我也来写减肥日记~~

2/18 早餐:杂粮馒头一个,蛋花汤一碗,豆腐花一杯 (约350K) 午餐:红烧带鱼三块半,青菜一份,土豆丝一份,米饭一份味全优酪乳一大瓶...(我后悔啊..早知道它热量那么高,我死也不会吃的...) 约800K 从今天开始，我会每天记录我吃的东西及运动,在5月之前减肥减到50KG...各位亲爱的姐妹就拜托你们督促我拉!!!

依然童童

2009-02-24 13:12:17

午:红烧小黄鱼2条,豆腐块若干,荷兰豆若干,莴苣若干,米饭一碗...鸡肉一块今天的午餐很丰富哦.............中午多吃点..晚上就不吃了...今天晚上要坚持去做运动~~加油加油~~ 小红要走咯,减肥又要开始咯~~~~ 童童加油~~

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依然童童

2009-02-24 14:32:37

下午:一个香蕉,一个橙子,一小个红薯~~~

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依然童童

2009-02-25 08:55:49

2/24 晚:2个柑橘,几口生菜本来一回家,想看一集FRIEDNS就去健身房的,谁知道外面下雨好大,而且我又有点怕饿..所以没有忍住,居然吃了2个柑橘....哎....还好后来还是去运动了。.不然肯定要哭死~~ 体重:59.6

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依然童童

2009-02-25 10:49:33

2/25 一个苹果,一个大红薯.一个千层糕,一袋芝麻豆浆饿了呀，吃了那么多嘿嘿

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依然童童

2009-02-25 12:55:46

2/25 中午:三条红烧小黄鱼,青菜若干,豆腐丝若干,荷兰豆若干,饭一碗今天又忍不住了...中午和同事出去逛的时候吃了根八喜抹茶口味的饿。....哎..... 我真是的...作孽啊......

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依然童童

2009-02-26 11:12:22

2/25 下午:一个橙子,一个香蕉晚上:一大碗齐菜豆腐羹,一大份青菜,2口小黄鱼. 一个柑橘.... 晚上有看书哦,终于开始看书了~~~加油加油晚上吃了很多菜,好饱好饱..不过还好都是蔬菜~以后不吃那么多了

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依然童童

2009-02-26 11:15:20

2/26 早:一个小苹果,一个红薯,一个叉烧包,一带芝麻豆浆今天早上体重:59.5KG 今天晚上要去运动运动哦~~嘿嘿

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依然童童

2009-02-26 15:16:42

午:虾若干,青菜一小碗,米饭一小碗,小黄鱼一条. 下午:红薯一个,香蕉一根,橙子一个. 晚上回家应该不会吃东西了....加油加油晚上要去运动~

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依然童童

2009-02-26 16:31:08

今天又多学会了一招.拍打大腿2侧经络~~ 晚上回家尝试下看到很多水水都说有用~~嘿嘿

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依然童童

2009-02-27 09:27:41

2/26 晚:青菜很多,蟹3个(半个) 炸鸡条若干个昨天晚上本来要去运动的,后来妈妈在家,说让我陪她..结果就没有去..而且吃了很多东西................啊.... 今天早上起来果然是胖了....0.2KG 不开心了.最近一直吃很多东西,要控制控制了,而且每到周末我总是忍不住。.怎么办呀!!!! 55555555555555

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依然童童

2009-02-27 09:32:39

2/27 早:一个苹果,蛋汤,4片谷物土司.....一袋无糖豆浆... 中午同事要去吃789火锅....碍.......

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依然童童

2009-02-27 13:15:15

午餐:798火锅生菜若赶,CHEESE牛丸1个,虾绞2个,牛肉5片,小白菜若干,油面斤3个,香菇5个,粉条3个,还有少量的酱中午一直坚持少沾酱,就锅里聊出来就好了....罪过啊... 最近是怎么了,老是吃那么多东西!!! 要改正了啊!!!!加油啊!!!

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依然童童

2009-03-02 08:56:56

周末2天过的可真是.... 还好昨天下午我有去运动.... 这2天一直在吃面包....哎..... 从今天开始,又一轮坚持减肥开始拉!!!

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依然童童

2009-03-02 09:01:58

3/2 早:蛋汤,一个苹果，一个豆沙馒头我有尽量把里面的豆沙挖出来不要吃哦...只吃了一点点豆沙~~~ 今天早上的体重:59.4 2月总结: 2/1:62.5KG 3/2:59.4 一共减了3.1KG 3月继续加油!!!

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依然童童

2009-03-02 12:37:20

中午:米饭一份,蔬菜一份,红肠2块,咸鹅3快买了低糖的酸乃和一个橙子~

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依然童童

2009-03-02 16:34:10

下午:一个橙子,一杯酸奶,一个红薯晚上要去特卖会~~~ 最好不要吃晚饭了~~ 并老~

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依然童童

2009-03-03 09:09:53

昨天晚上没有吃东西哦, 特卖会回来以后就很累了,虽然肚子很饿,不过我还是没有吃哦~~ 昨天买了5件衣服和一条超短裤~~ 超短裤是为了激励自己而买的,加油~~ 3/3 早:蛋汤,三口粥,一个苹果，一个花卷馒头早上量体重好象有轻了点..嘿嘿，不知道是不是自己的心理作用呢~ 体重:59 不过昨天没有恩恩,今天早上也只有一点点,我很担心自己排毒不好呢....怎么班呀..

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依然童童

2009-03-03 16:07:48

中午: 米饭一份,青菜一份,红肠2快,咸鹅2快,美干菜烧肉若干下午:低脂酸奶一杯,橙子一个,红薯一个晚上要去运动~~~加油加油~~

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依然童童

2009-03-04 12:32:10

昨天运动的好累哦..整个人觉得好酸... 昨天有一瞬间想不去运动了...我知道如果这样我肯定不能坚持下去了...所以还是去了~ 晚上回家也没有吃东西....忽忽,又多坚持了一天~ 加油~

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依然童童

2009-03-04 12:37:29

3/4 早:蛋汤一份,苹果一个,花卷馒头一个,粥一小碗午:小黄鱼三条(有点咸),青菜一份,米饭一份,酶菜扣肉若干. 今天早上体重无变化... 有恩恩2次,不过都是少量的..... 今天不去健身房了,晚上要乖乖在家里看书了呢.加油。

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