減肥日記 / 變成辣媽之~非瘦不可版

過了個年~
是該振作啦!
許久不見的姊妹們也不知上哪了...
雖然如此~
要成為辣媽還是得繼續努力!
用了幾年的暱稱先收起來...
然後再往辣媽的目標向前衝吧~^^

愛幻想的雲

2008-02-18 22:17:39

柚子
妳要加油唷
人家好想看妳去拍全家福唷
我想一定很有感覺吧
尤其妳家女兒那麼可愛

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愛幻想的雲

2008-02-18 22:19:50

辣媽
真的很快
我家大哥哥明年要唸小學了
不知不覺明年就三十歲
鳴
好可怕啊
感覺時間真的一下子就不見

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非瘦不可啦!

2008-02-19 23:59:24

to 愛幻想
ㄜ~~~
妳說的那年偶早已經過啦!
厚~~~秘密..秘密...
噓~~~~

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非瘦不可啦!

2008-02-20 00:05:25

才想說怎麼都不見效果..
原來是小紅要來報到，
整個腫的..有點掃興~
因為明天就要去墾丁了!
2/17 58.5
2/18 58.8
2/19 58.8

等度假回來的黃金期一定要把握..
辣媽們!不能偷懶喔!

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玉荷苞

2008-02-20 11:57:15

愛幻想:
妳家哥哥明年要讀小學了????
妳家哥哥不是跟我家姐姐同屆
有這麼快就要讀小學了嗎

哈~我很夠意思吧!等妳那麼久
妳畏怎麼叵報我,就永遠都不能比我瘦好了
哈哈哈...”花轟”ing

辣媽:
又要去玩囉,真羡慕
記得要克制一下喔

我想漢堡包跟珠珠已經把我們給忘了吧
如果到時真的要約出來吃小火鍋,再約看看囉~

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愛幻想的雲

2008-02-20 23:19:26

苞苞：
對啊
明年啊
很快吧
明年七月就要讀一年級囉
轉眼間
他都要上小學了
不然妳家姐姐讀什麼時候
該不會妳們家姐姐是”年尾”吧

至於體重
唉
現在我都放牛吃草
沒辦法
為了奶奶
只好等了
其實人家真的好想當辣媽
但
生了三個了
真的要有點服老
鳴
我給自己定了一個計劃
就是今年七月底斷奶奶之後
一定要變”辣妹”
呵呵
沒錯
是”辣妹”
人家一定要變”辣妹”不可

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非瘦不可啦!

2008-02-25 15:16:06

各位辣媽~
偶回來嘍!
這次有吃到美食
但也有節制啦!
所以體重跟去的時後差不多
回來要繼續努力了...

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非瘦不可啦!

2008-02-26 18:30:58

2/20~24....(墾丁去，省略)

2/25 58.8
早=補眠
午=鮪魚炒飯1碗ˋ無糖拿鐵1杯
晚=蓮霧四顆ˋ烤雞肉1塊
消夜=蓮霧兩顆
運動=漫步機40min

運動好像不太夠...
今天要增加了!

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非瘦不可啦!

2008-02-28 11:32:17

2/26 58.6

2/27 58.5

早=奶酥麵包1個
午=雞腿便當半個(跟女兒一起吃)
晚=素菜捲2片ˋ紅燒肉3小片ˋ麻油豬腰1碗
中捲3片ˋ菜丸子3顆ˋ白飯半碗
運動=無

晚餐吃得有點多，也沒時間運動
還好早上量體重沒減但也沒增加!

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非瘦不可啦!

2008-02-29 00:03:59

2/28 58.5

早=奶茶1杯ˋ薏仁漿半杯
午=土魠魚羹米粉1份
下午=無糖拿鐵
晚=芭樂1顆ˋ炸年糕數小片
運動=滑步機40min
空中腳踏車200下

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非瘦不可啦!

2008-03-02 12:49:18

2/29 58.5
3/01 58.3
早=吐司兩片ˋ奶油抹醬少許
午=磨菇炒麵1份
下午=拿鐵1杯ˋ可可蛋糕3小片
晚=潤餅1捲ˋ棗子兩顆
運動=滑步機1hr

體重稍降一些，雖然並未達成目標，
但整體的尺寸都有進步一點...
這次的黃金期成龜速現象成長，
不過也不想用虐待自己的方式減肥，
這樣不健康也容易復胖!
盡可能利用縮減晚餐的攝取，
加上運動加速代謝嘍!

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哇係柚子

2008-03-02 22:02:55

辣媽加油唷
雖然減肥速度比較慢
不過用比較激烈的方式容易復胖
所以這樣就很棒嚕
^^
墾丁好不好玩呀??
我還在想2月份的墾丁要玩甚麼??
呵呵呵

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非瘦不可啦!

2008-03-03 15:02:59

柚子，謝謝你!
我也是這麼認為...
自從遇到我家老爺之後，
就變成美食主義者了!
雖然有口福就容易發福~哈哈..
但適度的運動還是可以繼續吃美食，
當然前提是不過量嘍!

2月??現在已經3月了耶!
你也要去墾丁喔?
美食跟住宿我倒是可以提供我的經驗喔!

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非瘦不可啦!

2008-03-03 15:13:05

3/02 58.4

早=黑豆滋養茶+牛奶ˋ自製鮮奶吐司二片
午=百頁數小塊ˋ雞翅1支ˋ拿鐵1杯
下午=小橘子2顆
晚=甜不辣ˋ菜捲ˋ豬血糕ˋ蘿蔔ˋ高麗菜...
(去朋友家作客)ˋ微糖綠奶1/3杯
運動=無

晚上去朋友家吃吃喝喝一堆，
還好都是水煮的..回家有點晚了，
再忙東忙西就沒時間運動...

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哇係柚子

2008-03-03 21:39:50

沒啦
我沒有要去墾丁啦
我是好奇你2月份去墾丁可以玩什麼
呵呵呵

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愛美小媽

2008-03-05 12:46:23

原來大家都跑到這裡來啦...
小媽休養身體兼養豬(醫生要我增肥..)

果然遵照醫囑...吃飽睡睡飽吃,體重與日俱肥
最近驚覺...多年保持的體重不保,還屢破新高..嚇死了人

只好粉丟臉的上來繼續減肥之路了..
不過最瘦只要減到47或48就好了..

我不能過瘦,我老公會嫌我太瘦...
也會沒衣服穿...

不過看到辣媽的飲食...覺得我還蠻有口福的..
每天吃得蠻豐盛的...

反而偶女兒最近越來越肥了...才152cm就48kg
她又才小四...不知要怎麼叫她減肥喔..

我全家都胖胖的..只有我還好...再胖下去..
就真的可以去拍全家福(發福)了 = =d

大家一起加油...
我下個月一定可以看到50的...

一個月減一公斤應該不會太難吧..

tｏ　辣媽：

你吃得東西事實上不多，但都不是提升代謝的食物吔
運動量多體重若沒減輕，可能要做一些改變喔．．

不然肉肉變硬．．．也會粉難減的．．

加油

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非瘦不可啦!

2008-03-09 01:17:05

這幾天有點忙，
又加上我家老爺連休好多天...
結果又到處去東吃西吃，
昨個還去吃了陶板屋~(真不像在減肥!)
都不知道該怎麼PO了!
不過還好有慢慢降下來..

小媽~
其實我很愛東吃西吃，
運動量也比之前少了!
所以瘦的慢說，
不過你每天真的吃得很豐富耶!
運動量也粉大，
真的很佩服你，
我平常都是有啥吃啥，
加上自己又很愛做西點，
所以就容易肥嘍!呵...

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非瘦不可啦!

2008-03-09 01:27:42

3/03 58.5
3/04 58.4
3/05 58.2
3/06 58.5
3/07 58.0(有點意外...)
3/08 58.2

早=牛肉起司蛋餅ˋ糯米腸2小片ˋ柳橙原汁1杯
午=潤餅1捲ˋ壽司3片ˋ拿鐵1杯
下午=橘子2顆
晚=潤餅1捲ˋ柳橙原汁2杯
運動=無

最近一直在整理地下室有點累說...

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非瘦不可啦!

2008-03-13 14:23:23

偷懶了好幾天都沒運動說...
來懺悔了!
看到柚子一路的努力到現在，
覺得太縱容自己了...
再繼續下去"辣媽"會離我越來越遠...
我要"辣媽向前衝..."

昨天有滑了1小時的滑步機，
今早量58.2(3/13)

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哇係柚子

2008-03-13 21:31:12

呵呵呵
辣媽別這樣說啦
柚子也一直都在60~62這邊跳動
相信我們都一定可以成功的^^

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