減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

第一版已經滿了第二版繼續加油!! 歡迎水水跟我一起發狠~Fight!! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 身高161 第一版去年8月開始減時59.3 現在53.5 共減去5.8 我希望減到50就好我比較喜歡曲線美終極目標再少2公斤，大約48! 比別人要減的都還少我一定可以的!! 加油!!

mytsan

2009-04-21 22:34:17

4/21 早香蕉*2 160 餅乾5片100 午蛋80 冬粉100 德式腸138 金針菇30 高麗菜30 泡菜湯20 下午香蕉80 牛奶糖160 晚高麗菜50 金針菇50 蒟蒻絲40 共1038 我覺得自己好肥哦怎麼覺得肚子的肥肉有漸漸多的趨勢我每天都有運動捏怎麼這樣 >""< 快走一小時按摩一小時仰臥30下

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zoe~~

2009-04-22 21:56:37

mystan 今天新竹沒有下雨ㄛ台中下一整天呢最近我都沒運動

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zoe~~

2009-04-23 10:24:33

4/22 早上~在睡午餐燒肉便當2/3個金桔玫瑰西施半糖晚上~雞湯煮香菇一些~花椰菜一些滷味~豆芽菜~青花菜~雞肝~豆干低脂冰淇淋200K 來一客泡麵一碗今天整個大解禁明天再加油

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zoe~~

2009-04-24 01:28:50

mystan 最近我都發懶~ 早上都爬不起來走路太晚又有太陽~ 最近去打雷射~ 完全不想碰太陽說今天喝得玫瑰西施茶真夠力晚上整個狂拉希望明天恢復正常就好

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mytsan

2009-04-24 11:03:15

zoe 你喝那個玫瑰西施茶是什麼啊? 我最近才再想說要煮玫瑰蜜棗茶呢~ 我運動都是下班才去的不會有太陽呢~ 我也滿想打雷射的，最近也在想問價錢沒想到女生想的都是一樣哈哈

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mytsan

2009-04-24 11:15:02

4/23 53.7 最近體重都沒長進一直都在53~54之間這叫停滯期嗎? mc好像快來了全身腫腫腫胸部更是明顯而且胃口變好大哦= = 好討厭補po昨天的早香蕉*2 160 無糖豆漿100 午統一麵197*2 高麗菜80 熱狗138 下午桂格燕麥片201 晚餛飩海帶豆腐湯400 共1473

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zoe~~

2009-04-24 12:10:45

mytsan 是草本茶集賣的就是可以排便或是會拉我在台中打的雷射 7次10800 試作好像1200 給你參考

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zoe~~

2009-04-24 12:16:23

4/23 53.0/28.0 早上~地瓜湯300k 下午~泡菜牛肉麵500k(麵一半牛肉一塊) 玫瑰西施茶晚上~藥燉豬心清湯2碗~黑棗8顆蘋果一些多多綠無糖+鮮奶400CC 寒天小紫蘇2大杯今天真是狂拉

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zoe~~

2009-04-26 17:55:53

4/25 52.7/27.0 早上~在睡午餐~椒麻雞飯沒吃完熱拿鐵半糖~黑麥汁一瓶晚餐~小魚麻薏地瓜湯4碗涼筍3整顆~鳳梨一些鮮奶一瓶寒天小紫蘇一杯700cc

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zoe~~

2009-04-28 01:26:49

4/27 早餐~ style唐揚和風沙拉濃湯一碗~熱咖啡半糖火鍋湯一些午餐~玉米一支~雞爪6支晚餐~一個pizza hut玉米餅半大包喀哩喀哩一些小蕃茄一瓶黑麥汁會肥死 ~逛夜市一小時

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mytsan

2009-04-28 11:51:29

4/27 昨天mc來第一天快痛死水腫請假在家睡覺後來晚上朋友心情不好陪他去唱歌喝了熱奶茶我真的是減肥減不了友情常常都因為這樣沒辦法持續~ 很痛苦耶~ 說在減肥都會被酸早x 午便當(飯菜三樣魚)700 晚熱豆花

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mytsan

2009-04-28 11:52:48

zoe 我去買了草本茶集的玫瑰西施茶了還買了茶包果真是拉的好可怕＝　＝有效哈哈

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zoe~~

2009-04-28 13:19:13

mytsan 真的哄我那天真是拉到~~ 我覺得金桔好喝ㄏㄏ

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mytsan

2009-04-29 10:05:35

4/28 早桂格燕麥片226 午桂格燕麥片226 萵苣30 蛋88 豆腐80 晚乾麵400 空心菜一點50 瘦肉湯100 共1200 晚餐又被朋友找去吃了這就是原因啦討厭桂格燕麥海鮮口味的超濃耶好吃^_^

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mytsan

2009-04-30 10:44:49

4/29 早小餐包1個 150 午萵苣20 冬粉100 蛋80 鳳梨四塊60 聖女蕃茄3顆 20 晚鳳梨四塊60 7-11貝果260 豆花300 共1050 MC來，所以只散步1小時沒有激烈的運動~也沒有按摩

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zoe~~

2009-04-30 16:28:32

4/29 已經荒廢10天了~ 5/1開始重新認真減~ 我發現我減肥最長時間大約都維持一個月一個月以上~我就會開始鬆懈~ 第一個月3/23~4/22左右共減了3公斤~ 不過這幾天的荒廢也讓我胖了0.5公斤希望到5/31可以從53.5~50.5 最近腳長雞眼~真的很煩都不能穿包鞋~ 不能去走路~~ 討厭~

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zoe~~

2009-04-30 23:56:14

mystan 差不多有10天啦都拉哩拉雜吃一堆~ 有的不好意思po上來啦~ 有胖到快1公斤呢~ 4/30 52.9/28.0 今天早上起來就頭痛~ 喝了咖啡也沒見效~ 下午又喝一杯該糟~晚上就反胃了~ 嘔吐後比較舒服一些晚餐~一些空心菜~8顆黑棗藥燉豬心湯2碗~ 鳳梨一些~香瓜2塊鮮奶80k 寒天小紫蘇一杯~~ 期待雞眼能趕快好~

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mytsan

2009-05-01 23:35:14

5/1 早鳳梨50 蕃茄30 11:00 御飯團220 左岸奶茶半杯80 17:00 八方雲集鍋貼10顆酸辣湯半碗 21:00麥當勞奶昔一杯今天是外食的一天肯定是爆卡了不知道多少卡 @@"" 散步半小時

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zoe~~

2009-05-02 01:31:41

5/1 52.7/27.8 早上~在睡午餐~涼拌苦瓜一份雞爪5支~熱拿鐵半糖一杯寒天小紫蘇一杯~~ 晚上~東海雞腳凍3支~生煎包1個蜂蜜蘆薈300CC 黑麥汁1瓶~高湯燙青花菜5朵小蕃茄一些逛東海夜市2h

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zoe~~

2009-05-03 10:35:28

zoe要回家ㄛ星期三再回來~

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