減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

TO 啾: 呵~對阿,這樣的生日最好記了~ 上帝一定對我們說:妳們需要大大的懺悔,妳們四個女生要趕快加油囉~ 還有啾~妳不能再買零食囉~~喵也是,妳們兩個要暫時戒掉買零食的習慣喔~ 我的瑜珈是公司的社團,所以是有請外面的1位女老師來上課~ 對阿~我們又拿到試用品囉~又開始試用的生活了~ 吃的我好像沒有特別注意到耶~ 11/25(三) 水:1600 早餐:蔚晴鮪魚蛋土司堡*1+特調咖啡不加糖350CC 午餐:燒肉便當*1+低糖豆漿300CC 下午:150CC黑咖啡 晚餐:芒果乾2口 ㄣㄣ:X 運動:XX 11/26(四) 水:1600 早餐:XX 午餐:泡菜牛肉鍋燒意面+低糖豆漿250CC 下午:150CC黑咖啡 晚餐:低糖豆漿300CC ㄣㄣ:XX 運動:腳踏車50分鐘~

TO:1202 我買零食實在是有苦衷的啦！ 因為我們家有供菩薩(有佛廳)，因為菩薩是吃素的，沒辦法真的煮素菜，不能天天都鮮花素果，所以只好買些素食的糖果餅乾來拜拜~ 而我又是負責家裡採買的工作~所以當然就挑自己愛吃的~ 結果就這樣，買買買，吃吃吃~ 感覺以上好像都是藉口，哈哈~ 不過我從昨天開始，有控制我吃零食的次數了！！ 我真的有給它努力加油！！ 真好，還有老師可以教，還有社團呢！再次羨慕大公司的好~~ 像我現在對於這份工作真的愈做愈厭煩~~為了五斗米折腰罷了！！ 11/26(周四) 今天工作還是普普的過~ 藥稿又要交了，實在寫到不知要寫什麼了！ 明天要開節目部會議，真煩~ 早餐：五穀雜糧紅豆麻糬麵包*1份 午餐：公司廚師煮的-炒不知名青菜一份+肉末炒三色蔬菜一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+小魚乾炒青椒*1份+白飯一碗+排骨湯一小碗 晚餐：高麗菜*2份煮馬玉山五穀粥+雞蛋一顆+少許胡椒粉+2份韓式泡菜+辣椒炒小魚乾一份+關廟麵*2口+素排骨一小塊 茶水：開水600CC+茶米茶300CC+黑糖薑茶300CC 零食：洋蔥餅*1小包 便便：一次 體重：X

TO 1202：　　說到零食，喵果真是被尼抓包，又買了米果了 　　　　　　　　沒有零食，心情會粉差，真的是很糟， 　　　　　　　不過這次會懂得叫自已真的要忌口，因為要當 　　　　　　　新娘子了，不能亂亂吃吶… TO 啾：　　我們倆的性格還真的是有點像了， 　　　　　　　都是愛吃零食吶 11/25(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:20 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:20 chochoco 65%比利時生巧克力3片+ ☆ 07:35 500cc綠色小鎮+50g麥片+柿子3大片+鳳梨12片+三幸米果3包(6片) ☆ 08:00 500cc 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 菜飯便當啃光 ☆ 13:40 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 18:30 柑橘一顆+500cc豆漿 ☆ 20:30 蒟蒻干50G+ chochoco 65%比利時生巧克力4片+鳳梨6片+米果4包+ ☆ 柿子3大片 ☆ 23:00 300cc氣泡梅酒 ☆ 運動: ZZZ 便便*1 11/26(四) ☆ 昨晚睡覺PM11:20 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:20 chochoco 65%比利時生巧克力4片+三幸米果1包(2片) ☆ 07:15 500cc熱豆漿+拉亞火腿歐姆貝果+一口雞肉潛艇堡 ☆ 08:00 500cc 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 魯味(大陸妹、百頁、海帶2個、豆干) ☆ 13:40 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:30 柑橘一顆+雞腳凍一隻 ☆ 19:30 比利時生巧克力2片+21世紀雞胸肉炸雞2大塊+大apple一顆 ☆ 20:30 試吃costco餅干一塊+統一優酪乳一杯+超甜巧克力一塊 ☆ 21:30 chochoco 65%比利時生巧克力4片+哈蜜瓜2大片 ☆ 運動: ZZZ 便便*1 11/27(五) ☆ 昨晚睡覺PM11:20 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 07:15 500cc林鳳營牛奶+7-11藍梅貝果 ☆ 08:00 500cc 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 魯味(大陸妹、百頁、海帶2個、豆干) ☆ 13:40 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:30 柑橘一顆+雞腳凍一隻 ☆ 19:30 比利時生巧克力2片+21世紀雞胸肉炸雞2大塊+大apple一顆 ☆ 20:30 試吃costco餅干一塊+統一優酪乳一杯+超甜巧克力一塊 ☆ 21:30 chochoco 65%比利時生巧克力4片+哈蜜瓜2大片 ☆ 運動: ZZZ 便便*1

TO 啾~ 哇~真的耶你進步好多喔~11/26才吃一點零食~給妳拍拍手~不過接下來也要持續守住喔~ 家裡面的拜拜可以水果買多一點拜嗎?這樣餅乾量就買1~2包就好~不然吃多了其實對身體也真的很不好喔~ 我們的社團也是要繳費,不過真的算蠻便宜的~每個禮拜上一天課1.5小時,每個月就4次課,一年下來繳的社團費用是1000塊~ TO喵: 呵~知道妳沒有零食不行,不過最好可以每次都吃1~2口就好~例如買義美的巧克力球,就可以一次吃一顆就好~ 像我其實也是忽然有想吃甜食的念頭,吃不到到話我也會心情很不好~不過我很少吃多~ 所以喵喵要加油喔~最好一天的零食量可以控制在6口以內喔~

TO:1202 本來是用水過沒錯啦！但是因為拜拜的關係買的量蠻多的，而水果又不能久放，所以後來才改成以糖果餅乾這類的零食居多，不過盡量不過量囉！ ^__^ 今天又接到詐騙集團的電話了！？為什麼有一個問號呢？ 為是我猜測的~ 話說正在工作的時候，突然手機鈴聲響起，接起來是一個有點口音的女人，說：你好，請問是X小姐嗎？ 我說：是阿~ 口音女：請問你10月01日有在""千千SHOP""買過睡衣嗎？ 我：沒有阿~ 口音女：那是內衣嗎？ 我：沒有耶~ 口音女：ㄚ~~這樣喔！(突然靜了2秒！)那沒關係~(又一陣沉默！) 之後電話就斷線了！ 我一開始聽到她的聲音，就覺得應該是詐騙集團，可能外籍的價錢比較便宜，所以都是這些人在打電話~ 可是我常想，我是詐騙集團老闆，一定多花點錢訓練台灣人，不然每次大家一聽到口音，就知道9成是詐騙集團，大家都有警戒心了吧！ 另外，我想這個應該是新人，訓練還不足吧！因為我的回答超出他可以反應的範圍，所以他不知道怎麼應對，然後才會講兩句，一陣沉默後就掛電話了！ 這應該是我遇過最差勁的詐騙集團吧！如標題所言，我的手機在這個月已經第次四接到詐騙集團的電話了~ 真的很奇怪，一般都是家用電話接到，連我同事都說她幾乎沒接過手機耶~ 但是我這個號碼，好像從去年開始，就三不五時有詐騙集團CALL進來~ 前兩個禮拜還是新聞有播出的，竄改雲林縣警察局的電話，假裝身分被冒用開戶的詐騙集團來電~ 除了我覺得她是詐騙集團之外，我想說我在10月真的沒有在什麼""千千SHOP""買過睡衣內衣的呀！ 還跟同事小聊了一下，說這個名字感覺很耳熟，但是因為網路買東西的頻率太高，而詐騙集團都是隔2-3個月才打電話，所以資料都""做古""了！ 就算有我也記不住啦！不過就在剛剛，我突然再看雜誌，看到一套泳裝，才突然想起，ㄚ！對喔~我上個月去峇里島前，真的有在一家網路店買東西！ 但是！搞了半天，我買的是泳裝，而且那家店叫做""圈圈SHOP""，媽呀！他們口音重到我都聽不懂啦！ 再加上又是個新人(我猜的)，所以連最基本的個人資料都還來不及跟我對，更還沒提到什麼分期扣款，轉帳錯誤要修改之類的事就掛電話了(是對方自己無言之後掛的唷！) 去年也有接過這樣的電話，那個女的可高明哩~時而溫柔時而恐嚇，到最後知道騙不到，還撂狠話~ 這次這個，還是快點轉行吧~~ 11/28(周六)早上7點去爬山，然後去市場採買，花了2千元~ 早餐：炸麵包夾沙拉(小黃瓜+魯蛋+火腿)*1個+素食肉排三明治一口..爬山前+手工魚丸湯*1碗(兩粒)...爬山後。 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+肉類一份+小菜兩份+白飯一碗+湯一小碗+360CC鮮奶 晚餐：老媽煮的-狗尾台湯*1碗 ( 雞肉一塊 ) +燒酒雞*1碗 ( 雞腳+雞腿各一 ) +白粥*2碗+配菜 ( 滷山藥*2大塊+滷紅蘿蔔*5小塊+滷肉*1塊+大魚乾炒青辣椒*2份 ) 水果：柳丁3/4個(中) 茶水：約1000CC 便便：一次 體重：X PS.下班又去思夢樂買東西，逛了2個多小時，但是只買一雙黑色襪套+一件天鵝絨內刷毛保暖七分內搭褲+一包雙眼皮貼+兩件內褲(純棉竹炭)......還好，倒是在市場買東西時，匆忙間買了兩件200D保暖踩腳褲(黑+深灰)，質料還不錯！ 和老媽說好，下次早點去爬山，然後多留點時間逛逛瞎拼一下~ ^__^

今年的新社花海行還是有塞車~ 另外今年面積大許多,不過花種有一半以上重複~ 倒是多了許多主題館,整個路線規劃的也不錯! 另外會場也規劃的很整齊,垃圾也都有人在收,廁所也有人固定在清,不錯!有進步!! 這次因為有帶小姪女,所以只有逛1/5面積吧! 照相也照的超少,老爸沒耐心,小Q亂亂竄,天氣太熱受不了...諸多原因~ 可是下次到紙箱王時,電池就沒電了,這個副廠真爛! 可是我原廠電池從巴里島回來就不知道哪去,一直找不到~ 光有超大量記憶體,卻沒有電池可用,才拍沒幾張耶~ 還是原廠好!!再找不到就要再買一個嚕!! 雖然花沒拍多少,倒是買了不少農特產品:葡萄,杏鮑菇,柿餅~ 還吃了不少東西,有的難吃有的不錯! 天氣超熱,應該說沒照到太陽有點涼,有太陽頭頂快發燒~~ 昨天穿了新買的馬靴,哎~中看不重用!! 不好穿,底果然如我預料,很硬!穿久腳很痛,而且不好走,筋都痛了! 失敗,還是我買的靴子中第二貴的說~ㄘㄟˋ~ PS.今天右眼假睫毛戴的還是怪怪的~

啾~我昨天在敦化南路上的遠企購物中心那邊買兩雙靴子~超級好穿的~重點是才一雙1500,所以我才一次就買了兩款靴子呢~可惜妳不在北部~晚上回家再拍照片給大家看~ 喵&胖胖瑩有空妳們可以去逛逛遠企喔~鞋店在B1那邊還有無印良品~

TO 啾: 喵也覺的詐騙的真的粉討壓，不過喵有朋友接過粉誇張的，就是法院來電說他犯法， 還恐嚇我朋友呢…後來我朋友有小心求證，才免了這場騙局。 TO 1202: 喵有去過遠企，不過那邊的消費就是看起來粉高級的內… 沒想到還有那麼優的鞋子可SHOPPING，還真的不錯呢 偷懶中，亂亂吃 11/27(五)~11/29(日) 不敢po日記的喵… 禮拜五吃多了米果 禮拜六 日吃多了鱈魚香絲… 總有太多藉口的喵 11/30(一) ☆ 昨晚睡覺PM11:40 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:20 明治巧克力3片+500cc 馬玉山+100g桂格燕片+水梨4片 ☆ 08:00 500cc 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 魯味(大陸妹、百頁、海帶2個、茼x) ☆ 13:40 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:30 香蕉一根 ☆ 19:30 500cc 馬玉山+100g桂格燕片+水梨6片 ☆ 21:30 義美杏仁巧克力一顆 ☆ 運動: ZZZ 便便*1

to 喵: 呵~去遠企,我也都是只有逛b1跟b2而已,上次還在b1碰到女人我最大裡面的kevin老師呢~超想衝過去請教他美妝的問題,不過我很膽小就沒過去了~ 11/30(一) 水:1600 早餐:起士麵包2片 午餐:全麥土司2片 15:30 黑咖啡150cc 17:00 易生菌2小包 晚餐:炸雞腿便當*1 ㄣㄣ:1 運動:xx

黑色的這雙是有點跟的,小腿最上面那邊還有一層針織襪頭,不過穿起來很舒服

咖啡色這雙是有毛毛的

而且咖啡色這雙是有隱藏鞋跟的喔~

981125(3) ◆昨晚就寢01:40 ◆今日起床07:16 ◆早上空腹體47.7 ◆08:30桂格大燕麥片楓糖牛奶200CC(口感不錯啦~就是太甜) ◆12:10炒冬粉+a菜+茄子+醬油白肉 ◆14:00黑咖啡200CC+250CC烏梅汁 ◆16:30七七乳加巧克力1小條+曾記花生麻糬 ◆19:30滷味(空心菜+王子麵 +大陸妹) ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC

1202~黑色靴子好好看喔! 981126(4)出發新加坡第一天 芽籠 ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床04:00 ◆早上空腹體X ◆08:30飛機餐(雞肉飯+水果+洋芋泥+黑咖啡200CC+柳橙汁200CC+蛋糕甜點) ◆14:00馬來乾米粉(酸酸甜甜鹹鹹~好複雜的味道啊!) ◆17:30甘蔗檸檬汁500CC+小包科學麵 ◆22:30飯菜+肉骨茶(好吃) ◆24:00檸檬水 ◆便便-NO ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X ----------------------------- 981127(5)新加坡第二天 小印度 ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:15 ◆早上空腹體X ◆11:00豆漿+咖椰燒餅(很像台灣紅豆餅 只是裡面餡用咖椰~咖椰是新加坡特產抹吐司用的醬) ◆11:30印度雞肉黃姜飯+星式咖啡 ◆14:00印度烤餅+拉茶 ◆19:00漢堡王 ◆22:30沙嗲(雞肉+牛肉)+PASTS+檸檬汁+鴨肉麵 ◆23:30新加坡司令酒+花生 ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X ----------------------------- 981128(6)新加坡第三天 動物園 ◆昨晚就寢02:00 ◆今日起床09:15 ◆早上空腹體X ◆10:30李子+蔓越莓酥 ◆12:00瑞記雞肉飯+馬來風光(空心菜)+薏仁水 ◆15:00黑咖啡+綜盒水果 ◆19:00肯德基(沙士+洋芋泥+炸雞) ◆22:30新加坡山頂餐廳~珠寶盒(珠寶水果沙拉+雞肉義大利麵+珠寶巧克力冰淇淋) ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X ----------------------------- 981129(7)新加坡第四天 新加坡理工學院+血拼 ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體X ◆10:30太空包(有點像大餐包加鹹奶油)+咖椰吐司+奶茶+咖啡 ◆14:30 LAKSA麵+魚丸麵 ◆17:30芹菜蘋果汁 ◆20:15新瑞記雞肉飯 ◆23:00克拉碼頭吃冰淇淋 ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X ----------------------------- 981130(1)新加坡第五天 魚尾獅+武吉士逛街 ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:15 ◆早上空腹體X ◆08:45奶茶+三明治 ◆13:15瑞記燒雞飯+鹹魚炒豆芽+有氣運動飲料 ◆15:30甘蔗汁500CC+餅干零食 ◆20:00黑胡椒螃蟹(好吃~) ◆21:20梁記肉骨茶(湯頭很濃喔 好吃~)+一顆李子 ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X ----------------------------- 981201(2)新加坡第六天~回台灣 ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體X ◆08:30馬來早餐(炒麵+高麗菜+香菇)+奶茶+咖椰吐司 ◆14:00飛機餐(海鮮炒粿條+水果+良伴菜+奶油小餐包+蘋果汁+甜點+黑咖啡) ◆20:30沙茶雞肉麵 ◆便便-NO ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X

TO:1202 遠企我15年前有去過，哈哈！學生時代去的，你說久不久！！ 所以在那邊當然沒有買東西，感覺都是貴森森~後來只吃了下午茶-重乳酪蛋糕+拿鐵咖啡一杯=175~ 當時覺得超貴的~但是很好吃~ 但是一雙靴子1500還真的便宜ㄌㄟ，尤其是在那種地方買到的，品質應該不賴，所以更覺得划算！ 兩雙鞋都不錯！第一雙很百搭，不會太高，應該好穿！第二雙我喜歡它的樣子，讚！ 有給它物超所值，難怪你會兩雙都帶，是我也會啦！！這個買的不敗家~

TO:胖胖瑩 你回來啦！感覺吃吃喝喝好多不錯的東西唷~ 哎~看到你出國回來，我也好想放假~~

TO:胖胖瑩 你回來啦！感覺吃吃喝喝好多不錯的東西唷~ 哎~看到你出國回來，我也好想放假~~

All~我去新加坡回來了 大血拼捏~買了三雙鞋子+兩各包包+四件衣服~機場買了保溼霜+機上買品木宣言漫步在雲端(抹腳的) 也增肥了不少，吃了好多好吃的食物，兩年前自己就去過新加坡，也不知道當地有什麼好吃的，還好這次有男友帶路及他同事提共資料，原本還沒去肚子是平的，現在都凸出來了~哈哈 雖然這次住宿不用錢，以及所有吃吃喝喝也是男友包辦，機票是用信用卡紅利點數換，所以只要付1900元機場稅，but我血拼也花了快一萬塊耶~我的媽呀~~~~想說可以省一點的，結果還是買很多，花很多 吼~有一天晚上我被""設計""，我整個就是在狀況外 我男友送了我一個神秘禮物 TIFFANY&CO鑽石跟我求婚 那個晚上我是開心感動加上當時怎個心臟跳很快(好像在亂跳喔)然後我整個人在發抖，不敢相信，原本想說這件事情應該等他回台灣才會發生，真的太突然~ T牌的鑽石我只是平常嚷嚷而已，想說太貴他應該也不會買 所以照片等我整理好再補PO

TO 胖胖瑩 啾啾 喵 最阿~這兩雙穿起來效果都很棒喔~ 有毛毛的那雙本來想買淺灰色的~不過老公說咖啡色的比較好看~ to 胖胖瑩 哇~看你吃了好多料理耶~ 還有男友的浪漫求婚~真好~我的木頭老公真的是太差了~ to 啾啾-0 其實黑色的那雙也有咖啡色的~不過沒有我的size了~所以就沒得選囉~不過黑的我也喜歡~ 老實說~如果我在衝動點說不定~毛毛的那雙兩種顏色就都帶了~因為還有幾款也是特價1500不過我沒有再看~因為怕自己會想全部都買下來~ 12/1(二) 水:1600 早午餐:全麥土司2片 晚餐18:30 德式料理吃到飽 ㄣㄣ: xx 運動:xx

to 瑩: tiffany鑽石，喵的眼精快被炸瞎了…金光閃閃內… 哇塞…浪漫求婚記，可見明年的我們都要步入禮堂啦 不過尼應該會比較快一些喔 我好想看喔…美麗的讚石…口水滴下來了… to 1202: 尼的靴子粉讚又優內…尼沒有一次帶個同款同色系的真的是 太可惜了，之前喵有去遠企附近的珠寶盒買過可麗露呢… 12/01(二) ☆ 昨晚睡覺PM11:20 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:20 明治巧克力3片 ☆ 07:15 500cc熱豆漿+拉亞火腿歐姆貝果+一口起士蛋三文治+100ml奶茶 ☆ 08:00 500cc 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 咖哩口味潤餅一份+香蕉一根 ☆ 13:40 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 19:30 比利時生巧克力4片+水梨5片+義美全麥蘇打餅干5片 ☆ 21:30 水梨4大片 ☆ 22:10 300cc 統一優酪乳 ☆ 運動: ZZZ 便便*1 12/02(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:20 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:20 明治巧克力5片 ☆ 07:15 500cc林鳳營牛奶+辣味口味潤餅一份+義美全麥蘇打餅干8片 ☆ 12:00 魯味(大陸味、黑豆干、米腸一條、冬粉一份) ☆ 13:40 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 19:30 美生菜1/2顆+一大堆水梨加柿子混合+明治巧克力7片+蒟蒻干40g ☆ 22:10 300cc 統一優酪乳 ☆ 運動: ZZZ 便便*1