黑糖水,薑湯都對血尋跟子宮保暖都很有幫助<br />
我之前有看這篇生理期間保養注意事項<br />
1.洗澡或淋浴,至少每天一次。<br />
2.使用乾淨的內褲並定期更換。<br />
3.定期更換衛生棉或衛生棉條。<br />
4.定期清潔陰部,穿乾淨透氣的內褲,衛生棉至少每4~6小時 更換一次。<br />
5.每次上完廁所後,甚至排尿後用清水(無皂)清洗生殖器部位。(但勿過度清潔)保持腿部之間的乾爽。<br />
6.這是非常重要的是要記住,陰道有它自己的自我防護機制,避免使用任何清潔劑或是藥品使用最好先詢問婦產科醫師。<br />
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http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/05/Endometrium.html