減肥日記 / ＊夏天輕飄飄˙我要穿小可愛+短裙＊７２.５開始→目標５２結束＊

ˊˋ~剛打了很多，結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下，免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭，可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外，還加上了不愛運動
更可怕的是，經過了3年的吃喝玩樂，還有考大學的壓力
在我升上大學時，終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我，心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版，卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力，半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸，很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

其實從上禮拜我就開始減肥囉^^*
也從76瘦到72.5
能快速瘦那麼多ˊˋ~剛打了很多，結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下，免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭，可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外，還加上了不愛運動
更可怕的是，經過了3年的吃喝玩樂，還有考大學的壓力
在我升上大學時，終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我，心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版，卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力，半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸，很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

從今天起~給自己下目標要每天po飲食日記囉^^*

Vicky@SZ

2008-03-28 15:51:57

Dear 歡梅梅 & 大家

Vicky來問好囉~~~
是阿大家一起努力一定要堅持到底~~~~~
po 日記不要偷懶喔~~~

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歡梅梅

2008-03-28 18:19:59

^^可以啊~
不過我明天要去宜蘭旅遊4天3夜
ˊˇˋ"會消失個3天囉~

@@~代餐的方式不知道好不好?
我是沒試過
但是蠻想試看看的:D

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歡梅梅

2008-03-28 18:21:35

>ˇ<~
上一篇是給小肉丸的~

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這篇是給VICKY的=)
^^*
好的
我會堅持下去
也會準時PO日記的(明天開始3天不算XD)

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歡梅梅

2008-03-28 18:25:32

明天開始要快樂的宜蘭之旅了˙ˇ˙+
也希望在旅行的途中我可以克制住我自己ORZ...

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早餐:一顆蘋果
午餐:半碗高麗菜飯
3:00:麵+高麗菜+大陸妹
晚餐:一碗蔬菜湯+四分之ㄧ碗高麗菜飯

便便:O

運動:走路30分鐘

晚上預定:呼拉圈20分+空中腳踏車150下+仰臥起坐50下+抬腿20分

體重:72.3

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哀~
今天本來要去跑跑步機
可是全身好累好倦怠
就回家了ˊˇˋ"

今天也吃的有點多Q口Q~

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修長的鏡子

2008-03-28 20:47:51

to 歡梅梅
我最胖的時候也是7X呢現在64.7kg 也是很有份量的
為了你那句 ((人間性感兇器)) 和體重拼了
我們也一起加油

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小肉丸

2008-03-28 21:01:03

^^真開心有伴了!~
你要去宜蘭旅行喔@@好好喔！~
我要4/5~6要去清境

我之前試過代餐的方式都不是很好內
會很餓!
這次就不會~
還是可以吃其他的東西^^不會餓!
其實我已經偷偷進行2星期!~瘦了幾公斤了說^^
先PO我今天的

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2008/03/28 (小紅第二天)

早上體重 : 84kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+奶昔

9點 : 黑糖薑汁*500CC

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+米血+鴨肉+花椰菜

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+海鮮煎餅+海帶芽

喝水量 : 3800 CC

大號次數 : 1次

運動量 : 無

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-28 22:43:16

To 歡梅梅
好好喔~
去宜蘭玩~
哈~不過我上上星期也去過，宜蘭真是個養生的好地方~
要注意別吃多嘿~
我會等你回來~
---------------
To 小肉丸
細喜錠及草維錠，是什麼東西丫?
有什麼效果呢?

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小肉丸

2008-03-30 07:23:32

To:可愛
因為我這次使用的方法是使用賀寶芙減重嚕!
然後我的教練要我搭配使用
細喜錠 : 維生素+礦物質+草本植物配方~可以補充身體所需的營養
草維錠 : 提供身體所需的22種營養素等等...
我在飯前吃~可以先讓這些營養素先吸受..而且我還會有飽足感...所以!~我都會吃他們...

好羨慕你們~我也想去宜蘭玩~.~"

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2008/03/29 (小紅第三天)

早上體重 : 84kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+摩斯的照燒豬肉堡+雞肉沙拉(和風醬)+紅茶

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+萵苣+海帶芽

喝水量 : 3500 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 走路40分鐘

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小肉丸

2008-03-30 20:59:02

歡梅梅還沒回來阿?!?!
我PO今天的飲食^^
大家一起努力吧~
我今天狂拉肚子呢!!

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2008/03/30 (小紅第四天)

早上體重 : 83.9kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

10點 : 芭樂

午餐 :
細喜錠+草維錠+關東煮

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+炒飯+空心菜+薑湯+伏冒熱飲

喝水量 : 3200 CC

大號次數 : 4次

運動量 : 無

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小肉丸

2008-03-31 21:59:01

感冒中...
終於去看了醫生
好多了!~
大家要注意身體喔!~
一起努力努力
-----------------------------------

2008/03/31 (小紅第五天)

早上體重 : 84.1kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+炒飯+空心菜

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+玉米炒蛋+鴨肉

喝水量 : 3600 CC

大號次數 : 1次

運動量 : 無

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歡梅梅

2008-04-01 16:24:44

:D
小肉丸~我回來囉^^*

這次去宜蘭+九份
整個狂吃ˊˇˋ"
可是超神奇的
我居然沒變胖耶

而且我ㄧ回到家
就衝向體重機
想說完了
不知道又要肥回幾公斤了
沒想到體重完全沒變@@~
心頭那塊大石頭放下囉XD

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來PO一下今日飲食

早餐:炒蛋+一杯咖啡+兩片吐司
午餐:泡菜豬肉鍋(只吃了肉片+高麗菜+飯...其他加工過的丸子都沒吃)
晚餐:一碗九份芋丸(應該可以撐過>"<)

體重:72.5

便便:x

運動:x

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話說宜蘭的美食真的超多的>ˇ<
加上我同學住宜蘭
叫他推薦我很多當地美食
整個就瘋狂的吃吃吃
我娘還一直說
唉你完了回去又要瘋狂運動
不過我想說
難得來嘛
總不好敗興而歸
大不了下禮拜起更努力運動囉:)

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小肉丸

2008-04-01 21:07:41

挖!~~九份耶!
我想吃芋丸
因為我超喜歡吃芋頭的
我今天還發起團購
要買香帥的蛋糕= ="

我要把香帥蛋糕當午餐
哈哈!~
對了~你水喝的多不多阿!~
記得要多喝水喔

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2008/04/01 (小紅第六天)

早上體重 : 84.1kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+鴨肉+玉米炒蛋+芹菜鴨賞

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+蕃薯葉+高麗菜+紫菜

喝水量 : 3600 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 無

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-01 21:54:19

To 小肉丸
香帥的好好吃喔~聽說啦!
我沒吃過~哈

要少吃喔~
真的好吃要分享喔~

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小肉丸

2008-04-02 06:49:05

To可愛
我也是聽說香帥的芋頭很好吃
哈哈!~我就想說發起一個團購好了
因為最近公司的人都認識我了~"~
好怪喔!~其實很多人我都不認識內
是她們都會主動找我講話
還把我選成福委會的幹事
我這星期6~日會去清境玩喔^^
要住白熊屋
想到就興奮
哈哈哈!~

如果我拿到蛋糕~我會少吃的!~
哈哈!~我一定會推荐的如果好吃的話
我同事都說我是美食達人
而且我很喜歡研究一些健康相關的東西
他們不舒服就會找我~我如果有藥或著方法都會告訴他們
他們又都叫我小護士= =

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修長的鏡子

2008-04-02 08:20:40

to 梅梅
去宜蘭+九份好好ㄛ一定很好玩吧
大吃大喝都沒變胖真速羨慕
我教練常說我花一年瘦10kg 一個月就胖10kg
減肥那麼辛苦就盡量不要讓自己胖
ㄞ~~~我也知道ㄚ可是我很難克制我自己ㄚ^"^
現在有許多同好都在努力我也加油

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修長的鏡子

2008-04-02 08:25:07

to 小肉丸
怎麼辦看到你的名字我就流口水好想咬一口 ^0^
人在減肥的時候什麼都想吃粉糟糕
香帥的芋頭很好吃真的嗎?
我朋友說ㄚ默蛋糕很好吃形容到我昨晚狂流口水
美食正考驗我的耐力
不過這禮拜天家人要聚餐我一定會吃很多 ~><~

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小肉丸

2008-04-02 23:02:16

To鏡子
哈哈!~不要咬我啦
怎麼每個人看到我都想咬我= ="
對阿香帥的芋頭很好吃!~
我有吃過阿默的~阿默的高鈣乳酪蛋糕很好吃
我明天晚上要部門聚餐
我要努力克制住

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2008/04/02

早上體重 : 83.9kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+蕃薯葉+高麗菜+小捲+蝦餅

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+龍鬚菜+韭菜花炒蛋

喝水量 : 4000 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 無

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歡梅梅

2008-04-04 00:17:22

^口^~
來po一下今日飲食

早餐:水餃*2+蛋*1+500cc水
午餐:貴族世家orz...(被朋友拖去聚餐ˊˋ)
晚餐:水餃*8+杏鮑菇湯一碗+小餐包*2

運動:x

便便:o

放春假就開始悠閒的美食之旅= =
重點是體重都沒變
讓我更開懷的大吃...
苦是這樣下去不行阿>"<~
我美美的衣服呢~~~~~~(淚奔)

ˋˊ+要重新振作!!!

-----------------------------------------

小肉丸~
聚餐要ㄍㄧㄣ住噢ˊˇˋ"~~

我覺得你整個很克制的吃耶...
而且營養都要顧到
我要跟你多學習囉>"<~

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小肉丸

2008-04-04 00:48:34

To歡梅梅
你一誇我~我就....整個失控
今天聚餐吃超多的
嗚嗚!~我好怕明天的體重喔
害怕!~
我要好好的反省才行

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2008/04/03

早上體重 : 83.7kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+龍鬚菜+韭菜花炒蛋+蛋+羊肉

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+德國豬腳+凱薩沙拉+村雞1塊+德國香腸

喝水量 : 4000 CC

大號次數 : 3次

運動量 : 無

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-04 04:20:15

To 歡梅梅
我也是最必放假的時候了，會放鬆的狂吃…
哈~
現在我只要求非假日的時候，自己能控制住，
假日就勉強接受嚕~

不過~你大吃體重都沒變喔~
這麼強~
真好~~

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