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瘦大腿 / 體重降低了 可是都瘦不到下半身阿

我只要減肥都會先瘦胸部跟臉
可是胖一定都胖大腿好煩惱阿
大家也是嗎
  • 運動跟按摩
    下半身真的要靠自己用乳液按摩

    我胖都是先胖臉
    瘦也是先瘦臉
    每次下半身都很後面才瘦到
    不然就是還沒瘦到就胖回去了

    再減肥期間
    最好養成每天排便的習慣
    然後按摩
    前幾天看店是
    張清芳 好像以前腳不細
    也是靠每天按摩細的
  • 我這裡有個好點子
    去游泳吧
    但是前提是你的打水方式沒問題
    要用大腿打水出力方式  (不能用小腿打唷)
    假日有時間 就去游泳池吧
    一張票大約也是100多 很貴
    沒關係   多游幾個小時  比較值得  又能瘦身
    我的話  都是3-4個小時
    游泳打水能瘦大腿
    會換氣一直游的話
    還能練肺活量
    也不用像慢跑在大太陽下流汗
    一舉多得
    游泳很好
  • 我能理解!! 因為我自己也是這樣

    下半身真的超難瘦的!!

    除非真的持續運動跟少吃澱粉才能減一點

    不然大腿真的不動如山啊>"<




  • 每次瘦都是

    肚子

    胸部


    手臂和屁股都不會變小阿
    連每天採XBIKE也一樣
  • j我也是跟你一樣耶
    很煩惱
    我不想瘦到臉拉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 同意 我也是 瘦到腰跟胸

    就是不瘦屁股跟大腿

    真討厭 反而下半身還有長胖的FEEL

    超討厭的 !!
  • 是不是本身下半身骨架就比較大??

    胖大腿應該都要靠運動吧!!!

    局部本來就比較難瘦
  • 我只要減肥都會先瘦胸部跟臉
    可是胖一定都胖大腿好煩惱阿
    =====================

    +1
    找到知音....
    真開心啊....
  • 去年我瘦了5公斤,
    胸部跟臉都瘦了,
    不曉得的人,
    以為我瘦很多,
    其實是因為臉變很瘦,
    才有這種錯覺,
    我的大腿,
    還是很粗壯,
    這種比例相當難看,
    也很困擾!
    但大腿就是瘦不下來啊。
  •  


    +1


    我也是屬於水梨型的    而且每次都是先瘦臉   所以我的兩頰有點凹凹的


    每次人家看到我都說怎麼那麼瘦


    可是他們都是看到上半身而已     沒有注意下半身


    感覺身材比例好不均勻
  • 我也是減肥的話臉會先瘦~
    屁股跟大腿都超難瘦的~
    所以要一直走路運動和做大腿交叉運動讓腿變瘦~
  • 我也是屬於胖在下半身的人
    也想找到瘦下半身的方法
    雖然知道要運動
    但是...很擔心腿會變成肌肉腿內
  • 減肥期間多補充蛋白質
    比如:豆漿
    就會幫你hold住胸部了
  •  瑜珈哦~~

    我有興趣^____________^

    哈哈哈哈我也是水梨刑的身材....

    身體都肉肉的

    雖然稱不上胖

    而且男朋友喜歡我這樣的身材

    她說很軟很好抱ㄎㄎ:p

    只是女生就會想要瘦瘦瘦瘦瘦嘛
  • 我也是游泳瘦的~
    但一年不游又胖了 ˊˋ哀哀阿

  • 我覺得快走蠻有效的喔

    記得快走完抬腿

    持之以恆應該多少有效ㄉ

    加油
  • 我也好想瘦喔 一整個胖到不能
    想吃減肥藥 但還在餵母奶 什麼都不能亂吃
  • 我都胖中間那一截欸...
    然後再開始胖臉腿之類的= =
  • 哈 之前我一直以為只有我是西洋梨身材的人 沒想到也是有這麼多的姊妹和我一樣
    我從國 小時就知 我只要一稍為放縱 不囉嗦 沒幾天 大腿褲子馬上就變緊了
    真的是屢試不爽
    出了社會後 很努力在推持大約50公斤左右
    可是呢 不管我再怎努力怎拚命減肥~~
    胸部永遠最瘦可以到a-最胖也只能胖到大b
    可是呢~~下半身我可以胖到連3xxl的褲子都穿不下~~~~
    真的是完全二個人~~~
    就算真超努力減肥了大腿永遠永遠被嫌粗~~~~~~~~~
    永遠沒法瘦到所謂的紙片人 
    後來我開始試驗
    真的有二種飲食習慣的碓是我有的
    1 重口味
    2 重米食也就是澱粉
    我超愛吃超重口味的 出去吃魯味也一定會再淋上醬油~~~~
    不管吃什麼都會覺得不夠有味道
    再來就是我真的很愛吃飯 以前沒吃到飯我就覺得這整天就不算有吃到正餐的感覺
    我現在不敢說一定是因為飯才胖!
    但是我真的很愛吃飯類~~
    後來改成也超愛吃麵包的
    我想或許飯本身沒問題 是因為吃了飯你一定會加很多配菜 而這些配菜通常都很油膩
    可是呢~~~費話一句 就是"好吃"~~~~~~
    當香噴噴的白飯 碰上香噴噴的魯肉 天啊~~~~根本是絕配~~~~~~~~~~
    我現在都把減肥當成戒毒一樣的道理
    靠 !我也知不能吃 不能吃 愈好吃的通常熱量愈多 誰不知呢??
    我也知要吃低熱量 低熱量的 問題是 當你有時肚子已經餓到快受不了  還會忍得住嗎??
    反正就像很多事一樣囉 魚與熊掌不可能同時擁有的
    我歸納出反正吃愈重口味通常就離減肥這條路愈遠了~
  • 現在的健康減重 已經無關體重的

    要體型好看才重要ㄚ

    所以建議你多運動喔

    受下半身 可以去游泳

    很快喔
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