減肥日記 / ★縈舞★要努力!請大家幫我加油^^

今天在逛網頁無意間發現有這個版可以寫日記我想若有朋友一起加油相信一定會更有動力的初來這個版摸索了好久終於把我的第一篇文章生出來了今日開張大吉請大家幫我加油^^ 目前體重85.5kg >""< 目標體重50kg ^0^ go!go!go!

縈舞

2009-05-17 13:39:51

恩恩^^感動QQ 好的一起加油哦^^

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小小狗的媽

2009-05-19 00:45:42

我的減肥日記(2009/05/18) 身高:162cm 體重:73.7kgw 早餐:豬肉滿福堡+熱咖啡午餐:排骨便當+豆漿拿鐵晚餐:空心菜+鵝血糕運動:爬樓梯喝水<2000cc 我希望月底前能瘦到72kgw,現在還在努力... 我想我的運動量不太夠吧?! 因為我是久坐辦公室型的,一有壓力,我就想吃... 甜的,炸的,吃了心情就會變好; 我要盡量讓自己早一點下班,早點回家,這樣工作壓力就不會變成我身材的阻力了 ^_^

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縈舞

2009-05-19 21:01:38

呵呵跟我一樣有壓力就會想吃東西的確吃些甜的,炸的,吃了心情就會變好; 不過報應在脂肪上也會顯現呵之前因為壓力過大心情不好每天晚上都買一堆東西滷味、炸雞、飲料、甜食之類的狂吃狂吃的結果不知不覺得胖了20kg 等到發覺時才發現哇~體重上升到有始以來最高的地步 = = 現在就正在消除那些肥油呵

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縈舞

2009-05-19 21:06:23

5/19 飲食日記早餐睡過頭了沒吃>""< 午餐白米混糙米飯1.5碗四季豆 1份海帶 1份豆腐貢丸湯 1碗西瓜 2份晚餐賀寶芙奶昔 1杯水份>3000cc 運動：快走+跑步+拉筋伸展 1小時

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小小狗的媽

2009-05-20 00:17:45

我的減肥日記(2009/05/19) 身高:162cm 體重:73.3kgw 早餐:飯糰+豆漿午餐:辣味吉利熱狗堡晚餐:八寶粥+太陽餅1個+芭樂半顆運動:爬樓梯喝水>2000cc 我也是大部份進食的時間都在晚上,白天都很匆忙,不太能好好吃,所以晚上和假日一定都會慰勞自己,讓自己心情好一點.我現在也是在贖罪,因為一時的快樂,身上的油和肉,不知不覺的就多了25kgw... ^_^||

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鬼兔

2009-05-20 09:12:54

dear 縈舞：偶來了~~~~~（熱情擁抱）來幫你加油！打氣！加油！加油！加加油！

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小小狗的媽

2009-05-21 01:13:54

我的減肥日記(2009/05/20) 身高:162cm 體重:72.8kgw 早餐:飯糰+豆漿午餐:水餃10個+百香綠茶晚餐:X 運動:爬樓梯喝水<2000cc 縈舞不可以偷懶喔!我發現妳20號沒有post... 距離我自己這個月訂下的目標,還差0.8公斤,希望在剩下的10天,我能順利的把這0.8kgw給減下 ^_^

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縈舞

2009-05-23 13:07:32

5/23 飲食日記呵呵謝謝大家關心我又回來了前幾天腳筋突然莫名其妙的發炎好痛(咦嗲~>""<~) 今天好很多了不過走路還是一跛一跛的早上媽媽有準備料要包粽子我也有下去幫忙包不過媽媽果然是專業的包的又快又好我跟妹妹包的都被嫌棄哈哈^q^ 不過還是可以吃啦嘻早餐： 545大卡炒麵貢丸午餐： 832 黑輪白米加糙米飯空心菜紅糟肉蘿蔔乾下午茶：正在掙札要不要吃個粽子 QQ.... 晚餐：理論上是賀寶芙奶昔^0^ 今天完全暴卡>""<

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