減肥日記~軟糖公主食譜減肥法(要不要跟我一起減肥啊)

呆呆豬樂園~<br /> <br /> 我現在吃得比平常少一點點而已<br /> 我的便當像男生吃的那麼大<br /> 每次在公司茶水間微波都很害羞<br /> 我真的覺得軟糖公主的食譜有效耶<br /> 像我現在生裡期體重還是緩緩下滑中<br /> (有人說生理期會停滯或變重)<br /> 不過我也有努力增加運動來配合<br /> 希望周末也可以保持下去<br /> 加油加油<br /> 一起變健康的瘦子<br /> <br />

周末對我來說真是減肥的大考驗啊<br /> 今天量體重是53.1，和禮拜五一樣<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /><br /> <br /> 禮拜六體重52.7(不知多久沒見到52了啊)<br /> 早餐<br /> 溫水 鹽500cc<br /> 木瓜半顆<br /> <br /> 午餐<br /> 關東煮的娃娃菜二份 青花菜一份 米血糕一塊<br /> <br /> 晚餐<br /> SUBWAY雞肉沙拉<br /> <br /> 運動~從一點多逛街逛到六點多<br /> 偷吃了二片餅乾<br /> <br /> 禮拜天體重53<br /> 早餐<br /> 溫水 鹽500cc<br /> 葡萄 楊桃<br /> <br /> 午餐<br /> 關廟麵 青菜<br /> <br /> 晚餐<br /> 羅曼莎拉 牛排<br /> <br /> 運動<br /> 下午去爬山，累死了<br /> 偷吃了沙拉附的麵包丁<br /> <br /> 經過二個周末的實驗發現<br /> 午餐和晚餐的順序交換真的會瘦很慢ㄜ(這周末根本沒瘦啊)<br /> 最好還是中午先吃肉類 青菜<br /> 晚上吃澱粉 青菜，比較好消化<br /> 還有用餐的容器很重要<br /> 因為我老公都用碗公<br /> 所以他煮東西給我吃也是用碗公>.<<br /> 吃得就比平日自己帶便當多很多~<br /> <br /> 禮拜一又是全菜日<br /> 早餐<br /> 溫水 鹽500cc<br /> <br /> 午餐<br /> 青花菜<br /> <br /> 這周是生裡期過後的減肥黃金周，要加油加油<br /> <br /> <br />

哈哈 ~ 加油 ~<br /> <br /> 我這個假日 胖了0.3 ~ 0.5 kg......<br /> <br /> 週六 中午吃了朋友的喜宴 晚上回家吃媽媽的愛心晚餐<br /> <br /> 週日 中午和晚上都是媽媽的愛心 想少吃點都很難<br /> <br /> 所以 一個假日 吃的超撐的 ~ 感覺肚子都快破了~<br /> <br /> 所以 一個假日 破功......<br /> <br /> 不過 總結上禮拜一週 還是有點小小的收穫 也差不多瘦了0.3kg...<br /> <br /> 平常都沒回家 一禮拜才回家一次 媽媽的愛心 實在很難拒絕阿 ~<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">呆呆豬樂園 之話: <br /> <br /> 哈哈 ~ 加油 ~<br /> <br /> 我這個假日 胖了0.3 ~ 0.5 kg......<br /> <br /> 週六 中午吃了朋友的喜宴 晚上回家吃媽媽的愛心晚餐<br /> <br /> 週日 中午和晚上都是媽媽的愛心 想少吃點都很難<br /> <br /> 所以 一個假日 吃的超撐的 ~ 感覺肚子都快破了~<br /> <br /> 所以 一個假日 破功......<br /> <br /> 不過 總結上禮拜一週 還是有點小小的收穫 也差不多瘦了0.3kg...<br /> <br /> 平常都沒回家 一禮拜才回家一次 媽媽的愛心 實在很難拒絕阿 ~<br /> </blockquote>有慢慢的瘦下來就好<br /> 至少不是變胖啊~<br /> 不過假日真是大考驗啊<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br />

昨天的全菜日破功啦<br /> 晚餐吃二盤燙青菜<br /> 但之後準備便當時吃了一些菜和義大利麵<br /> 因為感冒喝檸檬汁之前怕傷胃又吃了蘇打餅干<br /> 結果今天體重和昨天一樣<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />53.1.........................<br /> 今天一定要加油<br /> <br /> 早餐<br /> 溫水+鹽500cc<br /> 鳳梨<br /> <br /> 午餐<br /> 蝦醬空心菜<br /> 青江菜<br /> 牛排<br /> <br /> 晚餐<br /> 蝦醬空心菜<br /> 青江菜<br /> 義大利麵不加醬<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

哈哈~我好傻昨天才發現FG有減肥日記<br /> 還可以記錄卡路里那些<br /> 所以我要搬家去那邊記錄囉<br /> <br />

請問一下阿毛兒 和 使用軟糖的同伴們&lt;br /&gt; <br>&lt;br /&gt; <br>你們今年貴庚?!&lt;br /&gt; <br>&lt;br /&gt; <br>因為我是五年前知道這個方法　當時覺得很有用&lt;br /&gt; <br>&lt;br /&gt; <br>現在不知道年近３０　是否還同樣有效＠＠＂&lt;br /&gt; <br>&lt;br /&gt; <br>請大家分享一下　　謝謝！！

我已經超過30啦&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt;

毛 ~ 欠的日記沒有補 不可以偷懶 哈哈&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 看不出來毛超過30了...&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;

&amp;nbsp;其實上~&lt;br /&gt; 吃完晚餐或剛拉完肚子那體重都是不算數的啦~~&lt;br /&gt; 大概連續量個一兩個禮拜&lt;br /&gt; 固定的那個體重才是真正瘦下來的~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 大家一起加油摟~^ ^&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;

&lt;blockquote style=&quot;border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999&quot;&gt;呆呆豬樂園&amp;nbsp;之話:&amp;nbsp;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 毛 ~ 欠的日記沒有補 不可以偷懶 哈哈&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 看不出來毛超過30了...&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/blockquote&gt;我有補ㄜ~雖然很常變回憶錄ㄎㄎ&lt;br /&gt; 超過30會很討厭過生日&lt;br /&gt; &lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 其實同事們都猜不出我幾歲(應該也不敢講~)&lt;br /&gt; 我就繼續偽裝成少女好了~哇哈哈&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;我也要減肥 :)&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;夏天到了......胖胖的人都好怕熱 :(&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我減過好多次..... 我發現有了男朋友更容易胖 :( &amp;nbsp;人家都說是幸福胖 !! &amp;nbsp; 但是我不要啊啊啊 ( 殘念&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我身高 156 ... 體重卻快 60 &amp;nbsp; ?&lt;/p&gt; &lt;p&gt;好可怕的說 ....&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;從明天就要實施夏日大作戰 !!!!&lt;/p&gt; &lt;p&gt;剛剛好 ~ 最近大家都在慶祝母親節 ..... 只要有甚麼重大節日就好怕會胖死- &amp;nbsp;- &amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;blockquote style=&quot;border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999&quot;&gt;J.M嘟嘟嘴&amp;nbsp;之話:&amp;nbsp;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;我也要減肥 :)&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;夏天到了......胖胖的人都好怕熱 :(&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我減過好多次..... 我發現有了男朋友更容易胖 :( &amp;nbsp;人家都說是幸福胖 !! &amp;nbsp; 但是我不要啊啊啊 ( 殘念&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我身高 156 ... 體重卻快 60 &amp;nbsp; ?&lt;/p&gt; &lt;p&gt;好可怕的說 ....&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;從明天就要實施夏日大作戰 !!!!&lt;/p&gt; &lt;p&gt;剛剛好 ~ 最近大家都在慶祝母親節 ..... 只要有甚麼重大節日就好怕會胖死- &amp;nbsp;-&amp;nbsp; &lt;/p&gt; &lt;/blockquote&gt;加油加油~&lt;br /&gt; 為了迎接夏天一起努力吧&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;

我這幾天也開始使用軟糖公主食譜減肥，希望年底前能瘦下來，大家一起加油囉~

請問阿毛兒：&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 你說的中藥是什麼呀?&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;是真的找中醫師看診得來的藥，還是網路上找到的藥單去中藥行抓的??&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 還有，能不能減肥不要瘦到胸部&amp;hellip;&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 胖了好多才大到胸部，一瘦下來卻先瘦到胸部，很難過&amp;hellip;&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 謝謝。

&lt;blockquote style=&quot;border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999&quot;&gt;OneFish&amp;nbsp;之話:&amp;nbsp;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 請問阿毛兒：&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 你說的中藥是什麼呀?&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;是真的找中醫師看診得來的藥，還是網路上找到的藥單去中藥行抓的??&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 還有，能不能減肥不要瘦到胸部&amp;hellip;&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 胖了好多才大到胸部，一瘦下來卻先瘦到胸部，很難過&amp;hellip;&lt;br /&gt; &amp;nbsp; 謝謝。&lt;/blockquote&gt;&lt;br /&gt; 毛毛少女 ~ 我真的沒想到你有超過30 我依直覺得你應該25-26而已~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我幫毛毛回答一下 ~ 我記得問過毛毛 毛毛吃的中藥是筋絡活血的 不是減肥用的~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 因為毛毛有職業病 ~ 容易肩頸痛 手指麻 ~ 所以他去看中醫 醫生開給她的湯包~ &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 毛毛 我有說錯嗎?

&lt;blockquote style=&quot;border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999&quot;&gt;呆呆豬樂園&amp;nbsp;之話:&amp;nbsp;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 毛毛少女 ~ 我真的沒想到你有超過30 我依直覺得你應該25-26而已~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我幫毛毛回答一下 ~ 我記得問過毛毛 毛毛吃的中藥是筋絡活血的 不是減肥用的~&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 因為毛毛有職業病 ~ 容易肩頸痛 手指麻 ~ 所以他去看中醫 醫生開給她的湯包~ &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 毛毛 我有說錯嗎?&lt;/blockquote&gt;呆呆豬太厲害啦~&lt;br /&gt; 冰崩~冰崩~全部答對囉&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 現在中醫有在看減肥ㄜ&lt;br /&gt; 要看療程決定價格&lt;br /&gt; 還有埋線之類的&lt;br /&gt; 不過我都沒試過啦&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;我也要加入戰局!!!!!!!!!一起加油&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我是第一次聽到軟糖公主的說，我也來試試看!!!!!:)&lt;/p&gt; &lt;p&gt;減肥最難的就是缺乏毅力啊~~~~~~~~~~~(吶喊)&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Comic Sans MS&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;font-size: small&quot;&gt;請問~我可以加入嗎?&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 預計年底要結婚了......想要變美美的新娘&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 一起加油好嗎?&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 目前體重:55.7kg&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; go~~~~~~~&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

&amp;nbsp;來PO一下昨天的飲食紀錄..&lt;br /&gt; 6/18 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &lt;br /&gt; 55kg&lt;br /&gt; 水量：1500cc&lt;br /&gt; 排便*2&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 早上起床400cc溫開水一杯&lt;br /&gt; 08.00早餐：高纖無糖豆漿+燕巢芭樂&lt;br /&gt; 12.00午餐：豬肉韭菜水餃*8顆&lt;br /&gt; 19.30晚餐：滷味(花椰菜+高麗菜+杏鮑菇)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;p&gt;軟糖公主禁食蛋、豆類製品(豆漿、豆腐)還有菇類，&lt;br /&gt; 請問是為什麼咧??(搔頭)&lt;img src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&lt;/p&gt;