這樣哦^^

    爽爽爽呆了!!  ㄏㄏ
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-28 21:59:49
    stelu49:
        沒有4天啦!  嚇死人...  差不多一個星期啦^^
    你很瘦啦...    要是我有你的體重我就不減了^^
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-28 22:02:01
    愛因斯坦:
        你也要去囉^^  哈哈哈..  好啊!    大家一起比賽哦^^  ㄏㄏ

    不過你要乖乖遵守哦!    一定會成功的..  說不定你也和Quotation一樣,不用抽脂了呢!!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-28 22:05:13
    也想加入你們a:
          差不多一快禮拜啦!  第6天啦^^
    好朋友來我想應該ok吧!    醫生會問你mc何時來的..  我想它會幫你注意的! 

    你也要去嗎?  我下禮拜2要再去看他了..  因為吃完2個禮拜份了,準備再去報到^^
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-29 00:07:00
    Dear  小憨憨：
    祝妳一切順利囉~
    我也想試試中醫減肥說…
    可是怕成效不是很大…
    你是吃什麼藥了??

    加油~加油
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-29 00:19:42
    Dear  Quotation：
    我家的體重機真的給它秀逗…量完62kg的隔天變62.6，真的讓我從雲端掉了下來說，白高興一下…
    我也是挑很晚的時間不然就是一早，感覺醬子比較輕說，那我下次也要脫光衣服試試。
    你是有看醫生減肥喔，是哪家的呀，看你們的成效都不錯很想試試說…在哪的呀?

    順道來po一下我的飲食和體重：
    因為家裡的體重機秀逗所以從新po一次
    3/25：62.8kg
    3/26：62kg(只出現了一天的數字)
    3/27：居然是62.6kg(體重機很詭異)

    3/28的飲食
    早餐：全麥土司*2+起司
    中餐：青菜+三塊豆干+雞肉
    下午茶：餅乾一片（33cal）
    水：3000c.c以上
    運動量：40min
    體重：62.4(-0.2)

    唉~體重呈現開始緩慢下探的情況，要加把盡才行∼四月開始要更努力…

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  • 愛因斯坦
    愛因斯坦
    2006-03-29 09:27:19
    TO  ALL

    報告！報告！

    昨天花了不少錢少Quotation  100大洋！心超痛的！但是只要能夠瘦！我會忍耐！

    昨天把脈的結果  是說我的心、肝不好。是不是每個人不好的地方都差不多！  其實我倒是覺得我挺健康的---一切疾病的來源---------應該都是由於肥胖所致！

    去那邊是看到不少楊貴妃啦！但是也有幾個趙飛雁啊！瘦得要命！而且臉也很美！部不曉得  她們幹麻浪費錢.............

    啥畫8運動的----該不會就是肥湯圓的爆笑xxxx吧！
    還有一招青蛙還是蟾蜍的      也挺不賴！

    早餐：包子+低糖豆漿

    午餐：正在選擇中

    晚餐：還在期待中


    驚見減肥署光的愛因斯坦
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 10:29:35
    Dear  也想加入妳們a~

    嗯…我是記得醫師有說MC來時藥也可以吃….就像湯圓說的,醫師會看妳的情形診斷的…^_^

    ㄏㄏ~妳也要去囉…下次我回去的時候一定要跟醫師說給我打折扣好了…我都幫他推薦ㄝ….哈哈哈~~~~^O^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 10:35:48
    Dear愛因斯坦~

    妳也太行動派了吧…昨天我留言給妳時妳就出發了….>"<

    昨天超忙….都沒怎麼有空上來….>"<

    今天一看妳已經看好了….妳少我100喔…ㄏㄏ~~

    妳還多一個蟾蜍舞喔….怎麼做ㄚ??我們的沒有說….>"<

    太好了!我們可以一起看看成效嚕…^O^

    一起加油嚕~~~^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 10:43:27
    Dear  stelu49~

    嗯…好的…那等妳報報電療的成果喔…^^

    對了…那個電療可以電臉嗎??~

    嗯…美食當前真的很難抗拒….我也是….今天早上量有復胖….我一直在想昨天的飲食….會不會多喝了一杯微糖綠茶的關係????還是我真的太少運動了…或是昨天都沒嗯嗯的關係呢????唉~~~~~~~~~>"<

    討厭啦~~~~>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 10:46:11
    Dear大輪仔~~

    我跟妳一樣…昨天才高興的少了0.6….今天早上量卻多了0.3~~~~~~~>"<

    討厭討厭~~~~人家昨天都沒吃晚餐ㄝ………>"<

    不過昨天都沒嗯嗯….現在肚肚都是黃金先生…..討厭的黃金先生快出來吧>"<

    我想我真的是像湯圓說的一樣…運動太少了….>"<

    今天下班一定要努力跑步了………>"<

    一起加油喔~~
    0
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 10:49:59
    Der  persistent~

    很高興有妳的加入喔~^^

    哇~妳好年輕喔!還是個高中生….真好!

    不過妳還在發育階段吧…希望妳還是均衡膳食比較好說….妳可以少量多運動就好了….這樣對妳還是青少年階段的學生比較好說….我是這樣想的啦~~~^^

    我們一起加油喔~^_^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 11:01:59
    嗯…先來補po昨天的飲食紀錄囉~^^

    3/28(二)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1個鮪魚三明治
    午餐:1個魚排便當(一碗飯+1塊魚排+1個荷包蛋+2樣炒青菜)
    晚餐:X

    水分:  1500c.c.
    水果:1個蓮霧+20顆小番茄
    運動:  5分鐘爆笑舞+30分鐘小腿舒壓+100下虛擬跳繩
    體重:61.3(-0.6)^^


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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 11:06:03
    Dear湯圓~

    唉喲~~~~~~~>"<超忌妒妳的啦~~~~~>"<

    每天都有掉….我今天給它復胖了0.3~~~~~~~>"<

    會不會是我吃了三明治跟綠茶>"<加上沒怎麼運動跟沒嗯嗯~~~~~~~>"<

    好好喔~妳的曲線越來越纖細了….羨慕又忌妒啦>"<我也要>"<

    今天要遵循妳說的努力運動了….>"<

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  • 也想加入你們a
    也想加入你們a
    2006-03-29 11:09:51
    肥湯圓
                    嗯嗯,因為3月快完了,我想說從4月開始,而且看到你們效果都不錯,真的很心動,也很替你們高興內,還有丫,去之前要先預約掛號嗎?第一次要現場掛?還是電話就行了?我在別的板有看到說去的時候要脫光量身體喔?(只剩內衣褲)是真的嗎?
                      報"肥湯圓"三個字可以享折扣嗎?..ccc..^q^
                      對了,他們那裡的人客都差不多幾歲丫?
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-29 11:16:28
    Quotation,湯圓

    今天有有好消息,呵呵,今早量體重降回56.7,耶..!

    昨天真是很不爽啊!

    但相對的,深受刺激之餘,真的給他拚了...

    除了游泳外,呼拉圈,電療..

    還把封藏快忘掉的減肥茶拿出來喝,

    但最重要的是昨晚幾乎沒吃,天啊...真是心酸哩!

    睡覺前肚子咕咕叫,也只喝水填肚子.

    今早起床真的肚子好明顯的消下去了哩,

    這次我會堅持下去,你們還是要來監督我啊!

    Quotation,

    不行啦,臉是絕對不行的哦!
    電療是中頻載波,有不同波形,頻率幅度,
    據說可深入皮下組織5-6公分處,所以只適合脂肪肥肉多的地方啦!
    所以比較嚴重病像心臟病,高血壓或一年內有開刀過的人並不適合做喔!
    0
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-29 11:27:04
    湯圓,

    你有所不知啊...
    我只是下半身瘦啦,所以只要一多吃腹部腫漲後,
    比例起來還真像青蛙哩!

    但我又很愛亂吃,所以這次真的很想好好把腰腹給搞小啦!

    你是不是骨架比較小啊?因你都有固定運動,

    應該體脂不會那麼高啊?

    加油!今明天應會看到6字頭了,

    等你的好消息囉!
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-03-29 11:31:00
    to.各位

    小楦媽咪又來報告好消息了!!

    今天體重終於回來到53.8kg啦~~~

    經過上個禮拜五晚上-禮拜天下午

    狂吃油炸.自助式小火鍋跟澱粉類,體重回升1kg後...

    抗戰至今終於回到當初最輕的體重啦!!

    小楦媽咪會繼續加油的~~

    大家也一起加油吧!!
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-29 11:44:28
    Dear  也想加入你們a~

    嗯…預先電話掛號比較好喔…比較不用等吧!^^

    不用脫光光啦…又不是抽脂前拍照~哈哈~~~~~~~^O^

    就穿自己的衣服站上去量….頂多有穿絲襪的要脫掉而已…  若妳有穿外套什麼的帕增加體重也可以脫掉….他會量體重身高體脂肪跟布尺量各個圍….就這些了….^^

    至於年齡喔….我去時也跟愛因斯坦一樣…有楊貴妃的也有趙飛燕的….希望趙飛燕的是從楊貴妃減下來的啦:p這樣我的信心會更大….哈哈~~~
    難的女的老的少的都有ㄝ….不過大多數都是二三十歲的居多啦^^

    加油喔~我們一起努力嚕~^_^

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