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YOYO~切掉切掉~開始喝豆漿減肥-一週就瘦了2KG

之前聽人家說喝無糖豆漿可以減肥,<br /> 因此,本人秉持著實驗精神,<br /> 從3月開始早餐都只喝無糖豆漿,<br /> 中餐及晚餐還是正常吃,並且改掉8點過後吃宵夜的習慣...<br /> 沒想到一週後~就瘦了2KG~<br /> <br /> 大家可以試看看喔....<br />
  •  主要是因為消夜啦XD不過恭喜你! 真讓人羨慕QQ<br /> 好希望自己也可以一個禮拜2kg
  •  版主早上吃太少了吧@@<br /> <br /> 熱量攝取少自然就會瘦了,<br /> <br /> 還有晚餐越早吃越容易瘦,<br /> <br /> 之前過年回家都五點多就吃晚餐了,<br /> <br /> 結果過一個年不胖反瘦1.5公斤。
  • 真假!!!<br /> 我也要試試看<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />
  •  請問一定要無糖豆漿嗎?<br /> 還是豆漿就可以了?
  • 都是宵夜害我最近變胖><<br /> 版煮好厲害一周瘦兩公斤耶~<br /> 我也要來試試這個方法<br /> 早上喝無糖豆漿以及不吃宵夜!!!<br />
  • 恭喜恭喜~ 可是單喝豆漿不會肚子餓嗎??<br /> 早餐應該吃的像皇帝呀...<br /> 我是中午那餐會喝豆漿+蘇打餅乾+水果<br /> 沒有瘦那麼快 可是我沒餓到XD
  • 恭喜你耶<br /> 不過我沒辦法早餐只喝豆漿<br /> 這樣可能到中午的時候會太餓反而吃更多<br /> 希望版主繼續加油<br /> 瘦到理想的體重<br />
  • <blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">yuffic 之話: <br /> <br /> 之前聽人家說喝無糖豆漿可以減肥,<br /> 因此,本人秉持著實驗精神,<br /> 從3月開始早餐都只喝無糖豆漿,<br /> 中餐及晚餐還是正常吃,並且改掉8點過後吃宵夜的習慣...<br /> 沒想到一週後~就瘦了2KG~<br /> <br /> 大家可以試看看喔....<br /> </blockquote><span style="font-size: x-small"><br /> 早餐只喝無糖豆漿嗎?<br /> 不吃固體的不會餓嗎?</span>
  •  好快欸~<br /> 我也想減腰上的肉!!!<br /> 一起努力囉~~
  • 恭喜妳瘦身如此之快,成果超多的喔~~一週即瘦了兩公斤。<br /> <br /> 我會考慮禁宵夜的方法,早餐喝豆漿的方法或也會考慮看看。
  • 建議早餐可以再多吃東西喲~<br /> 然後晚餐的話盡量吃的精簡一點<br /> 這樣子的話,應該會瘦更快...<br /> <br /> 至於宵夜,快點跟它說掰掰吧!<br />
  •  晚上早點吃真的會瘦<br /> 去年夏天就是這樣瘦的<br /> 不過冬天又胖了一點><<br /> 在熱一點就要又開始切切切了<br /> 無糖豆漿我也愛喝<br /> 喝不下的人可以加一點點黑糖喔<br /> 黑糖對女生很好!
  • <p>對啊!早餐只喝豆漿,會不會很快就餓了啊?<br /> 不少營養師說早餐要吃得像國王,<br /> 晚餐要吃得像乞丐,<br /> 也許晚上喝是個不錯的建議喔!</p>
  • 我也愛喝無糖豆漿,<br /> 但要我早餐只喝豆漿,我可能會受不了~<br /> <br /> 而且我覺得關鍵應該是晚上八點後不吃東西吧~
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yuffic 之話: <br /> <br /> 之前聽人家說喝無糖豆漿可以減肥,<br /> 因此,本人秉持著實驗精神,<br /> 從3月開始早餐都只喝無糖豆漿,<br /> 中餐及晚餐還是正常吃,並且改掉8點過後吃宵夜的習慣...<br /> 沒想到一週後~就瘦了2KG~<br /> <br /> 大家可以試看看喔....<br /> </blockquote><br /> 早餐只喝豆漿<br /> 晚上過八點不進食<br /> 多少都會瘦<br /> 跟無糖豆漿沒有絕對關係吧
  • 哇~<br /> 一周兩公斤我覺得好多喔!<br /> 不過早餐只喝東西不會餓嗎?<br /> 我也好想快快瘦兩公斤喔
  • 改掉吃消夜的習慣應該比改喝豆漿還有效吧!<br /> 不過看得我覺得可以用,<br /> 只是我會把豆漿放在午餐或晚餐。
  •  不管怎麼樣,<br /> <br /> 豆漿的確有個好的蛋白質,<br /> <br /> 對身體當然很不錯,<br /> <br /> 利用豆漿來幫助減肥應該沒問題,<br /> <br /> 只是還是要均衡飲食才行。<br type="_moz" />
  • 我也覺得戒消夜才是重點吧!<br /> 不過早餐喝無糖豆漿是很棒的,<br /> 但真的有點太少,建議加1片全麥吐司或1顆水煮蛋比較剛好!<br /> 要不然早上很容易餓,一餓就會不知不覺吃零食,<br /> 反而會破功的說!
  • 剛開始喝當然會不習慣~<br /> 不過其實喝豆漿會有飽足感,所以也不覺得有餓到...<br /> 不過也不能一次喝太多喔~~一天一杯就可以了!<br /> 喝太多反而會腸胃不適...<br /> <br /> 因為我習慣中餐吃很多,晚餐在家裡吃也不能吃太少@@<br /> 所以只好早餐喝豆漿XD<br /> 不知道其他水水們中餐或晚餐喝豆漿的成效如何??<br /> <br /> <br /> 最近又在跳鄭多燕,覺得肌肉有變緊實且身材比例會變比較好....<br /> 減肥還是要搭運動比較實在~<br /> 這樣減下來看起來也比較健康~<br /> <br type="_moz" />
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