減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

DODO888

2008-03-21 17:39:07

TO:Fairy

我也超討厭喝水的......
我會胖應該是因為喝飲料肥起來的~

3/20
牛奶麥片
綠豆薏仁
蚵仔麵線
熱可可
塩酥雞&甜不辣 (上完課忍不住去買的)
雪碧350 CC

目前:60.5 kgs

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＊Fairy＊

2008-03-22 05:21:16

剛剛才下班~先記錄一下不然睡醒搞不好忘記了@@
3/21
早上八點起床 9點吃了一顆草本膠囊+500CC檸檬水
下午1點吃一顆蘋果
到上班前約5點的時候覺得肚子好餓喔
所以煮青菜豆腐湯+燙青菜
11點又去上班覺得嘴饞吃了兩顆茶葉蛋!!

3/21開始吃草本膠囊幾年前有吃過不知道是那時候我吃的很少還是與膠囊有關我吃兩盒半約50天瘦了10KG
但是那時候真的吃很少後來因為失戀自暴自棄又胖了
所以希望這次能再像上次一樣~~加油!!

ＴＯ∼焦糖媽咪
好好好!!月底結算一下~才知道成績!
如果沒達到目標就要更努力
我男朋友也都吃不胖一天到晚拉我吃東西
我又不是他吃不胖~"~ 尤其是宵夜.......
可惡!!

ＴＯ∼Fiona.H
恭喜你達成目標囉~很開心吼!!我也好想趕快達成目標喔加油加油!!

ＴＯ∼DODO888
雖然我不喜歡喝水但是我盡量都喝無糖的茶或是檸檬水
只要有味道就好~喝飲料的習慣要改掉比較好喔!!

希望大家都能順利得完成目標!!!

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＊Fairy＊

2008-03-23 05:01:27

剛下班我今天破戒了減肥的大忌就是酒
我真的很討厭喝酒難喝又浪費錢(個人認為)
但是因為在PUB打工多少都會喝到一些
不過我很少會喝到酒一個月大概1. 2天會喝到
也喝不多因為酒量差呵呵
希望不會反應到明天的體重不過我想應該還好
因為喝下去的也吐的差不多了 (2.3杯啤酒就吐了)
3/22
睡到下午1點體重62.8KG
一顆草本膠囊水400CC
投完票回來煮青菜豆腐湯+燙青花菜
4.5點的時候好朋友來家裡聊天帶了一堆點心
我喝了1/3杯半糖奶茶一個奶油餅一個紅豆餅
晚上上班因為喝了酒就會想吃東西
所以偷吃了3雞塊+2薯條
(喝酒就算了還吃雞塊真是罪過)~"~
__________________________________________________

不知道為什麼最近都會拉肚子我也沒吃什麼好奇怪喔@@

請問各位姐妹們有什麼方法不會到瘦到臉啊?
我每次都先瘦臉因為我的臉不胖臉跟身體不成比例
臉瘦的話兩頰都凹凹的朋友都說這樣看來沒精神><

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焦糖媽咪

2008-03-23 15:20:54

3/21 68.6
餓死人的一天>"<

早餐：大蘋果一顆

午餐：餅乾兩塊

晚餐：餓到發瘋吃了一碗泡麵(排骨雞麵)

3/22準備回娘家住一個禮拜，天阿~~~
失控了>"<

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焦糖媽咪

2008-03-23 15:42:19

3/22

早餐：沒空吃準備拜拜中

午餐：花椰菜高麗菜飯半碗三杯雞三塊

晚餐：休息站買的小塊麥克雞塊6塊，巧克力麵包1/2塊無糖紅茶

還吃了罪惡的宵夜：鹽酥雞幾塊

回娘家就是這樣...
總是會吃吃喝喝
東一頓西一頓大餐
回家不能量精準的體重...
又忘記帶我的輕暢茶回家
真是雪上加霜 Orz....

所以晚上去附近的藥局買了酵素..
明天要來試試看
希望會有效...
姊妹們！
我會盡量克制的~~~

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DODO888

2008-03-23 23:17:15

3/23

玉子燒一份 (二顆蛋)
牛奶麥片半份
牛肉麵半碗
百香綠中杯
洋芋片約20片

今天沒有量體重

前二天和男友吃吃喝喝所以不敢量體重 >_<

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DODO888

2008-03-24 18:59:46

3/24

車輪餅奶油口味一個
培根豬肉涮涮鍋一份
仙草一杯
紅茶一杯
珍珠綠茶一杯

目前:60.5 kgs

從明天開始希望可以控制喝飲料的數量
以一天最多一杯為限加油加油!!

小紅終於走了,從明天開始要去游泳,希望可以持續下去

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＊Fairy＊

2008-03-25 10:22:43

3/23
早上吃一顆草本膠囊水350cc
晚上喝香菇雞茸濃湯一大碗
麥當勞zero可樂一杯

3/24 起床量62.2kg
早上草本膠囊*1
小籠包*3 2個奶油餅
晚上西瓜汁一杯 + 蓮霧2顆

3/25起床量61.3kg
YA~目標快達成了離三月底還有6天
希望能瘦到60KG~~^^加油!!

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焦糖媽咪

2008-03-25 20:37:30

3/23
早餐：培根蛋餅+紅茶
中餐：清蒸肉完2+土魠魚羹
晚餐：飯半碗+魚肉+豬肉+高麗菜

沒恩恩

3/24
早餐：玉米蛋餅+紅茶
午餐：一碗炒麵+一晚蔬菜湯+花茶一罐
晚餐：蔬菜湯*1+魚肉+空心菜

有恩恩

====================================
看大家都達成目標
自己卻離目標越來越遠
這樣不行！
趁著寶寶睡著了
等一下去騎腳踏車消耗熱量才行~~~
回娘家變成增胖記了>"<

對了Fairy
你說的草本膠囊是甚麼東西啊?

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DODO888

2008-03-25 20:55:48

3/25

早餐:蘋果一顆
午餐:蔥爆肉絲.炒高麗菜
晚餐:炒高麗菜.洋蔥炒蛋.白飯加牛腩肉汁

游泳600m (因為人都走光了.所以只好上來囉!)
希望之後每次都要超過1000m

目前:60.8 kgs

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Fiona.H

2008-03-26 11:38:38

我回來了
周末的家庭聚會
果然慘不忍睹
經過周一周二的潛心向善
才又回到了原來的最低點
不過浪費了四天又要重新開始

hohoho自己害自己

早上量: 60.8kg 體脂肪 30.0%

____________________
三月底體重 61kg (以達成提早四月的目標完成
四月底體重 59kg

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＊Fairy＊

2008-03-26 17:19:32

今天早上起床 61.0 KG (還有1公斤!!!)
3/25
上午11點一顆草本膠囊+1顆蘋果水300CC
下午吃1顆蘋果
晚上一些青菜 3口五穀飯

下班喝了一杯綠茶多多半糖

ＴＯ∼焦糖媽咪
我吃的那是紫色盒子裝的上面成分是寫酸棗仁.陳皮.山楂.荷葉.蓮子.......
一天吃一顆好像是加拿大製造的吧

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DODO888

2008-03-26 21:19:39

3/26

牛奶麥片
橘子*1
養樂多*1
蔥爆肉絲
炒高麗菜
洋蔥炒蛋
飯

游泳1000M

目前:60 kgs

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DODO888

2008-03-27 22:08:26

3/27

早餐:火腿蛋+起士+小冰紅
午餐:熱帶水果果汁一瓶
燒仙草
晚餐:培根起士義大利肉醬麵
百香綠半糖

今天破戒了~~~~~~

目前:60 kgs

其實我的體重計很兩光,不過加減用~~~~~ 呵!

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小肉丸

2008-03-27 22:39:11

hi~
我可以加入你們一起努力嗎? (有伴會更有信心)
我之前半途而廢
這次秉持著一定要成功的精神

^^一起加油~

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＊Fairy＊

2008-03-28 12:46:46

今天早上良61.1 (都是前兩天惹的禍~"~)

3/26
早上吃一顆草本膠囊
下午青菜豆腐湯+燙青花菜
晚上跟男朋友去看電影我買了一些蕃茄要帶進去吃
我男朋友買了一堆炸的一直往我嘴巴塞一直害我 >"<

3/27早上吃草本膠囊+一顆蘋果
中午一顆蘋果
晚上炒青菜+1/3碗白飯
後來8.9點我妹的朋友買了一堆麥當勞
我吃了半杯冰炫風幾根薯條 3塊雞塊
好險~還好體重沒有狂飆

離3/31還有三天真的要加油了!!堅持~~

TO~Fiona.H
家庭聚會都會這樣每次我回阿嬤家也是
都會一直吃我阿嬤都一直逼我吃東西
害我最近都不敢去ㄏㄏ

TO~焦糖媽咪
加油喔!!雖然離目標還有一些距離
還是要堅持不可以放棄嘿!!

TO~小肉丸
歡迎你加入喔!!
要記錄飲食跟體重變化喔!!~~
大家一起加油吧!

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Fiona.H

2008-03-28 14:01:24

是啊
上個周末吃的
讓我的60字頭的就這樣驚鴻一撇
最近又回到了61.3KG上下震盪
看的真是又急又氣
急得是離那五字頭又遠了
氣的是嗚我幹麻辣摸愛吃啦 ><"
哭完還是要繼續減嚕 ((擦擦眼淚嗚嗚))

TO FAIRY & DODO
怎麼你們體重可以掉這麼快速啊
一次就半公斤以上呢好羨慕喔

TO 焦糖媽咪
是啊加油
我最先開始的體重就是和你一樣
不過就是上上下下著震盪著
一路搖擺到現在
所以加油喔
我還在努力中大家一起努力

早上量: 61.1KG 體脂肪:30.4%

早上:鮪魚三明治熱拿鐵
午餐:五顆水餃紫菜蛋花湯
晚餐:大番茄一顆三分之一碗烏龍麵

十點: 一個大蘋果一個牛奶棗一個蓮霧

泡澡:１０ＭＩＮＳ
水約２０００ＣＣ
運動沒有　^^"

--------------------
三月底: 61KG
四月底: 60KG

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小肉丸

2008-03-28 21:06:59

HI~Fairy~
我先來Po今天的飲食

2008/03/28 (小紅第二天)

早上體重 : 84kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+奶昔

9點 : 黑糖薑汁*500CC

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+米血+鴨肉+花椰菜

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+海鮮煎餅+海帶芽

喝水量 : 3800 CC

大號次數 : 1次

運動量 : 無

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＊Fairy＊

2008-03-29 04:45:06

剛下班~不知道為什麼這幾天都會想吃一些有的沒有的~"~
3/28
早餐: 草本膠囊+蘋果一顆

午餐: 無

晚餐: 炒波菜+炒空心菜+白花菜+洋蔥蛋

12點多上班太無聊吃了兩顆茶葉蛋一些餅乾

最近都想吃一些零食不知到會不會是跟MC快來有關 ~"~
要堅持!!要有毅力!!有恆心!!

TO~小肉丸
你是吃像賀寶芙那種的奶昔嗎?

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小肉丸

2008-03-30 07:34:27

To Fairy,
是的~我這次是使用賀寶芙說!~
因為太懶了>"<
其實是看我室友都瘦了~有點嚇到我~所以我決定使用!哈哈

------------------------------------------------
2008/03/29 (小紅第三天)

早上體重 : 84kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+摩斯的照燒豬肉堡+雞肉沙拉(和風醬)+紅茶

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+萵苣+海帶芽

喝水量 : 3500 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 走路40分鐘

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